Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Lepsze Jutro Beata Majewska

21/08/2025

Pytacie o zakres tematyczny szkolenia dla pedagogów.
Poniżej najważniejsze obszary naszej pracy warsztatowej trzeciego września:
1. Ustawy i rozporządzenia regulujące zakres i formy udzielania pomocy psychologiczno - pedagogicznej w szkole
2. Program profilaktyczny szkoły jego tworzenie i aktualizacja jako zadanie pedagoga szkolnego
3. Procedura Niebieskiej Karty + dokumenty
4. Nierealizowanie obowiązku szkolnego przez ucznia - procedury i dokumenty
5. Wzory pism: notatka służbowa, zgoda na zajęcia z pedagogiem szkolnym, zgoda na objęcie ucznia pomocą psychologiczno - pedagogiczną, informacja o funkcjonowaniu ucznia do PPP
6. Pisma do sądu i do OPSu - kiedy i jak sporządzamy
7. Dostosowania do egzaminu ósmoklasisty, dostosowania maturalne
8. Pomocne w codziennej pracy adresy stron i obowiązkowe lektury
9. IPET i WOFU - temat dodatkowy jeśli czas nam pozwoli ( w wielu szkołach zajmuje się tym pedagog specjalny).

Zgłoszenie udziału w szkoleniu:

Termin: 03.09.2025 godz. 17.00-20.30 Forma szkolenia: On-line na platformie zoom Koszt szkolenia: 200 zł/os. (płatność za szkolenie najpóźniej do 29.08.2025). Liczba miejsc ograniczona! Maksymalna liczba uczestników: 10 Organizator: Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Lepsze Jutro Beat...

14/08/2025

Siedem kluczowych zasad które pomagają budować i utrzymywać szczęśliwe małżeństwo/ związek:
1. Aktualizujcie mapy świata partnera:
Zrozumienie i akceptacja perspektywy partnera jest kluczowe dla budowania bliskości.
2. Pielęgnujcie sympatię i podziw dla partnera:
Regularne okazywanie docenienia i wdzięczności wzmacnia pozytywne uczucia w związku.
3. Zwracajcie się ku sobie, zamiast odwracać się od siebie:
Tworzenie przestrzeni do rozmowy, dzielenia się emocjami i bliskości, zamiast izolacji.
4. Pozwalajcie, aby partner wpływał na was:
Otwartość na wpływ drugiej osoby jest oznaką zaufania i wzajemnego szacunku.
5. Rozwiązujcie problemy, które dają się rozwiązać:
Skupienie się na rozwiązywaniu problemów, które można naprawić, zamiast tkwić w konfliktach.
6. Pokonujcie paraliżujący konflikt:
Umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i dochodzenia do kompromisów.
7. Odnajdźcie poczucie wspólnoty:
Budowanie wspólnych celów, wartości i planów na przyszłość.

"Siedem zasad udanego małżeństwa" J. Gottman i Nan Silver

18/01/2025

J. Gottman, amerykański psychoterapeuta par, na podstawie swojej wieloletniej praktyki, stworzył listę najbardziej destrukcyjnych dla związku postaw i zachowań, którą nazwał Czterema Jeźdźcami Apokalipsy. Są nimi:
1. Krytycyzm - Kiedy zaczynasz generalizować i mówić, że Twój partner "zawsze" albo "nigdy" czegoś nie robi
2. Budowanie "kamiennego muru" - wycofywanie się z relacji, obraza, unikanie konfliktów. Pod pozorem neutralności i dystansowanie się.
3. Postawa obronna - oskarżanie drugiej strony, pozostawianie jej bez wsparcia, reakcja ataku na próbę rozmowy ze strony partnerki/a
4. Pogarda i lekceważenie - tzw. pocałunek śmierci" dla związku. Jeśli w parze pojawia się uczucie pogardy, rokowania dla związku słabną. Pogarda jest wyrażana poprzez sarkazm, cynizm, drwiny, wyśmiewanie, wyzwiska, złośliwe żarty, przewracanie oczami, umniejszanie itp.

Na podstawie "Siedem zasad udanego małżeństwa" J. Gottman i Nan Silver

19/12/2024

Z okazji zbliżających się Świąt życzymy Wam radości
z rzeczy małych, siły i wytrwałości w dążeniu do rzeczy dużych, szczypty zdrowego egoizmu oraz prawdziwej bliskości, przyjaźni i miłości każdego dnia!

16/12/2024

Pacjenci pytają mnie czy terapia EMDR ma coś wspólnego z hipnozą?
Terapia EMDR nie ma nic wspólnego z hipnozą ponieważ integruje przeżycia i zdarzenia w sposób całkowicie ŚWIADOMY. Jej zadaniem jest przywrócenie kontroli i w jak największym stopniu zneutralizowanie trudnych emocji, niepokojących obrazów i przekonań, które towarzyszą danej osobie po przebytej traumie.

03/12/2024

Dziś kilka zdań na temat bardzo dla mnie ważny i istotny w mojej pracy z pacjentami - TERAPII TRAUMY EMDR.
Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, to jedna z form psychoterapii, stosowana przy leczeniu traumy. W języku polskim nazwę terapii tłumaczymy jako „terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych”. Bolesne doświadczenia z przeszłości pozostawiają po sobie ślad w naszej psychice. W większości przypadków jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić, oswoić emocje z nimi związane i z czasem zdystansować do całego zdarzenia. Niekiedy jednak dane wydarzenie jest tak silnym przeżyciem pod względem emocjonalnym i/lub fizycznym, że pamięć o nim jest „zamrożona”. O traumie mówimy w tedy gdy nasz mózg nie był w stanie przetworzyć takiego trudnego doświadczenia, a emocje z nim związane/zablokowane. Możemy sobie wyobrazić, że emocje stają się takim nierozwiązywalnym węzłem i wtedy , mimo upływu lat, przywołanie danego wydarzenia wiąże się z silnymi emocjami i stresem. Z tego powodu doświadczenie to nie jest dla nas jedynie wspomnieniem, lecz wciąż na nowo przeżywanym zdarzeniem. Trauma niesie ze sobą poważne konsekwencje emocjonalne (m.in. lęk) oraz fizjologiczne (m.in. apatię, problemy ze snem, różnego rodzaju choroby, koszmary senne, flashbacki). Aby móc oswoić się z przeszłością, konieczne jest podjęcie terapii pracy z traumą.
EMDR to terapia opracowana przez amerykańską psycholog Francine Shapiro w 1987 roku. Zauważyła ona, że w momencie odczuwania przez nią silnego stresu, szybkie i powtarzające się ruchy gałek ocznych pozwalają obniżyć poziom towarzyszącego jej niepokoju. Po ponad 30 latach EMDR jest jedną z najczęściej stosowanych form psychoterapii traumy w USA. Jednocześnie zyskuje coraz większą popularność w Europie, w tym w Polsce. Terapię EMDR do leczenia traum poleca m.in. Światowa Organizacja Zdrowia oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jej skuteczność potwierdzają liczne badania kliniczne. Jest to metoda, gruntownie zbadana i posiadająca bardzo dobrze udokumentowaną naukowo skuteczność, co dodatkowo wpływa na jej jakość i znaczenie w leczeniu traum.

10/10/2024

10 Października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

DOBROSTAN (ang. wellbeing) termin z dziedziny psychologii, który oznacza subiektywnie postrzegane przez jednostkę poczucie zadowolenia z fizycznego (zdrowie, kondycja fizyczna), psychicznego i społecznego stanu własnego życia.

16/09/2024

Poznajcie nasze nowe miejsce🧡 przygotowane z myślą o domowej atmosferze pełnego naturalnego światła☀️, kwiatów🌻🌼🪴 i spokojnych kolorów🎨.
Jesteśmy dla Was w Chorzowie przy ul. Składowej 17.
Dla jeszcze lepszej jakości naszych usług zapewniamy bezpłatny parking dla klientów.

22/05/2024

Za Bowlbym (twórcą teorii więzi) przyjmujemy, że główną rolę w przyczynach zaburzeń odgrywają rzeczywiste doświadczenia dziecka. W naszym badaniu silnymi predyktorami późniejszej psychopatologii była psychiczna niedostępność opiekuna, znęcanie się fizyczne, znęcanie się seksualne i poważne zniekształcenia relacji dziecko-opiekun (przywiązanie zdezorganizowane). Bez takich doświadczeń psychopatologia wcale nie była tak częsta.
Oczywiście wszystkie dzieci doświadczają różnorodnych emocji z pewną częstotliwością. Ale silne i dojmujące uczucia nienawiści lub podejrzliwości wobec rodziców nie są czymś normalnym. Na przykład kiedy dzieci boją się porzucenia jest prawdopodobne, że zostały porzucone fizycznie lub psychicznie bądź też wielokrotnie grożono im porzuceniem. Kiedy dzieci są przepełnione wściekłością, jest to spowodowane odrzuceniem lub surowym traktowaniem. Kiedy dzieci doświadczają silnego wewnętrznego konfliktu dotyczącego ich gniewnych uczuć, jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że wyrażanie tych uczuć mogło być zakazane lub nawet niebezpieczne. Również „irracjonalne” lęki i obawy są na ogół zakorzenione w doświadczeniu.

L. Alan Sroufe, Byron Egeland, Elizabeth A. Carlson, W. Andrew Collins. "Rozwój osoby. Ryzyko i adaptacja od narodzin do dorosłości". Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków, 2021, s. 350.

04/03/2024

Wolny termin na spotkania terapeutyczne online we wtorki godz. 9.00. Zapraszam!
Umówienia telefoniczne:
881 664 964

13/02/2024

Z życzeniami wielu "ciepłych i puchatych" każdego dnia, nie tylko od święta❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜