Yoga Balance Bytom

17/02/2026

To spotkanie jest zaproszeniem do zatrzymania się, wyciszenia i świadomego powrotu do własnego centrum.

Rozpoczniemy od łagodnej pranajamy – pracy z oddechem, która pomoże ugruntować ciało, uspokoić układ nerwowy i skierować uwagę do chwili obecnej. Oddech stanie się mostem pomiędzy napięciem dnia codziennego a przestrzenią wewnętrznego spokoju.
Gdy ciało i umysł wejdą w stan większej równowagi, przejdziemy do medytacji prowadzonej. Będzie to głęboko relaksująca, a jednocześnie transformująca praktyka, pozwalająca dotrzeć do subtelnych poziomów świadomości.

Podczas pierwszego spotkania będziemy pracować z:
- wewnętrzną odwagą – aby łagodnie uwalniać lęki i napięcia,
- zaufaniem do siebie – aby wzmacniać poczucie stabilności i pewności,
- byciem swoim własnym wsparciem – aby budować wewnętrzne oparcie niezależne od okoliczności.
To czas, w którym możesz bezpiecznie odpuścić kontrolę, rozluźnić napięcia i pozwolić sobie na doświadczenie spokoju, lekkości i wewnętrznej mocy.

Spotkanie nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji – wystarczy gotowość, by na chwilę zwolnić i skierować uwagę do siebie.

Aby zapewnić sobie maksymalny komfort, zabierz ze sobą ciepłe, miękkie ubranie oraz dodatkowe skarpetki.

DATA I GODZINA:
06.03.2026 (piątek), godz. 20:00-21:00

MIEJSCE:
Yoga Balance Bytom
Bytom, ul. Gliwicka 16 (I piętro)

CENA: 55 zł.
Płatność na miejscu gotówką lub blikiem na telefon 792 54 54 56- Ewa).

ZAPISY I INFORMACJE:
Na zajęcia obowiązują zapisy z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 18 osób).

Możesz się zapisać : yoga0balance@gmail.com, telefonicznie 792 54 54 56 (Ewa), fb, insta 😊

Zapraszamy z radością ❤️
Ewa, Wiktoria 🌼

11/02/2026

Kochani mam ważne info dla Was! Od poniedziałku 16.02.26 zamiast Pilatesu odbędą się zajęcia jogi wzmacniającej, prowadzić będzie Nicolle 🌞

Kilka słów o tych zajęciach⬇️

💪 Joga wzmacniająca – dla każdego, kto chce poczuć siłę w swoim ciele

Zapraszamy na zajęcia jogi wzmacniającej, które łączą pracę z ciałem, oddechem i uważnością. To praktyka dla wszystkich – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Podczas zajęć skupiamy się na budowaniu siły, stabilności i wytrzymałości. W spokojnym, świadomym tempie wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy postawę oraz uczymy ciało pracować w harmonii z oddechem.

Co daje ta praktyka?
✨ silniejsze i bardziej stabilne ciało
✨ lepszą postawę i ochronę kręgosłupa
✨ więcej energii i wytrzymałości
✨ poczucie mocy i sprawczości

To zajęcia dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało, poczuć jego siłę i równowagę.

Do zobaczenia na macie 🤍
Ewa🙏

Yoga Balance to szkoła z 13-letnią tradycją i to właśnie w Bytomiu się zaczęło ✨ Studio na Gliwickiej 16 to miejsce gdzie możesz poczuć się jak w domu, panuje tu wspaniała atmosfera pełna wsparcia, uśmiechu oraz profesjonalizmu.

09/02/2026

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, miękkie w formie spotkanie z malarstwem intuicyjnym, połączone z medytacją w stanie Theta - przestrzeń, w której można zwolnić, odpuścić i pozwolić sobie tworzyć z miejsca głębokiego czucia.

🧡 To nie będzie malowanie "z głowy". Nie będziemy szukać pomysłu ani efektu. To spotkanie jest o przepływie, o byciu w kontakcie z emocjami, z intuicją i z czymś większym, co w nas porusza kolorem, ruchem i ciszą.

💚 Na początku Nicolle poprowadzi Cię w łagodną medytację Theta - w stan zwolnionych fal mózgowych, w którym umysł się wycisza, dzięki temu łatwiej docieramy do podświadomości, wrażliwości i wewnętrznego spokoju. To z tego miejsca, z ugruntowania i obecności, zacznie się proces twórczy. Malowanie stanie się naturalnym przedłużeniem tego stanu. Kolor poprowadzi rękę.
Czucie wyznaczy kierunek. Nie trzeba umieć malować, wystarczy być.

⏺️Kiedy: 15.02.2026 (niedziela).

Gdzie: Studio Yoga Balance Bytom ul. Gliwicka 16

Godzina: 11:00-13:30.

Inwestycja to 150 zł.

Warsztat poprowadzi Nicolle ❤️

⏺️Więcej informacji? Zapisy? Wszelkie info znajdziesz w BIO , możesz też napisać/zadzwonić 792 545456 Ewa.

Ściskamy 🙏

07/02/2026

✨ Zapraszam na Wieczór Głębokiego Ukojenia – Yoga Nidra ✨
Potrzebujesz wyciszenia, odpoczynku i chwili tylko dla siebie?
Dołącz do wyjątkowej sesji Yoga Nidra — głębokiego, prowadzonego relaksu w pozycji leżącej, który uspokaja umysł, regeneruje ciało i przywraca harmonię.

🧘‍♀️ Yoga Nidra to medytacja pomiędzy jawą a snem — stan, w którym ciało odpoczywa głębiej niż podczas snu, a Ty zanurzasz się w pełnej, kojącej obecności.

🌙 Czeka Cię:
– delikatne prowadzenie kojącym głosem
– błogi relaks
– cisza, spokój i regeneracja całego układu nerwowego

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia — wystarczy wygodne ubranie i otwartość na odpoczynek.

Możesz wziąć swój ulubiony kocyk, poduszkę lub coś do picia.

Zapraszamy wszystkich — stałych bywalców i osoby, które chcą dopiero poznać Studio Yoga Balance Bytom.
Zrób dla siebie coś dobrego.
Odetchnij. Zatrzymaj się. Zanurz się w spokoju.

💫 Dołącz do nas i pozwól sobie na głęboki reset.

📍Gdzie:
Studio Yoga Balance Bytom ul. Gliwicka 16

🕰Kiedy:
27.02.2026 o godzinie 20:00-21:00

🖊Zapisy:
Telefonicznie 792 54 54 56 (Ewa), insta,messenger.

📌Inwestycja: 50 zł

Ściskam i zapraszam z otwartym sercem Ewa 🤍

07/02/2026

Grafik Yoga Balance Bytom 🌸

06/02/2026

Kilka tygodni temu miałam w moim studiu wyjątkowe doświadczenie – masaż dźwiękiem mis tybetańskich.
To była godzina głębokiego spokoju, ciszy i wibracji, które dosłownie przenikały całe ciało.

Leżąc w spokojnej, kameralnej atmosferze, czułam, jak napięcia powoli się rozpuszczają, a oddech staje się coraz bardziej miękki i swobodny. Dźwięk mis nie był tylko czymś, co się słyszy – był czymś, co się odczuwa w środku. Jak delikatna fala, która porządkuje chaos i przywraca harmonię.

Po sesji czułam lekkość, spokój i takie przyjemne „wyciszenie” w ciele i głowie. To naprawdę piękna forma głębokiego relaksu i regeneracji.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, odpoczynku od codziennego pośpiechu i stresu – bardzo polecam Ci to doświadczenie.

Iwona przeprowadzi Cię przez ten proces. Jezeli jesteś zainteresowana/zainteresowany możesz umówić się na taką indywidualną sesję dzwoniąc bezpośrednio do Iwony tel. 512 506 511, pod tym numerem dowiesz się więcej 😊

Cena za taką godzinną sesję to 150 zł, miejsce to studio jogi na Gliwickiej 16.

Polecam z całego serca 💚
Z radością Ewa 🙏

misiami

04/02/2026

Ostatnio na zajęciach robimy pozycje równoważne, i wiecie co ? To więcej niż tylko balans⬇️⬇️⬇️

Pozycje równoważne w jodze to coś znacznie więcej niż stanie na jednej nodze, pozycja kruka, czy stanie na głowie.
To spotkanie ciała, umysłu i układu nerwowego w jednym punkcie uważności.

🤍 Na poziomie ciała:
– wzmacniają mięśnie głębokie i stabilizujące;
– poprawiają postawę i koordynację;
– uczą świadomej pracy z centrum ciała;
– rozwijają koncentrację i precyzję ruchu.

🧠 Na poziomie układu nerwowego:
Pozycje balansu wymagają obecności „tu i teraz”.
Aktywują połączenia nerwowe odpowiedzialne za równowagę, orientację w przestrzeni i skupienie.
Uczą regulacji – gdy tracimy balans, uczymy się wracać do spokoju, zamiast walczyć.
To piękna praktyka dla układu nerwowego, szczególnie w świecie pełnym pośpiechu i bodźców.

✨ Z ezoterycznego punktu widzenia:
Pozycje równoważne pracują mocno z czakrą podstawy i czakrą splotu słonecznego –
dając poczucie ugruntowania, bezpieczeństwa i wewnętrznej mocy.
Symbolicznie uczą nas, jak zachować równowagę w życiu: między działaniem a odpuszczaniem, kontrolą a zaufaniem.

🌿 Każdy balans na macie jest lekcją balansu w codzienności.
Nie chodzi o perfekcję – chodzi o świadomość, cierpliwość i łagodność wobec siebie.

Kochani! W tym tygodniu też będą asany równoważne , bo jakże miało być inaczej? 😁🤣
Z miłością Ewa 🙏

02/02/2026

Kochani! piszę do Was z informacją, że dziś o 19:00 hatha jogę poprowadzi Rafał, jeszcze muszę się dokurować.
Tymczasem życzę Wam udanej praktyki! Pamiętajcie,że metoda małych kroczków w praktyce jogi (i nie tylko) sprawdza się najbardziej. Joga to proces, poprzez systematyczność I traktowanie siebie z miłością poczujemy radość płynącą z praktyki oraz z własnego serca 💚
Ściskam Was Ewa 🌸


.pl

02/02/2026

💫
Pilates z Nicolla Komor to czas uważnego ruchu, oddechu oraz pracy z ciałem 🤍
To zajęcia, które wspierają zdrowie kręgosłupa, poprawiają postawę, wzmacniają ciało bez przeciążania i pomagają wyciszyć umysł. Idealne zarówno dla początkujących, jak i osób szukających świadomej, jakościowej praktyki. Pozwalają zatrzymać się wzmocnić, poczuć stabilność .
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o
17:00 - 18:15. Przyjdź już dziś 💚

27/01/2026

Czujesz, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?
Nawet w chwilach odpoczynku myśli nadal biegną - planują, analizują, liczą? Może wciąż masz wrażenie, że musisz robić więcej, szybciej, lepiej - a ciało zaczyna wysyłać sygnały, że ma dość.

🌀TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- czujesz ciągłą presję i napięcie;
- trudno Ci odpuścić, poprosić o pomoc, przestać myśleć o liście zadań;
- jesteś w ciągłym niedoczasie i masz krótki lont;
- masz wrażenie, że stale dokądś biegniesz i nie umiesz się już zatrzymać;
- swoje potrzeby spychasz na dalszy plan;
- Twoje ciało reaguje: pojawia się zgaga, wzdęcia, bóle pleców, napięcie w stawach, zmęczenie, zimne dłonie i stopy, rozregulowany cykl.

To wszystko są znaki, że Twój układ nerwowy potrzebuje ukojenia.
Podczas spotkania zaprosimy Cię do prowadzonej praktyki pranajamy i medytacji - prostych, ale głębokich technik, które pomogą Ci zatrzymać gonitwę myśli i odnaleźć spokój w ciele. To czas, w którym nauczysz się balansować chaos - w głowie, w emocjach, w oddechu. Poczujesz wspierającą energię grupy, zobaczysz, że nie jesteś w tym sam/ sama. Weźmiesz głęboki, spokojny oddech - może pierwszy taki od dawna. Wyjdziesz z poczuciem lekkości i ciepła - że zrobiłaś/ zrobiłeś dla siebie coś dobrego, krok bliżej równowagi.

🌀PRZYJDŹ JEŻELI CHCESZ:
- wyciszyć umysł;
- zbalansować energię vaty i pitty - Ajurweda uczy, że każdy z nas ma te energie w sobie, a wymienione dolegliwości pokazują, że te dosze są wytrącone z równowagi;
- odzyskać kontakt ze sobą;
- znaleźć moment zatrzymania w ciągłym ruchu.

Nie musisz nic umieć ani niczego udowadniać. Wystarczy, że przyjdziesz - z intencją, by dać sobie chwilę ciszy. Zatrzymaj się. Odzyskaj spokój. Poczuj siebie.

Kiedy: 06.02.26 (piątek)
Godzina: 20:00 - 21:30
Inwestycja: 70 zł.

Zapisy: telefon8cznie 792 54 54 56 (Ewa) , mailowo yoga0balance@gmail.com, insta , fb

Zapraszamy z całego serca! Ewa I Wiktoria 😀