Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 20:00 Wtorek 07:00 - 20:00 Środa 07:00 - 20:00 Czwartek 07:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 20:00

Szarski - Osteopatia Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
Szarski - Osteopatia Fizjoterapia

Pozbywam się bólów kręgosłupa

🎥 YOUTUBE: Krzysztof Szarski D.O. - Fizjoterapia

15/10/2025

W każdą środę w godzinach 9:00-15:00 w gabinecie towarzyszy mi pani Katarzyna 🙂

Na co dzień zajmuje się rejestracją oraz kalendarzem i dba, by każdy pacjent był zaopiekowany od strony informacyjnej 📆

A w środy pełni rolę obserwatorki i asystentki, ponieważ od przyszłego roku będzie również pomagała pacjentom pozbyć się bólu 🔥

15/10/2025

Rano przed pierwszym pacjentem pracuję nad własnymi słabościami 🙂

Od kiedy zacząłem biegać, łydki sprawiają mi największy problem.

Sercowo-naczyniowo bez zarzutu i tu mogę więcej! ❤️

Biodra i uda coraz lepiej, ale łydki zostały w tyle… 😅

Dlatego skupiam się na wspięciach na jednej nodze na rozgrzewkę, a potem dodaję ciężar i robię niepełne wspięcia tylko w dolnej połowie ruchu.

Ciężar ma być na tyle duży, bym nie był w stanie wejść piętą powyżej palców 🦶🏻🙂

14/10/2025

❤️❤️❤️

14/10/2025

Były mobilizacje
Była terapia powięziowa
Była osteopatia
Były testy nerwowo-mięśniowe
Była neuroterapia
Była chiropraktyka

Moda na różne terapie bierne przychodziła i odchodziła 🤷🏼

Tak jak kiedyś wszystko chcieliśmy łatać terapią czaszkowo-krzyżową, tak teraz jak nie chrupnie w kręgosłupie, to cała wizyta do wyrzucenia ☹️

Terapia bierne mają za główne zadanie tymczasowe zmniejszenie bólu, przez zmianę pobudliwości układu nerwowego ⚡️

Czasem może boleć, a czasem nie. Zależy od celu i od tego, czy stan jest ostry czy przewlekły 🤕

Ja również nieraz korzystam z pewnych form masażu, manipulacji i mobilizacji. Ale w ciągu całej wizyty dość krótko.

Zależy co jest potrzebne.

Ale świat lubi skrajności i podobny podział będzie zawsze.

Tym bardziej, że najczęściej te rzeczy nie są nowe, tylko są obecne od wielu lat 😅

Gdy minie hype na jedną filozofię, przyjdzie kolejna 🙂

Dlatego nie fiksuj się na jednej koncepcji leczenia, bo akurat może Tobie pomoże coś zupełnie innego 🙂

Jeśli chcesz, bym pomógł Ci w Twoim bólu 👇🏻

📱 zadzwoń 607961275
💻 zapisz się on-line https://www.szarskifizjoterapia.pl/umow-sie-na-wizyte

📍 ul. Leśna 24/5U, Bydgoszcz

13/10/2025

Niespodziewana choroba pacjenta i okno w pracy daje dodatkowe możliwości zrobienia własnego treningu i zadbania o swoje ciało 😁

Na tę chwilę udaje mi się utrzymać tygodniowo:
🏋🏼‍♀️ 2x trening siłowy 35 minut
🏋🏼‍♀️ 1x trening siłowy 60 minut
🏃🏼‍➡️ 1x bieganie 45 minut (poza ostatnim bieganiem, gdzie w środku Myślęcinka spięła mnie łydka 😅)

Co daje 175 minut umiarkowanie intensywnego treningu w tygodniu, czyli o 25 minut więcej niż zaleca WHO 🌍😛

Ale nie zawsze jest idealnie. Nie zawsze jest czas. Nie zawsze są siły. Ale jest rutyna i mobilizacja.

A dzięki temu są efekty 🙂

13/10/2025

Protokołem z filmu możesz pozbyć się BÓLU ŚCIĘGNA 🔥❤️

W filmie zawarłem przykładowy protokół leczenia bólu ścięgna, typu entezopatii i tendinopatii przeciążeniowych 🤕

Daje Ci to konkretny plan, który możesz wdrożyć od dzisiaj w domu! 🤸🏼

Ale to nie wszystko❗️

Mówię tam też o przyczynach tych dolegliwości i czym one w ogóle są 🙂

Dzięki temu będziesz mógł skutecznie ripostować na wszelkie rady "a bo to musisz po prostu przeczekać i samo minie” 😅

Samo nie minie 🤷🏼

A czas, kiedy mógłbyś uprawiać ulubioną dyscyplinę mija 🙂

Zobacz film w komentarzu 👇🏻💬

A jeśli chcesz, bym pomógł Ci w Twoim bólu 👇🏻

📱 zadzwoń 607961275
💻 zapisz się on-line https://www.szarskifizjoterapia.pl/umow-sie-na-wizyte

📍 ul. Leśna 24/5U, Bydgoszcz

12/10/2025

Tym ćwiczeniem możesz rozluźnić napięcie PRZODU BIODRA!

Który zwykle jest nadmiernie rozluźniany 🙂

Spróbuj!

12/10/2025

Dzisiejsze nogi zorganizowane pod BIEGANIE 🏃🏼‍➡️

Skupiam się na grupach mięśniowych zaangażowanych najbardziej w bieganie, czyli grupy kulszowo-goleniowe, zginacze bioder i łydki🦵🏻

Oraz na moich najsłabszych ogniwach, czyli zginaczy bioder, łydkach, przywodzicielach i biodrach 🙂

Odpuściłem już klasyczny trening siłowy nóg, bo przestałem się mieścić we wszystkie spodnie i żona groziła rozwodem, bo przez 5 dni po treningu ledwo chodziłem 😅

Dlatego trening nóg ajeżdża co drugi tydzień i jest to dla mnie najlepszą opcja 💪🏻

I przyznam, że jest miło nie odczuwać lęku przed treningiem nóg 😁

11/10/2025

Mógłbym zamieszkać w Karlskronie w Szwecji tylko dla tej zewnętrznej siłowni! 🏋🏼‍♀️

Jak ją zobaczyłem, to prawie jakby polski ornitolog zobaczył biegusa ostrosternego! (tak, wygooglowałem!) 🐦‍⬛

Dostosowanie ciężaru, możliwości jakie tam były i przede wszystkim stanowisko do PRZYSIADÓW rozwaliły mi głowę! 🤯

Najsmutniejsze jest to, że podczas kilkukrotnych wizyt tam w ciągu dnia, byłem jedynym który tam ćwiczył 😅

Ja bym tam najchętniej namiot rozstawił! 😁

10/10/2025

Grono osób wykupujących dostęp do treści Premium: programów "Zdrowe plecy" i "Jak napiąć brzuch?" rośnie 🔥❤️🤩

To są programy wykraczające poza standardowe filmy, poza ten format i czas 💪🏻

Każdy z nich to miniwykład i konkretne rzeczy, dzięki którym
🔥 lepiej zrozumiesz swoje plecy
🔥 poprawisz sprawność
🔥 zmniejszysz zmartwienia czy jutro wstaniesz rano z łóżka

Dlatego niezmiennie je polecam i już w głowie...bo doba ma tylko 24 godziny...są już kolejne projekty 🙂

Zapraszam 🙂👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UCaWdaQEZIW_fzOlhrZ_12AA/join

10/10/2025

Twoja sprawność to Twoje bezpieczeństwo!

👉🏻 Żebyś w stanie pójść do pracy i zarobić pieniądze.
👉🏻 Żebyś była w stanie utrzymać równowagę jak się potkniesz.
👉🏻 Żeby podczas długiego niedzielnego roweru nic nie zabolało i żebyś mogła wrócić

Od Twojego ciała zależy, czy jesteś w stanie robić codziennie te rzeczy, które robisz 🙂

Dlatego nie czekaj, aż zacznie Cię coś boleć, tylko zacznij działać już teraz 💪🏻🔥

A jeśli chcesz wiedzieć jak to zrobić 👇🏻
📱 zadzwoń 607961275
💻 zapisz się on-line https://www.szarskifizjoterapia.pl/umow-sie-na-wizyte

09/10/2025

Niedoczulica i osłabienie siły 🦵🏻

Wykorzystałem przezskórną neuromodulację do stymulacji nerwów u pacjenta z niedoczulicą nogi i stopy i osłabieniem siły po rwie kulszowej 💢

Na filmie nerw strzałkowy wspólny 💪🏻

Nawet jeśli ten ostry ból przy rwie minął, to rzadko praca kończy się w tym momencie.

Często to praca nad powrotem do pełnej sprawności, a w to się wlicza siła i czucie.

Jeśli występowały u Ciebie drętwienia i mrowienia, rwa kulszowa, czy neuropatie uciskowe i nadal nie odczuwasz w pełni ręki lub nogi - to mogę pomóc w powrocie do sprawności 🙂 👇🏻

📱 zadzwoń 607961275
💻 zapisz się on-line https://www.szarskifizjoterapia.pl/umow-sie-na-wizyte

Adres

Leśna 24
Bydgoszcz
85-676

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 20:00
Wtorek	07:00 - 20:00
Środa	07:00 - 20:00
Czwartek	07:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 20:00

Telefon

+48607961275

Strona Internetowa

http://www.szarskifizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szarski - Osteopatia Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.