23/10/2025
🎃 Dynia – królowa jesieni na naszym talerzu 🍁
Jesień to idealny czas, by częściej sięgać po dynię – nie tylko ze względu na jej smak, ale i na to, co dobrego robi dla naszego zdrowia 🌿
👉 Bogactwo beta-karotenu – nadaje jej piękny pomarańczowy kolor i wspiera nasz wzrok oraz odporność.
👉 Źródło błonnika – pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit i dłużej daje uczucie sytości.
👉 Niska kaloryczność – świetnie sprawdzi się w diecie osób dbających o linię.
👉 Mnóstwo witamin i minerałów – w tym witamina C, E oraz potas, które wspierają serce i pomagają w walce z jesiennym zmęczeniem.
Z dyni przygotujesz niemal wszystko – od zupy krem, przez placuszki, po pieczoną wersję jako dodatek do obiadu 🥣
To nie tylko smak jesieni, ale i porcja zdrowia, którą warto wprowadzić do swojego jadłospisu!
A Ty – w jakiej formie najbardziej lubisz dynię? 💛
