EmoFlow

18/04/2023

Czy wiesz, że zablokowane emocje mogą prowadzić do szeregu negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka? Oto niektóre z nich:
• Problemy z samoregulacją emocjonalną - osoby zablokowane emocjonalnie mogą mieć trudności z kontrolowaniem swoich emocji w odpowiedni sposób, co może prowadzić do wybuchów gniewu, impulsywności lub depresji.
• Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji - zablokowane emocje mogą utrudnić nawiązywanie i utrzymywanie zdrowych relacji z innymi ludźmi, co może prowadzić do samotności i izolacji społecznej.
• Problemy z radzeniem sobie ze stresem - osoby zablokowane emocjonalnie mogą mieć trudności z radzeniem sobie ze stresem i presją, co może prowadzić do rozwoju chorób fizycznych i psychicznych.
• Depresja - zablokowane emocje mogą prowadzić do chronicznej depresji, która może znacznie wpłynąć na jakość życia osoby i prowadzić do samobójstwa.
• Problemy z samopoczuciem i samooceną - zablokowane emocje mogą wpłynąć na postrzeganie samego siebie i prowadzić do problemów z samopoczuciem i samooceną.
• Problemy z podejmowaniem decyzji - osoby zablokowane emocjonalnie mogą mieć trudności z podejmowaniem decyzji, co może prowadzić do utrzymywania się w toksycznych sytuacjach lub niezdrowych związkach.
• Problemy z wyrażaniem siebie - zablokowane emocje mogą utrudnić wyrażanie siebie i komunikowanie swoich potrzeb, co może prowadzić do problemów z nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi.
Podsumowując, zablokowane emocje mogą prowadzić do szeregu problemów emocjonalnych, społecznych i fizycznych, które mogą wpłynąć na jakość życia osoby. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z emocjami i szukać pomocy, jeśli potrzeba.

Zapraszam do wyboru sesji EFT link do terminarza:
https://calendly.com/agatakryska/eft-60-min

14/04/2023

Kochani poszerzam wachlarz metod, z których korzystam podczas sesji. Ukończyłam dodatkowe kursy pracy z energią. Są to moduły:

• Praca z przekonaniami
• Uwalnianie emocji i praca z lękiem
• Uzdrawianie relacji
• Kurs czakroterapii
• Kurs energetycznego oczyszczania przestrzeni

Zapraszam do kontaktu i na sesje.

31/03/2023

Trochę zachęty dla tych co nie potrafią przebaczać! 🤨

19/03/2023

EFT (Emotional Freedom Techniques / Tapping) czyli "Techniki wolności emocjonalnej" to aktualnie technika terapeutyczna popularna na całym świecie. Należy do gałęzi Energo-Psychologii i Energo-Medycyny. EFT oparte jest na koncepcji traktującej człowieka jako całość składającą się z ciała, umysłu i ducha, które nieustannie na siebie wpływają i są ze sobą ściśle powiązane. Stosując tę metodę opukujemy wybrane punkty zakończeń meridianowych na naszym ciele jednocześnie wypowiadając sformułowania opisujące odczucia w naszym ciele i umyśle co ma za zadanie przywrócić organizmowi naturalną harmonię. EFT to potężne narzędzie poparte badaniami klinicznymi, które udowodniły, że emocjonalna trauma w znacznym stopniu przyczynia się do powstania choroby. EFT jest w stanie zmniejszyć emocjonalny wpływ incydentów i wspomnień z przeszłości, które wyzwalają w nas stres emocjonalny. Gdy cierpienie jest zmniejszone lub usunięte, ciało może zrównoważyć się i przyspieszać zdrowienie.

Dlaczego EFT?

EFT wybrałam ponieważ jest ono bardzo wszechstronne. Może być pomocne w wyklarowaniu naszych celów i dążeniu do nich. Może pomóc w rozwiązaniu konkretnych problemów, w tym zdrowotnych, działając jak terapia. Pozostawia stosującemu tę technikę dużą swobodę. Trener EFT ma za zadanie być uważnym na to co dzieje się podczas spotkania oraz między sesjami i na bieżąco wyłapywać kierunki pracy i tematy, które wypływają z klienta. EFT potrafi zadziałać naprawdę szybko, czasem jednak potrzebna jest seria spotkań. Na pewno należy „odrabiać swoje zadania domowe” w postaci zadanych rundek. Jeśli nie popracujemy w domu cały proces potrwa oczywiście dłużej.
EFT można stosować z sukcesem praktycznie na wszystko w celu poprawy jakości życia: gdy czujemy się źli, smutni, zaniepokojeni, przytłoczeni, winni, zestresowani, boimy się zmian, przy niskiej samoocenie, negatywnym myśleniu, konfliktach wewnętrznych, gdy mamy problemy z tworzeniem zdrowych związków, utrzymaniem dobrych relacji, na problemy z zarabianiem, realizowaniem marzeń, gdy mamy ataki paniki, lęki, fobie, ograniczające przekonania, traumatyczne przeżycia lub mniej czy bardziej poważne dolegliwości fizyczne i bólowe, problemy z wagą ciała, pogorszony wzrok, alergie, na konkretne choroby oraz np. aby poprawić swoje wyniki sportowe lub biznesowe. Dzięki systematycznej pracy doświadczymy wielu pozytywnych zmian, poprawy ogólnego samopoczucia, osiągniemy założone cele.

Moja droga do pracy jako trener EFT

Od czasu bycia nastolatką odczuwałam potrzebę poznania samej siebie, znalezienia odpowiedzi na przeróżne ważne dla mnie pytania związane z tym jak żyć i jak radzić sobie z różnego rodzaju wyzwaniami, jak zmieniać w sobie rzeczy, które czułam, że mi nie służą i jak utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne. Poszukiwałam wiedzy i rozwiązań, które są praktyczne. Czytałam, uczyłam się, uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach, które dawały mi więcej i więcej wiedzy oraz pozwalały na praktyczne ich stosowanie. W pewnym momencie natrafiłam na EFT - narzędzie praktycznej pracy z emocjami, które w tak ogromnym stopniu było w stanie poprawić mój nastrój, funkcjonowanie na co dzień, zdrowie i spojrzenie na życie.
Ucząc się i rozwijając przez wiele lat, odkrywając kim jestem oraz jakie są moje pasje i talenty poczułam, że największą radość odnajduję wspierając innych. Właśnie to uczucie powoduje, że teraz staram się pomagać moim klientom usunąć przeszkody z ich własnej drogi. Staram się też pomóc im dostrzec ich najmocniejsze strony, własną moc i stać się jak najbardziej szczęśliwymi.
Nie jestem psychologiem. Natomiast z wykształcenia oprócz ukończenia kursu trenera EFT jestem też nauczycielem języka angielskiego, instruktorką jogi, a wraz z mężem od parunastu lat prowadzimy firmę informatyczną gdzie zajmuję się finansami, sprawami organizacyjnymi i biurowymi. Mam więc doświadczenia w edukacji, informatyce, finansach, prowadzeniu własnej działalności gospodarczej oraz wiedzę z zakresu Energo-Psychologii. Jestem też mamą dwóch dorosłych już obecnie córek. Taki miks niektórym może nie odpowiadać, a inni uznają go za wartość dodaną.
Wierzę, że doświadczenia, które zdobyłam idąc przez życie od czasu gdy jako młoda dziewczyna wierzyłam, że tylko stała praca na etacie będzie dla mnie najlepszym życiowym wyborem, do miejsca gdzie cenię sobie swoją wolność, indywidualizm i własną moc sprawczą bardzo przyda się tym, którzy mają ochotę przejść podobną drogę.
Najbardziej kompetentna czuję się więc w tematach związanych z tematami rozwoju osobistego, relacjami w związku, z dziećmi, w rodzinie, z prowadzeniem działalności gospodarczej, towarzyszącym temu stresom i blokadom oraz pracą nad negatywnymi emocjami, myślami, przekonaniami i programami.
Wiem, że moje naturalne cechy (wysoka wrażliwość) i zdolności pomogły mi w transformacji siebie i wierzę, że są bardzo pomocne w zrozumieniu i pracy z innymi ludźmi.
Do kontaktu zapraszam więc tych, którzy poczuli, że mogę być dla nich odpowiednią osobą w dotarciu do siebie i do swojej mocy.

Jak pracuję

Zaczynamy od darmowej konsultacji wstępnej aby zorientować się z czym chciałbyś/chciałabyś pracować, ustalić cele i plan pracy oraz poznać się wzajemnie. Odpowiadam też na dodatkowe pytania. Sesje online trwają około 90 minut i mogą odbywać się raz lub więcej razy w tygodniu. Przed sesją wysyłam krótki filmik instruktażowy.

Zasady, którymi się kieruję

Sprawy, nad którymi pracujemy traktuję jako poufne. Dbam o zachowanie tajności informacji i materiałów uzyskanych od klienta.
Pracuję z klientem gdy razem zgadzamy się, że ich potrzeby korespondują z moimi umiejętnościami. Gdy czuję, że nie będę mogła pomóc - polecam współpracę z innym specjalistą.
Moim sukcesem jest sukces mojego klienta :)

Jestem wpisana na listę " Certyfikowani Trenerzy/Terapeuci" tutaj: http://www.fundacjanumen.pl/przeszkoleni-trenerzy/

Koszt
100zł za sesję około 60min. Przy większej ilości sesji możliwy rabat.

Instruktorzy/terapeuci stanowiący Fundację Numen to:Ewa Chabros, Iwona Kotłowska, Magdalena Rąpalska, Marika Druzic -> więcej przeczytasz w zakładce Instruktorzy Fundacji. Absolwenci Kursów Fundacji Numen – Certyfikowani Trenerzy/Terapeuci: IMIĘ I NAZWISKO 2015 Agata Kryska – trener EFT...

09/08/2022

Zacznij od…
Zacznij od spisu przeszłych zdarzeń, które uznajesz za przykre, trudne, traumatyczne, których wspomnienie powoduje, że nie chcesz w ogóle o nich myśleć, chętnie wymazałabyś je z pamięci lub na wspomnienie których zaczynasz gorzej się czuć. Może być ich naprawdę sporo. Wtedy wybierz do pracy zawsze to, które zdaje się być problemem najbardziej uporczywym.
Gdy „przerobisz” już kilka/kilkanaście wydarzeń ze swojej listy, po pewnym czasie często okazuje się, że już nie trzeba zajmować się resztą tematów z listy. Dzieje się tak ponieważ nasz umysł te kolejne zdarzenia przestaje już kategoryzować jako zagrażające bo poradził sobie z tym co zabierało jego zasoby i co zazwyczaj „procesował w tyle głowy”. Jest to skutek tak zwanego efektu generalizacji -poradzenie sobie z jednym neutralizuje inne ponieważ miały one wspólne elementy. Tak więc nie obawiaj się, nie będziesz skazany na opukiwanie się do końca życia 😊

26/07/2022

Czy wiesz, że jest kilka sposobów na jakie rozwijają się nasze najpotężniejsze przekonania?
Jednym z nich jest przeżycie traumy czyli trudnego dla nas zdarzenia gdy nasze ciało wpada w tryb walki, ucieczki lub zastyga.
Jednak to nie trauma sama w sobie przyczynia się do sformułowania jakiegoś niekorzystnego przekonania, a wnioski/konkuzje jakie wyciągamy z tego doświadczenia. Wnioski takie zapisują się głęboko w naszej podświadomości. Zazwyczaj nie łatwo jest je sobie uświadomić ale sposób w jaki żyjemy, nasze wybory i zachowania są cały czas pod wpływem tych zapisanych wniosków.
Na przykład gdy ludzie przeżywają wspólnie jakąś katastrofę naturalną, każda z osób uczestniczących w takim zdarzeniu miałaby inne przekonania z tym związane. Niektórzy pomyśleliby: „zasłużyłem sobie na to”, inni „cóż miałem pecha”, jeszcze inni „przyciągam nieszczęścia”, a kolejni np. „taka była wola Boska” i tak dalej i tak dalej. To samo dotyczy przekonań nabytych np. przez weteranów wojennych na temat zdarzeń, których byli świadkami lub w których uczestniczyli osobiście. To wyjaśnia dlaczego niektórzy będą w stanie poradzić sobie z wspomnieniami czasu spędzonego na wojnie, a inni będą doświadczać PTSD.
Gdy udaje się dotrzeć do treści zachowanych jako wnioski z danego wydarzenia można się im:
dobrze „przyjrzeć”,
uzdrowić emocje i wspomnienia z nim powiązane
i zmienić na nowe, lepiej służące nam już przekonania.
Wtedy odzyskujemy zdrową cząsteczkę siebie.

25/07/2022

Chciałam się podzielić taką refleksją. Chodź od dawna już bardzo się staram „zwalniać” wykonując różne czynności mimo wszystko nadal przyłapuję się, na tym, że staram się robić różne rzeczy szybko. W końcu jest tyle do zrobienia. I niby jest to dobre bo wtedy przecież gdy zrobię więcej będzie z tego więcej korzyści. A jednak mocno czuję, że to nie jest w porządku. Gdy tak się śpieszę zdaje się jakby to co wykonuję wręcz krzyczało do mnie „HEJ , HEJ, TY!, przestań tak się śpieszyć!, JA też jestem ważny/a!, daj mi chwilę poistnieć! Nie zapominaj tak prędko!”. „Krzyczy” do mnie w ten sposób zjedzona w pośpiechu potrawa, krzyczy nie w pełni wysłuchana osoba, zbyt szybko wykonany i zapomniany projekt i wiele, wiele innych momentów.
Wszystko chciałoby zaistnieć choć odrobinkę dłużej i być zauważone 😊.

21/07/2022

Takie mam przemyślenia 😊
Mamy prawo gospodarować własną energią zgodnie z naszym wyborem. W związku z tym mam kilka ważnych pytań:

Na co zwrócisz swoją uwagę dzisiaj?
Czy będą to sprawy Twoje, czy sprawy innych ludzi?
Kiedy Twoja energia będzie lepiej spożytkowana?
Kiedy naprawdę wpłyniesz na swoje życie?

Granice są ważne.
Granice choćby pomiędzy komórkami w ciele, pomiędzy twoim i czyimś, pomiędzy ziemią i niebem…
Czy powinieneś plewić i podlewać ogródek sąsiada za płotem?
Czy swój?
Czy jeśli sąsiad Cię o to nie prosi, czy powinieneś oceniać jego ogródek?
Doradzać mu co tam powinien sadzić?
Jak powinien zajmować swoim ogródkiem?
Czy powinieneś się np. wstydzić za to, że jego ogródek jest pełen chwastów, śmieci, niepotrzebnych przedmiotów?
Czy powinno być Ci smutno z tego powodu?

A czy ten sąsiad powinien interesować się Twoim ogródkiem jeśli Ty go o to nie prosisz?
Ile energii pozwalamy zmarnować gdy kierujemy ją na zewnątrz zamiast do wewnątrz siebie.
Jak wiele w tym czasie mogłoby urosnąć w naszym ogródku!

24/03/2022

Nie wiem jak u Was ale u mnie, a dokładnie w moim wnętrzu 😊, wciąż gotuje się bliżej nieokreślona strawa 😊 i a to jeden, a to drugi i… kolejny składnik wypływa na wierzch, zmienia się, puszcza skoki, wpływa na inne i tworzy się coś zupełnie nowego 😊. Coś, czego jeszcze nie było 😊 i czego nie jestem w stanie przewidzieć! Stan wiecznej transformacji, angażujący, wymagający, mocny ale cudowny. Staram się by to co dzieje się „złego” w świecie nie wpływało na mnie, nie hamowało, nie burzyło spokoju i pokoju w moim wnętrzu. Zauważam, że to jak ja czuję się ze sobą wpływa na ludzi, których do siebie przyciągam i których od siebie odpycham. Odnajduję bratnie mi dusze i czuję nici powiązania z tymi rezonującymi podobnie. Cieszę się bardzo, że tak to działa!
Jeśli i Ty chcesz transformacji i wiesz, że możesz mieć na nią wpływ to zapraszam na sesje/spotkania ze mną i z metodą EFT. Wspólnie sprawimy, że i Twój świat zacznie podążać w kierunku, o którym marzysz. Koszt? - tyle ile czujesz/tyle ile możesz/tyle ile chcesz. Jeśli taka nieskonkretyzowana forma Ci nie odpowiada kwotę możemy ustalić wcześniej telefonicznie :)
Czas spotkania - indywidualnie (max do dwóch godzin).
Jestem wpisana na listę " Certyfikowani Trenerzy/Terapeuci" tutaj: http://www.fundacjanumen.pl/przeszkoleni-trenerzy/