Anna Paluch Psycholog Psychodietetyk

Strona główna
Polska
Chocznia
Anna Paluch Psycholog Psychodietetyk

Psycholog, Psychodietetyk, Edukatorka. Skuteczne odchudzanie, wsparcie psychologiczne, zaburzenia od

Jestem psychologiem, psychodietetykiem, szkoleniowcem, autorką szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów i klientów indywidualnych. Już od 5 lat prowadzę Gabinet Psychodietetyczny Flow By Ania, gdzie pomagam naprawiać relacje z jedzeniem i wspieram w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Udzielam wsparcia psychologicznego i wspieram w zmianie dorosłych i młodzież.

01/12/2025

Od 5 lat tworze szkolenia, e-kursy, webinary i materiały dla specjalistów (dietetyków, trenerów, lekarzy, psychologów) z zakresu psychodietetyki, by wspierać ich w pracy z pacjentami. Uczę psychologii specjalistów pracujących z osobami w trakcie zmian w zakresie zdrowia. Umiejętności z zakresu psychologii są nieodłącznym elementem pracy w zawodach pomocowych, a do takich należą profesje dietetyka, lekarza czy trenera personalnego. Konsultacje dla specjalistów to wsparcie w pracy z trudnymi pacjentami, wyznaczanie ścieżki rozwoju zawodowego i osobistego, a także radzenie sobie z wypaleniem zawodowym.
Poczuj się znów pewnie w swoim zawodzie!

Od 10 lat tworze szkolenia, e-kursy, webinary i materiały dla specjalistów (dietetyków, trenerów, lekarzy, psychologów) z zakresu psychodietetyki, by wspierać ich w pracy z pacjentami. Uczę psychologii specjalistów pracujących z osobami w trakcie zmian w zakresie zdrowia również jako wyk....

29/11/2025

Kto stawia diagnozę dotyczącą zaburzeń odżywiania? Dlaczego kryteria diagnostyczne nie powinny być naszym jedynym wyznacznikiem, kiedy zaburzenia rozwijają się niepełnoobjawowo? Kiedy możemy mówić o zaburzeniach odżywiania, które wcale nie „kojarzą" nam się z tradycyjnym postrzeganiem problemów z relacją z jedzeniem? I wreszcie, jak każdy z nas może wpływać na społeczne czynniki wywołujące zaburzenia odżywiania? Bo możemy! Nasza czujność i uważność na siebie i osoby z bliskiego otoczenia ma ogromne znaczenie.

Tego wszystkiego i jeszcze więcej dowiesz się z podcastu – moim gościem jest Monika Piotrowska – psycholog, psychoterapeutka i prezeska Ogólnopolskiego Centrum Leczenia Zaburzeń odżywiania.

Nasza czujność i uważność ma ogromne znaczenie w leczeniu zaburzeń odżywiania. Moim gościem jest Monika Piotrowska.

28/11/2025

📍 Wykup dostęp do nagrania szkolenia.
Zapraszam na szkolenie, podczas, którego zajmujemy się problemem wypalenia zawodowego w pracy dietetyka.
Praca dietetyka jest bardzo wymagająca, nie tylko z powodu ciągłego aktualizowania wiedzy na temat zdrowia i żywienia. To zawód, w którym pracuje się z ludźmi, ludźmi dokonującymi zmian w zakresie zdrowia (a często życia). To bardzo obciążające psychofizycznie. Podobnie jak wszystkim innym pomagającym, lekarzom, nauczycielom, psychologom, grozi wypalenie zawodowe, tak samo problem może dotyczyć dietetyków. 💡Czym jest wypalenie zawodowe i wypalenie życiowe?

💡Jak powstaje wypalenie i czym się charakteryzuje?
💡Popularne mity związane z wypaleniem.
💡Work-life balance w praktyce
💡Jak budować postawę eksperta w kontaktach z pacjentami i współpracownikami? Koncepcja alter ego

Praca dietetyka jest bardzo wymagająca, nie tylko z powodu ciągłego aktualizowania wiedzy na temat zdrowia i żywienia. To zawód, w którym pracuje się z ludźmi, ludźmi dokonującymi zmian w zakresie zdrowia (a często życia). To bardzo obciążające psychofizycznie. Podobnie jak wszystkim ...

27/11/2025

Czym jest przestrzeń do odchudzania? To nasze zasoby miejsca, czasu, samodyscypliny i konsekwencji do prowadzenia redukcji masy ciała. Kiedy myślę o przestrzeni, myślę o miejscu w Twoim kalendarzu na wprowadzenie nowych zasad i działań. Myślę o przestrzeni w głowie, gdzie jest twój określony cel oparty o to, co liczy się dla ciebie. Myślę o przestrzeni w życiu, które zaczyna być zdrowsze, otaczają Cię atrybuty zmiany zamiast atrybutów wymówek. rudno rozgraniczyć szukanie wymówek od określenia najlepszego czasu na dokonywanie dużych zmian. Wiem, że nie ma idealnego momentu i zawsze się może coś posypać, ale wierzę, że jeśli przyjrzymy się sobie i swoim zasobom, możemy określić ten najlepszy czas.

Zapraszam na podcast!

Znajdźmy przestrzeń do odchudzania w kalendarzu, w głowie i w życiu. Tylko dzięki temu redukcja będzie skuteczna.

27/11/2025

Niektórzy mówią, że napady objadania się to „tylko" nawyk. „Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz." To bardzo duże uproszczenie, bo bardzo często ten nawyk łączy się z emocjami. Małe napady objadania, duże kompulsy, przejadanie się mimo redukcji, wszystkie te zachowania wymagają głębszej pracy. Nie wszyscy ulegają napadom objadania z powodu emocji, choć zazwyczaj towarzyszy im nieokreślone napięcie i uczucie przymusu, a to komplikuje sprawę wystarczająco. Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?
Zapraszam na podcast psychodietetyczny!

Niektórzy mówią, że napady objadania się to „tylko” nawyk. „Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Czy na pewno?

27/11/2025

Kompulsywne objadanie się to problem wymagający specjalistycznego wsparcia. Jednak wiele osób doświadcza na różnych etapach swojego życia epizodów kompulsywnego jedzenia. Jedzenie pod wpływem emocji i napięcia w sposób kompulsywny wymaga wsparcia, jeśli wpływa negatywnie na jakość naszego życia. To my sami określamy, kiedy tak się dzieje. Warto jednak kierować się kryteriami diagnostycznymi oraz swoimi emocjami i dyskomfortem. Jak określić czy to kompulsywne objadanie się? Kiedy warto przyjrzeć się obszarowi jedzenia?
Zapraszam na psychodietetyczny podcast.

Kompulsywne objadanie się to problem wymagający specjalistycznego wsparcia. Jednak wiele osób doświadcza na różnych etapach swojego życia epizodów kompulsywnego jedzenia.

26/11/2025

Jaka psychologiczna książka zasługuje moim zdaniem na polecenie dla specjalistów dietetyków oraz osób pragnących zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić zdrowy styl życia? Tym razem przedstawię kilka nietypowych pozycji. Psychodietetyczna lektura #2 to zbiór, w którym zachęcam do sięgnięcia po książki dotyczące odzyskiwania kontroli nad procesem jedzenia i udziału procesów psychicznych w procesie zmiany nawyków żywieniowych.

Psychodietetyczna lektura #2 Jaka psychologiczna książka zasługuje moim zdaniem na polecenie dla specjalistów dietetyków oraz osób pragnących zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić zdrowy styl życia? Tym razem (wcześniejsze polecenia znajdziesz tutaj) przedstawię kilka nietypowy...

26/11/2025

Odpowiednia waga, najlepiej, żeby nie przekraczała granicy kolejnej dziesiątki. 59 to zupełnie inna magia postrzegania niż to nieszczęsne 60. Rozmiar koniecznie taki, którego zawsze najszybciej zabraknie na wieszakach. Nie pasuje mniejszy rozmiar? Nie kupię wcale! Liczby są w naszej głowie, bo gdybyśmy oznaczali rozmiary literkami, też miałabyś swoje idealne literki. Nieustanna presja dopasowania, która odbiera radość z dbania o swoje zdrowie z innych niż liczby powodów. Zauważasz je w ogóle?
Dzisiaj mam dla Ciebie kilka powodów dla których warto dbać o zdrowie, których można mierzyć efekty i nie są to liczby na wadze i rozmiar ubrań.

Nieustanna presja dopasowania, która odbiera radość z dbania o swoje zdrowie z innych niż liczby powodów. Zauważasz je w ogóle?

25/11/2025

Zjadłam ciastko – to koniec diety. Zaczynam od poniedziałku. Jestem beznadziejna, bo zjadłam dzisiaj za mało warzyw. Nigdy nie schudnę, a całe życie jestem na diecie. Czy to również Twoje słowa? Wszystko albo nic, myślenie-czarno białe to filtr przez który patrzymy na nasze zdrowie, odchudzanie i wygląd. Nie ma nic pomiędzy albo raczej tego nie zauważam. To właśnie to niezauważanie, skupienie na negatywnych myślach, zniekształcenia poznawcze sprawiają, że tkwimy w miejscu i wciąż nie realizujemy celów. A co gorsza, co raz bardziej przestajemy lubić siebie. Pora to zatrzymać.
A dzisiaj opowiem Ci od czego zacząć! Zapraszam na psychodietetyczny podcast!

Czym są zniekształcenia poznawcze w myśleniu o zdrowiu i odchudzaniu? Na czym polega i jak pokonać myślenie czarno-białe?

24/11/2025

Czas na szkolenie!
Współwystępujące depresja i otyłość – stają się realnym wyzwaniem dla lekarzy, dietetyków, psychologów, którzy swoje interwencje powinni dostosować do stanu pacjenta i jego realnych możliwości.
„Depresja i otyłość psychodietetycznie" to szkolenie, podczas którego dowiesz się:
- O mechanizmach współwystępowania zaburzeń nastroju i otyłości w świetle badań naukowych.
- Co dietetyk musi wiedzieć o zaburzeniach nastroju, ich wpływ na funkcjonowanie człowieka? Problemy społeczne i psychologiczne chorujących na wybrane zaburzenia.
- Czy depresja może wpłynąć na wystąpienie otyłości, a może otyłość poprzez mechanizmy psychologiczne sprzyja występowaniu zaburzeń nastroju?
- O wyzwaniach w dietoterapii osób z zaburzeniami nastroju i roli dietetyka.
- Jak motywować do zmian osoby o obniżonym nastroju?
- Poznasz praktyczne wskazówki do pracy z pacjentem na podstawie case study.

Zapraszam do zapisów!

Współwystępujące depresja i otyłość - stają się realnym wyzwaniem dla lekarzy, dietetyków, psychologów, którzy swoje interwencje powinni dostosować do stanu pacjenta i jego realnych możliwości.Co dietetyk musi wiedzieć o zaburzeniach nastroju? Jak dostosować proces odchudzania do ak...

23/11/2025

Na czym polega projektowe podejście do odchudzania i zmian zdrowotnych?Trzy fundamenty naprawy relacji z jedzeniem i skutecznego odchudzania: sytość, uważność, elastyczność.
Automonitoring – różne formy, podstawowego narzędzia do naprawy racji z jedzeniem i uczenia elastyczności.
Jadłospis jako narzędzie edukacji żywieniowej i uczenia elastyczności.
Narzędzia do pracy z negatywnymi przekonaniami i automatycznymi myślami na temat diet i odchudzania.

To tylko część tematów, dołącz do szkolenia po więcej! Pora wyposażyć swój warsztat specjalisty w praktyczne sposoby pracy. Zapraszam na szkolenie wszystkich specjalistów poszukujących swojego zaplecza narzędzi. Stworzymy narzędziownik psychodietetyczny, w oparciu o najczęściej występujące problemy w odchudzaniu. Otrzymasz Arkusze pracy i wskazówki do tworzenia własnych materiałów.

Psychodietetyczne podejście do odchudzania i zmiany nawyków zdrowotnych wymaga od specjalisty posiadania skrzynki z narzędziami. Dobieramy je w zależności od problemów z jakimi zmaga się pacjent. Uczymy pacjentów ich obsługi i pozwalamy dokonywać zmian w swoim rytmie. Zostawiamy ich z ich ...

21/11/2025

Musimy pamiętać, że jadłospis jest wprowadzeniem pewnego rodzaju sztywności i restrykcji w nasz sposób odżywiania. Dlatego bardzo czujnie musi być stosowany u osób z zaburzonym odżywianiem i w przypadku zaburzeń odżywiania. Napady objadania się, jedzenie emocjonalnie może się nasilać, kiedy nałożymy na siebie ramy jadłospisu. Z drugiej jednak strony, kiedy pracujemy nad aspektami psychologicznymi, konieczna jest prowadzona jednocześnie edukacja żywieniowa, która dzięki jadłospisowi może przebiegać sprawniej.Jakie zalety ma stosowanie jadłospisu w psychodietetycznym podejściu? Przede wszystkim jest narzędziem do nauki, a nie do wyręczania.

Zapraszam na odcinek podcastu, w którym opowiadam więcej o wykorzystaniu jadłospisu psychodietetycznie!

Jadłospis bardzo często jest postrzegany jako typowe narzędzie w ręku dietetyka. Czy podejście psychodietetyczne wyklucza jego stosowanie?

Adres

Tadeusza Kościuszki 250
Chocznia
34-123WADOWICE

Strona Internetowa

http://www.dbamocud.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Paluch Psycholog Psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Paluch Psycholog Psychodietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Chocznia?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog