Moc w Naturze, Chotomów (2026)

03/01/2026

Początek roku to dobry moment, żeby przelać marzenia na mapę marzeń.

Znaleźć chwilę dla siebie, dla swoich marzeń i celów i zacząć działać 💭 realizować :)

Dlatego robię mapę marzeń.
Pomaga mi zobaczyć, na czym naprawdę chcę się skupić. Zobaczę to :) nie tylko w myślach a na kartce.

Co mi daje? porządkuje myśli, marzenia i nanosząc na papier już czuje, ze to jest zrealizowane.

I tak - to działa.

Bo kiedy coś widzisz codziennie, łatwiej robić kolejne kroki.

To też dobry czas dla siebie.
Można zrobić ją samemu, ale też razem z dzieckiem, szczególnie starszym, nastolatkiem 👩‍👧
Każdy robi swoją, po swojemu.

Jak zrobić mapę marzeń?

Kartka, nożyczki, klej, gazety, ulotki i słowa, które coś dla Ciebie znaczą ✂️📄 które same się odnajdą podczas tego czasu tworzenia. Oraz Twoje zdjęcie, które nakleja się centralnie na kartkę.

A Ty - dajesz sobie w tym roku miejsce na swoje marzenia? 💫

Planuje jutro, w niedzielę o 20 - chcesz dołączyć?

31/12/2025

Kolejny rok się kończy, ale… marzenia i plany wcale się nie kończą.

💪Rok temu zapisałam sobie, co chciałabym osiągnąć w 2025 roku - dziś z ogromną radością mogę powiedzieć, że wiele z tych marzeń właśnie się spełnia:

🎊Platforma - moje własne miejsce, trochę jak Facebook, ale tworzone z myślą o rodzicach i kobietach. Pełne postów, przepisów, wsparcia, ziół i naturalnych metod. Bez reklam, bez niepotrzebnych rolek - sama esencja i konkret.

🍁Fundacja „Z Natury do Zdrowia” - jeszcze nie działa w pełnym wymiarze, ale wiem, że to kwestia miesiąca. Czuję, że już zaraz zacznie realnie pomagać 🥰

🌿Działka - przestrzeń, w której będziemy mogli się spotykać, bawić, warsztatować i uczyć się zdrowia dla siebie i swoich rodzin.

🌞Dwa kursy online „Jak wzmocnić odporność dziecka w 30 dni” - wiosenny i jesienny, a edycja jesienna właśnie trwa!

✨️ „Wzmacnianie przez oczyszczanie” - wiosenna i jesienna edycja, które przyniosły wspaniałe efekty.

😍Trzy turnusy wakacji dla rodzin z dziećmi - planowałam dwa, ale Wasze ogromne zainteresowanie sprawiło, że ruszył trzeci - i to mnie niesamowicie cieszy!

❄️E-book „ABC naturalnego ratunku" - kolejny krok w kierunku przekazywania Wam wiedzy w przystępnej formie.

💪Ale także wiele wykładów w szkołach i ośrodkach kultury.

🥕Kiedy patrzę na ten rok, widzę wyraźnie, że nie ma rzeczy niemożliwych. Nie ograniczajmy swojej wyobraźni, gdy spełniamy marzenia. Nasze obawy i blokady istnieją tylko w nas i tylko my możemy je zmienić, zaczynając od myślenia i odczuwania, że już mamy to, czego pragniemy.

Ja zrobiłam to w 2025 roku i jestem za ten czas przeogromnie wdzięczna.

Dziękuję, że jesteście ❤️ najbliższy 2026 będzie jeszcze lepszy 💪🥕

29/12/2025

🌿 Ferie budujące odporność - Mazury 🌿

Natura, spokój i regeneracja dla całej rodziny.

Czeka na Was wyjątkowe miejsce Kikity - Lotnisko, pełne warmińsko-mazurskich klimatów, ciszy, jezior i przestrzeni do prawdziwego resetu 🌲

🍽 W cenie pobytu:

– 4 pełnowartościowe posiłki dziennie
– Dieta dostosowana do alergii i nietolerancji pokarmowych uczestników (3× bez)

🎨 Dla dzieci - nuda nie istnieje!

– Codzienne warsztaty kreatywne ✂🎨
– Nauka piosenek, gry i zabawy ruchowe ⚽☁
– Zajęcia w prawdziwym hangarze z samolotami ✈
– Spotkanie z gościem specjalnym - astronomem 🌌

🌱 Dla rodziców - zdrowie i regeneracja:

– Wykłady o odporności dziecka
– Bańki, naturalne metody wzmacniania organizmu
– Codzienna joga Nidra 🎶🧘
(w tym czasie dzieci biorą udział w zajęciach kreatywnych)
- koncert relaksacyjny (gongi)

🔥 Atrakcje, które budują wspomnienia:

– Wycieczka do stadniny koni i łucznictwo 🐎🏹
– 2 sauny ♨
– 2 ogniska z gitarą i aromatycznym kociołkiem 🔥🎸🥘
– Konsultacje zdrowotne dla każdej rodziny
– Prezent od Moc w Naturze 🎁

🌲 Moc atrakcji, zdrowie, natura i prawdziwy zimowy klimat Mazur - czego chcieć więcej?

📅 Termin:

17–24 stycznia - Kikity Lotnisko
👉 509296812 lub skomentuj FERIE prześle szczegóły ✈️💪

Zapraszamy na ferie, które wzmacniają odporność, relacje i dobre samopoczucie 💚

https://akademiamocwnaturze.pl/ferie-budujace-odpornosc/

29/12/2025

💚 Po świętach… jeśli brzuch protestuje, to naprawdę nie jesteś sama.

Majonezowe sałatki, ciężkie potrawy, słodkości - było pysznie, ale organizm może teraz potrzebować trochę spokoju i troski. I to jest w porządku 🤍

Posłuchaj go i daj mu chwilę wytchnienia.

Jeśli pojawiają się trudności trawienne, możesz delikatnie sobie pomóc 👇

Przejedzenie - zioła szwedzkie
Gdy czujesz ciężkość i brak lekkości po jedzeniu, zioła szwedzkie mogą wesprzeć proces trawienia.
Korzyść: szybsze poczucie ulgi i wrażenie, że brzuch „oddycha” zamiast być napięty.

Zaparcia - kompot z suszonych śliwek
Po świątecznym jedzeniu jelita często zwalniają.
Kompot z suszonych śliwek działa łagodnie i naturalnie.
Korzyść: większy komfort, lekkość i powrót do naturalnego rytmu bez stresu dla organizmu.

Odbijanie - przegotowana woda z plasterkiem imbiru
Ciepło i imbir to dobre połączenie przy uczuciu pełności i gazach.
Korzyść: ukojenie żołądka, mniej odbijania i spokojniejsze trawienie.

🌿 I najważniejsze - teraz warto trochę „odpuścić”

Jeśli dolegliwości są dokuczliwe:
postaw na produkty lekkostrawne – zupy, buliony, congee z warzywami
albo zrób krótką przerwę od jedzenia - proponuje 16h przerwy, odpuścić kolacje a nawet śniadanie i popijaj tylko płyny. Daj czas żołądkowi, żeby odpoczął - w święta miał robote a zaraz Sylwester :)

❓ A Ty – po świętach bardziej stawiasz na lekką zupę, herbatkę ziołową z kopru ?

24/12/2025

🎄✨ Niech te Święta będą czasem prawdziwego wytchnienia - chwilą zatrzymania i zanurzenia w tym, co naturalne 🎁 bez pościechu, bez perfekcjonizmu.

Życzymy, aby Wasze stoły pachniały prostotą, a potrawy nie tylko syciły, ale naprawdę odżywiały.

🌟 Niech natura przypomni o swojej mocy - w zdrowiu, harmonii i sile, którą daje.

Dbajmy o siebie nawzajem i wybierajmy to, co służy naszym ciałom i duszom.

🕯️ Niech odpoczynek stanie się najpiękniejszym prezentem, jaki możecie sobie podarować.

❄️ Cieszcie się spokojem, bliskością i chwilami wypełnionymi radością.

🎅 Wesołych, zdrowych i spokojnych Świąt! 🌟

Moc w naturze 🤩

24/12/2025

Święta to czas pysznego jedzenia… i często także uczucia ciężkości.
Warto więc gotować tak, aby wspierać swoje trawienie i samopoczucie - również z perspektywy Medycyny Chińskiej.

W TCM największe wsparcie dla układu pokarmowego daje ciepłe jedzenie oraz odpowiednio dobrane przyprawy.
Każda przyprawa pełni w naszym ciele określoną funkcję: jedne wspierają trawienie, inne poruszają ciężkość po posiłku, a jeszcze inne delikatnie regulują pracę żołądka i jelit.
Wystarczy kilka dodatków, aby świąteczne potrawy stały się lżejsze i bardziej przyjazne dla brzucha. ❤️

🥘 1. Kminek do bigosu i dań kapustnych

Wspiera trawienie, redukuje wzdęcia i pomaga przetrawić cięższe składniki.
Świetnie równoważy kapustę i strączki.

🍲 2. Majeranek + plasterek świeżego imbiru do barszczu czerwonego

Majeranek koi układ trawienny, a świeży imbir wspiera trawienie i pomaga organizmowi poradzić sobie z cięższymi potrawami.
Barszcz z takimi dodatkami staje się łagodniejszy dla żołądka, ale nadal pełen aromatu.

🍎 3. Kardamon do kompotu świątecznego lub farszu do pierogów

Kardamon znakomicie wspiera układ pokarmowy i pomaga, gdy po jedzeniu czujemy „za dużo”.
W naparach i kompotach działa wyjątkowo korzystnie.

🌿 Dzięki takim prostym dodatkom możesz cieszyć się świątecznymi potrawami bez uczucia ciężkości i dyskomfortu.
Bo świąteczne jedzenie ma być przyjemnością - nie wyzwaniem. 💛

22/12/2025

🎄 Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a wraz z nimi czas przygotowań do wigilijnej kolacji💫 Aby uczynić ją nie tylko smaczną, ale i zdrowszą, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:

🍳 Zdrowe tłuszcze do smażenia

Tradycyjne potrawy wigilijne często wymagają smażenia. Zamiast olejów roślinnych z plastikowych butelek, wybierz zdrowsze opcje:
👉Smalec z gęsi🪿: Idealny do smażenia ryb, nadaje potrawom wyjątkowy smak.
👉Masło klarowane: Doskonałe do wysokich temperatur, wzbogaca dania o maślany aromat.

🍞 Bezglutenowe panierki

👉 Mąka ryżowa: Lekka i chrupiąca, świetnie sprawdzi się w panierkach.
👉 J***o: Prosta panierka z samego jajka podkreśli naturalny smak potraw.

🥟 Propozycje farszów do pierogów 🥳

Mmmm…. Pierogi to nieodłączny element wigilijnego stołu❤️
👉 Kapusta z grzybami: Klasyka wigilijna, aromatyczna i sycąca.
👉 Soczewica z suszonymi pomidorami: Bogate w białko i smak.
👉 Ziemniaki z pieczarkami i cebulką: Delikatny, a zatem ciekawy farsz.

🚰 ‼️Unikaj łączenia ciepłych posiłków z zimnymi napojami‼️

Aby wspomóc trawienie i uniknąć dyskomfortu, staraj się nie popijać gorących dań zimnymi napojami🙏Lepszym wyborem będą ciepłe herbaty ziołowe lub kompot z suszu.

🍎 Kompot z suszu bez cukru

Tradycyjny kompot z suszonych owoców to wspaniały napój wigilijny🥳 Aby uczynić go zdrowszym, zamiast cukru dodaj:
👉 Daktyle: Naturalnie słodkie, doskonale zastąpią cukier.
👉 Suszone figi lub rodzynki: Wzbogacą smak i dodadzą słodyczy😁

Pamiętaj o tym, że zdrowe wybory w kuchni wpływają na Twoje samopoczucie i zdrowie. Niech te Święta będą pełne smaku, radości i zdrowia❤️🎄

Przygotowane wszystko? A przepis na makowiec japoński z polewą karobową?

Skomentuj Moc i przepis poleci do Ciebie :)

20/12/2025

W tym roku podaruj coś więcej niż rzecz.
Podaruj zdrowie, spokój i dobre samopoczucie na lata.

Voucher „Moc w Naturze” to świadomy prezent, który realnie wspiera zdrowie i jakość życia.

Dlaczego warto?

- naturalne wsparcie zdrowia

- budowanie dobrych nawyków

- długofalowe efekty, nie chwilowa przyjemność

W ramach vouchera:

🥕indywidualne konsultacje

🥕kursy online (naturalne metody)

🥕E-booki - przepisy, ABC naturalnego wsparcia, Śniadaniówka mocy, zupy

Słodycze dają chwilową radość.
Ten prezent to inwestycja w energię, odporność i codzienny komfort.

Dla kogo?

🍁dla mam dbających o zdrowie dzieci

🍁dla kobiet, które chcą poprawić trawienie i poziom energii

🍁dla babć i wszystkich, którzy szukają prostych, naturalnych rozwiązań

Zamiast kolejnych przedmiotów — podaruj zdrowie.
To prezent, który naprawdę ma znaczenie.

Link do vouchera:
https://akademiamocwnaturze.pl/produkt/konsultacja-optimum/

Napisz do mnie a wybierzemy idealny prezent dla Twoich bliskich😍

19/12/2025

🌿 Ferie budujące odporność - Mazury 🌿

Natura, spokój i regeneracja dla całej rodziny.

Czeka na Was wyjątkowe miejsce Kikity - Lotnisko, pełne warmińsko-mazurskich klimatów, ciszy, jezior i przestrzeni do prawdziwego resetu 🌲

🍽 W cenie pobytu:

– 4 pełnowartościowe posiłki dziennie
– Dieta dostosowana do alergii i nietolerancji pokarmowych uczestników (3× bez)

🎨 Dla dzieci - nuda nie istnieje!

– Codzienne warsztaty kreatywne ✂🎨
– Nauka piosenek, gry i zabawy ruchowe ⚽☁
– Zajęcia w prawdziwym hangarze z samolotami ✈
– Spotkanie z gościem specjalnym - astronomem 🌌

🌱 Dla rodziców - zdrowie i regeneracja:

– Wykłady o odporności dziecka
– Bańki, naturalne metody wzmacniania organizmu
– Codzienna joga Nidra 🎶🧘
(w tym czasie dzieci biorą udział w zajęciach kreatywnych)
- koncert relaksacyjny (gongi)

🔥 Atrakcje, które budują wspomnienia:

– Wycieczka do stadniny koni i łucznictwo 🐎🏹
– 2 sauny ♨
– 2 ogniska z gitarą i aromatycznym kociołkiem 🔥🎸🥘
– Konsultacje zdrowotne dla każdej rodziny
– Prezent od Moc w Naturze 🎁

🌲 Moc atrakcji, zdrowie, natura i prawdziwy zimowy klimat Mazur - czego chcieć więcej?

📅 Termin:

17–24 stycznia - Kikity Lotnisko
👉 509296812 lub skomentuj FERIE prześle szczegóły ✈️💪

Zapraszamy na ferie, które wzmacniają odporność, relacje i dobre samopoczucie 💚

16/12/2025

✨ Przed świętami wiele osób sięga po gotowe szynki… ale czy wiesz, co naprawdę kryje się w ich składzie?

Nie chodzi o to, żeby kogokolwiek straszyć czy zakazywać.
Chodzi o świadomy wybór, dzięki któremu możesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie - bez stresu i bez poczucia winy. ❤️

🧾 Co często znajduje się w sklepowych szynkach?

👉 Azotany i azotyny - konserwanty, które nadają różowy kolor i przedłużają trwałość.
W większych ilościach mogą nie być obojętne dla zdrowia, dlatego warto ich unikać na co dzień lub ograniczać.

👉 Serwatka, mleko w proszku, białka mleka - składniki, które często uczulają i mogą być problemem przy nietolerancji laktozy.

👉 Skrobia, fosforany, wzmacniacze smaku
- poprawiają strukturę i smak, ale nie mają nic wspólnego z domową, czystą wędliną.

👉 Cukier - obecny nawet tam, gdzie zupełnie się go nie spodziewamy.

To nie oznacza, że „wszystko jest złe”.
To oznacza: czytajmy skład i wybierajmy świadomie.
Im krótsza lista składników - tym lepiej. A gdy kupujesz - wybieraj sprawdzone źródła.

🍖 A najlepsza opcja?Upiec własną pieczeń.

To naprawdę proste - wiesz, co dodajesz, a smak jest nieporównywalny.

A jeśli chcesz mięsa, które robią wrażenie na świątecznym stole, koniecznie spróbuj mojego Cebulanego Indyka z E-booka wigilijnego - aromatyczny, soczysty i zawsze się udaje. 🎄💛

https://akademiamocwnaturze.pl/produkt/wyzwanie-swiateczny-grudzien/

A Ty - zwracasz uwagę na skład, kiedy kupujesz wędliny na święta?

Moc w Naturze

03/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

24/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

16/12/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria