Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Wtorek 08:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Środa 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Czwartek 08:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Piątek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Sobota 09:00 - 12:00

Trifecta

Centrum zdrowego stylu życia. Filary TRIfecty: trening, regeneracja, odżywianie.

Profesjonalne, holistyczne podejście :) odżywianie, trening, regeneracja to połączenie trzech składowych, które umożliwią osiągnięcie sukcesu !

01/12/2025

❄️🏃‍♂️ Sobota tylko dla twardzieli!

Na treningu biegowym mróz i śnieg grały w pierwszym składzie, ale zawodnicy nie zeszli z boiska… a właściwie z trasy! 😄

Pod czujnym okiem trenera Pawła tempo było wysokie, humor dopisywał, a zimowe warunki zamiast przeszkadzać – tylko hartowały charakter. 💪
To był trening, który buduje formę i odporność na wszystko (nawet na pogodę z kategorii „hardcore”).
Brawo dla twardzieli, którzy zamienili kołdrę na bieganie! 🏆❄️

28/11/2025

Andrzejki 🧙‍♂️

Wróżby? 🔮 Nie trzeba!

Wiemy, co nas czeka 👉 pot, energia i uśmiech po treningu 💪
Tak świętujemy Andrzejki w TRIFECTA! 🎉

26/11/2025

💚 Trening medyczny – ruch, który przywraca komfort!

Nie każdy trening musi oznaczać pot, tempo i rywalizację 💪
Czasem to właśnie spokojny, przemyślany ruch daje najlepsze efekty — szczególnie, gdy celem jest zdrowie, sprawność i brak bólu.

To właśnie oferuje trening medyczny – bezpieczną, indywidualnie dopasowaną formę aktywności, która:
✅ wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup i stawy,
✅ pomaga wrócić do formy po urazach lub operacjach,
✅ łagodzi dolegliwości bólowe,
✅ poprawia postawę i zakres ruchu,
✅ uczy świadomości własnego ciała.

To trening dla każdego, kto chce:
🌿 poruszać się bez bólu,
🌿 wzmocnić ciało bez przeciążania,
🌿 poczuć się lepiej w swoim ciele — w każdym wieku.

W TRIFECTA każdy trening medyczny prowadzony jest z pełnym zaangażowaniem i troską o Twoje bezpieczeństwo.
Nie liczy się tempo — liczy się jakość ruchu i Twoje samopoczucie ❤️

Bo ruch to najlepsze lekarstwo — a my pokażemy Ci, jak stosować go mądrze.

24/11/2025

💥 Tak się bawimy na treningu obwodowym! 💪

Energia, pot, śmiech i motywacja – właśnie tak wygląda u nas trening obwodowy 😍
To świetna forma zajęć dla każdego, kto chce spalić kalorie, wzmocnić ciało i poprawić kondycję w krótkim czasie!

👉 Na czym polega trening obwodowy?
To zestaw kilku ćwiczeń wykonywanych po kolei – tzw. „stacjami”.
Na każdej z nich pracujesz nad inną partią ciała, np. nogi, brzuch, ramiona czy pośladki 🍑
Krótki odpoczynek, zmiana stanowiska i… lecimy dalej! 🔥

Efekt?
✅ Wzmocnione mięśnie całego ciała
✅ Lepsza wydolność i sylwetka
✅ Endorfiny gwarantowane 😎

To trening, który daje satysfakcję, wyniki i dużo frajdy!
Zapraszamy – sprawdź, jak wygląda Twoja nowa ulubiona forma ruchu 💪

21/11/2025

🥤 Koktajl przed treningiem – energia z natury! 💪

Szukasz sposobu, żeby mieć więcej siły na treningu i uniknąć spadku energii?
Zamiast sięgać po gotowe napoje — zrób prosty, pyszny koktajl przedtreningowy 💚

💥 Przepis na koktajl mocy (1 porcja):
🍌 1 banan – źródło energii i potasu,
🥜 1 łyżka masła orzechowego,
🥛 200 ml mleka lub napoju roślinnego,
💧 odrobina wody, jeśli wolisz rzadszą konsystencję,
🌿 opcjonalnie: pół miarki białka lub łyżka płatków owsianych.

👉 Wszystko zmiksuj i wypij ok. 30–45 minut przed treningiem.

Efekt?
✅ stabilna energia,
✅ lepsza wydolność,
✅ zero uczucia ciężkości,
✅ i oczywiście – pyszny smak! 😋

Trenuj mądrze, jedz świadomie i pamiętaj – paliwo ma znaczenie! 🚀

20/11/2025

Zaczynamy wielkie odliczanie 🥳 🎂 To już 9 lat razem!🥰 Kochani dziękujemy za zaufanie❤️
Dołącz do wydarzenia i bądź na bieżąco🎉
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/1FfADMZCyb/?mibextid=wwXIfr
👆👆👆
🔴WAŻNE INFO!🔴
1️⃣. Zapisy na turniej kręgli trwają do 5.12 🎳 dla klubowiczów wstęp za FREE 👊🏻
2️⃣. Zapisy na zawody dla dzieci trwają do 5.12🏆 opłata: 50 zł. Walczymy o puchar Ninja 😍

19/11/2025

💥 Poznajcie naszych trenerów – Paulę i Mateusza! 💪

To właśnie oni stoją za pozytywną energią, motywacją i świetną atmosferą na naszych treningach! 😍

🥗 Paula – dr nauk medycznych, dietetyk i półfinalistka programu Ninja Warrior Polska!
Łączy wiedzę medyczną z praktyką treningową. Uczy, jak dbać o ciało i zdrowie w sposób mądry i bezpieczny.
Zawsze uśmiechnięta, cierpliwa i pełna pasji – zaraża dobrą energią i pokazuje, że ruch to najlepszy lek! 💚

🥷 Mateusz – finalista programu Ninja Warrior Polska!
Trener z ogromnym doświadczeniem, sercem do sportu i niesamowitą determinacją.
Motywuje, inspiruje i pomaga przekraczać własne granice – zarówno dzieciom, jak i dorosłym! ⚡️

Razem tworzą zespół, który łączy profesjonalizm, pasję i zaangażowanie.
Z nimi każdy trening to przygoda, energia i krok bliżej do Twoich celów! 🙌

17/11/2025

☕ Fakt czy mit?
„Kawa przed treningiem szkodzi.”

❌ MIT!
Filiżanka kawy nie tylko nie szkodzi, ale może nawet pomóc – zwiększa koncentrację, poprawia wydolność i daje więcej energii.

✅ FAKT: Kofeina działa jak naturalny booster. Ważne tylko, żeby nie pić jej zbyt późno, bo wtedy faktycznie może pogorszyć sen.

14/11/2025

💛 14 listopada – Dzień Seniora! 👵👴

Drodzy Seniorzy,
z okazji Waszego święta składamy Wam najserdeczniejsze życzenia! 🌷
Dużo zdrowia, energii, pogody ducha i siły – zarówno w ciele, jak i w sercu 💪❤️

Dziękujemy, że jesteście z nami, że dbacie o siebie, ruszacie się, uśmiechacie i pokazujecie, że aktywność nie ma wieku! 🌿
Jesteście dla nas ogromną inspiracją i dowodem na to, że ruch to najlepsze lekarstwo.

Zapraszamy Was niezmiennie na zajęcia, które pomagają czuć się lepiej każdego dnia:
🧘‍♀️ Pilates – dla zdrowego kręgosłupa i równowagi,
🏃‍♂️ Trening medyczny – bezpieczne wzmocnienie i poprawa sprawności,
💪 Treningi ogólnorozwojowe – siła, energia i dobre samopoczucie,
🌼 Joga – spokój, oddech i harmonia dla ciała i umysłu.

Niech ruch towarzyszy Wam każdego dnia – z uśmiechem i lekkością! 💛

12/11/2025

🥷 Tak się bawimy na treningach Ninja Junior! 💪🔥

Bo trening to nie tylko pot i wysiłek — to też frajda, emocje i ogromna satysfakcja!
Nasi młodzi wojownicy uczą się siły, koordynacji i odwagi… a przy okazji mają przy tym mnóstwo zabawy! 😎

Trenujemy z Mateuszem – finalistą programu Ninja Warrior Polska! 🇵🇱💥
Są emocje, wyzwania i motywacja z najwyższej półki!

Kto wie — może następny Ninja Warrior rośnie właśnie tutaj? 🥷💫

📍Treningi Ninja Junior – dla dzieci, które kochają ruch i przygodę!

10/11/2025

Przyznawać się 😏👇

Kto dziś zjadł rogalika i nie żałuje ani grama? 💪
Trening odrobiony, endorfiny są, więc…

😄

Adres

Lawinowa 2
Bydgoszcz
85-794

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Wtorek	08:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Środa	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Czwartek	08:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Piątek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48509205039

Strona Internetowa

http://www.trifecta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trifecta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trifecta:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?