23/02/2025
❗️❗️ZAWSZE WARTO ROZMAWIAĆ I EDUKOWAĆ NA TEMAT ZDROWIA PSYCHICZNEGO, DZIŚ SZCZEGÓLNIE❗️❗️
➡️𝐃𝐄𝐏𝐑𝐄𝐒𝐉𝐀 𝐖 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐂𝐈𝐄⬅️
⭐🧠 Sportowe gwiazdy mimo tysiąca fanów i milionów na koncie myślą i czują jak miliardy ludzi na świecie. To nie ludzie ze stali. Oni także mogą być wrażliwi i doświadczać beznadziejności. Depresja, z którą zmagają się sportowcy pokazuje, że czasem warto dumę włożyć do kieszeni i po prostu zawalczyć o samego siebie, bo to zwycięstwo po wsze czasy będzie najcenniejsze niż wszystkie złote medale razem wzięte wywalczone w blasku fleszy i światłach jupiterów 🔝🏆.
23 lutego obchodzimy 𝕊́𝕎𝕀𝔸𝕋𝕆𝕎𝕐 𝔻ℤ𝕀𝔼ℕ́ 𝕎𝔸𝕃𝕂𝕀 ℤ 𝔻𝔼ℙℝ𝔼𝕊𝕁𝔸̨ - po to, aby upowszechnić wiedzę na temat tej choroby i zachęcić ludzi do sięgnięcia po pomoc psychologiczną.
📣 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗷𝗮 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝗱𝗼𝘁𝗸𝗻𝗮̨𝗰́ 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝗲𝗴𝗼❗❗
ℹ️ Depresja to w dzisiejszych czasach jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń psychicznych u człowieka. Według szacunków 350 mln ludzi na świecie zmaga się z depresją, w Polsce z nieoficjalnych danych wynika, że w Polsce ten problem może mieć nawet 10% społeczeństwa.
📍 Nie ma znaczenia wiek, płeć, status materialny, tytuły, osiągnięcia życiowe. Nawet mistrza olimpijskiego.
📚🕵️♀️ Nie ma też jasnych danych, co do częstości występowania zaburzeń depresyjnych w przypadku osób uprawiających sport (Wierzbiński, 2014). Z jednej strony wskazuje się, że częstość powinna być taka jak w populacji osób dorosłych. Z drugiej jednak strony sugeruje się, że wskaźniki te mogą być niższe, z uwagi iż młode osoby, u których pojawiła się depresja, zwykle nie osiągają wyników umożliwiających wejście do elity. Z doniesień badawczych okazuje się, że średnie rozpowszechnienie depresji wśród elitarnych sportowców wynosi 23,7% (waha się od 6,7% do 34%), co więcej nie stwierdzono różnic pomiędzy wyczynowymi sportowcami a populacją ogólną (Golding, Gillingham, Perera, 2020; Wolanin 2020).
Istniejący stereotyp, że depresja dotyka ludzi o słabej psychice jest nieprawdziwy. Nic z tego. Znanych, sławnych i bogatych też dotyka.
💪🌍 Anderson, Vonn, Tyson, Hannawald, Osaka i wielu, wielu innych sportowców z zagranicy cierpi na depresję. W tym poście z kolei przybliżam sylwetki polskich sportowców zmagającymi się z tą chorobą, którzy podzielili się swoją historią 🆗.
𝐌𝐚𝐫𝐞𝐤 𝐏𝐥𝐚𝐰𝐠𝐨 - multimedalista w lekkoatletyce, m.in. dwukrotny brązowy medalista mistrzostw świata tak opisywał swoje zmagania z depresją: ,,𝑈𝑤𝑎𝑧̇𝑎ł𝑒𝑚, 𝑧̇𝑒 𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑜 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑏𝑒𝑧𝑛𝑎𝑑𝑧𝑖𝑒𝑗𝑛𝑒. 𝑃𝑜𝑑𝑐𝑧𝑎𝑠 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑖 𝑛𝑎𝑢𝑐𝑧𝑦ł𝑒𝑚 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑟𝑎𝑑𝑧𝑖𝑐́ 𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑧 𝑐𝑜𝑑𝑧𝑖𝑒𝑛𝑛𝑦𝑚 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑒𝑚. 𝑂𝑐𝑧𝑦𝑤𝑖𝑠́𝑐𝑖𝑒 𝑜𝑝𝑟𝑜́𝑐𝑧 𝑡𝑒𝑔𝑜, 𝑐𝑎ł𝑦 𝑐𝑧𝑎𝑠 𝑏𝑟𝑎ł𝑒𝑚 𝑙𝑒𝑘𝑖 𝑎𝑛𝑡𝑦𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑦𝑗𝑛𝑒. 𝑃𝑜 𝑤𝑖𝑒𝑙𝑢 𝑚𝑖𝑒𝑠𝑖𝑎̨𝑐𝑎𝑐ℎ 𝑙𝑒𝑐𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑚𝑜𝑗𝑒 𝑠𝑎𝑚𝑜𝑝𝑜𝑐𝑧𝑢𝑐𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑧𝑛𝑎𝑐𝑧𝑛𝑖𝑒 𝑙𝑒𝑝𝑠𝑧𝑒 𝑖 𝑤𝑐𝑖𝑎̨𝑧̇ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑝𝑜𝑝𝑟𝑎𝑤𝑖𝑎, 𝑎𝑙𝑒 𝑧𝑎𝑛𝑖𝑚 𝑝𝑜𝑗𝑎𝑤𝑖ł𝑦 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑝𝑖𝑒𝑟𝑤𝑠𝑧𝑒 𝑝𝑜𝑧𝑦𝑡𝑦𝑤𝑛𝑒 𝑒𝑓𝑒𝑘𝑡𝑦, 𝑚𝑖𝑛𝑒̨ł𝑜 𝑑𝑢𝑧̇𝑜 𝑐𝑧𝑎𝑠𝑢".
Mistrzyni i multimedalistka olimpijska, multimedalistka mistrzostw świata w biegach narciarskich, 𝐉𝐮𝐬𝐭𝐲𝐧𝐚 𝐊𝐨𝐰𝐚𝐥𝐜𝐳𝐲𝐤 w 2014 roku powiedziała: ,,𝑂𝑑 𝑝𝑜𝑛𝑎𝑑 𝑟𝑜𝑘𝑢 𝑚𝑎𝑚 𝑧𝑑𝑖𝑎𝑔𝑛𝑜𝑧𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑦 𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑦𝑗𝑛𝑒. 𝑂𝑑 𝑝𝑜𝑛𝑎𝑑 𝑝𝑜́ł𝑡𝑜𝑟𝑎 𝑟𝑜𝑘𝑢 𝑤𝑎𝑙𝑐𝑧𝑒̨ 𝑧 𝑏𝑒𝑧𝑠𝑒𝑛𝑛𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑎̨. 𝑊𝑎𝑙𝑐𝑧𝑒̨ 𝑧 𝑐𝑖𝑎̨𝑔ł𝑦𝑚𝑖 𝑛𝑢𝑑𝑛𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑎𝑚𝑖, 𝑧𝑎𝑠ł𝑎𝑏𝑛𝑖𝑒̨𝑐𝑖𝑎𝑚𝑖, 𝑔𝑜𝑟𝑎̨𝑐𝑧𝑘𝑎𝑚𝑖 𝑝𝑜 40 𝑠𝑡𝑜𝑝𝑛𝑖, 𝑙𝑒̨𝑘𝑎𝑚𝑖".
Z depresją zmagała się też 𝐊𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐀𝐜𝐡𝐫𝐮𝐤 jedna z najbardziej utytułowanych polskich szczypiornistek w historii. Polska zawodniczka zwraca uwagę na bardzo ważny aspekt radzenia sobie z depresją i postrzegania choroby wśród sportowców i tego, że i im nie wypada: ,,𝑃𝑟𝑧𝑒𝑐𝑖𝑒𝑧̇ 𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑜𝑔𝑒̨ 𝑜𝑘𝑎𝑧𝑎𝑐́ 𝑠ł𝑎𝑏𝑜𝑠́𝑐𝑖. 𝑊𝑠𝑡𝑦𝑑𝑧𝑖ł𝑎𝑚 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑝𝑟𝑧𝑦𝑧𝑛𝑎𝑐́, 𝑎 𝑔𝑑𝑦 𝑗𝑢𝑧̇ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑝𝑟𝑧𝑒ł𝑎𝑚𝑦𝑤𝑎ł𝑎𝑚, 𝑛𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑎𝑓𝑖ł𝑎𝑚 𝑧𝑛𝑎𝑙𝑒𝑧́𝑐́ 𝑜𝑑𝑝𝑜𝑤𝑖𝑒𝑑𝑛𝑖𝑐ℎ 𝑠ł𝑜́𝑤, 𝑎𝑙𝑏𝑜 𝑚𝑖𝑎ł𝑎𝑚 𝑜𝑐𝑧𝑦 𝑧𝑎𝑙𝑎𝑛𝑒 ł𝑧𝑎𝑚𝑖 𝑖 𝑏𝑦ł𝑎𝑚 𝑡𝑎𝑘 𝑟𝑜𝑧𝑡𝑟𝑧𝑒̨𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎, 𝑧̇𝑒 𝑢𝑐𝑖𝑛𝑎ł𝑎𝑚 𝑟𝑜𝑧𝑚𝑜𝑤𝑒̨. 𝑀𝑖𝑎ł𝑎𝑚 𝑝𝑜𝑐𝑧𝑢𝑐𝑖𝑒, 𝑧̇𝑒 𝑡𝑜 𝑚𝑜́𝑗 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚 𝑖 𝑚𝑢𝑠𝑧𝑒̨ 𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑟𝑎𝑑𝑧𝑖𝑐́ 𝑧 𝑛𝑖𝑚 𝑠𝑎𝑚𝑎. 𝑇𝑒𝑟𝑎𝑧 𝑤𝑖𝑒𝑚, 𝑧̇𝑒 𝑡𝑜 𝑏𝑦ł 𝑏ł𝑎̨𝑑, 𝑖 𝑧̇𝑒 𝑝𝑜𝑤𝑖𝑛𝑛𝑎𝑚 𝑝𝑜𝑠𝑧𝑢𝑘𝑎𝑐́ 𝑝𝑜𝑚𝑜𝑐𝑦 𝑧𝑑𝑒𝑐𝑦𝑑𝑜𝑤𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑤𝑐𝑧𝑒𝑠́𝑛𝑖𝑒𝑗".
Teraz Achruk, wraz z innymi szczypiornistkami, które też walczyły z depresją: Ewą Urtnowską, Małgorzatą Stasiak, Martą Mazurkiewicz i Agnieszką Białek stworzyły Fundację „Graj z głową” wspierającą sportowców w depresji.
Objawy depresji bywają niezauważane lub lekceważone i sprowadzane do problemów z samopoczuciem i do złego nastroju. 𝙊𝙗𝙨𝙚𝙧𝙬𝙪𝙟 𝙨𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚 𝙞 𝙣𝙞𝙚 𝙗𝙤́𝙟 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙨𝙞𝙚̨𝙜𝙖𝙘́ 𝙥𝙤 𝙥𝙤𝙢𝙤𝙘.
‼ Ważne telefony antydepresyjne znajdują się na stronie: ‼https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne
