Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/383999478619102/

Fit-Life

Zmiana nawyków żywieniowych, jadłospisy, porady, wsparcie, gotowanie łatwe i przyjemne. To My dostosujemy się do Państwa wolnego czasu.

Swoją ofertę kierujemy do osób w każdym wieku, którzy preferują spotkanie w zaciszu własnego ogniska domowego, są zapracowani oraz cenią swój czas i wygodę. Oferujemy usługi mobilne – wizytę oraz pełen pakiet usług dietetycznych u Państwa w domu. Nie musicie tracić czasu na dojazd, dostosowywać się do sztywnych godzin przyjęć w gabinecie.

03/04/2022

Kasza manna z truskawkami ❤️❤️❤️

Kojarzy mi się z dzieciństwem - bezpieczeństwem, beztroską, miłością 💚💚💚

Wiem, że niektórzy na samo słowo kasza manna kręcą głową, że absolutnie NIE ‼️

A w połączeniu z sosem truskawkowym nie dość że wygląda smakowicie to i zadawala kubki smakowe 🤩🤩

Przygotowanie zajmuje kilka chwil 👍

Na 2 porcje potrzebujecie:
▶️ 500g mleka
▶️ 55g kaszy manny
▶️ 15g syropu z agawy lub miodu
▶️ 150g świeżych truskawek
▶️ 50g śmietanki 30%

Kaszę mannę ( do mleka dodajemy syrop z agawy)gotujemy według instrukcji na opakowaniu lub w 8min/ 90C/ obr 2

Przekładamy do miseczek 👍

Do rondelka wrzucamy pokrojone truskawki 🍓 dodajemy śmietankę oraz odrobine syropu z agawy. Wszystko gotujemy około 10 min. Tak przygotowany sos możemy zblendowac lub jak ktoś lubi kawałki owoców, tak zostawić.
W ustawiamy 10min/ Varoma/ obr. 1, następnie miksujemy 30s/ obroty 5-8

Tak przygotowanym sosem polewamy kaszę mannę, dodajemy orzechy lub/i płatki migdałowe i zjadamy ze smakiem 😎

27/03/2022

Nowy tydzień zaplanowany 💪💪💪

Standardowo jadłospis jest na 1700 kcal i niski IG 🔥🔥🔥

Jeżeli potrzebujecie wersje PDF zostawcie 💚 i swój adres e-mail w komentarzu lub piszcie na priv 🤩

20/03/2022

Na specjalne życzenia na śniadanie wjechały najlepsze gofry ever 💚💚💚

🧇 Składniki:
📌 3 jajka
📌 250 g mąki orkiszowej jasna
📌 70 g oleju rzepakowego
📌 20 g erytrytolu
📌 1 1/5 łyżeczki proszku do pieczenia
📌 1 łyżeczka domowego cukru waniliowego
📌 375 g mleka
📌 szczypta soli

🧇 rozbić jajka, oddzielić białka od żółtek.
Białka ubić na sztywną pianę. Odstawić.
🧇 w drugim naczyniu wymieszać (rózgą, mikserem, thermomix - 10 s obr 5) pozostałe składniki : żółtka, olej, mąka, erytrytol, proszek do pieczenia, mleko, cukier waniliowy i szczypta soli.
🧇 ciasto przelać do naczynia z ubitymi białkami i delikatnie wymieszać 🥄
🧇 rozgrzać gofrownicę ( ja używam i jest rewelacyjna), delikatnie ją natłuścić. Nakładać 2-3 łyżki ciasta i piec około 3 minut.
🧇 podawać z ulubionymi dodatkami 💚

Ja uwielbiam z cukrem pudrem i świeżymi owocami 😍😍

A jakie są Twoje ulubione dodatki ???

13/03/2022

Po krótkiej przerwie wracam 😉😎

Brakowało mi tego … z jadłospisem łatwiej mi się funkcjonuje - łatwiejsze zakupy, nie walczę z myślami „co dzisiaj zrobić na obiad? „, i mniej grzeszę 🤪😂

A Wy tęskniliście ????

Standardowo - jak potrzebujecie PDF to zostawcie 💚 i adres e-mail w komentarzu lub piszcie na priv 👍

24/02/2022

Pączki na już???

Zgadza się ‼️ Do zrobienia w 5 minut plus smażenie 🍩🍩🍩

Lepszych nie jadłam a znikają w mig 😎

Z przygotowaniem poradzi sobie nawet dziecko, ale smażeniem niech zajmie się już rodzic 😉

🌺Składniki :
📌 300 g serka homogenizowanego waniliowego
📌 3 jajka
📌 200 g mąki pszennej
📌 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
📌 1 łyżeczka cukru waniliowego
📌 olej rzepakowy do smażenia
📌 cukier puder lub cukier cynamonowy do posypania

🍩 wymieszać serek homogenizowany, jajka i cukier waniliowy ( możesz użyć miksera, łyżki lub 20 s/ obr. 3)
🍩 dodać mąkę i proszek do pieczenia, wymieszać ( 20 s/ obr. 3,5)
🍩 w głębokiej patelni rozgrzać olej rzepakowy, nabierać łyżeczką niewielkie porcje ciasta i ostrożnie kłaść na gorący tłuszcz. Smażyć 3-4 minuty z każdej strony na złoty kolor.
🍩 pączki wyjmować łyżką cedzakową na ręcznik papierowy
🍩 ciepłe pączki posypać cukrem pudrem lub cukrem cynamonowym

22/02/2022

Z lekkim opóźnieniem 😉 ale jest 🎉🎉🎉

Jak to mówią: starczy na dłużej 🤪

I zgadzam się z tym, bo jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to za tydzień będzie przerwa 🙃

Wszystkiego dowiecie się w swoim czasie 😎😎

Standardowo : potrzebujesz PDF - zostaw w komentarzu adres e-mail lub pisz na priv ✉️😉‼️

14/02/2022

Szybki przepis na dzisiejszy wieczór 🔥🔥

Potrzebujecie tylko 2 składników 👌

Truskawki 🍓 i gorzka czekolada 🍫

Życzę Wam miłego popołudnia i wieczoru 💚💚💚

I pamiętajcie że o miłość dbamy każdego dnia nie tylko w Walentynki 😍😍😍

13/02/2022

Kolejny tydzień przed nami 💪

Potrzebuje dużo energii albo porządnego kopa 🤪

Plany są zobaczymy jak z ich realizacją 😎

Standardowo jak potrzebujecie PDF zostawcie 💚 i swój adres e-mail w komentarzu lub piszcie na priv ☎️

13/02/2022

Nie masz pomysłu na walentynkowy obiad lub kolacje ???

Wystarczy kilka składników:
💚 krewetki (mrożone kupisz praktycznie w każdym większym sklepie 👍)
💚 makaron spaghetti (polecam czarny, z sepią dla efektu WOW 😉, kupiłam w )
💚 3 ząbki czosnku
💚 masło i oliwa z oliwek
💚 białe wino
💚 natka pietruszki
💚 kilka pomidorków koktajlowych

🌺 makaron gotujemy al dente
🌺 na rozgrzaną patelnie dajemy łyżkę masła i łyżkę oliwy z oliwek, wrzucamy pokrojony w plasterki czosnek
🌺 podsmażamy chwilkę ale trzeba uważać, żeby czosnek się nie przypalił bo zrobi się gorzki 😝
🌺 wlewamy 2 łyżki wina i po chwili wrzucamy obrane krewetki, smażymy około 1-2 minuty z każdej strony
🌺 następnie dodajemy ugotowany makaron, mieszamy, posypujemy natką pietruszki i pomidorkami koktajlowymi i gotowe 👌👌👌

Szybkie , efektowne i mega smaczne danie gotowe 💪

A jak to mówią przez żołądek do serca 💚

06/02/2022

Marzy mi się urlop … słoneczko, plaża i ciepłe morze 😍😍😍

Ale jest szara rzeczywistość i kolejny jadłospis na nowy tydzień 👍👍👍

W tym tygodniu mam obiady wegetariańskie bo nie tylko ja miałam na nie ochotę 😉

Standardowo jak potrzebujecie PDF zostawcie 💚 i adres e-mail w komentarzu lub piszcie na priv 😃

06/02/2022

Weekend mocno szkoleniowy 🔥

Kolejne zajęcia z Psychodietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, mnóstwo wiedzy i ciekawostek … ale jeść trzeba 👍

Więc w przerwie między wykładami, dzięki wpadła tajska zupa z kurczakiem i batatami na mleczku kokosowym 💚💚💚

Filet z kurczaka, batat, świeża kolendra, mleczko kokosowe, odrobina wody, czerwona pasta curry, domowej roboty kostka warzywna, przyprawiamy solą i pieprzem.
Wszystko gotujemy około 20 minut i zupa gotowa 👌👌👌

Adres

Stary Ciepielów
Ciepielów
27-310

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit-Life umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fit-Life:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ciepielów?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Our Story

Od młodzieńczych lat interesuje się dietetyką. Uwielbiam gotować, poznawać nowe smaki, komponować tak posiłki, by były smaczne, cieszyły oko i były fit ;)

Chciałam więcej i więcej... miałam marzenia...a marzenia są po to by je spełniać... i w 2017 roku zdałam egzamin państwowy z oceną bardzo dobrą z dietetyki !!!!

Pomagam zmieniać nawyki żywieniowe, dobieram odpowiednią suplementację, pokazuję jak zdrowo i łatwo przygotowywać posiłki oraz wspieram, motywuję w zmianie życia na lepsze.