Studio Jogi Balans

Studio Jogi Balans Znajdź równowagę w Studio Jogi Balans - miejsce, gdzie doświadczysz harmonii w rytmie swojego oddechu. Odkryj tradycyjną Ashtanga Jogę z Eweliną Bejgrowicz.

20/10/2025

DROGA JOGA MAMO,

Joga w ciąży to bezpieczna i wspierająca praktyka, która pomaga przygotować ciało i umysł na czas ciąży, porodu i macierzyństwa. To chwila wytchnienia, uważności i kontaktu ze sobą oraz z dzieckiem.

DLACZEGO WARTO?

Wzmocnienie i elastyczność – joga pomaga utrzymać sprawność ciała, wzmacnia plecy i biodra, poprawia krążenie i ułatwia oddychanie.

Redukcja napięć – łagodzi bóle kręgosłupa, rozluźnia mięśnie i wspiera regenerację.

Spokój i oddech – uczy technik oddechowych pomocnych w czasie ciąży i porodu.

Kontakt z dzieckiem – praktyka staje się momentem budowania więzi jeszcze przed narodzinami.

BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ

Każde zajęcia dostosowujemy do indywidualnych potrzeb przyszłej mamy i etapu ciąży. Pozycje są modyfikowane tak, by były komfortowe i bezpieczne. Tworzymy atmosferę, w której można odpocząć, poczuć się otoczoną troską i znaleźć wsparcie w kobiecej wspólnocie.
Joga w ciąży to czas dla Ciebie i Twojego dziecka – łagodny, pełen uważności i czułości.
https://zapisy.activenow.pl/studio-jogi-balans-warsztaty/

Zapisy w bio

Pełnia to czas kulminacji energii – moment, w którym Wszechświat zaprasza nas do zatrzymania się i spojrzenia w głąb sie...
07/10/2025

Pełnia to czas kulminacji energii – moment, w którym Wszechświat zaprasza nas do zatrzymania się i spojrzenia w głąb siebie.
Dzisiejszy Księżyc Żniw w Baranie przynosi energię podsumowań i decyzji. To czas, by zebrać owoce swoich działań i puścić to, co już nie służy.

💫 Jak może na nas wpływać?

Dzisiejsza pełnia może przynieść silniejsze emocje, potrzebę oczyszczenia i zakończenia starych spraw. Energia Barana dodaje odwagi i impulsu do działania, ale może też pobudzać napięcie i wewnętrzny niepokój — dlatego to doskonały moment, by zwolnić i zadbać o swoje wewnętrzne równowagę.

🌿 Co możesz dziś dla siebie zrobić

Zatrzymaj się na chwilę, oddychaj głęboko, pozwól sobie odpuścić to, co już nie służy.
Spróbuj jednego z prostych rytuałów:
• zapal świecę i spisz, co chcesz uwolnić,
• weź oczyszczającą kąpiel z solą,
• medytuj przy blasku Księżyca,
• lub prostu usiądź w ciszy.

🧘‍♀️ Zapraszam Cię dziś na Yin Jogę pod pełnią Księżyca

Spotkajmy się, by wspólnie uspokoić energię, rozluźnić ciało i zharmonizować emocje.
Dzisiejsza praktyka będzie łagodna, regenerująca i otwierająca — idealna na ten pełen blasku wieczór.

Moim priorytetem jako nauczycielki jest tworzenie przestrzeni, w której każdy czuje się bezpiecznie i swobodnie – zarówn...
26/09/2025

Moim priorytetem jako nauczycielki jest tworzenie przestrzeni, w której każdy czuje się bezpiecznie i swobodnie – zarówno w praktyce, jak i w relacji ze mną. Zgoda, szacunek i uważność są fundamentami mojej pracy i nauczania.
Namaste

W tym tygodniu w Studio Jogi Balans czeka na Was kilka pięknych spotkań:✨ Dla początkujących – mamy jeszcze wolne miejsc...
25/09/2025

W tym tygodniu w Studio Jogi Balans czeka na Was kilka pięknych spotkań:

✨ Dla początkujących – mamy jeszcze wolne miejsca we wtorki i czwartki o godz. 17:00. Możesz dołączyć w dowolnym momencie!

✨ Dla średniozaawansowanych i zaawansowanych – w czwartek o 18:15 zapraszamy na lekcję prowadzoną w stylu Led, a w piątek o 17:30 na praktykę Mysore, podczas której nauczycielka zadba o każdy detal Twojej praktyki.

✨ Joga w ciąży – piątkowe zajęcia o godz. 10:00 są już w pełni obsadzone na październik, ale prowadzimy zapisy na listopad.

✨ Warsztat specjalny – w sobotę o 9:30 odwiedzi nas Ania, numerolożka, która opowie o energii Nowego Roku numerologicznego.

Aby zapisać się na zajęcia, napisz do nas w wiadomości prywatnej, zajrzyj do naszego bio lub zostaw komentarz “joga” – odezwiemy się i doradzimy, które spotkania będą najlepsze właśnie dla Ciebie.

Są osoby, które wchodzą na Shale i od razu czuć ich obecność. Spokój, uważność, czułe oko.Angelika przyszła do mnie pier...
15/07/2025

Są osoby, które wchodzą na Shale i od razu czuć ich obecność. Spokój, uważność, czułe oko.
Angelika przyszła do mnie pierwszy raz na jogę w sierpniu 2017 roku. Od tamtej pory przeszła długą, piękną drogę – od uczennicy, przez asystentkę, po nauczycielkę.

Nie chodzi tylko o godziny spędzone na macie. Chodzi o sposób, w jaki słucha, widzi, pyta, jak buduje relację z praktyką i z drugim człowiekiem. Jej energia to połączenie delikatności i mocy – i właśnie z tego miejsca prowadzi.

Z sercem na dłoni oddaję dziś ten certyfikat. Ale prawda jest taka, że ona już od dawna ma w sobie to, co najważniejsze.

Jeśli szukacie nauczycielki, która nie tylko uczy, ale naprawdę widzi – już ją znacie. 💛
Angelika, jesteś gotowa. I świat też jest gotowy na Ciebie.

Menstruacja to naturalna część życia każdej kobiety, a jej honorowanie może przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i ...
29/07/2024

Menstruacja to naturalna część życia każdej kobiety, a jej honorowanie może przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Poniżej znajdziesz pięć sposobów, które pomogą Ci uczcić ten wyjątkowy czas.

1. Dieta Bogata w Żelazo i Magnez

W okresie menstruacji organizm traci znaczną ilość krwi, a wraz z nią cenne składniki odżywcze, w tym żelazo i magnez. Niedobór tych pierwiastków może prowadzić do zmęczenia, osłabienia oraz skurczów mięśni, dlatego warto zadbać o dietę bogatą w te składniki.

2. Delikatne Ćwiczenia: Yin Yoga, Spacer, Medytacja

Podczas menstruacji wiele kobiet odczuwa zmniejszoną energię i może zmagać się z bólem. W takich chwilach warto postawić na bardziej pasywne formy aktywności fizycznej, które pomogą w złagodzeniu dolegliwości i wspomogą relaksację.

3. Relaksuj Się i Daj sobie czas

Menstruacja to czas, w którym warto zwolnić tempo i poświęcić chwilę na relaksację i odpoczynek.

4. Swobodne Krwawienie

Swobodne krwawienie to podejście do menstruacji, które polega na świadomym rezygnowaniu z tradycyjnych produktów higienicznych, takich jak tampony i podpaski, na rzecz bardziej naturalnych metod zarządzania menstruacją.

5. Przyjmuj Odżywcze Zioła Wspomagające

Zioła mogą być doskonałym wsparciem dla organizmu podczas menstruacji.

Więcej informacji znajdziesz w relacji.

Adres

Chodkiewicza 19F/U 4
Bydgoszcz
85-064

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 08:30
Wtorek 06:00 - 08:00
17:00 - 19:00
Środa 06:00 - 08:30
17:00 - 19:00
Czwartek 06:00 - 08:00
17:00 - 19:00
Piątek 06:00 - 08:30
17:00 - 19:00
Niedziela 09:00 - 11:00

Telefon

+48796956956

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Jogi Balans umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Jogi Balans:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Strefa Jogi dla Ciebie

Uczymy jogi od 2005 roku. To całe nasze życie i nasza pasja. Pierwsze stałe miejsce dla zajęć stworzyliśmy w 2006 roku, nazywając je "Astanga Club".W roku 2009 narodziła się "Strefa Jogi". Od samego początku założycielką i dobrym duchem szkoły jest Ewelina Bejgrowicz. Międzynarodowa Autoryzowana nauczycielka Ashtanga Jogi level 1 w tradycji Sri K. Pattabhi Jois.

Dlaczego warto z nami ćwiczyć? Pracujemy w bardzo małych grupach. Możecie liczyć na pełne skupienie nad każdym z Was. Jeśli szukacie równowagi w życiu, pomożemy Wam ją osiągnąć.

Ćwiczą z nami studenci przed sesją, wycieńczeni sportowcy, zapracowani CEO, prawnicy, menedżerowie, młode mamy i ludzie, którzy swoje już w życiu przeszli.

Wszyscy, którzy są otwarci na zrozumienie swojej duszy i ciała.