Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/112438590223817/

Iwona Klimkowska- Gabinet wsparcia i rozwoju, Choszczno (2025)

22/10/2025

Zabrali mu wszystko.
Dom w Wiedniu. Książki. Pacjentów.
Nawet imię.
Na obozowych kartach został tylko numer: 119104.

A jednak Viktor Frankl, austriacki psychiatra, nie przestał robić tego, do czego został powołany —leczyć ludzką duszę.

Najpierw trafił do Terezina.
Potem do Auschwitz.
Na końcu — do Dachau.

Tam, w miejscach, gdzie śmierć stała się codziennością, Frankl zauważył coś, czego nie dostrzegała żadna nauka jego czasów:ludzie umierali nie tylko z głodu czy chorób.
Często umierali z braku sensu.

I właśnie tam, w samym środku piekła, zrozumiał coś, co później odmieniło psychologię:

Człowiek może stracić wszystko,
ale nigdy ostatniej wolności —
wolności wyboru swojego nastawienia wobec losu.
Frankl rozmawiał z więźniami.
Nie miał leków, narzędzi, gabinetu.
Miał tylko słowa — i wiarę w to, że człowiek potrzebuje powodu, by przetrwać.
Zachęcał ich, by szukali czegokolwiek, co nadaje znaczenie życiu:
dziecka, które czeka,
miłości, którą można jeszcze odnaleźć,
pracy, którą warto dokończyć,
marzenia, które wciąż jest możliwe.
Niektórzy dzięki temu przeżyli.
Inni zmarli, ale w spokoju, którego nie potrafił odebrać żaden strażnik.

Po wojnie Frankl ważył zaledwie 40 kilogramów.
Stracił rodzinę, żonę, przyjaciół, cały dobytek.
A jednak zachował coś bezcennego — rękopis spisany z pamięci, narodzony między drutem kolczastym a rozpaczą.
Z tego doświadczenia narodziła się nowa metoda leczenia — logoterapia, czyli „leczenie przez sens”.
Frankl nauczył świat, że człowieka można leczyć nie tylko lekami,
ale także celem, znaczeniem i nadzieją.

W 1946 roku wydał książkę, która odmieniła miliony istnień: „Człowiek w poszukiwaniu sensu.”
Z przesłaniem, które nie traci mocy, niezależnie od epoki:
„Kto ma dlaczego żyć, zniesie niemal każde jak.”
Ta historia nie jest tylko opowieścią o przeszłości.
To przypomnienie o tym, jak krucha, a zarazem potężna jest ludzka psychika.
Bo dziś — choć nie ma już obozów, drutu kolczastego i numerów na przedramieniu — wielu ludzi wciąż czuje się uwięzionych w braku sensu.
W pracy, która nie daje znaczenia.
W życiu, które zatraciło kierunek.
W świecie, w którym łatwiej znaleźć rozrywkę niż cel.
I właśnie dlatego słowa Frankla są wciąż aktualne.
Nie możemy zawsze wybrać okoliczności,
ale zawsze możemy wybrać nasze nastawienie.
Nie możemy kontrolować wszystkiego,
ale możemy nadać sens temu, co się dzieje.

Bo dopóki człowiek potrafi odnaleźć znaczenie,
nawet ciemność nie jest w stanie go pokonać.
Pozdrawiam serdecznie Iwona
̇ycie

21/10/2025

W świecie, który ciągle przyspiesza, coraz trudniej znaleźć przestrzeń na spokój.
A jednak — to właśnie równowaga psychiczna pozwala nam podejmować mądre decyzje, działać skutecznie i zachować zdrową perspektywę.

Co to znaczy “dbać o równowagę”?
To codzienna praktyka uważności, granic i troski o siebie — nie jednorazowe działanie.

Oto 5 kroków, od których warto zacząć 👇

1️⃣ Zatrzymaj się.
Choćby na minutę dziennie. Obserwuj, co czujesz i czego potrzebujesz.
Świadomość to pierwszy krok do równowagi.

2️⃣ Śpij, odpoczywaj, regeneruj się.
Umysł bez odpoczynku traci klarowność.
Dbanie o sen to dbanie o zdrowie emocjonalne.

3️⃣ Stawiaj granice.
Nie musisz być dostępna 24/7.
Granice to nie mur — to mapa Twojego spokoju.

4️⃣ Otaczaj się dobrymi relacjami.
Ludzie, przy których możesz być sobą, to Twoje naturalne źródło energii.

5️⃣ Żyj w zgodzie z wartościami.
Gdy wiesz, co dla Ciebie ważne, chaos zewnętrzny przestaje Cię tak bardzo wytrącać z równowagi.

Wskazówka ode mnie:
Równowaga psychiczna nie polega na tym, by nigdy nie czuć stresu.
Polega na tym, by umieć wracać do siebie — mimo stresu.

20/10/2025

Pomimo wszystkich trudów dnia jestem spokojna.
Wiem, że jestem odpowiedzialna za to, jak się czuję I co zrobię z tym, co mi zrobiono.
Całkiem niedawno przeczytałam ten cytat i zupełnie się z nim zgadzam.
"Zdałam sobie sprawę, że mam moc zdolną przekształcić moje życie, jeżeli zdołam zmienić sposób myślenia i uwolnić się od wzorców, które sprawiają, że żyje się przeszłością.
Wszystko, czego doświadczyłam, pozwoliło mi zrozumieć, że jeżeli jesteśmy naprawdę zdeterminowani, możemy w niewyobrażalny sposób zmieniać nasz umysł, nasze ciało i nasze życie.
- Louise L. Hay,
Poznaj moc, która jest w tobie.
Poznaj moc zmieniania siebie.
Daj sobie czaa #❤️
Czas to najcenniejsze co mamy, i co możemy podarować innym.
Tym razem chcecie podarować go sobie. I to będzie służyło Wam dalej przez długie dni, miesiące, lata.
Praca nad sobą nie należy do łatwych. Ale jeśli chcemy żeby coś się w naszym życiu zmieniło musimy tej zmiany dokonać najpierw w sobie. Od tego wszystko się zaczyna.
Naszego komfortu psychicznego nikt nam nie da w prezencie. Żadne czynniki zewnętrzne nie są w stanie zaspokoić naszych potrzeb jeśli mamy pustkę w środku.
O to, co dla nas najważniejsze w pierwszej kolejności musimy zadbać same.
Wiedza nie leczy, ale od czegoś trzeba zacząć prawda?
Uczyć się zawsze warto. A uczyć się, by żyć lepiej, spokojniej, bardziej szczęśliwie jest tym cenniejsze.
Dlatego tym bardziej cieszę się, że mogę służyć Wam radą, pomocą, wsparciem.
Pozdrawiam serdecznie Iwona

18/10/2025

Być Kobietą-Nowa Ja
Ożywione kobiety- nasze Historie #❤️
Jedna z tych historii kobiet zaczyna się tak: "Czasem nie brakuje mi dni — brakuje mi życia w tych dniach".
To słowa jednej z nas-kobiety w pewnym wieku. Ola szukała odpowiedzi na ważne pytania. Odważyła się też w końcu poprosić o pomoc.
Dlaczego? Tak po prostu. Chciała w końcu zacząć żyć, a nie tylko trwać. Była od wielu lat w związku z mężczyzną, którego nie kochała ale bała się odejść. I to z różnych powodów. Chyba najbardziej ze wszystkiego obawiała się oceny i krytyki ze strony najbliższych jej osób. Zwłaszcza mamy. Poza tym, jak miałaby sobie poradzić sama? Bez mieszkania, pracy, w nowym miejscu? No więc trwała tak, bez wyjścia.
„Czasem potrzeba nam po prostu więcej życia w życiu”.
To zdanie jest jak wezwanie do przebudzenia.
Bo czasem wydaje się, że życie toczy się obok nas. A my gramy w nim tylko jakieś dziwne role. Jesteśmy tu, na tym świecie z przyzwyczajenia.
Życie niektórych z nas po prostu trwa. Dzień po dniu wypełnia się nasz kalendarz powinności. Starannie odhaczamy listę zadań. Biegniemy.
Ale w tym biegu łatwo zgubić sens, pasję i radość.
I chyba w życiu każdej z nas, bez względu na wiek przychodzi taki moment, gdy czujemy, że coś się wypaliło.
Z zewnątrz wszystko wygląda niby w porządku. Niby jest dobrze, ale brakuje iskry. Tego powrotu do siebie- do prawdziwych emocji, do zachwytu, do autentyczności.
To więcej życia brzmi jak zaproszenie, by być bardziej obecną — poczuć smak porannej kawy, zjeść ze smakiem długie śniadanie; najlepiej bez żadnego pośpiechu, zauważyć słońce na liściach, umieć rozmawiać naprawdę, a nie tylko wymieniać słowa.
To też odwaga, by:
• robić rzeczy, które poruszają, może to być zupełnie coś nowego,
• sięgać po marzenia, a nie tylko po to, co „bezpieczne”,
• pozwolić sobie na radość i spontaniczność.
Bo życie to nie tylko przetrwanie, ale doświadczanie.Ten stan pomiędzy dniami- to nie jest życie, którym chcesz żyć prawda?
Dla mnie: „Więcej życia w życiu” oznacza: więcej mojego prawdziwego JA, więcej uczuć, które mam czas nazwać, więcej czynności wykonywanych z poczuciem sensu, więcej odwagi w wyrażaniu siebie autentycznej, prawdziwej na ten moment życia.
Nie wiem jak jest u Ciebie. W jakim ty jesteś momencie. Ale jeśli możesz się dzisiaj zatrzymać, zrób to!
Zrób sobie dzisiaj taki reset. Taki krótki przerywnik- minutę życia z sensem. Zobacz co Ty w tym życiu robisz naprawdę ważnego. Ile cenionych wartości realizujesz? Jak daleko jesteś od tego, co zawsze chciałaś robić?
Więcej życia w życiu to nie zawsze wielkie zmiany. To często małe gesty, które nadają dniom sens:
• spacer bez telefonu,
• rozmowa z kimś, kogo się lubi,
• nowy zapach, muzyka, książka,
• chwila ciszy.
To drobne rzeczy, które przywracają puls — takie wewnętrzne „ożywienie”.
#🙂powodzenia
Dobrego dnia #❤️

15/10/2025

Kobiety z powodu różnych, trudnych doświadczeń, traum, kryzysów „oduczają się " słuchania swojej intuicji. To nie intuicja nas zawodzi ale głos w naszej głowie, który karze jej milczeć. Tym głosem bywają nasze utarte, negatywne schematy myslowe i automatyzmy. Nasze lęki, nasz wewnętrzny krytyk i opór przed nowym.
My kobiety za bardzo myślimy, a za mało jeszcze czujemy. Właśnie w tym tkwi problem, że przez lata uczono nas ufać bardziej innym niż sobie i własnej intuicji. Ktoś Ci kiedyś mówił: Przestań histeryzować! Nie panikuj!Jesteś zbyt emocjonalna, wszystko za bardzo przeżywasz!
Zaprzeczanie uczuciom wchodzi po tych słowach w krew.
Twoje "NIE CZUJ" staje się normą.
Kobiety mają swoją intuicję bardzo dobrze rozwiniętą, ale zagłuszają ją z lęku, z obawy, z braku zaufania do siebie.
Dlatego powrót do intuicji to nie magia, żadne tam czary, lecz proces odzyskiwania siebie — ciała, emocji, ciszy i zaufania.
Zaufaj sobie. To nie arogancja — to dojrzałość.
W świecie, który nieustannie mówi nam, co powinniśmy robić, kim być i dokąd zmierzać — największym aktem odwagi jest zatrzymanie się i posłuchanie siebie, własnej intuicji.
Zbyt często szukamy potwierdzenia na zewnątrz: w opiniach innych, w trendach, w cudzych historiach sukcesu.
A tymczasem najważniejsze odpowiedzi już są w nas — ukryte pod warstwą oczekiwań, lęku i pośpiechu.
Kiedy zaczynasz ufać sobie, zaczynasz naprawdę kierować swoim życiem
Zaufanie do własnej intuicji to cicha siła, która pozwala podejmować decyzje z poziomu spokoju, a nie strachu.
Nie potrzebujesz głośnych znaków z zewnątrz.
Potrzebujesz chwili ciszy, w której usłyszysz własne serce.
Tam znajdziesz kierunek, sens i odwagę, by iść dalej — po swojemu.
• Czy potrafisz dziś odróżnić głos serca od głosu strachu?
Mam dla Was dzisiaj kilka propozycji ćwiczeń i rytuałów wspierających Waszą kobiecą intuicję
⏰️
Poranny rytuał – „Cisza i pytanie” ( zajmie Ci tylko 5 minut)
Cel: rozpoczęcie dnia w kontakcie ze sobą.
• Usiądź spokojnie, weź kilka głębokich oddechów.
• Zadaj sobie pytanie:
„Czego dzisiaj najbardziej potrzebuję?”
• Nie wymuszaj odpowiedzi. Może przyjść jako myśl, emocja, obraz lub odczucie w ciele.
• Zapisz to jedno zdanie w swoim notatniku albo na zwykłej kartce papieru
(Np. „Potrzebuję dziś spokoju” albo „Chcę być dziś odważna”).
👉 Z czasem zauważysz, że Twoje poranne odpowiedzi często idealnie odpowiadają temu, co naprawdę się wydarza.
Ćwiczenie ciała – „Mapa uczuć” (2–3 minuty w ciągu dnia)
Cel: nauczyć się słuchać sygnałów z ciała.
• Gdy coś Cię poruszy (stres, decyzja, rozmowa), zatrzymaj się i zapytaj:
„Co czuję w ciele?”
• Zauważ, gdzie pojawia się napięcie lub lekkość: brzuch, klatka piersiowa, gardło, serce?
• Powiedz sobie:
„Dziękuję, że to czuję-bo najważniejsze jest właśnie to czucie.”
📌Z czasem odkryjesz, że ciało reaguje zanim umysł zdąży coś „przemysleć”.
To właśnie intuicja w ruchu.
Wieczorne ćwiczenie – „Trzy głosy” (10 minut)
Cel: nauczyć się rozróżniać intuicję od lęku i racjonalnego myślenia.
• Weź kartkę i zapisz sytuację, w której dziś musiałaś podjąć decyzję lub coś poczułaś.
• Następnie napisz trzy odpowiedzi:
• 🧠 Głos rozumu: co mówi logika?
• 😨 Głos lęku: czego się boję?
• Głos intuicji: co czuję głęboko, mimo wszystko?
• Na koniec zaznacz, który z tych głosów przynosi Ci spokój – nie ulgę, tylko prawdziwe ukojenie.
To właśnie intuicja.
Twoja intuicja ❤️
Zrób z niej użytek 🙂

11/10/2025

"Problem nie leży w życiu. Problem leży w tym, że nie opanowałaś umysłu." — Sadhguru

Czasem wydaje nam się, że życie jest zbyt trudne, że wszystko idzie „nie tak”, że świat staje przeciwko nam.
A tak naprawdę to nasz umysł tworzy największy chaos.

To on analizuje za dużo.
Porównuje. Krytykuje. Wątpi.
To on podpowiada: „nie dasz rady”, „za późno”, „inni mają lepiej”.

Ale w głębi duszy… to nie życie jest problemem.
Życie po prostu jest.
Zdarzenia, ludzie, emocje — wszystko przepływa.
To nasz umysł nadaje znaczenie.

Kiedy zaczynasz obserwować swoje myśli zamiast się z nimi utożsamiać, coś w Tobie się uspokaja.
Zaczynasz widzieć, że nie musisz wszystkiego kontrolować.
Że spokój nie zależy od okoliczności — tylko od Ciebie.

Zapytaj dziś siebie:
„Czy to, co czuję, to rzeczywistość… czy tylko historia, którą opowiada mi mój umysł?”

Bo często spokój przychodzi wtedy, gdy przestajesz wierzyć wszystkim swoim myślom.

10/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
To moment, by na chwilę się zatrzymać i zadać sobie pytanie:
👉 Jak naprawdę się czuję?
👉 Czy daję sobie prawo do odpoczynku, emocji, słabości?

Zdrowie psychiczne to nie luksus — to fundament naszego życia.
Nie bój się mówić o tym, co trudne.
Nie bój się prosić o wsparcie.
Nie bój się być człowiekiem z emocjami — bo to właśnie czyni Cię silnym.

Niech dzisiejszy dzień przypomni nam, że słowa mogą leczyć, a empatia może ocalić życie.
Zacznijmy od siebie – od troski, uważności i dobroci w codziennych relacjach 💚

08/10/2025

Dlaczego warto uczyć dzieci projektowania 3D?
Projektowanie, wykorzystywanie nowoczesnych technologii, to niewątpliwie jedne z ważniejszych kompetencji przyszłości. A PROJEKTOWANIE 3D dodatkowo:
🌟 Rozwija wyobraźnię i kreatywność – dzieci tworzą własne postacie i przedmioty.

🧩 Wzmacnia myślenie przestrzenne i logiczne – lepsze rozumienie kształtów i proporcji.

💻 Oswaja z technologią – nauka obsługi programów i narzędzi cyfrowych.

🤝 Uczy współpracy i komunikacji – dzielenie się pomysłami i praca w grupie.

💪 Buduje pewność siebie – satysfakcja z własnych projektów.

📚 Wspiera naukę w szkole – matematyka, technika, plastyka i informatyka w praktyce.
#

08/10/2025

Nie musisz być ciągle silna. Wystarczy, że jesteś obecna.
W pracy z klientami bardzo często słyszę słowa:
„Muszę być silna”, „Nie mogę się rozkleić”, „Nie mam czasu na słabość”.
Za tymi zdaniami stoi ogromna presja – społeczna, zawodowa, wewnętrzna.
Presja, by zawsze działać, zawsze radzić sobie, zawsze dawać z siebie więcej.
Tymczasem siła psychiczna nie polega na tym, że nigdy się nie zatrzymujemy.
Prawdziwa siła to świadome bycie obecnym w tym, co się dzieje.
To umiejętność zauważania emocji, bez uciekania od nich.
To gotowość do przyznania przed sobą: „jest mi trudno” – i nie traktowania tego jako porażki.
W psychologii mówimy o regulacji emocji, nie o ich tłumieniu.
O autentyczności, nie o perfekcji.
O odporności psychicznej, która polega na elastyczności – nie na twardości.
Nie musimy być ciągle silni.
Czasem najzdrowsze, co możemy dla siebie zrobić, to po prostu być obecni – w swoim doświadczeniu, ze sobą i z innymi.
❤️❤️❤️❤️🙂❤️❤️❤️
Bycie obecnym to nie słabość.
To początek prawdziwego kontaktu – ze sobą, z drugim człowiekiem, ze światem.

📌 A teraz zadaj sobie takie pytania, które sąbardzo przydatnena drodze twojej zmiany:
-„Co dla Ciebie znaczy dziś ‘być obecnym’?”
- "Z czym najbardziej dziś jesteś?”
• „Jakie emocje próbujesz ostatnio uciszyć?”
• „Czy potrafisz dać sobie zgodę na bycie, a nie działanie?”

06/10/2025

Wysocewrazliwi/Ultraczuli ludzie czują głębiej, widzą więcej, kochają mocniej… 💖
Ich serce jest kompasem, a intuicja – czułym skanerem, który wyłapuje najmniejsze dysonanse w energii i intencjach.
Potrzebują piękna, prawdy, bezpieczeństwa i autentyczności – bo tylko w takim środowisku ich dusza może oddychać.
Często zapominają o sobie, stawiając innych ponad własne potrzeby – z miłości, z empatii, z pragnienia harmonii.
Ale to właśnie oni uczą świat wrażliwości, delikatności i prawdziwej obecności.
Osoby ultraczułe to ci, którzy słyszą niewypowiedziane i czują to, czego inni nie dostrzegają.
Ich wewnętrzny radar natychmiast wychwytuje fałsz, napięcie czy brak spójności.
Dlatego tak bardzo potrzebują otaczać się ludźmi o czystych intencjach, w miejscach, gdzie króluje uczciwość i zaufanie.
Ich siła tkwi w sercu – w empatii, zdolności do kochania i autentycznego współodczuwania.
Ale by zachować tę moc, muszą nauczyć się chronić siebie tak samo, jak chronią innych. 💖
Poradnik dla osób ultrawrażliwych i empatycznych
1. Otaczaj się właściwymi ludźmi i energiami
• Wybieraj osoby, przy których czujesz spokój, szczerość i harmonię.
• Unikaj relacji, które powodują dysonans, napięcie lub niepewność.
2. Dbaj o swoje poczucie bezpieczeństwa
• Szukaj miejsc, relacji i zajęć, które wspierają Twoje wartości.
• Stawiaj na uczciwość, autentyczność i integralność – to Twoje fundamenty.
3. Słuchaj serca, ale chroń się przed przeciążeniem
• Twoja empatia i zdolność do kochania są piękne, ale pamiętaj, by nie poświęcać siebie kosztem innych.
• Pomagaj, ale z umiarem – z pustego naczynia nie nalejesz.
4. Ustalaj zdrowe granice
• Mów „nie” bez poczucia winy, gdy coś Ci nie służy.
• Odmawianie to forma troski o siebie, nie egoizm.
5. Kochaj i szanuj siebie
• Ucz się równowagi między dawaniem a otrzymywaniem.
• Dbaj o swoje ciało, emocje i potrzeby.
• Samoakceptacja to klucz do harmonii.
6. Ucz się odpuszczać
• Nie musisz wszystkiego rozumieć ani analizować.
• Wybieraj prostotę – czasem lepiej odpuścić niż drążyć.
7. Zakotwicz się w teraźniejszości
• Kontakt z naturą i ciałem pomaga się uziemić.
• Spaceruj, oddychaj świadomie, poczuj połączenie z ziemią.
8. Chroń swoją energię
• Rozpoznawaj, co jest Twoje, a co pochodzi od innych.
• Unikaj miejsc i sytuacji, które Cię „wysysają”.
9. Słuchaj intuicji
• Zaufaj swojemu wewnętrznemu głosowi – on wie, co dla Ciebie dobre.
• Intuicja i empatia to Twoje największe dary.
10. Akceptuj swoją wyjątkowość
• Nie musisz dopasowywać się do świata – wibrujesz na innej częstotliwości.
• Twoja wrażliwość to siła, nie słabość.
• Twórz swoją przestrzeń pokoju, miłości i harmonii.
11. Dbaj o równowagę
• Ustal rytm, który pozwala Ci odpoczywać i regenerować się.
• Otaczaj się tym, co Cię wzmacnia – ludźmi, muzyką, naturą, ciszą.

04/10/2025

"Większość z nas ma dwa życia. Jedno którym żyjemy i to drugie, którym moglibyśmy żyć. Pomiędzy jednym i drugim jest ogromny opór.
Opór przed nieznanym i ryzyko przebudzenia. To dwie przeciwstawne siły, jak gorączka, która towarzyszy ciężkiej chorobie i nigdy towarzyszyć nie przestaje choć choroba w końcu mija. Takie jest to nasze życie w lęku"
Większość z nas żyje pomiędzy dwoma światami: tym, który znamy i tym, który moglibyśmy tworzyć.
To właśnie w tej przestrzeni rodzi się lęk – jako opór przed nieznanym i obawa przed przebudzeniem.
Lęku nie można całkowicie wyeliminować. Towarzyszy każdej zmianie, bo przypomina, że opuszczamy bezpieczne miejsce, stare znane schematy.
Nie chodzi więc o to, by czekać na moment bez strachu, ale by nauczyć się działać pomimo niego.
Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy wykonujemy świadomy krok – decyzję podjętą w zgodzie ze sobą, z pełną świadomością lęku, ale i z gotowością, by nie pozwolić mu zatrzymać naszego życia.
Co to znaczy dla ciebie świadomy krok?
„Świadomy krok” oznacza działanie podjęte z uważnością i intencją, a nie pod wpływem impulsu czy presji.
To moment, w którym:
• wiesz, czego się boisz, ale nie pozwalasz, by ten lęk tobą rządził,
• zdajesz sobie sprawę z konsekwencji – zarówno możliwych zysków, jak i strat,
• podejmujesz decyzję w zgodzie ze sobą, zamiast z oczekiwaniami innych,
• idziesz małym krokiem, który jest realny tu i teraz, zamiast czekać na „idealne okoliczności”.
Świadomy krok to nie wielka rewolucja, tylko decyzja: „wybieram siebie”.
Wybierzesz siebie? Czy czujesz opór?

01/10/2025

„Gdy zamienisz samokrytykę na samoakceptację, twoje życie odmieni się na lepsze”.
- Mel Robbins

🔹 Samokrytyka czy samoakceptacja?
Różnica między nimi potrafi całkowicie odmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i swoje życie.
Samokrytyka odbiera energię i blokuje rozwój.
Samoakceptacja natomiast daje przestrzeń na naukę, pozwala przyjmować błędy jako doświadczenie i wspiera budowanie pewności siebie.
Akceptacja siebie nie oznacza stagnacji – to fundament, na którym możesz budować pewność siebie i rozwój.
✅ Zamiana surowego osądu na życzliwość wobec siebie to nie rezygnacja z ambicji – to fundament zdrowego rozwoju i trwałej motywacji.
Zamiast ciągłego oceniania siebie – zaczynasz siebie wspierać. Zamiast „muszę być lepszy”, pojawia się „jestem wystarczający”.

To nie znaczy, że przestajesz się rozwijać – wręcz przeciwnie! 🌱
Dajesz sobie przestrzeń na błędy, uczysz się z nich i idziesz dalej… z większym spokojem.
Każdy z nas ma na swoim koncie porażki.
Tylko nie każdy z nich wyciąga właściwe lekcje.
Kiedy coś nie idzie po Twojej myśli zawsze możesz przemyśleć sprawy jeszcze raz i zacząć od nowa.
Najważniejsze, by się za bardzo na starcie nie spalać i nie ograniczać. Do tego potrzebna jest właśnie samoakceptacja.
Jesteś wystarczająca/wystarczający jaka /jaki Jesteś. Tyle na Teraz wystarczy.
Najważniejsze, by zdobywać cenne doświadczenie i krytyką nie ograniczać swojego rozwoju i nie zaniedbywać swojego potencjału, bo przecież go masz! Jak każdy z NAS!
ZADANIE:
Spróbuj dziś zastąpić jedną krytyczną myśl o sobie słowami wsparcia. Ta prosta zmiana może być początkiem dużej transformacji.
👉 Co powiesz dziś do siebie z życzliwością?

Iwona Klimkowska- Gabinet wsparcia i rozwoju

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

15/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

04/10/2025

01/10/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00