20/10/2025
Liście opadają, dni stają się krótsze, a świat wokół zachęca do zatrzymania się.
To moment, kiedy zamiast pędzić — zaczynamy słuchać. Siebie. Swojego ciała, emocji, myśli.
Jesień przypomina, że nie wszystko musi kwitnąć bez przerwy.
Że czasem największy wzrost dzieje się wewnątrz — w ciszy, w refleksji, w odpoczynku.
Podczas wczorajszej praktyki yin wśród uczestników wybrzmiewała chęć zatrzymania się, odpuszczenia, regeneracji, skierowania uwagi na siebie i własne potrzeby.
Cieszę się, że wzrasta świadomość na temat tego, jak ważny jest odpoczynek i niedziałanie.
Praktykę yin standardowo połączyliśmy z TCM i pracowaliśmy z meridianami płuc i jelita grubego.
Co to oznacza w praktyce?
W TCM emocje są ściśle powiązane z funkcjonowaniem narządów i przepływem energii (Qi) w meridianach. Każdy narząd ma swoją „emocję dominującą”, a jej nadmiar lub blokada może prowadzić do zaburzeń fizycznych i psychicznych.
📌 Płuca (Fei)
Element: Metal
Emocja: Smutek i żal
Charakterystyka emocji:
Smutek, żal, melancholia, tęsknota, przygnębienie – to emocje, które osłabiają energię płuc.
Kiedy emocje te są przewlekłe lub głębokie, energia płuc staje się zablokowana lub osłabiona, co może objawiać się:
- płytkim oddechem, uczuciem duszności, uciskiem w klatce piersiowej,
- obniżonym nastrojem, poczuciem braku sensu, trudnością w „puszczeniu” przeszłości,
- obniżoną odpornością.
Kiedy energia płuc jest zharmonizowana:
- potrafimy swobodnie oddychać (dosłownie i metaforycznie),
- utrzymujemy zdrowy dystans emocjonalny,
- umiemy odpuszczać i puszczać przeszłość – co jest kluczowym tematem płuc w TCM.
📌 Jelito grube (Da Chang)
Element: Metal
Emocja: Nieumiejętność odpuszczania, upór, „zatrzymanie” emocjonalne
Charakterystyka emocji:
Jelito grube w TCM odpowiada za wydalanie – nie tylko fizyczne, ale też emocjonalne i psychiczne „oczyszczanie”.
Jeśli jego funkcja jest zaburzona, może dojść do:
- trudności z „puszczeniem” starych emocji lub sytuacji,
- skłonności do perfekcjonizmu, krytycyzmu, sztywności,
- zaparać (dosłownych i symbolicznych – zatrzymanie emocji, myśli, urazów).
Kiedy energia jelita grubego jest zharmonizowana:
- potrafimy uwalniać to, co niepotrzebne,
- zachowujemy jasność myślenia i wewnętrzny porządek,
- jesteśmy otwarci na nowe doświadczenia i potrafimy przebaczać.
🔄 Związek płuca – jelito grube
Oba narządy należą do elementu Metalu i działają w tandemie:
Płuca wdychają nową energię,
Jelito grube pozbywa się starej.
Razem symbolizują proces wymiany i odnowy — zarówno na poziomie fizycznym (oddychanie, wydalanie), jak i emocjonalnym (akceptacja, odpuszczanie).
W okresie jesiennym, kiedy wszystkie rośliny kierują odżywcze soki do korzeni, magazynują energię, by na wiosnę na nowo rozkwitnąć, my potrzebujemy zwolnić, zadbać o ciepło i odpoczynek, oczyścić przestrzeń dookoła, a może nawet odciąć to, co nam nie służy.
Jak się masz tej jesieni?
