Twoja Dietetyczka Alicja

Home
Twoja Dietetyczka Alicja

Alicja Bołtun
Pomogłam schudnąć już ponad 100 kobietom.❤️
Pokażę Ci jak zrobić to spokojnie i skutecznie Umów spotkanie lub poznaj moje ebooki ⬇️

11/03/2026

Zanim zacznę nową serię i przedstawię Ci Dziewięć Pzemian Świadomości w odchudzaniu posłuchaj i zapisz Światło jest w Tobie - Ty podejmujesz decyzje - Ty musisz zrobić pierwszy krok

10/03/2026

Co chcesz zmienić ? Dlaczego chcesz schudnąć? Co cię powstrzymuje ?

09/03/2026

To zdanie niesie w sobie dużą mądrość. Mówi o czymś, o czym wielu ludzi zapomina w pogoni za wielkością, sukcesem i oczekiwaniami innych.

Nie wszystko, co wielkie, jest dla nas dobre.
Nie wszystko, co imponujące, daje spokój.
Czasem to właśnie proste życie, spokojne tempo i codzienne małe rzeczy są największym luksusem.

Ludzie często próbują udowodnić światu swoją wartość, biorąc na siebie więcej, niż są w stanie unieść. A potem płacą za to zdrowiem, stresem albo samotnością.

A prawda jest bardzo prosta.
Życie nie jest konkursem na największe osiągnięcia.
Jest jedyną przestrzenią, w której możemy naprawdę być sobą.

Dlatego czasem największą mądrością jest nie gonić za wszystkim.
Wybrać to, co daje spokój.
To, co jest zgodne z nami.
I przeżyć swoje życie dobrze, a nie spektakularnie.

Bo spokojne życie to nie jest małe życie.
To jest życie świadome.

07/03/2026

Czasami masz wrażenie, że wszystko w twoim życiu wygląda dobrze. Praca jest. Dom jest. Obowiązki są poukładane. Z zewnątrz naprawdę wygląda to tak, jakby niczego nie brakowało. A jednak w środku pojawia się cisza, której trudno wytłumaczyć. Niby masz wszystko, a jednocześnie czujesz, że czegoś ważnego nie możesz dotknąć, nazwać ani z nikim o tym spokojnie porozmawiać. I często jest tak, że ludzie wokół widzą tylko tę zewnętrzną wersję twojego życia. Myślą, że jesteś silna, ogarnięta i że radzisz sobie ze wszystkim. Dlatego nie pytają głębiej. Nie widzą tego miejsca w tobie, które jest zmęczone, pogubione albo po prostu samotne w swoich myślach. Ja nie rozwiążę twoich problemów i nie zdejmę z ciebie twojego życia. Ale mogę iść kawałek tej drogi razem z tobą. Pomóc ci zatrzymać się, zobaczyć to, czego wcześniej nie chciałaś albo nie mogłaś zobaczyć. Czasem największą zmianą nie jest nowy plan, dieta czy kolejne postanowienie. Czasem największą zmianą jest moment, w którym zaczynasz naprawdę rozumieć siebie. I wtedy coś w środku zaczyna powoli mięknąć. A z tego miejsca dużo łatwiej jest oddychać i iść dalej. Będzie mi miło, jeśli polubisz lub skomentujesz ❤️

© 2025 Alicja Bołtun

06/03/2026

To wraca wieczorem

Jeśli w ciągu dnia wszystko idzie dobrze, a wieczorem nagle pojawia się podjadanie… to wcale nie musi być kwestia silnej woli. Czasem to po prostu zmęczenie, emocje albo sposób jedzenia w ciągu dnia. (czytaj w komentarzu)

05/03/2026

Nie wszystko jest możliwe. I to jest w porządku. ❤️
Czasem stawiamy sobie cele tak ogromne, że już na starcie czujemy ciężar porażki. Chcemy bardzo. Czasem nawet bardzo, bardzo. I ta chęć jest piękna, bo daje energię do działania. Ale życie nie dzieje się tylko w naszej głowie. Żyjemy w świecie, w którym są inni ludzie, okoliczności, czas i różne zdarzenia, na które nie zawsze mamy wpływ.
Dlatego mądrzej jest zacząć od celu, który naprawdę jesteś w stanie osiągnąć. Małego, realnego, możliwego. Kiedy go zrealizujesz, Twoja pewność siebie rośnie. Wtedy możesz podnieść poprzeczkę trochę wyżej. I jeszcze trochę. I jeszcze.
Właśnie tak powstaje prawdziwa zmiana. Nie z wielkich deklaracji, tylko z małych kroków, które naprawdę są Twoje.
Czasem droga do celu wcale nie musi być tak trudna, jak nam się wydaje. Wystarczy przestać próbować przeskoczyć całą górę jednym skokiem i po prostu zacząć iść.
Będzie mi miło, jeśli polubisz lub skomentujesz ❤️

04/03/2026

To zmienia wszystko… ❤️

Dlaczego ciągle zaczynałaś od poniedziałku? (czytaj w komentarzu)

03/03/2026

Krok 2
Chcesz schudnąć. Nie jedz cudów.

Najwięcej chaosu w odchudzaniu zaczyna się od obietnic. Cudowna metoda. Szybki efekt. Gwarancja w tydzień. Im większa magia, tym większe później rozczarowanie.

Prawda jest prostsza i mniej spektakularna. Ciało potrzebuje czasu, żeby zaufać temu, co robisz. Kiedy przestajesz kombinować, przestajesz skakać z planu na plan i zaczynasz jeść normalnie, ono zaczyna współpracować. Bez głodówek. Bez detoksów. Bez ekstremów.

Dziś zrób porządek nie tylko w lodówce, ale też w głowie i w telefonie. Usuń aplikacje i konta, które obiecują efekty w tydzień. Zostaw te, które dają Ci spokój i motywację, a nie presję.

Cud to nie nowa dieta. Cud to moment, w którym przestajesz szukać cudów i zaczynasz budować proces.

Address

Okulickiego 14a Bydgoszcz

85-790

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00

Telephone

+48886617648

Website

https://www.naffy.io/alicja-arleta-boltun

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Twoja Dietetyczka Alicja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Twoja Dietetyczka Alicja:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: