Przestrzeń jogi

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
Przestrzeń jogi

Szkoła otwarta na różnorodne style jogi, bazująca na hatha jodze, jodze wg Iyengara i kundalini jodze, ale oferująca również jogę dynamiczną.
(1)

W ofercie zajęcia dla kobiet w ciąży, mam z maluchami i joga rodzinna.

30/12/2025

JOGA W CIĄŻY - wyjątkowe zajęcia dla wyjątkowych🌺

ŚRODY i PIĄTKI godz. 10.30 - 12.00

,✨Joga dla kobiet w ciąży ma charakter łagodnych zajęć ruchowych bazujących na pozycjach jogi, ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych. Jest przeznaczona dla kobiet od 14. tygodnia ciąży aż... do rozwiązania:)

✨Z zajęć mogą z powodzeniem korzystać nawet kobiety, które wcześniej nie miały kontaktu z jogą.

✨Ćwiczymy łagodnie, spokojnie, z oddechem, przygotowując się psycho - fizycznie do porodu i macierzyństwa, poznając korzystne do porodu pozycje, techniki wspierające łagodzenie doznań porodowych i doświadczając efektywnego relaksu, który finalizuje każde zajęcia.

✨Przygotowujemy obszar miednicy poprzez łagodne świadome rozciąganie, poszukujemy otwarcia w klatce piersiowej, aby zachować przestrzeń na oddech, a tym samym zachować dobre samopoczucie i wspierać
dobrostan w zmieniającym się z tygodnia na tydzień ciele.

✨Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do stanu brzemienności i bezpieczne w prawidłowo przebiegającej ciąży. Jednak zanim panie przystępują do zajęć, zawsze proszę o konsultację z lekarzem prowadzącym, czy nie widzi żadnych przeciwwskazań do zajęć ruchowo - relaksacyjnych dla kobiet w ciąży.

✨Zajęcia trwają 1,5 godz.
Ćwiczymy bez obuwia, a maty i cały potrzebny do ćwiczeń sprzęt, znajduje się na sali:)

PROWADZĄCAE:
🪷Środy - Wioletta Głyżewska - nauczycielką kundalini jogi, doświadczona w pracy z kobietami

🪷Piątki - Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży.

ZAPISY SMS do godz.21.00 dnia poprzedzającego.
✨Wiola 508 611 978
✨Ewa 602 329 549

Pojedyncze wejście - 50 zł
Karnet na 4 wejścia w miesiącu - 140 zł
Karnet na 8 wejść w miesiącu - 200 zł

Miejsce: Przestrzeń jogi , ul. Pomorska 15, w podwórzu, II piętro nad kawiarnią

29/12/2025

Zapraszamy✨
Zapisy bezpośrednio do prowadzącej.

28/12/2025

Noworoczny tydzień w Przestrzeni✨✨✨

27/12/2025

PRAKTYKA 🌙 CHANDRA NAMASKAR czyli POWITANIA KSIĘŻYCA🌙
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

Prawie każdy zna sekwencję Surya Namaskar (Powitanie Słońca). Ten zestaw asan można nazwać wizytówką jogi. Jednak oprócz sekwencji Powitań Słońca istnieje jeszcze jedna - również bardzo skuteczna - Chandra Namaskar (Powitania Księżyca).
☀️Energia słoneczna to energia ruchu, działania i siły fizycznej.
🌙Energia księżycowa to siła mentalna odpowiedzialna za nasz stan wewnętrzny, nasze emocje i świadomość.
☀️Surya (Słońce) rozpala wewnętrzny ogień, rozgrzewa ciało i zwiększa chęć do praktyki.
🌙Chandra (Księżyc) daje możliwość ochłodzenia organizmu, zrównoważenia kondycji i co najważniejsze - przywrócenia zapasów energii.

Korzyści z Chandry Namaskar:

🌙 Praktyka idealna na zakończenie dnia pracy, gdyż łagodzi stres, usuwa zamieszanie z głowy, łagodzi napięcie, uspokaja
🌙 Szczególnie polecana jest osobom cierpiącym na bezsenność lub doświadczającym ciągłego stresu.
🌙Poprawia kondycję stawów i kręgosłupa. W Chandra Namaskar wykonujemy delikatne skłony i płynnie otwieramy klatkę piersiową. Poprawia także funkcje oddechowe, a co za tym idzie – krążenie.
🌙 Pomaga rozwijać wdzięk i plastyczność. Dzięki temu, że sekwencja wykonywana jest w spokojnym rytmie, a jedna asana dosłownie przechodzi w drugą – uczymy się lepiej czuć swoje ciało i płynnie się poruszać.
🌙 Przynosi przyjemność z głębokiej i świadomej praktyki jogi.

3 stycznia przypada pierwsza pełnia Księżyca w 2026 roku. Ta pełnia jest niezwykle potężna, ponieważ daje nam możliwość uświadomienia sobie naszej wewnętrznej siły i kierunku, w którym podążamy przez życie. Wykorzystajmy energię pełni dla dobra naszego ciała, duszy i świadomości.

Zapraszamy na praktykę Chandra Namaskar w PIĄTEK (02.01) o godz. 17.30

Koszt: 50 zl

Zapisy: 573 307 197 Mila

🙏🏻❤️

jogabydgoszcz warsztatynowyrok

20/12/2025

UWAGA! Jutrzejszą sesja dźwiękoterapii odwołana z powodu choroby prowadzącej.
Wkrótce podamy nowy zimowy termin.

18/12/2025

🌲Grafik na świąteczny tydzień👍

Świętujcie, a w przerwach przybywajcie na praktykę🤗 I zabierzcie ze sobą Bliskich😃

Zgłoszenia konieczne, bo poprowadzimy z radością gdy będą grupy chętnych🌲

16/12/2025

Cudowny czas razem w ruchu - JOGA RODZINNA:) 👍

Zapraszamy rodziców wraz z dziećmi 5-12 lat na wspólne zajęcia jogi.
Poprzez zabawę w ruchu poznacie proste pozycje jogi, wzmacniające i uelastyczniające ciało, wspólnie poćwiczycie z oddechem i doświadczycie relaksu🤸🧘
Popracujemy w pozycjach nad korektą ewentualnych wad postawy i załagodzimy dyskomforty w ciele.

Mile widziane także rodziny, które nie miały wcześniej kontaktu z jogą🤗
Ćwiczymy bez obuwia, w wygodnym stroju.

🌲Koszt: opiekun + dziecko - 50 zł
rodzina 3-osobowa - 60 zł
rodzina 4-osobowa - 70 zł

🌲Miejsce: Przestrzeń jogi

🌲Prowadzi: Ewa Hornowska - dyplomowany instruktor hatha jogi, absolwentka studiów pedagogicznych, technik odnowy biologicznej o specjalności naturalnych metod zachowania zdrowia, masażystka, praktyk kinezjologii edukacyjnej. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla dorosłych; w tym kobiet w ciąży i kobiet po porodzie. Posiada również doświadczenie w pracy poprzez ruch, oddech i relaks z dziećmi. Prywatnie "potrójna" mama:)

🌲 21.12.2025r. godz. 12.00 - 13.00

📌Zgłoszenia i informacje: Ewa 602 329 549

Grupa 4-6 rodzin.
Obowiązują zapisy (do godz. 12.00 dnia poprzedzającego) W zgłoszeniu proszę podać imię i wiek dziecka/dzieci:)

Zapraszamy serdecznie:)

16/12/2025

PRAKTYKA 🌙 CHANDRA NAMASKAR LUB KSIĘŻYCOWE POWITANIA🌙
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

Prawie każdy zna sekwencję Surya Namaskar (Powitanie Słońca). Ten zestaw asan można nazwać wizytówką jogi. Jednak oprócz sekwencji Powitań Słońca istnieje jeszcze jedna - również bardzo skuteczna - Chandra Namaskar (Powitanie Księżyca).
☀️Energia słoneczna to energia ruchu, działania i siły fizycznej.
🌙Energia księżycowa to siła mentalna odpowiedzialna za nasz stan wewnętrzny, nasze emocje i świadomość.
☀️Surya (Słońce) rozpala wewnętrzny ogień, rozgrzewa ciało i zwiększa chęć do praktyki.
🌙Chandra (Księżyc) daje możliwość ochłodzenia organizmu, zrównoważenia kondycji i co najważniejsze - przywrócenia zapasów energii.

Korzyści z Chandry Namaskar:

🌙 Praktyka idealna na zakończenie dnia pracy, gdyż łagodzi stres, usuwa zamieszanie z głowy, łagodzi napięcie, uspokaja
🌙 Szczególnie polecana jest osobom cierpiącym na bezsenność lub doświadczającym ciągłego stresu.
🌙Poprawia kondycję stawów i kręgosłupa. W Chandra Namaskar wykonujemy delikatne skłony i płynnie otwieramy klatkę piersiową. Poprawia także funkcje oddechowe, a co za tym idzie – krążenie.
🌙 Pomaga rozwijać wdzięk i plastyczność. Dzięki temu, że sekwencja wykonywana jest w spokojnym rytmie, a jedna asana dosłownie przechodzi w drugą – uczymy się lepiej czuć swoje ciało i płynnie się poruszać.
🌙 Przynosi przyjemność z głębokiej i świadomej praktyki jogi.

3 stycznia przypada pierwsza pełnia Księżyca w 2026 roku. Ta pełnia jest niezwykle potężna, ponieważ daje nam możliwość uświadomienia sobie naszej wewnętrznej siły i kierunku, w którym podążamy przez życie. Wykorzystajmy energię pełni dla dobra naszego ciała, duszy i świadomości.

Zapraszamy na praktykę Chandra Namaskar w PIĄTEK (02.01) o godz. 17.30

Koszt: 50 zl

Zapisy na praktykę: 573307197 Mila

🙏🏻❤️

14/12/2025

Raj NamJot zaprasza przedświątecznie:
"Sat Nam, Hari AUM🙏

Drodzy - joginki i jogini, udało mi się zgrać z grafikiem Przestrzeni Jogi i tuż przed Świętami pojawię się tam z Kundalini Yogą i zaraz po niej Yogą Nidrą.
Wiem że to zabiegany czas, ale może właśnie w ten weekend uda Wam się wygospodarować czas na wspólne spotkanie i praktykę.

Niech to spotkanie rozświetli nasze serca, pomoże podnieść energię i głęboko się zrelaksować🩵

Serdecznie zapraszam,
Light & Love Raj NamJot🪷

☝️ZASADY UCZESTNICTWA
Obowiązkowe zapisy przez sms lub messenger
Raj NamJot +48 533 325 388

❗️Można uczestniczyć w jednej z praktyk

DOWOLNA DONACJA płatna na konto lub na miejscu
Raj Namjot
ING Bank Śląski: 54 1050 1461 1000 0097 1992 2172 "

11/12/2025

Na zakończenie jesieni i początek zimy, w niedzielę 21.12 na godz.18.00 chcemy zaprosić Was na wyjątkową ucztę dla ciała i ducha - SESJĘ DŹWIĘKOTERAPII z Ewa Witczak - wiolonczelistką i terapeutką dźwiękiem.

🌲Dźwiękoterapia to metoda oddziaływania jedną lub wieloma częstotliwościami dźwięku w celu wywołania określonego efektu u osoby poddanej zabiegowi. Jest to holistyczne podejście, które wykorzystuje terapeutyczne właściwości dźwięku i wibracji do wspierania rozwoju, relaksacji i poprawy ogólnego samopoczucia.
Działa na wielu poziomach: fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji, łagodzeniu bólu i napięć mięśniowych, a także we wspieraniu równowagi układu nerwowego i ogólnej regulacji organizmu. Metoda ta może być stosowana jako uzupełnienie tradycyjnych terapii.

🌲Podczas sesji dźwiękoterapii wykorzystuje się różnorodne instrumenty, takie jak misy tybetańskie, gongi, kamertony terapeutyczne i dzwonki Koshi.

Misy tybetańskie generują bogate w rezonanse dźwięki, które odprężają i uspokajają umysł, a ich wibracje przenikają ciało, masując tkanki głębokie i udrażniając kanały energetyczne.

Gongi również wykazują holistyczne działanie, prowadząc do uwolnienia od napięć mięśniowych i wspomagając proces samoregeneracji organizmu.

Kamertony zaś, dzięki precyzyjnym wibracjom, wnikają głęboko w komórki, pomagając przywrócić stan równowagi i harmonii.

Inwestycja: 50 zł

Zapisy sms: Ewa 602 329 549

09/12/2025

JOGA NIDRA Z WIOLĄ
📍14.12. niedziela, godz.18.00 - 19.00🧘

✨Joga nidra, czyli joga snu, to głęboka forma relaksacji. Rozluźniamy ciało, uwalniamy umysł od stresu i udajemy się w podróż do samego siebie…
W codziennym zabieganiu choć coraz częściej zwracamy uwagę na naszą kondycję fizyczną, na to co jemy i czy się ruszamy, nadal zapominamy o kondycji naszej psychiki i naszego ducha.
I tu doskonałym narzędziem jest stara jogiczna technika – joga nidra.
✨Joga snu pozwala nasz rozbiegany umysł wyciszyć, zrelaksować ciało, umysł i wrócić do samego siebie, skontaktować się ze swą podświadomością, uwolnić napięcia, otworzyć się na marzenia.

✨Joga nidra składa się z dwóch głównych części. Podczas wprowadzenia świadomie rozluźniamy nasze ciało podążając za wskazówkami prowadzącego (skanowanie ciała) i tym samym zaczynamy skupiać się na swych odczuciach
Druga część to prowadzona medytacja z wizualizacją. Przeważnie jest to podróż w spokojne, kojące miejsce, przypomnienie swych marzeń, uwolnienie od traum i przeżyć z przeszłości.

Prowadzenie: Wioletta Głyżewska - doświadczona nauczycielka kundalini jogi, jogi Nidry i jogi hormonalnej

📞Zapisy sms/tel 508 611 978

Inwestycja w swój dobrostan: 50 zł lub wejście z karnetu Przestrzeni

Serdecznie zapraszamy 🤗

07/12/2025

Zapraszam na zajęcia wprowadzające do własnej praktyki jogi hormonalnej w domu. Zapoznasz się z oddechem i z asanami praktykowanymi w jodze hormonalnej tak, abyś mogła praktykować tę formę jogi w domu, gdyż tylko systematyczna praktyka przynosi efekty. Każda z Was otrzyma materiały (zestaw ćwiczeń) do praktyki.

CO TO JEST JOGA HORMONALNA ?
“Jest to naturalna, oparta o jogę terapia, przy pomocy której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie hormonów, joga hormonalna pozwala wznowić lub zintensyfikować wytwarzanie hormonów, utrzymać dobry stan zdrowia, poprawić kondycję i uśmierzyć wiele przykrych dolegliwości.” / Dinah Rodgrigues

Wskazania:
- okres menopauzy,
- podczas leczenia niepłodności,
- zaburzenia hormonalne (np. zaburzenia cyklu miesiączkowego, zanik miesiączki, PMS, przedwczesna menopauza),
- w trakcie terapii hormonalnej, by zmniejszyć dawki leków,
- obniżenie energii życiowej,
- niedoczynność tarczycy,
- trądzik o podłożu hormonalnym,
- dla kobiet od 40. roku życia, aby zachować odpowiedni poziom hormonów, młodość, zdrowie oraz urodę.

Przeciwwskazania:
- ciąża,
- zmiany w piersiach (konieczna konsultacja lekarska),
- choroby nowotworowe (ale przebyte nie są przeciwwskazaniem),
- zaawansowana endometrioza,
- duże mięśniaki macicy,
- poważne problemy z sercem i układem oddechowym.

* Jeśli masz miesiączkę 1-2 dzień praktyka jest niewskazana.
------------------------------------------------------------------------
TERMIN: 28.12 (niedziela) godz.9.00-12.00 (najlepiej jeśli będziesz na czczo; ewentualnie po bardzo lekkim i niewielkim posiłku, zjedzonym 2-3 godziny wcześniej)

INWESTYCJA: 200 zł *zadatek bezzwrotny w wysokości 100 zł na konto prowadzącej, nr konta podamy przy zgłoszeniu

PROWADZĄCA
Wioletta Głyżewska - nauczycielką kundalini jogi, jogi Nidry i jogi hormonalnej z ogromnym doświadczeniem

Zapisy: 508 611 978

Adres

Pomorska 15
Bydgoszcz
85-046

Telefon

+48602329549

Strona Internetowa

http://przestrzen-jogi.business.site/, http://bit.ly/przestrzen-zapisy

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przestrzeń jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Nasza Przestrzeń Jogi

Nasza Przestrzeń to szkoła otwarta na różnorodne style jogi, najmocniej jednak bazujemy na hatha jodze i jodze wg Iyengara. Te ,,klasyczne gatunki” jogi są nam najbliższe i je najmocniej rozwijamy.

Od wielu lat tworzymy prostą i minimalistyczną Przestrzeń, gdzie mamy nadzieję spotykać się i praktykować jogę z różnorodnymi ludźmi, wymieniać się energią i po prostu ćwiczyć. Nasza Przestrzeń ma to wielkie szczęście, że mieści się w samym sercu Bydgoszczy, jednak pełna jest ciszy i spokoju. Przez duże okna loftowe wpada sporo słońca, dzięki czemu czujemy się zintegrowani z tym co dookoła nas. Z dala od miejskiego zgiełku, możecie w skupieniu praktykować, wzrastać, po prostu być.

Chcemy, aby nasza Przestrzeń była Wam bliska, abyście się u nas dobrze czuli. Jeśli macie czas, przyjdźcie chwilę szybciej przed praktyką, rozgośćcie się wygodnie, wyciszcie się. Wszystko co mamy do dyspozycji - jest dla Was.

Korzystajcie z naszej Przestrzeni, czujcie się zawsze mile widziani, jeśli czegoś nie wiecie lub nie jesteście pewni - pytajcie.