Dr Magdalena Grabowska Psycholog Seksuolog

28/11/2025

Zapraszam Państwa na ciekawe spotkanie współorganizowane przez Polskie Towarzystwo Terapeutyczne :) Ja się z pewnością wybiorę, bo duchowość i religia bywa bardzo ważnym aspektem tożsamości człowieka :)

27/11/2025

Szanowni Państwo, w związku z pytaniami, które otrzymuję, pragnę poinformować, że:
(1) online prowadzę: (a) terapię indywidualną i partnerską, (b) opiniowanie niezgodności płciowej. Kalendarz online na Znanylekarz.pl mam wyłączony, ale każde spotkanie może być zrealizowane przez WhatsApp.
(2) proszę o rejestrację przez smsy lub Znanylekarz.pl :)

https://www.znanylekarz.pl/magdalena-grabowska-3/psycholog-seksuolog-psychoterapeuta/bydgoszcz?fbclid=IwdGRzaAOU9nFjbGNrA5T2ZmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHjBtBItODa6iVTs8qn7tIIrmiFREnp4_niYpU_3rdhkKcl0iTurv5maHp2IW_aem_Q4RuFqo7M2RpUPjWqtba1A

24/11/2025

Książka już jest :) I trwają zapisy na bezpłatne seminarium online :)
https://fundacja-tygiel.pl/seminarium-seksualnosc-seniorow/?fbclid=IwdGRjcAORPU9jbGNrA5E9PmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHvARc6QXGFP_EGey1VvTaYrSWKQP7lzeGQkR-ThDfX-1e_ldbU0hCTN8PbaC_aem_bdZWMicjRKn-WkAoIeNFdg

18/11/2025

Zapraszam na seminarium naukowe online pt.: „Czy seniorzy są seksualni? Seksualność w późnej dorosłości: między potrzebą bliskości a społecznym tabu” :) Obowiązują zapisy: link do formularza zapisów jest na podlinkowanej stronie Fundacji Tygiel :)
https://fundacja-tygiel.pl/seminarium-seksualnosc-seniorow/

14/11/2025

Żarcik na dobry dzień :) bo w psychologii zawsze podkreśla się rolę komunikacji i prezycyjnych wypowiedzi ;)
Źródło: fanpage Fb Manufaktura Radości

13/11/2025

W dniu 10 grudnia o 10:00 odbędzie się bezpłatne seminarium naukowe online dot. seksualności seniorów. Będzie ono połączone z prezentacją książki autorstwa Jakuba Hartunga-Wójciaka i mojego, wydawanej przez Wydawnictwo Naukowe Tygiel. Podczas seminarium każdy autor/autorka wygłosi wykład. Zapraszam w imieniu organizatorów - więcej szczegółów i świętowania publikacji już niebawem :)

02/11/2025

Zapraszam na ciekawe spotkanie w Bibliotece głównej UKW :)

Zapraszamy na spotkanie z AGNIESZKĄ AMATULLAH WASILEWSKĄ oraz JOANNĄ TROCHIMOWICZ-HASSAN: Polkami, matkami, muzułmankami.
Agnieszka i Joanna staną się dla nas przewodniczkami po swojej religii - islamie. Opowiedzą o surach i ajach, o pieczęci proroków, o 5 filarach i o tym, dlaczego Jezus jest dla nich ważny.
W dobie dynamicznych przemian społeczno-kulturowych, niezależnie od osobistego stosunku wobec tych przemian, wiedza i zdobyte doświadczenia pozwalają lepiej rozumieć otaczający nas świat, innych, ale także samych siebie.
Zaproszone gościnie podziela się własną perspektywą na religijność i duchowość, opowiedzą o konwersji (przejściu na islam) tak jak one jej doświadczały, ale także o pozycji kobiety w społecznościach muzułmańskich, do których przynależą.
Część spotkania będzie przeznaczona na pytania od słuchaczy, co pozwoli na swobodną wymianę z Joanną i Agnieszką.

Przyjdź, posłuchaj, poznaj i zapytaj, żebyś wiedział/a, co o tym myślisz!

02/11/2025

Dlaczego tak rozmaicie reagujemy na zakończenie relacji/rozstanie w związku? Pod wpływem rozmowy z klientką kończącą żałobę po rozstaniu w wieloletnim związku chcę się odnieść do jednego z bardzo ważnych czynników: naszego stylu przywiązania.
1. Osoba o stylu bezpiecznym (Bliskość jest bezpieczna i dobra)
- przeżywa smutek i tęsknotę
- rozstanie spostrzegane jako bolesne, ale możliwe do przepracowania
- korzysta ze strategii adaptacyjnych: rozmowa z bliskimi, refleksja, poszukiwanie sensu
- potrafi przeżywać żałobę po relacji bez zaprzeczania ani dramatyzowania
- uczy się na doświadczeniu i w przyszłości wchodzi w relacje z większym realizmem emocjonalnym
Co ciekawe: osoby bezpieczne częściej wspominają byłych partnerów z empatią, bez idealizacji ani wrogości.
2. Osoba o stylu lękowo-ambiwalentnym (Silna potrzeba bliskości; Lęk przed odrzuceniem)
- przeżywa bardzo silny ból, panikę, poczucie odrzucenia
- przejawia tendencję do katastrofizacji (Już nigdy nikogo nie znajdę; Zawsze będę sam)
- często idealizuje byłego partnera i obwinia siebie za rozstanie (Co zrobiłam nie tak? Gdybym nie była taka, to by się nie stało)
- narażona jest na ryzyko przedłużonego cierpienia emocjonalnego i problemów z tożsamością relacyjną (Bez niego/niej nie wiem, kim jestem)
Co ciekawe: u osób o tym stylu w wyniku rozstania pojawia się silna aktywacja układu dopaminergicznego i opioidowego (podobna do objawów odstawienia uzależnienia) oraz spadek poziomu oksytocyny i wzrost poziomu kortyzolu.
3. Osoba o stylu unikowym (dystansującym) (Bliskość nie jest bezpieczna; Lęk przed zależnością i utratą autonomii)
- często zachowuje pozorny spokój
- przejawia tendencję do racjonalizacji rozstania (To i tak nie miało sensu; Wszystko się kiedyś kończy; Relacje powstają i umierają)
- dezaktywuje system przywiązania: tłumi emocje i koncentruje się na pracy, sporcie, nowych relacjach seksualnych
- przejawia tendencję do „zamykania” relacji bez przeżycia żałoby
- unika refleksji nad stratą, by nie uruchomić bólu zależności
- zazwyczaj obwinia drugą osobę za posiadanie cech, które doprowadziły do rozstania, unikając tym samym spadku samooceny (cytując Bogusława Lindę w Psach Pasikowskiego: Bo to zła kobieta była)
- nierzadko emocje wracają do tej osoby po czasie, często niespodziewanie (np. po kilku miesiącach lub w nowej relacji)
- brak przepracowania utrudnia tej osobie tworzenie głębokich więzi w przyszłości.
Co ciekawe: u osób o tym stylu w wyniku rozstania obserwuje się obniżoną aktywność ciała migdałowatego i systemu oksytocynowego oraz zwiększoną aktywność w obszarach kontroli poznawczej (kora przedczołowa).

Choć wzorce przywiązania kształtują się we wczesnym dzieciństwie, mogą ulegać zmianie w dorosłości – zwłaszcza w kontekście bezpiecznej relacji terapeutycznej lub dojrzałej relacji partnerskiej. Proces terapii może pomóc rozpoznać i nazwać własne strategie unikania lub nadmiernej zależności, a także uczyć regulacji emocji i budowania poczucia bezpieczeństwa w relacji. W ten sposób możliwe jest stopniowe „przeorganizowanie” stylu przywiązania – z lękowego lub unikowego w kierunku bardziej bezpiecznego, co przekłada się na zdrowsze relacje i łagodniejsze przeżywanie rozstań.

01/11/2025

Co roku wybierając się na cmentarze moich bliskich wspominam osoby, których śmierć w tym roku szczególnie mnie poruszyła.
Zapalając znicze będę pamiętać o Pani Profesor Eugenii Mandal, wybitnej znawczyni problematyki stereotypów płci oraz tożsamości płciowej. Pani Profesor była niezwykle wspierającą i inspirującą osobą dla młodszych badaczy i badaczek; była ciepłą i ujmującą osobą.
Ze świata kultury i sztuki odeszły/odeszli: Diane Keaton, Robert Redford, David Lynch, Val Kilmer, Michael Madson (świetna rola w Kill Bill), Ozzy Osbourne, Stanisław Sojka, Giorgio Armani i Patricia Routledge - niezapomniana Hiacynta Bucket w moim ulubionym serialu Co ludzie powiedzą :(

11/10/2025

Rozstania są nieodłączną częścią ludzkiego życia. Choć niosą ze sobą ból, rozczarowanie i poczucie straty, to warto rozstawać się godnie i z szacunkiem, bo miłość – romantyczna lub przyjacielska – nie zdarza się wiele razy w dorosłym życiu. Czy rozstając się zastanawiamy się nad tym, jak niewiele osób przydarza się nam pokochać w dorosłości? I jak niezwykła w związku z tym była ta utracona więź?
Pokochanie kogoś wymaga otwartości, odwagi i czasu. Dlatego, gdy taka relacja dobiega końca, nie warto jej niszczyć gniewem, urażoną dumą czy zemstą. Godne pożegnanie jest formą wdzięczności – za wspólne chwile, za wzajemne wsparcie, za to, że ktoś przez pewien czas był częścią naszego świata.
Szacunek w rozstaniu może pozwolić zachować spokój i poczucie własnej wartości. W dorosłym życiu miłość nie jest czymś, co można łatwo zastąpić – to rzadkie doświadczenie, które warto traktować z troską, nawet gdy przemija. Sposób, w jaki się żegnamy - to, jak odchodzimy, jest świadectwem tego, jak potrafimy kochać – nawet wtedy, gdy już trzeba odejść.

25/09/2025

Dziś miałam przyjemność wygłosić krótki wykład dot. tożsamości płciowej podczas rady pedagogicznej bydgoskiego Zespołu Szkół Budowlanych. Dzięki serdeczne za zaproszenie i zainteresowanie problematyką (oraz za piękne róże i fajne gadżety szkolne) :)