17/12/2025
📊 Naukowo potwierdzone korzyści z treningu na bieżni z podczerwienią! 🧪✨
Nie mówimy o subiektywnych opiniach — badania kliniczne PubMed
(PMID 21740089)pokazują konkretne efekty.
W badaniu wzięły udział kobiety, które przez 3 miesiące trenowały na bieżni w intensywnym tempie. Jedna grupa trenowała standardowo, a druga wykonywała trening z dodatkiem naświetlania diodami podczerwonymi.
✨ Oto jakie korzyści zaobserwowano:
✅ Redukcja obwodu ud i tzw. „siodłowych fałdów” – widoczne zmniejszenie wymiarów tych partii ciała u kobiet stosujących podczerwień.
✅ Utrzymanie masy mięśniowej nawet przy intensywnym treningu – dzięki połączeniu treningu i terapii świetlnej nie doszło do utraty masy beztłuszczowej.
✅ Zapobieganie wzrostowi tkanki tłuszczowej – choć intensywny trening mógłby sprzyjać jej narastaniu, grupa z podczerwienią utrzymała korzystną kompozycję ciała.
✅ Lepiej ukrwiona i cieplejsza skóra w obszarze ud – co może wspierać regenerację tkanek i poprawę wyglądu skóry.
🔥 Podczerwień w połączeniu z cardio to więcej niż trening — to innowacyjne podejście do modelowania sylwetki i pracy nad cellulitem!
📌 Chcesz szybciej widzieć efekty i poprawić estetykę nóg?
Trenuj mądrzej — wypróbuj bieżnię z terapią podczerwienią w Body Space!
📱 Napisz do nas i umów się na trening!
