15/09/2024
🍊👀 Masz wrażenie, że Twoja skóra nie jest tak gładka, jak byś chciała? Zastanawiasz się, dlaczego cellulit pojawia się głównie u kobiet?
¤
📍 Przyczyny powstawania?
¬
👉 Płeć
-| Istnieją różnice w strukturze tkanki tłuszczowej i łącznej pomiędzy mężczyznami a kobietami – dlatego postać klasyczna cellulitu występuje prawie wyłącznie wśród kobiet 🤷♀️ (zdjęcie poniżej). U kobiet komórki tłuszczowe są przeplatane pionowymi pasmami tkanki łącznej, natomiast u mężczyzn włókna te są ułożone krzyżowo, przez co „tłuszcz jest trzymany w ryzach” i trudniej o jego wybrzuszenie na skórze.
¬
👉 Rasa
- | Wśród kobiet rasy kaukaskiej (białej) prawdopodobieństwo występowania cellulitu jest wyższe.
¬
👉 Zaburzenia hormonalne
- | Nadmiar estrogenów przy zbyt małej ilości progesteronu – zauważa się wtedy rozrost komórek tłuszczowych (adipocytów) i magazynowanie wody.
- | Niewłaściwy poziom estrogenów przyczynia się do zaburzeń krążenia -> wzrost ciśnienia w naczyniach włosowatych -> wzrost przepuszczalności naczyń żylnych, a przepływ krwi zwalnia -> prowadzi to do obrzęków.
- | Wahania poziomu prolaktyny, insuliny, adrenaliny, noradrenaliny i hormonów tarczycy.
¬
👉 Nieodpowiednia dieta 🍔🍰
- | Zbyt duże spożycie tłuszczów, węglowodanów, soli 🧂
- | Nadmiar przyjętych kalorii przyczynia się do odkładania tłuszczu w adipocytach i pogarsza stan skóry.
- | Dieta ubogo resztkowa może powodować zaparcia i zwiększoną oporność w naczyniach żylnych nóg, co prowadzi do zastoju krwi i wzrostu przepuszczalności naczyń włosowatych.
¬
👉 Siedzący tryb życia
- | Praca mięśni podczas ruchu pomaga przepchnąć krew z kończyn dolnych (wbrew sile grawitacji), odciążając serce 🫀 – p***a mięśniowa.
- | Zbyt mała ilość ruchu skutkuje zastojem w naczyniach, zaburza krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do obrzęków, zwiotczenia i zmniejszenia mięśni oraz ścięgien na rzecz tkanki tłuszczowej.
¬
👉 Częste noszenie zbyt obcisłej odzieży 👗 oraz butów na wysokim obcasie 👠
- | Wywołuje nacisk na naczynia i zaburza pracę pompy mięśniowej.
¬
👉 Stres
- | Kortyzol przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej w pewnych okolicach ciała, a długo trwające napięcie mięśni utrudnia przepływ krwi.
- | Zaburzenia emocjonalne wpływają na metabolizm tłuszczów, magazynując je.
¬
👉 Nadużywanie alkoholu i palenie papierosów
- | Powoduje zmiany w mikrokrążeniu i pobudza lipogenezę.
¬
👉 Ciąża
- | Ze względu na utrudniony odpływ krwi żylnej.
¬
👉 Leki
- | Niektóre przyczyniają się do rozluźnienia podskórnej tkanki tłuszczowej oraz przyrostu masy ciała.
Zauważono również pewne uwarunkowania genetyczne.
¤
📍 Teorie powstawania
¬
- | ✍️ Teoria hormonalna | -
Estrogeny wpływają na rozszerzenie naczyń krwionośnych i wzrost przepuszczalności tkanek -> płyn z naczyń magazynuje się między komórkami -> prowadzi to do obrzęku uciskającego adipocyty (komórki tłuszczowe) -> ucisk ten przeszkadza w prawidłowym odżywieniu adipocytów i zaburza ich metabolizm, w konsekwencji prowadząc do rozrostu komórek tłuszczowych -> powstaje stan zapalny, otorbienie adipocytów i tworzenie się guzków. Estrogeny przyczyniają się też do gromadzenia tłuszczu -> komórki tłuszczowe zwiększają się, a mikrocyrkulacja krwi pogarsza się. Estrogeny sprzyjają powiększeniu objętości komórek tłuszczowych i magazynowaniu wody.
👩 Powyższe rozregulowanie hormonalne zauważa się zwłaszcza z początkiem cyklu miesiączkowego, w okresie dojrzewania, w ciąży oraz w zaburzeniach endokrynnych.
📍 Nadmiar estrogenów -> zatrzymanie wody w tkankach, tworzenie się obrzęków, wzrost komórek tłuszczowych. 📍 Nadmiar progesteronu -> rozluźnienie kolagenu i elastyny, predyspozycje do miejscowych otłuszczeń np. tzw. „boczki”.
¬
- | ✍️ Teoria krążeniowa | -
Zaburzenia w mikrokrążeniu -> nieprawidłowe odżywienie komórek tłuszczowych -> zmiany w metabolizmie -> komórki tłuszczowe powiększają się i rozpychają na naczynia krwionośne w ich pobliżu -> ucisk ten utrudnia krążenie krwi i limfy -> powstają zastoje -> obrzęk -> stan zapalny -> guzki celulitowe.
¬
- | ✍️ Teoria receptorów adipocytarnych | -
Przyczyną cellulitu jest mechanizm, przez który organizm magazynuje tłuszcz, najczęściej na brzuchu, pośladkach, udach i biodrach – zwykle w tych miejscach zauważa się większą ilość receptorów, które odpowiedzialne są za odkładanie tłuszczu.
¤
Jakie są Twoje sprawdzone metody na radzenie sobie z cellulitem a może masz pytania dotyczące omawianych teorii lub własne doświadczenia, którymi chciałabyś się podzielić? Czekamy na Twoje komentarze!
