Bydgoska Szkoła Psychoterapii Empiro

27/11/2025

Od czasu, kiedy uczestniczyłam w zajęciach z antropologii na pierwszym roku psychologii, minęło wiele lat, a nauka poczyniła wielki postęp w szukaniu odpowiedzi na pytanie, jak to się stało, że Homo sapiens uzyskał tak szczególną pozycję wśród innych gatunków.

Książka „Przetrwają najżyczliwsi” (Brian Hare i Vanessa Woods) przedstawia koncepcje oparte o liczne badania z różnych dziedzin, z neurobiologią na czele, które są próbą wyjaśnienia, jakie czynniki mogły wpływać na proces ewolucji, ale również – jak w oparciu o te hipotezy rozumieć i kształtować relacje między ludźmi we współczesnym świecie.

Psychoterapeuci znajdą tu punkty do refleksji nad tworzeniem relacji pacjent-terapeuta, pacjent-reszta świata oraz terapeuta-reszta świata 😉.

Na zachętę cytat: „…nasze życie powinno być mierzone nie tym, ilu wrogów pokonaliśmy, ale tym, ilu przyjaciół udało nam się zdobyć. To sekret naszego przetrwania.”

Tekst: Gorgonia Wróbel-Sucharska
Zdjęcie: https://ccpress.pl/przetrwaja-najzyczliwsi/3-21-577

24/11/2025

“Nie opowiadam się zatem za unikaniem “trudnych kwestii”, ale raczej za tym, by zrozumieć, jak lepiej dotrzeć do nich lub jak lepiej pracować z nimi, czyli jak skierować uwagę pacjenta na trudne kwestie, tak aby zmienić jego życie. A to - jak chcę pokazać - wymaga stawiania nie tylko na wygląd (choć rzeczywiście jest on istotny), ale także na samoakceptację. Nie wystarczy, że pacjent wie, że coś czuje lub czegoś chce; nie wystarczy nawet, iż rozumie to bardziej “emocjonalnie” niż “intelektualnie”. Aby zaszła prawdziwa przemiana terapeutyczna, pacjent musi nie tylko stać się bardziej świadomy, ale także w mniejszym stopniu odrzucać samego siebie.”

Paul L. Wachtel, “Terapia Relacyjna w praktyce psychoterapii”, Wydawnictwo Harmonia Universalis

Zdjęcie: Krzysztof Topolewski

11/11/2025

✨ 7–8 listopada 2025 mieliśmy niezwykłą możliwość uczestniczyć w wyjątkowej konferencji ISTDP - OPÓR SUPEREGO - X Międzynarodowa Konferencja Szkoleniowa organizowanej przez Polski Instytut ISTDP Sentio, z udziałem Moniki Urru i Jona Fredericksona.

To był czas pełen inspiracji, wzruszeń i głębokiej nauki – ogromnie dziękujemy za możliwość uczenia się od Mistrzów, jak z miłością, precyzją i niezachwianą wiarą w ich potencjał towarzyszyć naszym pacjentom w procesie zdrowienia. ❤️

Świętowaliśmy również 𝟵. 𝘂𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝘆 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼 🎉 – dziękujemy za tę wyjątkową atmosferę, za wszystkie lata wspierania rozwoju ISTDP w Polsce oraz za przestrzeń, która nieustannie inspiruje do wzrostu i pogłębiania rozumienia człowieka.

Z wdzięcznością i zachwytem – dziękujemy! 🙏

📸 Na zdjęciach:
⭐ Nasi Mistrzowie – Jon Frederickson i Monica Urru, Sentio – Agnieszka Kamińska i Renata Gehrke, Relacje - przestrzeń psychoterapii i nasza Kadra wraz z reprezentacją Słuchaczy II roku EMPIRO 🥰

31/10/2025

🌟 Serdecznie zapraszamy do zapisów! 🌟

Z ramienia WSG, jako reprezentacja EMPIRO, będziemy mieć przyjemność wystąpić podczas wydarzenia! 🎓💬

📌 Nasze prelekcje:

🗓 Sobota, 15.11.2025 — godz. 18:40
Anna Kobierecka-Dziamska
✨ "O stawaniu się — umysł i ciało w okresie adolescencji"
📍 Młyny Rothera, ul. Mennica 10
Spichrz Zbożowy, II piętro — Strefa Prelekcji

🗓 Niedziela, 16.11.2025 — godz. 12:00
Dorota Skierkowska-Kocoń
✨ "Dlaczego relacje z ludźmi są takie skomplikowane?"
📍 Młyny Rothera, ul. Mennica 10
Spichrz Mączny, III piętro — Strefa Wiedzy

🔗 Link do zapisów:
https://panel.festiwalnauki.bydgoszcz.pl/Public/EventList

📣 Dołączcie do nas — będzie inspirująco, naukowo i z dużą dawką wiedzy!

🎉 Już po raz 15. nauka rozgości się w Bydgoszczy! Nadchodzi Bydgoski Festiwal Nauki 2025 – święto wiedzy, pasji i odkryć!

🤩 W tym roku czeka was jeszcze więcej warsztatów, pokazów i spotkań z naukowcami. WSG, wraz z Collegium Medicum UMK, Politechniką Bydgoską i Bydgoską Szkołą Wyższą, zaprasza Was do wspólnej przygody z nauką! 🔬

📅 14 listopada – LAB DAY (kampus WSG, ul. Garbary 2)
📅 15–16 listopada – SCIENCE WEEK (Młyny Rothera)

Bądźcie czujni – zapisy na warsztaty startują już jutro, 30 października o 12:00! 👈

27/10/2025

Za nami niezwykły weekend w Toruniu 🌿
Spotkania, rozmowy, refleksje – te trzy dni pokazały nam, jak wielką moc ma wspólne uczenie się i dzielenie doświadczeniem.

Podczas 𝗫𝗫 𝗞𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗷𝗶 𝗡𝗮𝘂𝗸𝗼𝘄𝗲𝗷 𝗧𝗿𝘇𝗲𝗰𝗵 𝗦𝗲𝗸𝗰𝗷𝗶 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 „𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: 𝗻𝗮𝘂𝗸𝗮 𝗶 𝘀𝘇𝘁𝘂𝗸𝗮” mieliśmy przyjemność prowadzić nasze warsztaty i być częścią tej wyjątkowej społeczności psychoterapeutów z całej Polski 💚
🎭 Gorgonia Wróbel-Sucharska – „W poszukiwaniu balansu”
🎭 Dorota Skierkowska-Kocoń – „Psychoterapia – teatr dwóch osób”
🎭 Małgorzata Borowiecka – „Trzeci w relacji: psychoterapia pary jako subtelna sztuka rezonowania i trzymania”

Dziękujemy organizatorom i wszystkim uczestnikom za te niezwykłe chwile! ✨

Wróciliśmy zainspirowani, wdzięczni i gotowi na kolejne spotkania!

24/10/2025

✨ XX KONFERENCJA NAUKOWA TRZECH SEKCJI PSYCHOTERAPEUTYCZNYCH
„PSYCHOTERAPIA: NAUKA I SZTUKA” ✨

My – Bydgoska Szkoła Psychoterapii EMPIRO – już jesteśmy! 💚

Przed nami 3 dni wyjątkowych spotkań, inspirujących prelekcji i wymiany doświadczeń z najlepszymi specjalistami z całej Polski.

To niezwykły czas rozwoju, refleksji i inspiracji – łączymy naukę i sztukę psychoterapii w praktyce!

A za nami cudowny wykład inauguracyjny Arlene Vetere o miłości w psychoterapii 🥰

20/10/2025

W najnowszym numerze Newsweeka Psychologia Alina Neugebauer – Kierownik Bydgoskiej Szkoły Psychoterapii EMPIRO – w rozmowie z Małgorzatą Mierzyńską opowiada o tym, skąd bierze się nadwrażliwość emocjonalna, jak wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie oraz kiedy warto poszukać wsparcia.

💬 To ważny i poruszający wywiad o ludziach, którzy czują więcej, i o tym, jak zrozumienie siebie może stać się początkiem ulgi i równowagi.

Zapraszamy do lektury artykułu:
👉 „Za cienka skóra” — rozmowa z Aliną Neugebauer dla Newsweek Psychologia.

17/10/2025

"W normalnych okolicznościach ludzie reagują na zagrożenie przejściowym zwiększeniem stężenia hormonów stresu. Gdy niebezpieczeństwo mija, hormony się rozkładają, a ciało wraca do równowagi. U osób straumatyzowanych ich stężenie pozostaje jednak podwyższone o wiele dłużej; trudniej wraca do normy, a o wiele szybciej i wyżej podnosi się w reakcji na nawet łagodne stresujące bodźce. Stale wysokie stężenie hormonów stresu powoduje problemy z pamięcią i koncentracją, rozdrażnienie, kłopoty ze snem. Przyczynia się też do wielu przewlekłych problemów zdrowotnych, różnych w zależności od tego jaki układ jest najbardziej wrażliwy u danej osoby."

Bessel van der Kolk, "Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy"

14/10/2025

"Doświadczenia z okresu dzieciństwa są bardzo silne, szczególnie te naładowane negatywnymi emocjami. Właśnie dlatego psychoterapeuci stale odnoszą się do przeszłości. Sieci neuronalne powstałe na wczesnym etapie życia są mocne i zwarte. Możemy jednak zmienić sposób reagowania jeśli wyzwolimy uwięzione emocje oraz rozpoznamy działające sieci neuronalne. Z kolei jeśli nigdy nie nazwiemy zablokowanych emocji, traumatyczne sieci neuronalne utrzymają swoją moc."

Niekoniecznie depresja. Hilary Jacobs Hendel

02/10/2025

PLOTKA kojarzy się negatywnie, prawda?

Tymczasem... jest to jedno z narzędzi, wypracowanych przez społeczności ludzkie do rozeznawania zależności między osobnikami w grupie.

Potrzebujemy wiedzieć, komu można zaufać, kogo należy się bać, z kim warto utrzymać przyjazne kontakty.

Samej w sobie plotki nie trzeba (i nie da się) unikać. Okazuje się, że w każdym gronie (nawet najbardziej szanowanych autorytetów) duża proporcja kontaktu polega na wymianie informacji "kto z kim", komu się powiodło, a kto doświadczył porażki, jakie zmiany zaszły w czyim życiu itp.

Ale oczywiście, tak jak wszystkich narzędzi, tak i plotki możemy używać do (czasem zakamuflowanych) działań agresywnych, do wyrządzania krzywdy.

Wtedy jednak winna jest nie PLOTKA, tylko człowiek.

tekst i zdjęcie: Gorgonia Wróbel-Sucharska

29/09/2025

„Inspirujące dokonania Bowlby’ego, badania Ainsworth i Main oraz koncepcje Fonagy’ego dowodzą absolutnie podstawowego znaczenia bliskich więzi jako tygla, w którym kształtuje się nasza osobowość. Relacje z bliskimi mogą też być kontekstem, w którym – czy w miłości, czy w psychoterapii – urazy emocjonalne mają największe szanse na zagojenie. Terapeuta bywa więc nowa figurą przywiązania, z którą w relacji pacjent wypracowuje nowe wzorce przywiązania.
Fonagy starał się przerzucić pomost między rezultatami badań, a praktyką kliniczną. Podkreślał, że powinniśmy pomóc pacjentowi w odnalezieniu obrazu siebie w naszym umyśle jako istoty myślącej i czującej. W takim ujęciu psychoterapia „działa”, ponieważ generuje relację opartą na cechującym się poczuciem bezpieczeństwa przywiązaniu, w którym pacjent może nabyć zdolności do mentalizacji i regulacji afektu. Fonagy uważał, że relację tę musi cechować intersubiektywność – pacjent poznaje siebie w procesie bycia poznawanym przez innego.”

David J. Wallin „Przywiązanie w psychoterapii” Wydawnictwo UJ, Kraków 2011

25/09/2025

„Oto trzy podstawowe zasady psychoterapii:
1) Zaproś pacjenta do uzdrawiającej relacji przez zbadanie jego problemów i uczuć.
2) Ureguluj jego lęk, gdy stanie się zbyt silny, żeby pacjent mógł czuć się bezpiecznie. Następnie zachęć go do zbadania problemów i uczuć wywołujących niepokój.
3) Pomóż pacjentowi dostrzec mechanizmy obronne i się ich pozbyć, ponieważ uniemożliwiają mu one stworzenie więzi z własnym życiem wewnętrznym i innymi ludźmi. W ten sposób pacjent łatwiej zaakceptuje swoje życie wewnętrzne zamiast je odrzucać. Gdy będzie on w stanie znieść uczucia wywołane bliskością, bliskość stanie się możliwa.”

Jon Fredericson „Współtworzenie bezpieczeństwa. Leczenie pacjenta z kruchą strukturą charakteru” Harmonia, Gdańsk 2025