Studio jogi Przez Chwile

14/02/2026

Miłość zaczyna się w sobie, w Tobie.
Kiedy ją znajdziesz, zmienia się patrzenie na świat.
Wszystko, czego potrzebujesz do jej znalezienia, masz w sobie.
Nie musisz się naprawiać, zmieniać, zaczynać od jutra.
Oczywiście możesz, jeśli chcesz, ale będzie to dużo łatwiejsze, gdy najpierw znajdziesz tę miłość.

Miłość do siebie jest wtedy, kiedy myślisz o sobie z życzliwością, akceptując to, co jest, jako Twoją podstawę wszystkiego, Twój punkt wyjścia. Z płaskim brzuchem, czy takim z fałdami, ze zmarszczkami czy bez, z dużym czy małym tyłkiem, z wiotkim czy sprawnym ciałem, ze wszystkimi głupimi i mądrymi rzeczami, które w życiu zrobiłaś i zrobiłeś; ze wszystkimi błędami, które zostały przez Ciebie popełnione.

Miłość nie jest wtedy, gdy patrzysz na siebie z perspektywy braku czegoś - braku lepszego ciała, braku ciętej riposty, braku kasy, stopnia naukowego, bujnej czupryny.

Posłuchaj, każdy jest jakiś i każdy coś by w sobie zmienił.

Miłość jest wtedy, gdy patrzysz na siebie i myślisz - to ja, nigdy nie będę nikim innym, tu zaczynam, tym jestem - i myślisz to ze SPOKOJEM.

Miłość jest wtedy, kiedy patrzysz na siebie i niezależnie od okoliczności myślisz, że to, co masz to już coś. Masz jakieś możliwości, potencjał, masz marzenia i potrzeby do spełnienia. Miłość jest wtedy, gdy wiesz, że zasługujesz na to, by zaspokajać te potrzeby i spełniać te swoje marzenia.
Jest także wtedy, gdy wiesz, że zasługujesz na szacunek, bezpieczeństwo i żeby Cię lubiano i kochano.
Bo zasługujesz! Tylko dlatego, że istniejesz!
Nie musisz na to zapracowywać.
Wiedząc to, wiesz też, że reszta się ułoży. I nawet jeśli czasem będzie źle, to w końcu będzie dobrze.

I dopiero z tą miłością łatwiej schudniesz, chętniej nauczysz się czegoś nowego, podejmiesz zdrowsze decyzje, nie będziesz zazdrościć innym, nie będą Cię wkurzać cudze osiągnięcia, nie będziesz się przejmować pieklącym się kierowcą, czy wścibską sąsiadką; nie będziesz życzyć innym źle; nie będziesz sobie wyrzucać, że krzyczysz na dzieci, czy że na obiad znowu była pizza, bo będziesz widzieć, że takie akurat miałaś i miałeś możliwości. Z miłością do siebie odpoczniesz bez poczucia winy.
Z miłością wiesz, że jesteś wystarczający i możesz naprawdę wiele. W swoim tempie i po swojemu.
Miłość nigdy nie bierze się z braku.
Miłość jest początkiem.

́ć

12/02/2026

Życie jest za krótkie na wyrzuty sumienia na tle jedzenia. Mnie osobiście towarzyszyły całe lata, dekady. Żyje mi się dużo łatwiej, kiedy po pierwsze: 🍩 wybieram jedzenie z perspektywy miłości i szacunku do siebie, czyli śmieciowe jedzenie schodzi na dalszy plan i nie jest to ograniczenie ani kara, a lepszy wybór.🍩 po drugie: jak już zjem coś, co nie jest zdrowe, przyjmuję, że to zjadłam, było fajnie i niczego mi to nie ujmuje, bo życie toczy się dalej. Smacznego i na zdrowie ✌️Tłusty czwartek • pączki • zdrowie • zdrowe nawyki • wyrzuty sumienia • zdrowie psychiczne • objadanie się • apetyt na słodkie • cukrzyca • życie z cukrzycą • zaburzenia odżywiania • przyjemności

03/02/2026

Kochani,
Pomimo ferii dolnośląskich, jestem na miejscu i wszystkie nasze zajęcia odbywają się normalnie:

🌞wtorek o 18:00
🌞środa o 9:00
🌞czwartek o 18:00

Serdecznie zapraszam i widzimy się na macie.

05/01/2026

Kochani,
W Nowym Roku zaczynamy jogę od porannych zajęć w środy.
Zapraszam wszystkich do dołączenia do grup.

Spotykamy się i ćwiczymy po to, by czuć się lepiej, pozbyć się napięć z ciała i stopniowo wzmacniać je, by mogło swobodnie samo radzić sobie z codziennością. Szpagaty i stanie na rękach to nie jest priorytet.
Ćwiczymy po to, by umieć zatrzymać się w momentach w życiu, oddychać pełną piersią, a stres traktować jako informacę, a nie falę tsunami, w której utoniemy.

Joga to wspaniałe narzędzie do pracy ze sobą, na poziomie umysłu, ciała i dyscypliny.
Joga pozwala zatroszczyć się o siebie i podejmować takie decyzje w życiu, które wynikają z miłości do samego i samej siebie.

Chodź na jogę zatem, możesz dołączyć w każdej chwili 🌼
K.

29/12/2025

Ostatnia joga w tym roku❗️
30.12.25 o 18:00 poruszymy się wspólnie tak, by odpuścić napięcia z głowy i ciała i zacząć Nowy Rok z pełną piersią i lekkością.

Na te zajęcia obowiązują zapisy - proszę o wiadomość lub chociaż info w komentarzu, z kim się widzę ☀️

📞 605 560 067

Do zobaczenia🌻

19/12/2025

Przypominam nieśmiało, zamiast skarpet, świeczek z Pepco, zestawów kosmetyków i voucherów do drogerii, warto postawić na karnet na jogę. Jest to prezent, który powie bliskiej Ci osobie, że jest dla Ciebie ważna.
Dużo spokoju 🧡

🎄To jest prezent od serca, który mówi: troszczę się o Ciebie, zależy mi na Twoim dobrym samopoczuciu, jesteś dla mnie ważna, ważny.
🎄To jest prezent, który wpłynie na jakość życia bliskiej Ci osoby i delikatnie wprowadzi zmiany na lepsze.
🎄To jest prezent, dla tych, którzy się denerwują, którzy nie czują się dobrze ze sobą i w swoim ciele, których bolą plecy, czy inne biodra.
🎄To także prezent dla tych, którzy niewiele robią dla siebie, a wiesz, że powinni mieć taki czas.
🎄To jest prezent, który możecie zrealizować wspólnie - uśmiechając się do siebie z maty i oddychając w podobnym tempie.
🎄To jest też prezent dla Ciebie, bo czemu nie? Zasługujesz przecież na troskę i dobro.

To dobry i mądry prezent.
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki jogi.
K 🎅🏻

16/12/2025

Kochani,
Witajcie w ostatnim tygodniu przed Świętami.
Widzimy się na wszystkich zajęciach w studio, czyli:
❄️we wtorek o 18:00
❄️w środę o 9:00
❄️w czwartek o 18:00

Później będziemy mieli okazję pojogowac wspólnie 30.12., czyli dzień przed Sylwestrem. Na te zajęcia zrobię zapisy, ponieważ w takich okresach różnie bywa z ilością chętnych.

Do zobaczenia i bądźcie spokojni w tym intensywnym czasie 🎄

06/12/2025

🎄To jest prezent od serca, który mówi: troszczę się o Ciebie, zależy mi na Twoim dobrym samopoczuciu, jesteś dla mnie ważna, ważny.
🎄To jest prezent, który wpłynie na jakość życia bliskiej Ci osoby i delikatnie wprowadzi zmiany na lepsze.
🎄To jest prezent, dla tych, którzy się denerwują, którzy nie czują się dobrze ze sobą i w swoim ciele, których bolą plecy, czy inne biodra.
🎄To także prezent dla tych, którzy niewiele robią dla siebie, a wiesz, że powinni mieć taki czas.
🎄To jest prezent, który możecie zrealizować wspólnie - uśmiechając się do siebie z maty i oddychając w podobnym tempie.
🎄To jest też prezent dla Ciebie, bo czemu nie? Zasługujesz przecież na troskę i dobro.

To dobry i mądry prezent.
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki jogi.
K 🎅🏻

02/12/2025

Dzień dobry.
Od grudnia widujemy się w takiej konfiguracji i tylko w studio w Wilkanowie.

Proszę o wiadomość na whatsapp osoby chętny ena poranną jogę: 605 560 067 📞

Na każdej praktyce najpierw koncentrujemy się i oddychamy, ćwiczymy, a później przychodzi czas na relaks.
Zajęcia zawsze mają na celu poprawę samopoczucia i odbywają się z poszanowaniem potrzeb i ograniczeń naszych ciał.
Dołączyć można w każdej chwili, ponieważ niezależnie od tematu zajęć, zawsze pokazuję różne warianty ćwiczeń i nie wywieram presji.

Niezmiennie na uczestników czeka wybór herbat, zapach kadzidła i świece, a cały potrzebny sprzęt znajduje się na miejscu.
Wystarczy się wygodnie ubrać i przyjść.

Serdecznie zapraszam do wspólnego zadbania o siebie, co nie zakończy się na macie, ale przełoży na lepsze samopoczucie i jakość życia w ogóle.

Do zobaczenia,
K 🌼