Sztuka Pediatrii

31/12/2025

23/12/2025

🎅 Drodzy rodzice i kochani mali pacjenci! 🌟

Z okazji zbliżających się świąt Bożego Narodzenia z głębi serca składam Wam najserdeczniejsze życzenia. Niech ten wyjątkowy, magiczny czas będzie pełen beztroskich chwil, wypełnionych rodzinnym ciepłem i wzajemną bliskością. 🎁

W Nowym Roku życzę Wam mnóstwa energii i sił do realizacji wszystkich rodzinnych planów, spokoju, który pozwoli cieszyć się codziennością, a przede wszystkim – zdrowia, które jest fundamentem szczęścia. Niech nadchodzące dwanaście miesięcy będzie pełne pięknych wspomnień! 💝

19/12/2025

Noworodek płacze… bez łez? 🍼

Noworodek potrafi bardzo głośno płakać już od pierwszych chwil po narodzinach, ale przez pierwsze tygodnie jego życia nie zobaczymy jeszcze łez. Dlaczego tak się dzieje?

Gruczoły łzowe u maluszka są już wykształcone, ale jeszcze nie w pełni rozwinięte. Powstające łzy są w stanie nawilżać oczka, lecz nie ma ich tyle, by mogły spływać po policzkach 💧

Kiedy pojawią się pierwsze widoczne łzy?
👶 Gruczoły łzowe odpowiedzialne za produkcję dużej ilości łez w reakcji na silne emocje, ból czy podrażnienie osiągają pełną wydolność i dojrzałość dopiero pomiędzy 1. a 3. miesiącem życia maluszka. Dopiero wtedy dziecko zyskuje nową „umiejętność” – zaczyna płakać widocznymi łzami.

“Suche” łzy to zupełnie normalny etap rozwoju i nie jest powodem do niepokoju. 🩺

16/12/2025

Czy karmienie piersią powinno sprawiać ból? 🤔

Bolesność piersi jest bardzo częstym problemem, z którym zmagają się karmiące mamy… i tu pojawia się pułapka. Wiele kobiet miesiącami bagatelizuje ból, nawet gdy pojawiają się rany czy stany zapalne. Cierpią, bo słyszały, że „to normalne”, że „każdą mamę boli karmienie”. 😮‍💨

Prawdą jest, że w pierwszych kilku–kilkunastu dniach może pojawić się dyskomfort związany z nową funkcją, wrażliwością piersi, zmianami hormonalnymi. Taki stan jest jednak przejściowy.

Ponadto nie oznacza to, że na tym etapie nie warto skorzystać z pomocy Certyfikowanego Doradcy Laktacyjnego. Wskazówki dotyczące techniki karmienia i różnych sposobów radzenia sobie z bolesnością piersi mogą okazać się nieocenione już w pierwszych tygodniach.

Przyczyn bolesności piersi jest wiele i wymagają spojrzenia z obu perspektyw – wyzwania po stronie mamy, trudności po stronie dziecka. Czasem wystarczy delikatna korekta pozycji lub nauka przystawiania, by karmienie stało się bardziej komfortowe. Czasem problem leży głębiej i wynika np. z budowy anatomicznej czy stanów chorobowych.

Nie musisz zgadywać, co jest przyczyną bólu. Nie musisz szukać „magicznej maści” ani zmieniać pozycji w nieskończoność. Napisz do mnie. Jestem Certyfikowanym Doradcą Laktacyjnym i pomogę Ci sprawić, by karmienie piersią stało się spokojnym czasem bliskości dla Ciebie i Twojego dziecka. 👩‍🍼

13/12/2025

Witamina R jak… ruch! 🏃‍♀️🤸‍♂️

Zapomnijcie na chwilę o witaminach A, B czy C! Dziś na tapet bierzemy nową “witaminę” kluczową dla zdrowia naszych dzieci (i nas samych 😉) – witaminę R. Oczywiście „witamina R” nie istnieje, ale potraktujmy ją jako symbol przypominający o najzdrowszym nawyku, jaki możemy wprowadzić w życie: regularnym ruchu. 💪

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by maluchy w wieku 2–5 lat ruszały się co najmniej 180 minut na dobę, a starsze dzieci i młodzież przynajmniej przez godzinę i dodatkowo 150 minut intensywnego wysiłku/tydzień.

Ten czas możemy wykorzystać na wiele różnych sposobów:
🤸 Maluchy: spontaniczne bieganie i wygłupy, gry ruchowe (np. zabawa w chowanego, ciuciubabkę), tańce w domu (mini-dyskoteka), zabawy na placu zabaw.
🚴‍♀️ Starszaki: jazda na rowerze/rolkach, pływanie, gry zespołowe (np. piłka nożna, siatkówka), zajęcia sportowe (np. judo, karate, taniec, gimnastyka).

Nie dajmy się jesiennej słocie! Nawet gdy za oknem panuje plucha, absolutnie nie rezygnujmy z „witaminy R”. ☔ Kilkanaście minut aktywnej zabawy na dworze w kaloszach albo intensywne domowe wygłupy to najlepszy sposób, aby szybko rozładować skumulowaną energię, zwalczyć jesienną chandrę i poprawić nastrój całej rodziny.

A kiedy nadejdzie prawdziwa zima, przyjdzie czas na zimowe formy aktywności: sanki, lepienie bałwana, bitwy na śnieżki, jazdę na łyżwach czy krótkie spacery w mroźnym powietrzu – wszystko to wzmacnia ciało, dotlenia mózg i sprawia mnóstwo radości! ❄️☃️

10/12/2025

🩺 Najczęstsze pytania rodziców podczas choroby dziecka – szybkie odpowiedzi pediatry. 🩺

🔹 Czy można kąpać dziecko w czasie choroby?
Zdecydowanie tak! 🛁 Krótka, ciepła kąpiel może przynieść ulgę podczas choroby – rozluźnia ciało, nawilża drogi oddechowe i koi. Ponadto nie ma powodu, by maluch przez kilka dni czuł się niekomfortowo – w końcu my, dorośli, też nie chcielibyśmy przez tydzień być spoceni i brudni. Z kolei kąpiel w letniej wodzie pomaga zbić gorączkę😉

🔹 Co lepiej podawać: wodę czy ciepłą herbatę?
Najważniejsze jest regularne nawadnianie – sprawdzą się oba napoje. Woda gasi pragnienie, a lekko ciepła herbata może dodatkowo ukoić gardło i przyjemnie rozgrzać malucha. ☕

🔹 Czy podczas choroby można wychodzić z dzieckiem na spacer?
W przypadku lekkiej infekcji, bez gorączki i przy dobrym samopoczuciu – krótki spacer na świeżym powietrzu jest wskazany. W innym przypadku lepiej zostać w domu do czasu, aż dziecko nabierze chęci i sił do aktywności. 🏠

🔹 Czy trzeba zmuszać dziecko do jedzenia, jeśli nie ma apetytu?
Absolutnie nie. Brak apetytu to naturalna reakcja organizmu na walkę z infekcją. Oferuj lekkostrawne posiłki (zupy, kaszki, jogurty), ale nie zmuszaj. Kilka dni słabszego jedzenia nie zaszkodzi, brak nawodnienia – tak, dlatego skup się przede wszystkim na zapewnieniu odpowiedniej ilości płynów.

🔹 Czy lepiej wietrzyć pokój, czy utrzymywać ciepło?
Wietrzyć, wietrzyć i jeszcze raz wietrzyć! 🌬️ Ciepło oczywiście jest ważne, ale należy regularnie wietrzyć pomieszczenie (najlepiej, gdy dziecko jest w innym pokoju), aby obniżyć stężenie wirusów i bakterii oraz poprawić jakość powietrza.

💬 Masz inne pytania? Coś, co zawsze Cię zastanawiało podczas choroby dziecka? Napisz w komentarzu – odpowiem! 👩‍⚕️

08/12/2025

“Dlaczego moje dziecko ciągle choruje?” – jako pediatra słyszę to pytanie od rodziców naprawdę często, zwłaszcza od tych, których maluchy dopiero zaczęły przygodę z przedszkolem. Wiele rodzin doskonale zna ten scenariusz: dziecko wraca do domu z katarem, bólem gardła czy gorączką. Ledwo wyzdrowieje, wróci do placówki i po kilku dniach cykl się powtarza. Co stoi za takim stanem rzeczy? 🔎

👧 Układ odpornościowy w fazie rozwoju
Odporność, którą maluch otrzymał od matki w okresie prenatalnym, stopniowo zanika, a jego organizm musi nauczyć się wytwarzać własne przeciwciała. Każdy kontakt z wirusem czy bakterią to lekcja, która wzmacnia układ odpornościowy, ale zanim organizm nabierze doświadczenia, musi stoczyć wiele „bitew”.

🦠 Nieustanny kontakt z nowymi patogenami
W przedszkolu dzieci przebywają w zamkniętym środowisku, gdzie dzielą się nie tylko zabawkami, ale i drobnoustrojami. W przeciwieństwie do dorosłych, którzy mają już rozbudowaną „bazę danych” odporności, maluchy spotykają na swojej drodze zupełnie nowe wirusy i bakterie. Gdy jedno dziecko przyniesie ze sobą katar, bardzo szybko rozprzestrzenia się on na całą grupę.

Częste infekcje u dzieci są zazwyczaj wynikiem kształtowania się odporności. Jako rodzic możesz jednak podjąć działania, które wesprą organizm dziecka. Jakie?

O tym rozmawiałyśmy razem z dietetykiem Aliną Pasionek-Sikorą () w trakcie naszego live’a „Co na odporność u dzieci?” – nagranie znajdziecie zapisane na moim Instagramie. 🎥

👩‍⚕️ Jeśli masz wątpliwości, infekcje są wyjątkowo ciężkie, nawracają nietypowo często lub towarzyszą im niepokojące objawy, zawsze warto skonsultować się z pediatrą. To on najlepiej oceni stan zdrowia dziecka i wykluczy ewentualne inne przyczyny częstych chorób.

06/12/2025

Śmiech to zdrowie! Uczmy się od najlepszych nauczycieli – naszych dzieci. 👧

Szacuje się, że małe dzieci mogą śmiać się nawet do około 400 razy dziennie, podczas gdy statystyczny dorosły robi to około 15 razy. To ogromna różnica, a przecież śmiech ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie!

Nie bez powodu coraz częściej mówi się o tzw. terapii śmiechem (geloterapii).

👅 Podczas śmiechu organizm wydziela endorfiny („hormony szczęścia”). Mają one łagodne działanie przeciwbólowe i wpływają na poprawę samopoczucia, pomagając lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.

🫁 Śmiech powoduje głębsze oddychanie, co zwiększa wymianę tlenu w organizmie. Regularne wybuchy śmiechu mogą przyczyniać się do lepszego dotlenienia tkanek i poprawy funkcjonowania układu oddechowego.

🫀 Podczas śmiechu dochodzi do chwilowego zwiększenia przepływu krwi i pobudzenia układu sercowo-naczyniowego. Chociaż efekt jest krótkotrwały, regularny śmiech może wspierać zdrowie serca i układu krążenia.

Śmiejmy się częściej i czerpmy inspirację od naszych dzieci!
To one są najlepszymi nauczycielami życia „tu i teraz”. W swojej spontaniczności i radości pokazują, jak w pełni wykorzystywać teraźniejszość. 👐

03/12/2025

🦠 Sezon infekcyjny w pełni. W tym okresie warto mieć pod ręką zaufanego pediatrę, do którego można zadzwonić lub umówić się na wizytę, aby szybko uzyskać fachową poradę i wsparcie.

Zajrzyj na https://sztukapediatrii.pl/, by poznać mnie i moją pracę bliżej.

Na stronie znajdziesz m.in.:
🔹 jakimi wartościami kieruję się w swojej praktyce lekarskiej,
🔹 informacje o dostępnych formach konsultacji i wsparcia,
🔹 opinie rodziców, którzy już skorzystali z mojej pomocy.

Każdą konsultację prowadzę z należytą uwagą i bez presji czasu.
Dążę do tego, by rodzice wiedzieli, że zawsze mogą liczyć na moją pomoc, a dzieci czuły się w moim gabinecie bezpiecznie i komfortowo. 👩‍⚕️

29/11/2025

Czy dzieci powinny wierzyć w Świętego Mikołaja? 🎅

Zbliża się 6 grudnia! Magiczny moment, w którym dzieci z niecierpliwością nasłuchują mikołajkowych dzwoneczków, a my, rodzice, dyskretnie szykujemy prezenty w skarpetach lub pod poduszką.

Wiara w Mikołaja to o wiele więcej niż tylko urocza bajka. To przede wszystkim cenna lekcja dobroci. Uczy dzieci wiary w marzenia, radości płynącej z dzielenia się (choćby zostawiania ciasteczek i mleka dla Mikołaja 🍪🥛) i pokazuje, że nawet drobne gesty mogą dawać ogromną radość.

Właśnie dlatego warto pielęgnować tę tradycję. Wspólne pisanie listów do Mikołaja, wypatrywanie tajemniczych śladów i kultywowanie innych mikołajkowych rytuałów tworzy silne, magiczne wspomnienia rodzinne, które zostają w sercach dzieci na całe życie.

I w tym wszystkim nie ma absolutnie nic złego – trochę magii w dzieciństwie naprawdę się przydaje. ✨

A Wy, Drodzy Rodzice, czy jesteście już gotowi na 6 grudnia? Podzielcie się Waszym ulubionym mikołajkowym rytuałem! 🎀

28/10/2025

Czy warto angażować dzieci w obowiązki domowe? 🧹🫧

Zdecydowanie tak! Badania pokazują, że dzieci, które od najmłodszych lat uczestniczą w pracach domowych, w przyszłości stają się bardziej samodzielne, odpowiedzialne, a także łatwiej nawiązują i utrzymują relacje społeczne. Udział w obowiązkach daje im poczucie, że mają realny wpływ na życie rodziny i są jej ważną częścią. 💖

💡 ALE: Ogromne znaczenie ma sposób, w jaki zachęcamy dzieci do tych obowiązków. Badanie „Housework Time from Middle Childhood through Adolescence” podkreśla, że największe znaczenie ma atmosfera współpracy, a nie przymusu. Jeśli sprzątanie czy gotowanie stają się polem do ciągłych kłótni, obowiązki zamiast budować poczucie odpowiedzialności, wywołują zniechęcenie i frustrację.

Jak więc zachęcać, a nie zmuszać?
👉 Daj wybór – pozwól dziecku zdecydować, które zadanie chce wykonać.
👉 Doceniaj starania – chwal za wysiłek, a nie tylko za efekt. Dzięki temu dziecko czuje, że jego praca ma wartość, nawet jeśli nie zrobiło wszystkiego idealnie.
👉 Zamień obowiązki w zabawę – muzyka przy sprzątaniu, wyścigi w układaniu zabawek czy kolorowe checklisty sprawią, że codzienne zadania będą kojarzyły się z przyjemnością.
👉 Nadaj zadaniom sens – pokaż, że dzięki wspólnemu sprzątaniu szybciej będzie można obejrzeć film, wyjść na spacer czy zagrać w ulubioną grę.

A jakie obowiązki wykonują Twoje dzieci w domu? Podziel się w komentarzu! 👧🧒

23/10/2025

„Mój syn nie bawi się z rówieśnikami – czy to introwertyzm, czy może lęk społeczny?”, „Córka często płacze bez wyraźnego powodu – czy to zwykła wrażliwość, czy coś więcej?” – takich pytań w rodzicielskiej codzienności pojawia się naprawdę wiele, i to na różnych etapach życia dziecka. Często zastanawiamy się, czy dane zachowanie wymaga już interwencji specjalisty, czy jest po prostu naturalnym etapem rozwoju, wynika z charakteru dziecka lub chwilowej trudności. 👧

Warto podkreślić, że wizyta u psychologa dziecięcego nie musi oznaczać długotrwałej terapii ani poważnych problemów. Często jest to po prostu konsultacja – jedno lub kilka spotkań, aby rozwiać wątpliwości, lepiej zrozumieć dziecko i otrzymać praktyczne wskazówki, jak wspierać je w codziennych wyzwaniach. 🙌

Jeśli coś budzi Twoje obawy, np. zauważysz, że dziecko:
⚠️ rozwija się wolniej niż rówieśnicy – mało mówi, ma trudności z komunikacją lub nie nadąża za grupą w przedszkolu lub w szkole,
⚠️ często wpada w napady złości, przejawia agresję wobec siebie lub innych, jest smutne, przygnębione lub trwale wycofane, straciło radość z czynności, które wcześniej lubiło,
⚠️ wykazuje niechęć w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami, unika kontaktów, izoluje się lub doświadcza silnego lęku separacyjnego (np. panicznie boi się rozstania z rodzicem w placówce),
⚠️ ma problemy ze snem, jedzeniem, koncentracją lub nadmierną ruchliwość,
⚠️ nie radzi sobie z trudnymi wydarzeniami – rozwodem rodziców, przeprowadzką, utratą bliskiej osoby,
– zawsze warto udać się do psychologa.

Im szybciej zareagujemy na niepokojące sygnały, tym mniejsze jest ryzyko, że problem nawarstwi się w przyszłości. Nie czekajmy, aż małe sygnały staną się tak głośne, że zorientujemy się, gdy już będzie za późno. 💔