Diet Serwis - specjalistyczna poradnia dietetyczna

29/11/2018

Dziś coś dla miłośników kawy :)

Raport opublikowany przez Europejskie Bezpieczeństwo Żywności wykazał, że dzienne spożycie kofeiny nie powinno przekraczać 400 mg. (czyli ok 3 filiżanek dziennie). W przypadku kobiet w ciąży ta liczba powinna wynosić o połowę mniej. Warto pamiętać, że kofeina jest zawarta nie tylko w kawie, ale również herbacie, napojach energetycznych czy batonach.

Czy kawa jest zdrowa?
Czarna kawa ze zmielonych ziaren zawiera sporo antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki. Mniej zdrowa jest kawa z mlekiem, szczególnie krowim, gdyż zawarta w niej laktoza zaburza metabolizm po wejściu w reakcję z kofeiną.

Pamiętajmy jednak, że kofeina wypłukuje z organizmu magnez i wapń. Spożywana w nadmiarze dodatkowo sprawia, że jesteśmy mniej odporni na stres.

Z drugiej strony - kawa pobudza metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Udowodniono nawet, że obniża poziom cukru we krwi oraz poprawia humor, podobnie, jak ciemna czekolada.

Pijmy więc kawę - ale z umiarem: jedną - dwie dziennie :)

22/11/2018

Dlaczego diety nie działają?

Jeżeli doświadczaliście Państwa efektu yo-yo, przez lata na przemian przestrzegając diety i wracając do starych nawyków żywieniowych, przygotujcie się do skoku w przód i pracy nad uzdrowieniem swojej relacji z jedzeniem.

W diet_serwisie promujemy rozsądne, zrównoważone podejście do odżywiania i dopasowujemy nasze usługi w taki sposób, by pozwoliły one osiągać indywidualne cele pacjentów i pasowały do ich stylu życia.

Staramy się blisko współpracować z naszymi pacjentami, wspierając zmiany w nawykach żywieniowych i proponując zrównoważone posiłki.

Chcemy nie tylko, byście Państwo osiągnęli sukces w realizowaniu swoich celów żywieniowych, lecz również czuli się pewni co do przebiegu samego procesu i pragniemy, byście wiedzieli Państwo, że jesteśmy dla Was, by wesprzeć Was na każdym kroku tej drogi.

16/11/2018

Z dumą przedstawiamy Państwu naszą stroną www :)

http://dietserwis.pl/

Zapraszamy do odwiedzenia witryny i zapoznania się z naszą ofertą i zespołem specjalistów :)

06/11/2018

Książka Pani Katarzyny Turek, "Nie daj się rakowi! Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej", zbiera świetne recenzje :)

Z dumą prezentujemy Państwu opinie o publikacji ze strony empik.com

👏Jako dietetyk, muszę przyznać, że ta książka zbiera wiedzę dotyczącą dietoterapii i profilaktyki choroby nowotworowej lepiej niż 5 lat studiow! Bardzo dobrze się czyta, przepisy wyglądają bardzo zachęcająco! Myślę, że jest idealna zarówno dla dietetyków jak i dla pacjentów :)

👍Tego brakowało wśród poradników zdrowotnych! Wreszcie książka, która jest elegancko przygotowana pod względem treści i wyglądu. Przejrzysta, łatwa w korzystaniu i przede wszystkim wartościowa.

👌Ostatnio widziałem wpis na temat tej książki na portalu zwrotnikraka.pl i mnie zainteresowała. Wczoraj przy okazji bycia na mieście wstąpiłem do Was i akurat była. Po przeglądnięciu zdecydowałem się na zakup i to była bardzo dobra decyzja! Świetnie się czyta, bo informacje naukowe są przedstawione w przystępny, jasny i niezawiły sposób. Żonę z kolei zainteresowała część z przepisami i w weekend będziemy testować dorsza w mleku kokosowym :-). Jak to mówią "lepiej zapobiegać niż leczyć"!

👉W końcu pojawiła się książka, na której można polegać. Na przekór wszystkim szarlatanom, którzy proponują cudaczne i szkodliwe terapie, tutaj prosto i na temat: nie istnieje cud dieta na raka, ale "nauka zna sposoby, aby łagodniej przejść leczenie oraz wesprzeć organizm w przypadku pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości czy powikłań". Dziękuję Autorkom:)

Źródło: https://www.empik.com/dieta-antynowotworowa-opracowanie-zbiorowe,p1201669238,ksiazka-p

Książka Nie daj się rakowi! Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej autorstwa Brzegowy Maria, Maciejewska-Cebulak Magdalena, Turek Katarzyna , dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie 36,49 zł . Przeczytaj recenzję Nie daj się rakowi! Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej. Zamów dost...

25/10/2018

Intensywnie pracujemy nad stroną www Diet Serwis :)

Już niedługo na naszej stronie internetowej znajdą Państwo wszystkie wiadomości dotyczące zakresu naszej działalności, cennika usług, przygotowania do wizyty czy nawet moduł rejestracji on-line :)

Nie możemy się doczekać :)

22/10/2018

Pani Katarzyna Turek udzieliła niedawno wyczerpującego wywiadu dla serwisu Polki.pl.

Jak nie utonąć w gąszczu tych pseudonaukowych teorii i w co nie warto wierzyć? Zapraszamy do czytania! :)

https://polki.pl/zdrowie/prawa-pacjenta,zdrowotne-fake-newsy-jak-zyc-w-czasach-pseudonauki-wywiad,10429722,artykul.html?fbclid=IwAR3OtnrqS3vLEWM72iYW6FvjTh1dkfg8uFED-kn4_lerWJSBnRltIcXqbSs

01/10/2018

Witamy Państwa 1 października. Mimo, że za oknem świeci Słońce, wszyscy wiemy, że nieuchronnie zbliża się jesienna szarówka.

W jaki sposób przeciwdziałać jesiennemu przygnębieniu? Najlepiej ... przez właściwą dietę! :) Jesień to nieskończone bogactwo niezwykłych warzyw i owoców! Już niedługo przedstawimy Państwu pierwsze przepisy na jesienne potrawy, które rozgrzewają i brzuchy, i serca :)

18/09/2018

Dzisiaj Jedynka - Program 1 Polskiego Radia Pani Katarzyna Turek - dietetyk Diet Serwis - opowiadała o książce "Nie daj się rakowi. Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej".

Dziękujemy wszystkim słuchaczom za ciepłe słowa i dobre komentarze. Do zobaczenia w Diet Serwis :)

Katarzyna Turek, dietetyk, w studiu Czterech pór roku i bardzo ważna książka. Polecamy!

14/09/2018

Witamy Państwa serdecznie

Rozpoczynamy od przedstawienia się :)
Nasza poradnia powstała w 2018 roku. Specjalizujemy się w następujących zagadnieniach:

👩‍⚕️Onkodieta
👨‍🍳Dieta dla osób z zaburzeniami odżywiania
👧Dieta dla alergików
🎅Dieta dla osób otyłych

Na naszym fanpage znajdą Państwo porady dotyczące właściwego odżywiania się, zalecenia dietetyczne i, przede wszystkim, przepisy na pyszne potrawy! :) 🍎🍏🥕🌽🥒🥦🍽️
Zapraszamy Państwa do kontaktu :)