06/12/2022
Dr Hawkins, znany psychiatra, klinicysta, wykładowca i nauczyciel duchowy w swoich pracach niejednokrotnie zwracał uwagę na fakt, iż nie sam stres jest przyczyną wielu zaburzeń i chorób, jak powszechnie uważa się w medycynie tradycyjnej.
➡️ "Problem z tą diagnozą polega na tym, że nietrafnie adresuje ona źródło stresu. Szuka winy w okolicznościach zewnętrznych, bez zrozumienia, że cały stres jest stwarzany wewnętrznie poprzez przyjęcie określonej postawy. To nie wydarzenia w życiu, tylko nasze reakcje na nie uruchamiają stres(…) W ujęciu fizjologicznym - dokonując wyboru określonej postawy, człowiek wybrać może między anabolicznymi endorfinami, a kataboliczną adrenaliną."
I tak, idąc dalej, ta sama sytuacja dla jednej osoby może wydawać się niesłychanie tragiczna, a dla drugiej wręcz groteskowa. 🤷♀️
Ktoś dojrzy nowe możliwości po utracie pracy i nie podkopie to poczucia jego własnej wartości, a ktoś inny uzna to za życiową katastrofę, tym samym wpędzając się w jeszcze większą rozpacz (czasem tkwiąc w tym „załamaniu” stanowczo za długo, co zdecydowanie będzie rezonować w jego ciele).
✅️ "Człowiek w świecie jest niczym mikrokosmos wewnątrz makrokosmosu. Ludzie podlegają takim samym, ciągłym zmianom pochodzącym z zewnątrz, a ich samoregulujące mechanizmy przez ciągłą adaptację spontanicznie pozwalają zachować stan równowagi i zdrowia lub „swobody”, tak zwaną homeostazę.
Utrata owej adaptacji powoduje nierównowagę i chorobę."
- Hamid Montakab
📍A czy mamy rzeczywisty kontakt z tym, co czujemy i doświadczamy w swoim wnętrzu?
Czy pozwalamy sobie to czuć?
Czy wypieramy z siebie „niewygodne” dla nas emocje?
Pamiętajmy o tym, że to, co „wyparte” nie ginie w próżni.
Dlaczego poruszamy ten temat❓️
Jeśli spojrzymy na swoje ciało jak na spójną całość, jak na wspaniałą konstrukcję, gdzie wszystkie jej składowe - ciało, umysł i dusza - wzajemnie na siebie oddziałują, a nie jak na zlepek niezależnie funkcjonujących od siebie tkanek, możemy szybko dojść do wniosku, że emocje będą wpływać na ciało (wrażenie ścisku w brzuchu w sytuacjach stresowych, tzw. „klucha” w gardle kiedy np. powstrzymujemy się od płaczu, stres powodujący odczuwanie bólu fizycznego), tak i ciało może doprowadzić do pojawienia się konkretnych emocji, jak np. trauma po wypadku samochodowym czy innym równie traumatycznym dla nas zdarzeniu.
Co nam to wszystko mówi❓️🤔
Że emocje czujemy całym ciałem. Czujemy zmieniające się napięcia w ciele, czujemy przyśpieszenie rytmu serca, wzrost ciśnienia tętniczego, przyśpieszenie tętna, napływające rozluźnienie czy zmiany temperatury swojego ciała, czym zarządza nasz niesamowity układ nerwowy.
Autonomiczny Układ Nerwowy składa się z dwóch przeciwdziałających sobie układów:
✅️układ współczulny;
✅️układ przywspółczulny;
Nie zagłębiając się w tym poście w różnice wynikające z ich działania wyobraźcie sobie, że nasz Autonomiczny Układ Nerwowy to samochód, gdzie układ współczulny pełni rolę gazu, a przywspółczulny jest hamulcem, dzięki któremu możemy "zwolnić", odpocząć, zregenerować się.
➡️ Jeśli nadmiernie eksploatujemy nasz „samochód”, będąc w nieustannym pędzie, ciągle na wysokich obrotach, to poza zwiększonym spalaniem „paliwa”, w końcu pojawią się problemy w innych częściach jego konstrukcji i ciało - podobnie jak auto – zapali swoje „kontrolki” sygnalizując nam w ten sposób, że dzieje się coś, z czym niekoniecznie potrafi już sobie samo poradzić.🤷♀️
✅️ Homeostaza, czyli zdolność organizmu do zachowania stałości środowiska wewnętrznego w stosunku do zmieniających się czynników zewnętrznych środowiska zaczyna rozpadać się niczym domek z kart.
➡️ Jedno z mądrzejszych chińskich założeń mówi nam, iż "ciało utrzymuje umysł, a umysł obejmuje ciało".
Nie zapominajmy więc o tym, że to ciało „krzyczy” objawami, które nie zawsze są spowodowane dysfunkcjami fizycznymi❗️
