Przestrzeń jogi

Przestrzeń jogi Szkoła otwarta na różnorodne style jogi, bazująca na hatha jodze, jodze wg Iyengara i kundalini jodze, ale oferująca również jogę dynamiczną.

W ofercie zajęcia dla kobiet w ciąży, mam z maluchami i joga rodzinna.

23/10/2025

Hatha joga z Ewą - łagodniejsza forma jogi, skoncentrowana na uwalnianiu napięć, rozgaszczaniu się w ciele i miękkim budowaniu świadomoścj ciała poprzez ruch, oddech i relaks🪷

Zapisy i info: Ewa 602 329 549

"JOGA jest nierozerwalnie związana z poczuciem własnej wartości! W trakcie praktyki skupiam uwagę na własnych możliwości...
21/10/2025

"JOGA jest nierozerwalnie związana z poczuciem własnej wartości! W trakcie praktyki skupiam uwagę na własnych możliwościach i umiejętnym pokonywaniu trudności w praktykowaniu asan. Nabieram przekonania, że radząc sobie z asanami, poradzę sobie w życiu w trudniejszych chwilach.
Zapraszam na matę, Bożena"

Bożena Banaś - doświadczona i wspaniałą nauczycielką jogi metodą Iyengara; precyzyjna, wytrwała, zarażająca pasją do jogi i do życia 🤸

🍁Wtorek, godz.16.30 - gr.ogólna
🍁Czwartek, godz.18.00, gr.ogólna
🍁Sobota, godz.9.00, gr początkująca
🍁Sobota, godz.10.30, gr.zaawansowana

Gdzie? PRZESTRZEŃ JOGI, ul. Pomorska 15

Zapisy: 600 700 253

Zajęcia aktualnie dostępne dla osób korzystających z wejść w ramach pakietu Medicover:🍁Poniedziałek 18.15, Ewa🍁Wtorek 16...
18/10/2025

Zajęcia aktualnie dostępne dla osób korzystających z wejść w ramach pakietu Medicover:
🍁Poniedziałek 18.15, Ewa
🍁Wtorek 16.30, Bożena
🍁Wtorek 19.30, Magda
🍁Środa 8.45, Ewa
🍁Środa 10.30, Wiola (kobiety w ciąży)
🍁Czwartek 18.00, Bożena
🍁Piątek 6.00, Wioletta
🍁Piątek 8.45, Ewa
🍁Piątek 10.30, Ewa (kobiety w ciąży)
🍁Piątek 19.30, Wiola
🍁Sobota 9.00, Bożena
🍁Sobota 10.30, Bożena

Nasze zajęcia są dedykowane osobom, które praktykują regularnie. W razie dużej ilości chętnych na dane zajęcia pierwszeństwo mają osoby korzystające z karnetów Przestrzeni Jogi.

📌Na każde zajęcia obowiązują zapisy do osoby prowadzącej (SMS lub w inny umówiony sposób). Osoby korzystające z Medicover muszą poinformować o tym fakcie podczas zapisów, w przeciwnym razie są zobowiązane uiścić opłatę zgodnie z cennikiem.

Ilość zajęć dostępnych w ramach pakietu Medicover jest uzależniona od ilości chętnych na dane zajęcia oraz od programu zajęć aktualnie realizowanego przez nauczycielkę i może ulegać zmianie.
Ilość miejsc na sali jest ograniczona, stąd zapisy są konieczne! Osoba, która zarezerwuje miejsce, ale nie pojawi się na zajęciach lub odwoła w ciągu 2 godzin przed zajęciami jest zobowiązana uiścić opłatę za te zajęcia wg cennika.

"KOCHAM JOGĘ💗 Jogę, z którą podążam dla rozwoju własnego. Rozwijam swoje możliwości fizyczne i jednocześnie pogłębiam zr...
18/10/2025

"KOCHAM JOGĘ💗 Jogę, z którą podążam dla rozwoju własnego. Rozwijam swoje możliwości fizyczne i jednocześnie pogłębiam zrozumienie tego co we mnie i wokół mnie.
Życie to emocje! Warto je obserwować i uczyć się, jak sobie z nimi radzić!
Zapraszam na matę,
Bożena!"

Bożena Banaś - doświadczona i wspaniałą nauczycielką jogi metodą Iyengara; precyzyjna, wytrwała, zarażająca pasją do jogi i do życia 🤸

🍁Wtorek, godz.16.30 - gr.ogólna
🍁Czwartek, godz.18.00, gr.ogólna
🍁Sobota, godz.9.00, gr początkująca
🍁Sobota, godz.10.30, gr.zaawansowana

Gdzie? PRZESTRZEŃ JOGI, ul. Pomorska 15

Zapisy: 600 700 253

17/10/2025

🌸 JOGA W CIĄŻY
ŚRODY 10:30 - 12:00 z Wiolą
PIĄTKI 10:30 - 12:00 z Ewą

Ciąża to czas wielkiej przemiany. Joga może być Twoją łagodną towarzyszką – nie po to, by gwarantować Ci „idealny poród”, ale by pomóc Ci zamieszkać w sobie, w ciele, w oddechu.

🌿 Joga nie daje gwarancji na poród zgodny z planem...
Nie obiecuje, że wszystko pójdzie “jak w książce”. Ale może:
✨ pogłębić Twój kontakt z ciałem
✨ pomóc Ci odczytywać jego potrzeby
✨ nauczyć Cię bycia ze sobą – również wtedy, gdy wszystko potoczy się inaczej, niż planowałaś

Poród to tajemnica.
Joga to obecność.

🧘‍♀️ Jak wyglądają zajęcia?
– Łagodne, bezpieczne pozycje dostosowane do etapu ciąży
– Ćwiczenia oddechowe, które wspierają Cię w porodzie i codzienności
– Elementy świadomego ruchu, rozluźniania i wzmacniania miednicy
– Pozycje porodowe, relaks, kontakt z oddechem i spokojem
– Możliwość uczestnictwa od 14. tygodnia ciąży aż do rozwiązania

🌿 Nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi – jesteś mile widziana 💗

🌿 Przed pierwszymi zajęciami – prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym

🧾 Cennik
– Pojedyncze wejście: 50 zł
– Karnet 4 wejścia/mies.: 140 zł
– Karnet 8 wejść/mies.: 200 zł

📞 Zapisy i informacje:
Wiola Głyżewska -doświadczona nauczycielka kundalini jogi, jogi Nidry i jogi hormonalnej
Tel.:508 611 978

Ewa Hornowska – instruktorka hatha jogi z 13-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży
Tel.: 602 329 549

W ten czwartek (16.10) o godz.19.45 ostatnie czwartkowe spotkanie łagodnej jogi z Ewą🍂Przyjdź i rozgość się w sobie w ła...
14/10/2025

W ten czwartek (16.10) o godz.19.45 ostatnie czwartkowe spotkanie łagodnej jogi z Ewą🍂

Przyjdź i rozgość się w sobie w łagodnym ruchu, oddechu i relaksie🍁

🍁Porusz ciało...
🍁Rozgość się w sobie...
🍁Otul oddechem...
🍁Daj sobie wytchnienie...
🍁Osadź się w ciele i w odczuwaniu...

Ewę spotkacie na macie w:
🍂Poniedziałki 18.15 i 19.45
🍂Środy 8.45 i 19.15
🍂Piątki 8.45

Jesień to piękny czas aby zadbać o siebie poprzez Obecność, Oddech, Ruch i Relaks🍁🍂

Zgłoszenia i więcej info: 602 329 549

Od środy 15.10.2025r. wchodzi w życie uaktualniony cennik na zajęcia jogi w Przestrzeni.Zmiany są nieuniknione... A ceny...
14/10/2025

Od środy 15.10.2025r. wchodzi w życie uaktualniony cennik na zajęcia jogi w Przestrzeni.
Zmiany są nieuniknione... A ceny nadal przyjazne🙂
Zapraszamy serdecznie 🤗

14/10/2025

JOGA W CIĄŻY z Ewa Hornowska - wyjątkowe zajęcia dla wyjątkowych🌺

PIĄTKI godz. 10.30 - 12.00

,🌿Joga dla kobiet w ciąży ma charakter łagodnych zajęć ruchowych bazujących na pozycjach jogi, ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych. Jest przeznaczona dla kobiet od 14. tygodnia ciąży aż... do rozwiązania:)

,🌿Z zajęć mogą z powodzeniem korzystać nawet kobiety, które wcześniej nie miały kontaktu z jogą.

🌿Ćwiczymy łagodnie, spokojnie, z oddechem, przygotowując się psycho - fizycznie do porodu i macierzyństwa, poznając korzystne do porodu pozycje, techniki wspierające łagodzenie doznań porodowych i doświadczając efektywnego relaksu, który finalizuje każde zajęcia.

🌿Przygotowujemy obszar miednicy poprzez łagodne świadome rozciąganie, poszukujemy otwarcia w klatce piersiowej, aby zachować przestrzeń na oddech, a tym samym zachować dobre samopoczucie i wspierać
dobrostan w zmieniającym się z tygodnia na tydzień ciele.

,🌿Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do stanu brzemienności i bezpieczne w prawidłowo przebiegającej ciąży. Jednak zanim panie przystępują do zajęć, zawsze proszę o konsultację z lekarzem prowadzącym, czy nie widzi żadnych przeciwwskazań do zajęć ruchowo - relaksacyjnych dla kobiet w ciąży.

🌿Zajęcia trwają 1,5 godz.
Ćwiczymy bez obuwia, a maty i cały potrzebny do ćwiczeń sprzęt, znajduje się na sali:)

ZAPISY i INFORMACJE: Ewa 602 329 549

PROWADZĄCA; Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży.

🌿Pojedyncze wejście - 50 zł
🌿Karnet na 4 wejścia w miesiącu - 140 zł
🌿Karnet na 8 wejść w miesiącu - 200 zł (przy jednoczesnym korzystaniu z ciążowych zajęć środowych u Wioletta Glyzewska)

Miejsce: Przestrzeń jogi, ul. Pomorska 15, w podwórzu, II piętro nad kawiarnią

Joga Kundalini w ciąży to praktyka dostosowana do stanu przyszłej mamy🫄Podczas praktyki koncentrujemy się na:🪷Oddychaniu...
13/10/2025

Joga Kundalini w ciąży to praktyka dostosowana do stanu przyszłej mamy🫄

Podczas praktyki koncentrujemy się na:
🪷Oddychaniu🪷
Praca z oddechem jest bardzo ważna, pomaga uspokoić umysł, zredukować stres i zwiększyć przepływ energii;
🪷Świadomości ciała🪷
Skupienie na odczuciach w ciele, łagodnych ruchach i unikaniu przeciążeń;
🪷Medytacji i relaksacji🪷
Pomaga w przygotowaniu psychiki do porodu, redukuje napięcie i lęki;
🪷Energii życiowej🪷
Kundalini joga pracuje z przepływem energii w ciele, co wspiera zdrowie matki i dziecka.

Kundalini joga uczy wsłuchiwania się w swoje ciało gdyż każda ciąża jest inna, więc ważne jest, aby dostosować praktykę do swoich potrzeb.

Jak wyglądają zajęcia Kundalini jogi w ciąży?
🪷Zajęcia są prowadzone łagodnie, z naciskiem na bezpieczne, delikatne asany (pozycje)
🪷Dużo pracy z oddechem
🪷Medytacje ukierunkowane na relaksację i pozytywne nastawienie
🪷Mantry i śpiewy mogą być wykorzystywane do wzmocnienia poczucia spokoju i harmonii
🪷Czasem stosujemy lekkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, które są ważne w ciąży i porodzie.

Zajęcia prowadzi doświadczona nauczycielką kundalini jogi, jogi Nidry i jogi hormonalnej - Wioletta Glyzewska (na zdjęciach Wiola 5 lat temu, podczas praktyki jogi ciążowej😃🧘)

🍁Kiedy? ŚRODY godz.10.30 -12.00
🍁Gdzie? PRZESTRZEŃ JOGI, ul. Pomorska 15
🍁Zapisy SMS/tel: 508 611 978
🍁Inwestycja: 50 zł - pojedyncze zajęcia; 140 zł - karnet na 4 wejścia w miesiącu; 200 zł, karnet na 8 wyjść w miesiącu (przy korzystaniu także z zajęć ciążowych w piątki u Ewa Hornowska)

Serdecznie zapraszamy🤗
Warto🙂

Adres

Pomorska 15
Bydgoszcz
85-046

Telefon

+48602329549

Strona Internetowa

http://bit.ly/przestrzen-zapisy

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przestrzeń jogi:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Nasza Przestrzeń Jogi

Nasza Przestrzeń to szkoła otwarta na różnorodne style jogi, najmocniej jednak bazujemy na hatha jodze i jodze wg Iyengara. Te ,,klasyczne gatunki” jogi są nam najbliższe i je najmocniej rozwijamy.

Od wielu lat tworzymy prostą i minimalistyczną Przestrzeń, gdzie mamy nadzieję spotykać się i praktykować jogę z różnorodnymi ludźmi, wymieniać się energią i po prostu ćwiczyć. Nasza Przestrzeń ma to wielkie szczęście, że mieści się w samym sercu Bydgoszczy, jednak pełna jest ciszy i spokoju. Przez duże okna loftowe wpada sporo słońca, dzięki czemu czujemy się zintegrowani z tym co dookoła nas. Z dala od miejskiego zgiełku, możecie w skupieniu praktykować, wzrastać, po prostu być.

Chcemy, aby nasza Przestrzeń była Wam bliska, abyście się u nas dobrze czuli. Jeśli macie czas, przyjdźcie chwilę szybciej przed praktyką, rozgośćcie się wygodnie, wyciszcie się. Wszystko co mamy do dyspozycji - jest dla Was.

Korzystajcie z naszej Przestrzeni, czujcie się zawsze mile widziani, jeśli czegoś nie wiecie lub nie jesteście pewni - pytajcie.