Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:30 Wtorek 08:00 - 18:30 Środa 08:00 - 18:30 Czwartek 08:00 - 18:30 Piątek 08:00 - 18:30 Sobota 08:00 - 11:00

Centrum Fizjoterapii Rehabios Michał Zawartka

Strona główna
Polska
Chodziez
Centrum Fizjoterapii Rehabios Michał Zawartka

Centrum Fizjoterapii REHABIOS mgr fizjoterapii Michał Zawartka W gabinecie zajmuje się rehabilitacją ortopedyczna, ale także neurologiczną.

Gabinet masażu i rehabilitacji Rehabios w Chodzieży istnieje od 2013 roku i świadczy profesjonalne usługi w zakresie terapii manualnej, masażu leczniczego oraz kompleksowej rehabilitacji zarówno w gabinecie jak i domu pacjenta. Zajmuje się takimi schorzeniami jak:

- bóle kręgosłupa
- dyskopatia szyjna i lędźwiowa
- rwą kulszowa i barkowa
- urazowe bóle stawów obwodowych
- rehabilitacja po zabiegach operacyjnych
- rehabilitacja po endoprotezie
stawu biodrowego i kolanowego
- rehabilitacja po operacji rekonstrukcji i artroskopii stawu kolanowego
- bóle stawu barkowego, zamrożony Bark i urazy zespołu strożka rotatorów
- bóle i zawroty głowy pochodzenia szyjnego
- terapia stomatologiczna stawów skroniowo-żuchwowych
- terapia kobiet w ciąży i po cesarskim cięciu
- terapia blizn i zrostów
- terapia wisceralna narządów wewnętrznych
- Igłoterapia
- terapia powieziowa IASTM
- pinoterapia
- kinesiology taping ( plastrowanie)
- szkolenia firm z ergonomii pracy
- usg narządów ruchu
- fala uderzeniowa
- Fizykoterapia ( elektroterapia, laseroterapia, ultradźwięki i magneto terapia)

W swojej pracy świadczę nowoczesne metody terapeutyczne podnosząc ciągle swoje umiejętności na wielu kursach w całej Polsce. Prowadzę terapię holistyczna ukierunkowana na potrzeby pacjenta zeny uzyskać jak najlepsze efekty i przywrócenie utraconych funkcji.

14/10/2025

Nowoczesna rehabilitacja po złamaniach- więcej ruchu, mniej unieruchomienia 😊

Jeszcze kilka lat temu po złamaniu obowiązywała jedna zasada: „leż i czekaj, aż się zrośnie”. Dziś wiemy, że to najgorsze, co można zrobić 🙈

Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna mówi jasno:
➡️ ruch (odpowiednio dobrany) przyspiesza gojenie
➡️ poprawia ukrwienie i odżywienie tkanek
➡️ zapobiega zanikom mięśni i sztywności stawów
➡️ pozwala szybciej wrócić do normalnego funkcjonowania

Nie chodzi o forsowanie – chodzi o mądre uruchamianie.
Już w pierwszych dniach po zdjęciu opatrunku czy stabilizacji można bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia izometryczne, mobilizacje blizny czy delikatne ruchy sąsiednich stawów.

Dobrze prowadzona fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia po złamaniu. To strategia powrotu do sprawności- dostosowana do rodzaju urazu, wieku, stylu życia i celu pacjenta. Bo ruch, odpowiednio zaplanowany, jest najlepszym lekarstwem po złamaniu 💪

05/10/2025

X Chodzieska Zadyszka.

Cieszymy się, że mogliśmy pomóc wam zregenerować mięśnie po biegu i zadbać o szybki powrót do formy. To zawsze ogromna przyjemność być częścią tak sportowego wydarzenia!

Specjalne gratulacje kierujemy do naszego szefa — Michała, który nie tylko motywuje nas na co dzień, ale też sam imponuje formą i osiąga kolejne sukcesy biegowe! 👏🏅
To taki as, że na rozgrzewkę przed biegiem… pyknął sobie 12 km! 😅 Tak o. Kiedy startuje, to nawet aplikacja Strava prosi o aktualizację, bo nie nadąża z rejestrowaniem prędkości! 😅 Dlatego przez najbliższy tydzień prosimy o wyrozumiałość – chłopak będzie się regenerował i dochodził do siebie, więc okażcie mu trochę serca 😂

Brawo, szefie — jesteśmy z Ciebie dumni! 🥰
Dziękujemy wszystkim za tak liczny udział 💪

MOSiR Chodzież

30/09/2025

Już dziś zapraszamy na niedzielną X Chodzieską Zadyszkę! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Na uczestników biegu będzie czekał specjalny namiot z naszą ekipą 💪 aby wesprzeć Wasze siły regeneracyjne po wysiłku.

MOSiR Chodzież

22/09/2025

Dyskopatia – to nie zawsze wyrok operacji! 😊

Coraz więcej osób słyszy od lekarza diagnozę- dyskopatia. Ból kręgosłupa, drętwienie nóg, trudności w codziennym funkcjonowaniu – to wszystko może brzmieć bardzo poważnie. Wielu pacjentów obawia się, że jedynym rozwiązaniem będzie operacja. Ale w większości przypadków ratunkiem są odpowiednie ćwiczenia i rehabilitacja!

Regularny ruch:
✅ wzmacnia mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup,
✅ poprawia krążenie i odżywienie dysków,
✅ zmniejsza nacisk na nerwy,
✅ łagodzi ból i pozwala wrócić do normalnego życia.

⚠️ Ważne!!
Nie każda dyskopatia jest taka sama. Ćwiczenia, które pomagają jednej osobie, mogą zaszkodzić innej. Dlatego gotowe filmiki z internetu bywają ryzykowne – źle dobrany ruch może pogłębić problem zamiast go rozwiązać.

Kluczowe jest to, aby ćwiczenia były dobrane indywidualnie i wykonywane pod okiem specjalisty.

Pamiętaj- operacja to ostateczność. W większości przypadków możesz uniknąć skalpela, jeśli zaczniesz systematycznie dbać o swój kręgosłup we właściwy sposób 😁

12/09/2025

Koksartroza – zwyrodnienie stawu biodrowego

Często myślimy, że problemy z biodrem dotyczą tylko samego stawu. A prawda jest taka, że jego nieprawidłowe działanie potrafi „pociągnąć za sobą” całą lawinę dolegliwości 🫣😤

Objawy zaburzenia czynności stawu biodrowego:

- ból kolana po tej samej stronie
- ból pośladka po tej samej stronie
- ból kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego
- tzw. pseudorwa kulszowa
- bóle podczas stosunku u kobiet
- migreny
- zawroty głowy
- przewlekłe wzdęcia

Biodro – a dokładniej jego mięśnie rotatory i mięsień biodrowo-lędźwiowy – pełni ważną rolę w tym, jak pracują stawy krzyżowo-biodrowe i dolna część kręgosłupa.
Kiedy jego praca zostaje zaburzona, może to uruchomić cały łańcuch problemów, które często objawiają się w tzw. „szlaku migrenowo-wegetatywnym”. Należą do niego m.in. zawroty głowy, migreny, nudności, wymioty czy stany lękowe 😵‍💫

08/09/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii! 🙌

Na co dzień wspieramy Was w drodze do zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia. To dla nas nie tylko praca, ale przede wszystkim pasja. Wasze postępy motywują nas do dalszej pracy, a każdy sukces pacjenta to także nasz sukces. Razem udowadniamy, że fizjoterapia zmienia życie! ✨

Dziękujemy, że nam ufacie! 💪

29/08/2025

WYPADŁ DYSK? Organizm ma na to swój plan! 💪💪

👉 Gdy fragment dysku wydostanie się na zewnątrz, ciało traktuje go jak intruza
👉 Układ odpornościowy wysyła ekipę sprzątającą – makrofagi, które zjadają przepuklinę kawałek po kawałku
👉 Dodatkowo wylany materiał wysycha i kurczy się – jak winogrono zamieniające się w rodzynkę

Co ciekawe, im większa przepuklina, tym większe szanse, że organizm sam ją wchłonie!

To proces na miesiące, a nawet rok – dlatego kluczowe są:
✔️ cierpliwość
✔️ mądra fizjoterapia
✔️ unikanie stresu, papierosów i prozapalnej diety

Twoje ciało to genialna maszyna samonaprawcza.
💡 Daj mu tylko najlepsze warunki do regeneracji.

22/08/2025

Stres a ból pleców – czy to ma sens?

Czy zauważyłeś, że w okresach dużego stresu częściej boli Cię kark albo plecy? To nie przypadek!

Jak to działa? 🤔🤔
Pod wpływem stresu organizm uruchamia tzw. reakcję „walcz albo uciekaj”. Układ nerwowy wydziela więcej adrenaliny i kortyzolu, serce bije szybciej, a mięśnie napinają się, żeby być gotowe do działania. Mięśnie zostają napięte przez długi czas, szczególnie te w obrębie karku, barków i dolnych pleców. Efekt? Sztywność, ból, a nawet ograniczona ruchomość.

👉 Dlaczego to się nasila?
- przewlekły stres = przewlekłe napięcie mięśni
- gorzej pracuje przepona (oddech robi się płytszy), co dodatkowo „usztywnia” kręgosłup
- układ nerwowy staje się bardziej wrażliwy na bodźce bólowe.

👉 Co pomaga?
- krótka aktywność fizyczna (spacer, rozciąganie)
- ćwiczenia oddechowe – kilka spokojnych, głębokich wdechów przeponą,
- techniki relaksacyjne
- wizyta u fizjoterapeuty

Nie każdy ból pleców oznacza problem z kręgosłupem – czasem to właśnie sygnał, że Twoje ciało nosi stres 🙂

16/08/2025

Jak rozpoznać pierwsze objawy przeciążenia stawów?

Twoje stawy codziennie pracują na pełnych obrotach – chodzenie, siedzenie, podnoszenie, a nawet stanie w kolejce w sklepie to dla nich wysiłek. Problem w tym, że pierwsze sygnały przeciążenia często ignorujemy… aż do momentu, gdy ból staje się codziennością.

Sprawdź, czy Twoje stawy wołają o pomoc:

✅ Ból lub dyskomfort pojawiający się pod koniec dnia lub po dłuższym wysiłku
✅ Sztywność rano lub po dłuższym siedzeniu
✅ Opuchlizna lub lekkie zaczerwienienie wokół stawu
✅ Trzaski, przeskakiwanie lub uczucie „tarcia” podczas ruchu
✅ Uczucie osłabienia lub niestabilności w stawie
✅ Wydłużony czas regeneracji po wysiłku – kiedy dawniej ból znikał w godzinę, teraz trwa cały dzień

💡 Im wcześniej zareagujesz, tym większa szansa, że unikniesz przewlekłych problemów 😊

Jeśli widzisz u siebie 2 lub więcej punktów z checklisty – daj znać fizjoterapeucie. Wczesna profilaktyka potrafi oszczędzić miesiące leczenia 😁

05/08/2025

Długa jazda = ból pleców? 🚗

Znasz to uczucie, gdy po kilku godzinach za kierownicą wstajesz z auta połamany? Niestety, nasze plecy tego nie lubią. Ale dlaczego właściwie boli?
-jesteś w jednej, statycznej pozycji – mięśnie pracują jednostajnie lub wcale
-spada ukrwienie tkanek – pojawiają się zastoje i napięcia
-kręgosłup jest ściśnięty, dyski międzykręgowe nie „oddychają”
-miednica często ustawia się nieprawidłowo, pogłębiając złą postawę

Efekt? Ból w dolnym odcinku kręgosłupa, sztywność karku, napięcie barków, a czasem nawet drętwienie nóg czy rąk.

✅ Jak ustawić ciało w aucie do dłuższej jazdy?

1. Biodra – ustawione lekko wyżej niż kolana, nie zapadaj się w fotelu.
2. Plecy – oparte całą długością, z podparciem odcinka lędźwiowego.
3. Ręce – lekko ugięte, kierownica na wysokości klatki piersiowej.
4. Głowa – nie wysuwaj jej do przodu, trzymaj ją w linii z kręgosłupem.
5. Rób przerwy! Co 1–2 godziny zatrzymaj się na 5 minut, przeciągnij się, pospaceruj.

🚨 Pamiętaj – bólu pleców nie warto ignorować. To sygnał, że ciało potrzebuje ruchu i zmiany pozycji.

Jeśli często jeździsz, rozważ także ❗
- poduszkę lędźwiową
-ćwiczenia wzmacniające core
-regularne rozciąganie po jeździe

25/07/2025

SUCHE IGŁOWANIE – naturalna ulga w bólu i napięciu mięśniowym! 😊

Czy wiesz, że wiele przewlekłych bólów, ograniczeń ruchowych i napięć wynika z tzw. punktów spustowych w mięśniach?
Sucha igłoterapia to skuteczna, precyzyjna metoda, która pozwala je dezaktywować i przynieść ulgę – bez leków, bez operacji.

🔍 Na czym polega?
Podczas zabiegu wykorzystujemy cienkie igły, które wprowadzane są bezpośrednio w napięte pasma mięśniowe – bez wstrzykiwania substancji. To powoduje lokalne rozluźnienie mięśnia, poprawia ukrwienie i przyspiesza regenerację.

Kiedy warto skorzystać z suchego igłowania?
✔️ Bóle kręgosłupa (szyjnego, piersiowego, lędźwiowego)
✔️ Zespół bolesnego barku, zamrożony bark
✔️ Rwa kulszowa, bóle promieniujące do kończyn
✔️ Przewlekłe napięcia mięśniowe – kark, plecy, pośladki, łydki
✔️ Bóle głowy i migreny pochodzenia napięciowego
✔️ Łokieć tenisisty / golfisty
✔️ Zespół cieśni nadgarstka
✔️ Bóle bioder i kolan
✔️ Przygotowanie i regeneracja u sportowców
✔️ Zgrubienia i bolesne punkty w mięśniach (tzw. trigger points)

Pacjenci często mówią po zabiegu jedno: „Wreszcie czuję ulgę!”.
To bezpieczna i efektywna metoda, szczególnie w rękach doświadczonego terapeuty.

17/07/2025

🦶 OSTROGA PIĘTOWA? BÓL PRZY KAŻDYM KROKU? MAMY SKUTECZNE ROZWIĄZANIE! 💥

😣 Każdy krok boli? Czujesz kłujący ból w pięcie rano lub po dłuższym staniu?
To może być ostroga piętowa – częsty, ale bardzo uciążliwy problem. To stan zapalny w okolicy guza piętowego, powodujący silny, kłujący ból przy chodzeniu. Może pojawić się z powodu przeciążenia, nieodpowiedniego obuwia, pracy stojącej lub intensywnego wysiłku.

Dobra wiadomość!
👉 Mamy na to sprawdzoną metodę – terapia falą uderzeniową!
To nowoczesne, bezinwazyjne leczenie, które:
✅ redukuje stan zapalny
✅ rozbija złogi wapniowe
✅ przyspiesza regenerację tkanek
✅ i co najważniejsze – uśmierza ból

Już kilka zabiegów może przynieść ulgę, której szukasz od miesięcy! 🙌

📞 Umów się na konsultację i zacznij chodzić bez bólu 🙂

Adres

Wojska Polskiego 20/3 (1 Piętro)
Chodziez
64-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:30
Wtorek	08:00 - 18:30
Środa	08:00 - 18:30
Czwartek	08:00 - 18:30
Piątek	08:00 - 18:30
Sobota	08:00 - 11:00

Telefon

+48502241641

Strona Internetowa

http://rehabios.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Fizjoterapii Rehabios Michał Zawartka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.