Gabinet psychoterapeutyczny

20/10/2025

Jak sie bronimy...

"Mechanizmy obronne to sprytne i kreatywne manewry umysłu uwalniające od bólu i intensywnych doznań wywoływanych emocjami. Są tym wszystkim, co robimy, by uniknąć przeżywania emocji podstawowych lub hamujących. Innymi słowy, mechanizmy obronne to emocjonalna ochrona. Istnieje nieskończona liczba sposobów ochrony przed przeżyciami. Mechanizmy obronne przybierają zdrową lub destrukcyjną formę. Niektóre są użyteczne i adaptacyjne, na przykład oglądanie komedii, kiedy potrzebujemy oderwania się od stresującego przeżycia lub myślenie o czymś pozytywnym, by powstrzymać złość lub smutek, kiedy potrzebujemy się skoncentrować. Mimo to stosowanie mechanizmów obronnych szkodzi, jeśli zupełnie tracimy kontakt z uczuciami negatywnie wpływającymi na nasze ciało i mózg.
(...). Powszechnie spotykane mechanizmy obronne to między innymi:
Dowcipkowanie
Sarkazm
Śmianie się
Martwienie się
Rozpamiętywanie
Niejednoznaczność
Zmiana tematu
Unikanie kontaktu wzrokowego
Wywracanie oczami
Mamrotanie
Nierozmawianie
Nadmierna gadatliwość
Niesłuchanie
Zamyślenie
Zmęczenie
Krytykowanie
Perfekcjonizm
Zwlekanie
Nadmierne zaabsorbowanie
Poirytowanie
Negatywne myślenie
Osądzanie innych
Osądzanie siebie
Uprzedzenia
Rasizm
Arogancja
Mizoginia
Przeniesiona agresja (czyli złościsz się na partnera, choć w rzeczywistości jesteś zły/a na swojego szefa)
Zbyt dużo pracy
Odrętwienie
Bezradność
Nadmierne ćwiczenia fizyczne
Objadanie się
Niedojadanie
Bycie tajemniczym
Samookaleczanie
Popadanie w obsesje
Uzależnienia
Myśli rezygnacyjne."

Hilary Jacobs Hendel, „Niekoniecznie depresja”, tłum. Katarzyna Okoń, wyd WUJ
fot Align Towards Spine

13/10/2025

Czym naprawdę jest psychoterapia?

Oto link do strony Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, gdzie można sie zapoznać z rzetelną informacją na temat psychoterapii.

https://www.psychiatry.org/Patients-Families/Psychotherapy?fbclid=IwY2xjawNZuUtleHRuA2FlbQIxMQABHrahzh-CDpZIChkPMFdj0O30n62sPKmFvlsyHuCC2w9Utn9RxUDpweSy_A8w_aem_MdLOOCItKx3hp0KIxf0ugQ

Learn about psychotherapy.

10/10/2025

O skuteczności psychoterapii psychodynamicznej

https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/nieproste-dyskusje-o-skutecznosci-co-wiemy-a-czego-nie-wiemy-o-psychoterapii-psychodynamicznej?a=191699%2F1&f=content&c=content_pg&chc=fb_post&fbclid=IwY2xjawNVnIxleHRuA2FlbQIxMQABHmfJ7SUMARlPKTP3WQW-48jF9YphPxkrg9_j7dS7J8w-ZprIAKHdX-gfane1_aem_MiGMJZkdSBAOWbw2d2hZYA

Wokół badań nad skutecznością psychoterapii psychodynamicznej narosło wiele mitów, które sprowadzają się do jednej powtarzanej w różnych wariantach tezy, że psychoterapia psychodynamiczna nie ma dowodów na swoją skuteczność. Tego rodzaju twierdzenia nie tylko nie są zgodne z p...

10/10/2025

07/10/2025

📣Komisja ds. Inicjatyw Badawczych w Psychoterapii powstała, aby integrować 📈wiedzę naukową i doświadczenie kliniczne, łącząc ekspertki i ekspertów z różnych obszarów – w celu 🧐promowania badań wysokiej jakości oraz opracowywania standardów skuteczności, efektywności i jakości psychoterapii w Polsce.
Miło nam poinformować, że członkini KIBP, 🌿dr Agnieszka Izdebska (UAM) wraz z ‍zespołem, jest aktywnie zaangażowana w 📈badanie RCT (randomizowane badanie kontrolowane) dotyczące psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (Transference-Focused Psychotherapy, TFP). Na tegorocznej VI Krajowej Konferencji Psychologii Klinicznej w Gdańsku został przedstawiony projekt realizowany przez naukowczynie i naukowców z Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, Uniwersytetu Ignatianum oraz Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie.
👉TFP study PL to projekt pierwszego w Polsce randomizowanego badania kontrolowanego (RCT) sprawdzającego skuteczność psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP) w leczeniu pacjentów z rozpoznaniem zaburzeń osobowości typu borderline. Zespół pod kierunkiem dr Agnieszki Izdebskiej (UAM), przy wsparciu ze strony towarzystw 👉 PTPPd, 👉PTTFP oraz 👉ISTFP, chce ocenić, czy wyspecjalizowana do zaburzeń osobowości forma psychoterapii, jaką jest TFP, pomaga redukować objawy BPD, poprawia funkcjonowanie oraz jakość życia pacjentów. Badania długoterminowej psychoterapii są ogromnie wymagające. Opierają się na współpracy wielu osób i instytucji, a ich wyniki mogą mieć realny wpływ na rozwój nauki i praktyki klinicznej w Polsce.
👉Projekt TFP study PL zostanie zaprezentowany na VI Krajowej Konferencji Psychologii Klinicznej przez 🌿 prof. dr hab. Emilię Soroko z UAM.

04/10/2025

🔊 Zapraszamy na bezpłatny webinar "Terapia Psychodynamiczna – praktyczne zastosowanie w pracy z klientem"!

📅 23 października 19:00
📌 Online, rejestracja bezpłatna
🎙 Z gościem specjalnym webinaru Januszem Kitrasiewiczem porozmawia dr Adam Zemełka

Podczas tego spotkania dowiesz się:
✅ Na czym opiera się model psychodynamiczny i jak wykorzystać go w diagnozie oraz rozumieniu trudności klienta?
✅ Jaką rolę odgrywa relacja terapeutyczna, analiza przeniesienia i przeciwprzeniesienia w procesie leczenia?
✅ W jaki sposób współczesne podejścia psychodynamiczne (np. terapia krótkoterminowa, mentalization based therapy – MBT) wzbogacają tradycyjne metody pracy?
✅ Co wyróżnia nurt psychodynamiczny na tle innych podejść?
✅ Jak terapeuta może dbać o swoje granice, autorefleksję i własny rozwój , aby skutecznie wspierać klientów w wymagającym procesie psychodynamicznym?

Zapisz się ➡ https://tinyurl.com/5a79u9y9

02/10/2025

Aby każdy pacjent był dobrze leczony...

📌 Równość osób korzystających z psychoterapii wobec prawa

Pacjent korzystający z psychoterapii w NFZ jest chroniony – jego terapię prowadzi certyfikowany psychoterapeuta lub osoba w trakcie certyfikacji, pod stałą superwizją.

W gabinetach prywatnych – gdzie odbywa się aż 80% psychoterapii – nie ma takiej ochrony. Terapię może prowadzić każdy, nawet bez odpowiedniego przygotowania. Pacjenci często nie odróżniają psychoterapeuty od psychologa czy osoby bez żadnych kwalifikacji.

Brak ustawy o zawodzie psychoterapeuty oznacza:

- nierówność w prawach pacjentów,

- zagrożenie dla osób, które płacą z własnej kieszeni za psychoterapię.

👥 Każdy pacjent zasługuje na bezpieczeństwo i równą ochronę prawną.



Agnieszka Dziemianowicz-Bąk Marta Golbik Janusz Cieszyński Radosław Lubczyk - Poseł na Sejm RP Grzegorz Napieralski Joanna Mucha Ministerstwo Zdrowia

24/09/2025

Bo najważniejsza jest relacja...

📖✨ Szersze spojrzenie na psychoterapię i podstawy legislacyjne

Prof. dr hab. Mateusz Stróżyński – psycholog, 👥 psychoterapeuta psychodynamiczny, 📚 filozof i filolog klasyczny, pracownik Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.�Superwizor 🌍 International Society for the Transference Focused Psychotherapy oraz 🇵🇱 Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

W swoim artykule przedstawia refleksję nad 🧠 psychoterapią i nad fundamentami prawnymi ⚖️, które mają regulować nasz zawód. To głos łączący praktykę kliniczną, filozofię i doświadczenie akademickie – niezwykle cenny w obecnej debacie.

👉 Przeczytaj całość tutaj: https://zawodpsychoterapeuta.pl/eksperci-o-ustawie/

fot. Adrian Wykrota

Agnieszka Dziemianowicz-Bąk Janusz Cieszyński Radosław Lubczyk - Poseł na Sejm RP Marta Golbik Grzegorz Napieralski Marcelina Zawisza Joanna Mucha Urszula Koszutska
Anna Dąbrowska-Banaszek - Poseł na Sejm RP Włodzisław Giziński - Poseł na Sejm RP

23/09/2025

29/06/2025

Sejm przegłosował ustawę, dzięki której osoba nastoletnia, która ukończyła 13 lat, będzie mogła skorzystać ze wsparcia psychologicznego bez zgody rodzica lub opiekuna prawnego.

Taka pomoc będzie udzielana wyłącznie w gabinetach mających podpisaną umowę z NFZ.

Opiekun ustawowy zostanie poinformowany o wizycie, z wyjątkiem sytuacji, w których przekazanie takiej informacji mogłoby zagrażać dobru pacjenta. Osoba udzielająca pomocy zawiadamia wówczas sąd opiekuńczy.

To ważne i potrzebne rozwiązanie!
Dzięki temu dostęp do pomocy zyskują młodzi, którzy w swoich rodzinach:
🔸nie dostają wsparcia emocjonalnego;
🔸nie czują się wysłuchani i zauważeni;
🔸doświadczają przemocy, zaniedbania i osamotnienia.

Ustawa nie wyklucza rodziców z procesu terapeutycznego, wręcz przeciwnie, może dać całej rodzinie szansę, by o problemach ze zdrowiem psychicznym mówić otwarcie i zyskać odpowiednią pomoc.

Ustawą zajmie się Senat. Jeśli zyska ona poparcie senatorów i akceptację prezydenta, realnie pomoże tym nastolatkom, którzy dotąd byli ze swoimi problemami sami 🧡

Tekst: Joanna Szulc - psycholożka, ekspertka projektu