alefit Studio Fitness

02/12/2025

Kochani 🥰
Szybko, skutecznie, przyjemnie!
Czego chcieć więcej?
Zatem jeśli chcesz:
- mieć więcej energii🏃‍♂️
- mieć lepszą sylwetkę 🤸‍♀️
- pozbyć się bólu pleców 🎒
- zredukować cellulit🍊
- wzmocnić mięśnie 💪
Zadzwoń!
Tel: 784 978 573
Elektrostymulacja to przyszłość!💪
Efekty?Piorunujące⚡⚡⚡

24/11/2025

🔥 Zima to CZAS, a nie wymówka! 🔥
​Podczas gdy za oknem panuje chaos i zaspy śniegu ❄️, Ty masz idealne warunki, by zbudować swoją kondycję na bieżni indoor Walking 🚶‍♀️, cicho i bez poślizgu realizując swój cel.
​Nie pozwól, aby mroźna pogoda i oblodzone chodniki zatrzymały Twój ruch – każdy krok to inwestycja w wiosenną formę 🌱, którą inni dopiero będą musieli odzyskiwać! Wyobraź sobie ciepły komfort i stałe tempo, które pozwoli Ci spalić więcej kalorii niż w zmaganiach z głębokim śniegiem, czyniąc tę zimę Twoim najsilniejszym sezonem treningowym. 💪
​Kto dziś zalicza swój "Walking Day"? Daj znać w komentarzu! 👇

31/10/2025

Sylwester już za pasem!
Nie czekaj! Zapisz się 😁
Wymodeluj sylwetkę, popraw swoje samopoczucie i więcej😁

20/10/2025

🔥 Masz spięty kark, sztywną szyję i bolące ramiona od pracy przy biurku? Odkryj moc Japońskiego Liftingu! 🔥
​Masaż Kobido to nie tylko spektakularny efekt liftingu! To idealny ratunek dla pracowników biurowych borykających się z bólem i napięciem.
​➡️ Intensywne techniki Kobido obejmujące szyję, kark i ramiona głęboko rozluźniają mięśnie, które cierpią od wielogodzinnego siedzenia.
➡️ Skutecznie niweluje napięcia, które prowadzą do bólu głowy i dyskomfortu.
➡️ Zapewnia stan głębokiego relaksu, redukując stres nagromadzony w ciele.
​Podaruj sobie chwilę ulgi i zadbaj o swoje samopoczucie. Twoja szyja i kark Ci podziękują! 💆‍♀️✨
​Zarezerwuj swój relaks już dziś!
Tel: 784 978 573
​

Call now to connect with business.

07/10/2025

WYPRZEDŹ TABLETKĘ!
Kochani🥰
Coraz bardziej cieszy mnie fakt, że świadomość w społeczeństwie rośnie.
Coraz częściej dostrzegamy, że w przestrzeni między bólem a tabletką (ew.zabiegiem) jest ogromne pole do działania 💪🤯
Zamiast brać kolejna magiczną tabletkę szukamy czegoś naturalnego.
Cóż może być bardziej naturalnego niż ruch i właściwa dieta???😁
No, masaż!!!!!!🥰
Tym razem koordynuję event w Ostrawie, gdzie z ramienia firmy Wellbeing Polska świadczymy usługi masażu i konsultacji dietetycznych.
A firmy coraz częściej dostrzegają, że zdrowy pracownik= wydajny pracownik 😁
Brawo!

30/09/2025

Wszystkim Chłopakom, tym Małym i Dużym: Najlepszego❤️☀️🎉

22/09/2025

Kochani🥰
Przecież w życiu przyjemność z jedzenia nie musi kojarzyć się z wyrzutami sumienia!!!😂
Podsyłam Wam super przepis!

🍫 *Czekoladowy deser chia*

*Składniki:*
- 3 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka ( jakie lubisz)
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżeczka miodu
- owoce do przybrania: banan, maliny, borówki , winogrona lub co masz😁
-jak ktoś lubi: wiórki kokosowe, starta czekolada, orzechy

*Sposób przygotowania:*
1. W miseczce wymieszaj mleko, kakao i miód (dokładnie, żeby nie było grudek)
2. Dodaj nasiona chia, wymieszaj.
3. Odstaw do lodówki na min. 2–3 godziny, aż zgęstnieje.
4. Przed podaniem dodaj owoce i dodatki na wierzch.
Smakuje jak deser czekoladowy, a jest zdrowy! 🍫🥄

17/09/2025

Ciągły stres i napięcie? 🤯
WYSOKI KORTYZOL?
Jest na to prosta, naturalna recepta!
INDOOR WALKING!🏃‍♀️💪
CZYLI ZAJĘCIA NA BIEŻNI Z INSTRUKTOREM!
​Regularny wysiłek fizyczny to jeden z najskuteczniejszych sposobów na obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu.
​Jak to działa?
👉 Długofalowo: Uczy Twój organizm lepiej radzić sobie ze stresem, dzięki czemu obniża się Twój podstawowy poziom kortyzolu.
👉 Natychmiastowo: Pomaga Ci się rozluźnić i wyciszyć, a do tego uwalnia endorfiny!System komend instruktora sprawia, że nie myślisz o problemach!!!!!😜😁
Zacznij od małych kroków i poczuj, jak ruch wpływa na Twój spokój ducha! 💚
Pisz!: 784 978 573
​

10/09/2025

Co to były za zajęcia!😄
Nowa energia, nowe osoby, ale potrzeba jak zwykle ta sama!!!
Jeśli czujesz, że potrzebujesz oderwać się od codziennej rutyny w cudownym towarzystwie, a jednocześnie spalić setki kalorii i zadbać o zdrowie, to na tym zdjęciu powinnaś ( powinieneś ) być Ty❤️
Pisz, dzwoń!
Dołącz do INDORKÓW!
Tel. 784978573

07/09/2025

Kochani🥰
Już jutro zapraszamy na zajęcia 😄
FOR FREE!!!
Poniedziałek, 17.15 startujemy🎉🎊
Zapisz się na zajęcia, przyjdź, przekonaj się, za WARTO💚
Dla każdego uczestnika czeka
NIESPODZIANKA💚
Zapisy pod numerem: 784978573
Do zobaczenia 🥰

06/09/2025

Kochani!😍
Kto ma jeszcze ochotę dołączyć i całkowicie ZA DARMO skorzystać z zajęć Indoor Walking?
To wyjątkowa aktywność 🏃‍♀️💪
Dba o Twoje serce, płuca, figurę i świetne samopoczucie!💚
Przyjdź w poniedziałek na 17.15 i przekonaj się, że to właśnie na Ciebie czekała bieżnia😄
Zapisy pod numerem telefonu:
784 978 573
Walking sylwetka
za darmo