Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

INFIZ Fizjoterapia - Kinga Piątek

Strona główna
Polska
Chojnice
INFIZ Fizjoterapia - Kinga Piątek

Pomagam pozbyć się dolegliwości bólowych. W swojej praktyce rozumiem ciało jako integralną ca?

16/05/2023

Po długim "urlopie" szykuję dla was niespodziankę 🤓
Czy ktoś z was domyśla się o co chodzi? 💭🤸
Więcej szczegółów już jutro 🤓🤓

13/09/2021

Zadbaj o swoją mobilność klatki piersiowej wykonując trzy proste ćwiczenia 💪🧘 Ten zestaw będzie idealny jako przerwa w pracy lub ćwiczenia rozciągające po treningu. Możesz je wykonać o każdej porze dnia 🤸💪

🧘 Ćwiczenie 1 - zacznij w pozycji klęku podpartego. Następnie połóż prawe ramię na ziemi i przenieś lewą rękę za głowę. Utrzymaj pozycję 15-30 sekund. Wykonaj na obie strony w 2-3 seriach.

🧘 Ćwiczenie 2 - usiądź w pozycji siadu klęcznego. Następnie złącz obie ręce za plecami i staraj się przenieść ręce coraz wyżej. Utrzymaj pozycję 15-30 sekund. Wykonaj na obie strony w 2-3 seriach.

🧘 Ćwiczenie 3 - połóż się na brzuchu. Następnie połóż prawe ramię na ziemi, dłonią skierowaną do ziemi. Przejdź do leżenia na boku i podnieś lewą rękę w górę. Postaw lewą stopę na ziemi za prawą nogą. Utrzymaj pozycję 15-30 sekund. Wykonaj na obie strony w 2-3 seriach.

20/05/2021

Po co nam przepona i dlaczego warto z nią pracować? 🤔👐
Przepona ma kształt kopuły i jest jednym z najważniejszych mięśni oddechowych w naszym ciele. W ciągu dnia wykonujemy około 20 000 cykli oddechowych! 🙆‍♀️ 😱 Położenie przepony jest zależne od typu budowy ciała, pozycji ciała oraz od fazy oddechu – podczas wdechu przepona zstępuje niżej. Co sprawia, że przepona działa nieprawidłowo? 🤷‍♀️

❗Nieprawidłowy tor oddechowy

❗Dysfunkcje w obrębie jamy brzusznej, które sąsiadują z przeponą mogą zaburzać jej pracę

❗Zaburzenia gospodarki hormonalnej w obrębie tarczycy

❗Zaburzenia w przepływie krwi lub chłonki

❗Dysfunkcje wynikające z upadków na bark, klatkę piersiową lub plecy

W terapii przepony ważna jest odpowiednia diagnostyka w celu stwierdzenia przyczyny dysfunkcji przepony. 🤔 W pracy gabinetowej często zwracam uwagę na pracę przepony i jej ruchomość. Praca z przeponą może się przekładać na inne części ciała i dzięki temu zmniejszać dolegliwości bólowe np. w obrębie szyi, pleców lub barków 💆‍♀️💆‍♂️

A czy Ty zwracasz uwagę na swoją przeponę? 🤔

28/04/2021

Przychodzi pacjent do fizjoterapeuty a fizjoterapeuta pyta o zgrzytanie zębów 😬😬
Stawy skroniowo – żuchwowe należą do układu ruchu w naszym organizmie. Aparat ruchowy
narządu żucia jest systemem, który odpowiada za przeżuwanie, artykulację, połykanie, oddychanie, a
także za odczuwanie smaku. 🍝💆 Dysfunkcje w obrębie narządu
żucia mogą się negatywnie przekładać na funkcjonowanie całego organizmu dlatego ważna jest dokładna diagnostyka obejmująca całe ciało
i znalezienie dokładnej przyczyny problemu🦷❓

Jakie są wskazania do terapii stawów skroniowo - żuchwowych? 💆

🦷urazy w obrębie czaszki i twarzoczaszki

🦷bruksizm - zgrzytanie zębami

🦷problemy z rozwarciem jamy ustnej

🦷napięciowe bóle głowy

🦷dolegliwości bólowe w obrębie aparatu żucia

🦷słyszalne trzaski w obrębie SSŻ

Jeśli zmagasz się którym z objawów umów się do mnie na wizytę.
Link do zapisu - https://booksy.com/pl-pl/36879_pofizjowani_fizjoterapia_20383_gdansk-

12/04/2021

Bolą Cię plecy? 🤕
Spróbuj kilku ćwiczeń, które przyniosą Ci ulgę w bólu. Każde z ćwiczeń wykonuj w swoim zakresie ruchu. Nie zapomnij o oddychaniu podczas ćwiczeń. 🧘🤸

Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 razy na stronę.

🧘 Ćwiczenie 1 - automasaż pleców. Ułóż się wygodnie, przyciągnij nogi do klatki piersiowej i wykonuj delikatne ruchy kołysania na boki

🧘 Ćwiczenie 2 - złap stopy od wewnętrznej strony, następnie w miarę swoich możliwości prostuj raz prawą raz lewą nogę w kolanie (nie musisz wyprostować kolana do końca)

🧘Ćwiczenie 3 - połóż kostkę powyżej kolana przeciwnej nogi, następnie przyciągnij obie nogi pod klatkę

🧘 Ćwiczenie 4 - ustaw się w klęku wykrocznym, następnie wykonuj zgięcia stopy

🧘 Ćwiczenie 5 - ustaw jedną nogę z przodu do wykroku, następnie kolano tylnej nogi połóż na macie. Następnie ułóż rękę na udzie nogi, która znajduję się z tyłu.

🧘 Ćwiczenie 6 - przerzuć nogi za głowę z pozycji leżenia tyłem i utrzymaj pozycję.

07/04/2021

W czym mogę Ci pomóc?

Jeśli zmagasz się z:
- bólem pleców
- bólem po kontuzji/urazie
- napięciowym bólem głowy
- bruksizmem
- przeciążeniami mięśni
- dolegliwościami ze strony układu pokarmowego

☎️Napisz do mnie wiadomość lub umów się przez Booksy. Pomogę Ci się pozbyć problemu☎️

☎️ przez booksy - https://booksy.com/pl-pl/36879_pofizjowani_fizjoterapia_20383_gdansk-

07/04/2021

Czy fizjoterapeuta może pracować z jamą brzuszną? 😯🧠💆
W swojej praktyce podczas wywiadu zawsze oceniam powłoki brzuszne i pytam pacjenta o dolegliwości związane z układem pokarmowym. 🙌

Terapia wisceralna jest nieoceniona w wspomaganiu leczenia dysfunkacji układu narządu ruchu, układu naczyniowego, nerwowego, moczowego, pokarmowego, oddechowego i chłonnego. Techniki nakierowane na narządy wewnętrzne stymulują mechanizmy samoleczenia, poprawiają fukncjonowanie trzewi oraz zwiękzają mobilność układu oporowo-ruchowego, dzięki przyczepom powięziowym.
Jakie są wskazania do terapii wisceralnej? 🍝☕

💆Zaburzenia układu pokarmowego (zgaga, refluks, nudności, zaparcia, wzdęcia)

💆Zaburzenia układu mięśniowo – szkieletowego (relacje somatyczno trzewne, bóle mięśni, napięciowe bóle głowy

💆Zaburzenia w obrębie układu oddechowego (nieprawidłowa praca przepony, klatki piersiowej)

💆Blizny w obrębie jamy brzusznej

💆Bolesne miesiączkowanie

07/04/2021

Cześć! Jestem Kinga i założyłam ten profil żeby dzielić się wiedzą z zakresu fizjoterapii i treningu. 🙂
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Jako fizjoterapeuta pracuję od dwóch lat. Spełniam się w indywidualnej pracy z pacjentami z zespołami bólowymi, ortopedycznymi, po urazach narządu ruchu oraz z przeciążeniami w obrębie stawów skroniowo - żuchwowych. Pracuję również z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego takimi jak zgaga, refluks, wzdęcia i zaparcia. W swojej praktyce przeprowadzam dokładną diagnostykę funkcjonalną i traktuje ciało jako integralną całość, dostosowując metody pracy do potrzeb pacjenta. Oprócz pracy w gabinecie zajmuję się prowadzeniem treningów funkcjonalnych, na których dobieram ćwiczenia do aktualnego poziomu aktywności fizycznej podopiecznego. Czas poza pracą w gabinecie spędzam wykonując wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną. Zamiłowanie do ruchu towarzyszy mi od najmłodszych lat. Uwielbiam treningi siłowe, jogę, taniec i jazdę na rowerze.

Adres

Chojnice, Gdańska 26
Chojnice
89-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://zarejestrowani.pl/w/WjXX4YQvVsm4IDZxJahRjg/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy INFIZ Fizjoterapia - Kinga Piątek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do INFIZ Fizjoterapia - Kinga Piątek:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Chojnice?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta