Centrum zdrowia i dietetyki Wellness

08/09/2022

08/07/2018

Szkoda trochę niedzielnego podwieczorku :-D

07/07/2018

Żeby lepiej się robiło sobotnie porządki musi być lekko ale odżywczo

Moc witamin i energii!
Pyszny koktail bananowo buraczkowy z ananasem

Potrzebne:
1 ugotowany burak (polecam z Biedeonki, w lodówkach, koło pakowanych mieszanek sałat, w vacuum są ugotowane buraki, idealbe do koktaili i sałatek)
1 mały banan
Plater ananasa
Woda

Owoce i buraki pokroić na kawałeczki, dodać wodę wg upodobania. Zblendować
Smacznego!! Jest MOC i energia

04/07/2018

Poszukujemy do programu 5 zmotywowanych osób, które chcą mieć piękną figurę już na zawsze.
Pierwsze efekty już po tygodniu!!!
W ramach programu otrzymujesz:
- konsultacje
- detoks
- jadłospis
- przepisy
- ćwiczenia
i wiele innych przydatnych porad.

Zostaw w komentarzu OK

01/07/2018

Podejmij wyzwanie, lato będzie Twoje! 😀👙👒
👉- 5 kg, -10 kg, -15 kg 👯‍♀️💪
Ty decydujesz, nasi eksperci tylko podpowiedzą.
Podpowiemy Ci, jak to zrobić 👙😀🤪👨‍⚕️👩‍⚕️💃
🍉🥥🥘🍡🎉

Wpisz w komentarzu LATO 👈✍️💻📱 lub w prywatnej wiadomości.
👋Nasz specjalista się z Tobą skontaktuje 📱💻

01/07/2018

Dieta ma być smaczna!
Każdy lubi co innego dlatego dieta musi być dobrana indywidualnie.

Dieta odchudzająca ma na celu uzyskanue szczupłej sylwetki ale także UTRZYMANIE JEJ bez Diety naszego Centrum są dopasowywane tak, byś je polubiła i zmieniła nawyki żywieniowe na zdrowe już

01/07/2018

01/07/2018

Odchudzanie bez uczucia ciągłego głodu?
Odchudzanie ze smacznymi posiłkami?

Z odchudzanie to smaczne posiłki, energia, moc, zadowolenie i uśmiech.

A na niedzielny obiad?

SPAGHETTI Z CUKINII Z JAJKIEM W KOSZULCE I POMIDORKAMI
Lekkie danie na lato, z cukinii udającej makaron ;-)
Spaghetti z cukinii możecie przygotować wykorzystując specjalną obieraczką do julienne lub maszynkę (tzw. tarkę spiralną / spiralizer), ewentualnie zrobić szersze wstążki zwykłą obieraczką do warzyw. Taki warzywny "makaron" po podsmażeniu na patelni jest już miękki ale jędry, pyszny!


SKŁADNIKI
1 PORCJA

100 g pomidorków koktajlowych
1 łyżeczka suszonego oregano
sól, pieprz, oliwa extra vergine
garść liści bazylii
1 cukinia
1 ząbek czosnku
j***o ugotowane w koszulce lub j***o sadzone
szczypta płatków chili
PRZYGOTOWANIE.

Cukinię umyć, następnie zrobić spaghetti specjalną obieraczką do julienne lub maszynką (spiralizerem), ewentualnie zrobić szersze wstążki zwykłą obieraczką do warzyw.
Na patelni podgrzać 2 łyżki oliwy, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i chwilę podsmażyć. Włożyć cukinię i mieszając delikatnie od czasu do czasu smażyć aż zmięknie, ale będzie jeszcze jędrna i sprężysta, przez ok. 3 - 4 minuty. Pod koniec doprawić solą i pieprzem, wymieszać z ok. 2/3 ilości liśćmi bazylii.
Na tę samą patelnię włożyć pokrojone na połówki pomidorki koktajlowe, dodać sól, pieprz, 2 łyżki oliwy i posypać suszonym oregano. Smażyć przez ok. 2 minuty potrząsając 2 - 3 razy patelnią w celu przemieszania pomidorków. Dodać do salaterki z cukinią.
Na wierzchu położyć j***o (gotowane w koszulce lub sadzone), posypać płatkami chili. Udekorować resztą bazylii.

Smacznego

27/06/2018

27/06/2018

Pożywne, pyszne śniadanie.
🍸🍹
Ananas 🍍, banan 🍌, koktajl białkowy waniliowy 🥚🍚Wellness Natural Balance zmiksować z wodą lub chudym mlekiem.

Osobno zblendować truskawki.🍓

Truskawkami polać koktajl białkowy.

Piękne i pyyyyszne. I zdrowe.

https://pl.oriflame.com/products/product?code=15448&store=1175841

26/06/2018

Życie ma 3 słowa👉
WYBÓR
SZANSA
ZMIANA
Mu­sisz do­konać wy­boru👍, aby skorzys­tać z szan­sy jeśli chcesz coś zmienić...😃

Napisz w komentarzu 👍 swoje imię 👍a napiszę Ci jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gubić zbędne kilogramy 😍

A filmik dla śmiechu. Może zamiast trenera/ selekcjonera Boniek pomyśli o SELEKCJONERCE TRENERCE??!!