14/12/2025
W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność przeprowadzić zajęcia dla pracowników Urzędu Gminy Trzebielino i GOPS Trzebielino. Podzieliłam się wiedzą na temat świadomego oddechu oraz możliwych metod pracy z oddechem, na codzień, nawet w trakcie krótkiej przerwy od pracy. Okazało się, że żadna z osób, biorących udział w zajęciach, nawet na moment w ciągu dnia nie zatrzymuje się przy swoim oddechu, nie zastanawia się w jaki sposób oddycha. Reedukacja oddechu dotyczy nawet 90% ludzi! Jest bardzo dużo do zrobienia.
Podczas spotkania nie zabrakło oczywiście aktywności- joga w pracy- pokazałam pracownikom, jak w łatwy sposób można rozruszać ciało, na krześle czy przy biurku i że wcale nie potrzeba dużo, aby poczuć się lepiej. Oddech i ruch najlepiej działają w parze, a są dobrze dobraną parą😊
Takie zajęcia to świetna profilaktyka wielu dolegliwości, także w ramach szeroko pojętego BHP.
PS. Na zdjęciu tylko kilka osób z wszystkich biorących udział w zajęciach. Przepraszam pozostałych na brak uwiecznienia ich udziału w tym wydarzeniu🫣
w pracy
