Fit Medica Dietetyka Chojnice, Tuchola,Miastko

30/11/2025

✨ ZDROWE JEDZENIE NA WYJAZDACH — TO NAPRAWDĘ DA SIĘ OGARNĄĆ! ✨

Wyjazdy często kojarzą się z przypadkowymi posiłkami, kawą „z doskoku” i podjadaniem, ale… nie muszą 🌿
Wystarczy jedna dobra decyzja — jak wybór miski pełnej warzyw, białka i zdrowych dodatków. Takich jak te na zdjęciu 👉 kolorowe, sycące, odżywcze.

Co pomaga jeść zdrowo w trasie?

🥗 1. Stawiaj na miski i sałatki
Dużo warzyw, dobre źródło białka, zdrowe tłuszcze i masz energię na wiele godzin.

🌈 2. Kolor to zawsze dobry znak
Im bardziej kolorowy talerz, tym więcej witamin, antyoksydantów i błonnika.
Buraki, dynia, kiełki, feta, hummus — prosto, a odżywczo.

👜 3. Szukaj miejsc z prostym składem
Lokalne bistro, bar z miskami, nawet food truck potrafi zaskoczyć dużo lepszym wyborem niż fast food z galerii.

🚗 4. Miej zawsze plan B
Orzechy, owoce, jogurt, proteinowy batonik — mała przekąska ratuje przed „rzuceniem się” na cokolwiek.

💜 5. Zdrowe wybory też mogą być przyjemnością
Jedzenie na wyjazdach nie musi być idealne, ale może być najlepsze możliwe w danym momencie. I to naprawdę robi różnicę dla energii, trawienia i nastroju.

27/11/2025

💥 BLACK FRIDAY W FIT MEDICA! 💚
Zdrowe nawyki, lepsza energia i pyszne posiłki z rabatem -20%! 🙌🔥

Zamów catering dietetyczny już dziś i dołącz do zdrowej rewolucji! 🥗
👉 Kod rabatowy: BLACK20
⏳ Promocja trwa tylko do 30.11!

📦 Dostarczamy na terenie całej Polski 🇵🇱
💚 Fit Medica – Zdrowo Was rozpieszczamy

Zamów tutaj ➡️ fitmedica.mobilnycatering.pl
dieta zdrowejedzenie promocja blackfriday2024 zdrowejedzenie dietapudełkowa rabat

27/11/2025

Łapcie rabaty na dietę pudełkową 🥰

💥 BLACK FRIDAY W FIT MEDICA! 💚
Zdrowe nawyki, lepsza energia i pyszne posiłki z rabatem -20%! 🙌🔥

Zamów catering dietetyczny już dziś i dołącz do zdrowej rewolucji! 🥗
👉 Kod rabatowy: BLACK20
⏳ Promocja trwa tylko do 30.11!

📦 Dostarczamy na terenie całej Polski 🇵🇱
💚 Fit Medica – Zdrowo Was rozpieszczamy

Zamów tutaj ➡️ fitmedica.mobilnycatering.pl

26/11/2025

✨ W minioną sobotę uczestniczyłam w szkoleniu w Poznaniu – pełnym najnowszych doniesień ze świata dietetyki! ✨

To było intensywne, bardzo merytoryczne spotkanie, które dało mi ogrom aktualnej wiedzy na temat otyłości, pracy z pacjentem oraz nowoczesnych metod wspierania procesu leczenia.

💊 Czy leki na odchudzanie naprawdę działają?
Poznałam najnowsze rekomendacje i badania dotyczące ich skuteczności. Umówmy się – wokół tego tematu narosło mnóstwo mitów. A prawda jest taka, że leki mogą być pomocnym narzędziem, ale tylko w ściśle określonych sytuacjach i pod odpowiednią opieką.

👧🧒 Czy dzieci „wyrastają” z otyłości?
Jedno z najważniejszych pytań, na które dostałam jasną odpowiedź. Z najnowszych danych wynika, że większość dzieci nie wyrasta z otyłości. Dlatego tak ważna jest wczesna, empatyczna i mądra interwencja – bez restrykcji, bez presji i bez stygmatyzacji.

To spotkanie dało mi ogrom świeżych perspektyw i narzędzi, które od razu wykorzystuję w pracy z moimi pacjentami.
Poznań jak zawsze ― pełen wiedzy i rozwoju. ✨

21/11/2025

🎄 Świąteczna promocja !🎄
Jeśli chcesz zacząć kurację jeszcze przed świętami — teraz masz idealny moment!

Do 24 grudnia możesz zapisać się na pierwszą konsultację i rozpocząć współpracę aż 30% taniej 🎁
To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, hormony i samopoczucie — z profesjonalnym wsparciem i planem.

✔ indywidualna opieka
✔ analiza badań
✔ jadłospis pod Twoje potrzeby
✔ wsparcie w redukcji masy ciała
✔ pomoc w ogarnięciu objawów Hashimoto

Nie czekaj do nowego roku — zacznij czuć się lepiej już teraz

20/11/2025

✨ Metamorfoza Pani Marzeny – minus 10 kg i ogromny plus do zdrowia ✨

Pani Marzena przyszła do mnie z jednym celem: odzyskać lekkość, zdrowie i poczucie kontroli nad swoim ciałem. Zmagała się z wahaniami energii, podjadaniem wieczorami i przekonaniem, że „próbowała już wszystkiego”.
Ale tym razem zrobiła to inaczej – mądrze, regularnie i z troską o siebie.

Efekt?
Po kilku tygodniach współpracy:
🌿 -10 kg
🌿 mniej wzdęć i bólu brzucha
🌿 lepszy sen
🌿 regularne posiłki bez skrajnych ograniczeń
🌿 spokojna głowa – bez ciągłej walki z jedzeniem

Najpiękniejsze w tej metamorfozie jest to, że Pani Marzena nie „schudła na diecie”.
Ona nauczyła się jeść, słuchać swojego ciała i wybierać to, co lepsze.
To dowód na to, że kiedy łączymy wiedzę, konsekwencję i realne cele – dzieją się rzeczy niezwykłe.
Jestem ogromnie dumna z Pani Marzeny i jej zaangażowania. To dopiero początek! 💜✨

18/11/2025

Catering na święta 😇 🌲🎄

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy naszą Ofertę Bożonarodzeniową 2025 ✨
Wykwintne dania, tradycyjne receptury i smak, który tworzy świąteczną atmosferę.
Zamówienia przyjmujemy do 15 grudnia — zapraszamy serdecznie.💚

17/11/2025

Pakiet świąteczny właśnie rusza 🥰 do świąt w zdrowiu i pięknej sylwetce.

Warunek 🧑‍🎄🎉

Udostępnij post napisz w komentarzu zaczynam. 🥰

12/11/2025

🌸 METAMORFOZA, KTÓRA MOTYWUJE! – MINUS 18 KG 🌸

Ta historia to coś więcej niż liczba na wadze.
To miesiące pracy nad sobą, zmian na talerzu i w głowie.

Kiedy zaczynałyśmy współpracę, było:
😔 brak energii, ciągłe zmęczenie,
🥱 problemy ze snem i koncentracją,
🍫 napady głodu i „ratowanie się” słodyczami,
🩸 nieuregulowane wyniki – wysokie przeciwciała i bardzo niska ferrytyna.

Dziś ta sama kobieta:
💪 schudła 18 kilogramów,
🌿 ma stabilną glikemię,
🌸 lepszy sen i nastrój,
✨ wróciła do aktywności fizycznej,
🧠 i przede wszystkim – odzyskała spokój i kontrolę nad swoim ciałem.

28/10/2025

Z ogromną dumą i wdzięcznością mogę ogłosić wyjątkową wiadomość! 💜

Mój gabinet został wyróżniony prestiżowym tytułem Laureata Orły Medycyny 2025 — jako jeden z najlepszych punktów dietetycznych na Pomorzu. ✨

To dla mnie ogromny zaszczyt i piękne potwierdzenie, że codzienna praca, zaangażowanie i indywidualne podejście do każdej kobiety naprawdę mają znaczenie. Każda konsultacja, każda rozmowa i każdy sukces moich pacjentek to dowód, że empatia, wiedza i autentyczna troska mogą zmieniać życie na lepsze.

Nagroda Orły Medycyny przyznawana jest specjalistom, którzy wyróżniają się nie tylko profesjonalizmem i doświadczeniem, ale również jakością obsługi oraz opiniami pacjentów. Dlatego to wyróżnienie ma dla mnie szczególną wartość — pokazuje, że w centrum mojej pracy zawsze stoi człowiek, jego zdrowie, emocje i historia.

To osiągnięcie dedykuję wszystkim kobietom, które mi zaufały – tym, które szukały pomocy w Hashimoto, problemach jelitowych, hormonalnych i w przewlekłym zmęczeniu. Każda z Was jest częścią tej drogi i tego sukcesu. 💜

Dziękuję za zaufanie, wsparcie i obecność. Ta nagroda to nie koniec – to dopiero początek kolejnego etapu pełnego rozwoju, pasji i jeszcze większego zaangażowania w pomoc kobietom, które chcą odzyskać zdrowie i równowagę. 🌿

27/10/2025

💜 Hashimoto to nie tylko problem z tarczycą.
To choroba autoimmunologiczna, w której stan zapalny dotyka całego organizmu.

🔥 W efekcie:
– rozregulowują się jelita, pojawiają się wzdęcia i bóle brzucha,
– wątroba pracuje na pełnych obrotach i nie radzi sobie z detoksem,
– rozwija się insulinooporność, która utrudnia utratę wagi,
– a z czasem pojawia się androgenowe wypadanie włosów.

Hashimoto to układ naczyń połączonych – nic nie dzieje się w izolacji.
Leczenie zaczyna się od zrozumienia, skąd bierze się stan zapalny.

💬 Daj znać w komentarzu, który z tych objawów najbardziej Cię dotyczy.
🔁 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy będziesz układać plan regeneracji.