Projekt Zdrowie Chrzanów

Projekt Zdrowie Chrzanów Nasz dietetyk:
mgr Kamila Kostanek Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową.

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!

Przedstawiam wam wrześniowe owoce porównane pod kątem zawartości kalorii, błonnika, potasu i witaminy C. To tylko część ...
16/09/2025

Przedstawiam wam wrześniowe owoce porównane pod kątem zawartości kalorii, błonnika, potasu i witaminy C. To tylko część ich właściwości, nie wszystkie zostały tu przedstawione. Co jeszcze można powiedzieć o tych owocach:
🫀maliny i jeżyny cieszą się sporą zawartością antocyjanów, wzmacniających naczynia krwionośne i poprawiających m.in. ukrwienie mózgu
🍎 jabłka zawierają kwercetynę należąca do flawonoidów, którą cechują silne właściwości przeciwzapalne
🍇 winogrona zawierają resweratrol, znany z pozytywnego wpływu na układ krążenia

Dlatego najważniejsza jest różnorodność. Każdy produkt wnosi coś innego 🤗

15/09/2025

❓ Czujesz, że jesienią łatwiej łapiesz przeziębienia?
Spadek poziomu witaminy D osłabia odporność, dlatego warto wiedzieć, ile jej potrzebuje Twój organizm, aby skutecznie się chronić.
Poniżej znajdziesz zalecane dawki witaminy D według najnowszych polskich rekomendacji dla różnych grup wiekowych ⬇️
✅ Dzieci 1-10 lat: 600-1000 IU/dzień
✅ Młodzież 11-18 lat: 1000-2000 IU/dzień
✅ Dorośli 19-65 lat: 1000-2000 IU/dzień
✅ Kobiety w ciąży i karmiące: 2000 IU/dzień
✅ Seniorzy >75 r.ż.: 2000-4000 IU/dzień
👩‍⚕️ To wartości ogólne - najlepiej zbadać poziom 25(OH)D we krwi i dopasować dawkę indywidualnie do Twojego organizmu.
💊 Witaminę D oraz inne suplementy możesz zakupić w gabinetach Projekt Zdrowie, ale nie warto stosować jej „na siłę”, suplementacja powinna odbywać się po konsultacji i badaniu, aby była bezpieczna i skuteczna.

12/09/2025

Do celu prowadzą małe kroki wykonywane codziennie - często zmiana jednego nawyku pociąga za sobą kolejne zmiany ☺️

09/09/2025

Chcesz wzmocnić odporność? Przeanalizuj podstawy! One serio mają ogromne znaczenie ☺️💪🥗

08/09/2025

Szukasz pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski do szkoły? Zobacz, jak w prosty sposób zadbać o odporność dzieciaków, nie rezygnując ze smaku! 🥕🍎

04/09/2025

🍁 Top 3 jesienne rytuały dla odporności...i nie tylko!
Krótsze dni i chłodniejsze poranki potrafią osłabić energię i odporność. Zobacz trzy proste nawyki, które możesz wdrożyć codziennie, by wspierać organizm i czuć się lepiej tej jesieni.
💡 Chcesz odkryć wszystkie rytuały i triki na zdrową jesień? Zarezerwuj wizytę u dietetyka – w pakiecie otrzymasz analizę składu ciała, tygodniowy plan żywieniowy oraz praktyczny e-book pełen wskazówek i inspiracji 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

❓ Ile razy obiecywałeś/-aś sobie „od poniedziałku” albo „od nowego roku” zmienić nawyki? Czasami w życiu przychodzą mome...
02/09/2025

❓ Ile razy obiecywałeś/-aś sobie „od poniedziałku” albo „od nowego roku” zmienić nawyki?
Czasami w życiu przychodzą momenty, które naprawdę warto wykorzystać na zmianę – jesień to jeden z nich. Niższe temperatury, mniej naturalnego światła i większe wyzwania dla organizmu sprawiają, że nasza energia spada, a odporność wymaga wsparcia.
🍁 Nasza jesienna kampania „Zmień nawyki, zobacz wyniki!” inspiruje do zdrowych wyborów i pokazuje, że małe zmiany w codziennych rytuałach mogą przynieść realne efekty – więcej energii, lepsze samopoczucie i wzmocnioną odporność.
👉 Podczas wizyt w gabinecie i online pokażemy Ci, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, które naprawdę działają. Dodatkowo przygotowaliśmy praktyczny e-book ze wskazówkami, przepisami i trikami na odporność oraz checklistę rytuałów na 21 dni, które wspierają codzienne zdrowe wybory.
👩‍⚕️ Z naszym wsparciem jesienne zmiany staną się prostsze i systematyczne.
Umów się już dziś 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

28/08/2025
😅 Dieta nie zawsze jest prosta… czasem idzie lekko jak z nut, a czasem przypomina rockowy koncert pełen pokus. 🎸🍩🎶 Gdyby...
26/08/2025

😅 Dieta nie zawsze jest prosta… czasem idzie lekko jak z nut, a czasem przypomina rockowy koncert pełen pokus. 🎸🍩
🎶 Gdyby Twoja dieta miała tytuł piosenki… to jaka by była?
👉 „Highway to Hell”?
👉 „Don’t Stop Me Now”?
👉 A może „Dobrze jest, jak jest”? 😅
Podziel się w komentarzu tytułem, który najlepiej opisuje Twoją dietę! 🎤🍎
Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki bez stresu i restrykcji?
Umów się na darmową konsultację i sprawdź, jak to zrobić w prosty sposób 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Adres

Ulica Garncarska 8
Chrzanow
32-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 18:00
Wtorek 07:00 - 13:00
Środa 12:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 18:00
Piątek 07:00 - 13:00

Telefon

+48790618333

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Chrzanów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Chrzanów:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Projekt Zdrowie Chrzanów

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!

Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Projekt Zdrowie, które znajduje się naprzeciwko Urzędu Skarbowego, przy ul. Garncarskiej 8, w pobliżu Rynku w Chrzanowie. Zajmujemy się pracą nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Prowadzimy kuracje odchudzające, wspieramy osoby z problemami zdrowotnymi (m.in. cukrzyca I i II typu, nadciśnienie, dna moczanowa), pod okiem dietetyka prowadzone są również osoby z zaburzeniami hormonalnymi. Pomoc znajdą u nas także kobiety w ciąży i okresie karmienia, dla których układamy odpowiednio zbilansowane plany żywieniowe. Odwiedź nas i przekonaj się, że dieta może być smaczna i skuteczna! Podczas konsultacji z dietetykiem dowiesz się, nie tylko jak stracić zbędne kilogramy, czy poprawić stan zdrowia, ale szczególnie jak zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na lepsze! Serdecznie zapraszamy!

Nasz personel

Dietetyk mgr Kamila Kostanek, magister dietetyki klinicznej i sportowej. Absolwentka studiów licencjackich i magisterskich na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Największy nacisk kładzie na edukację żywieniową i zmianę nawyków żywieniowych na stałe. Jej pracę z pacjentami charakteryzuje holistyczne podejście oraz zasada złotego środka, a do pracy z pacjentami podchodzi z wielką dozą empatii i pełnym zaangażowaniem. Największą satysfakcję sprawia jej zadowolenie pacjentów. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności na licznych kursach, szkoleniach oraz konferencjach między innymi z psychodietetyki, dietetyki klinicznej oraz dietetyki sportowej. Tworzy diety dla osób zdrowych chcących zredukować nadmierną masę ciała oraz z konkretnymi jednostkami chorobowymi w celu polepszenia zdrowia i samopoczucia. Na co dzień miłośniczka gotowania i zdrowego stylu życia.