Projekt Zdrowie Cieszyn

29/03/2026

Schudnij skutecznie z dietetykiem Projekt Zdrowie.

📌 Bez efektu jojo
📌 Bez nadszarpywania domowego budżetu
📌Bez konieczności zakupu suplementów
📌Bez uczucia głodu

Skorzystaj z bezpłatnej analizy składu ciała z omówieniem wyników oraz konsultacji dietetycznej. Dzięki tej analizie dowiesz się:

👉 jaka jest zawartość wody, tłuszczu, masy mięśniowej w Twoim organizmie
👉 jakie posiadasz zapotrzebowanie kaloryczne
👉 jaki posiadasz wiek metaboliczny

Dowiedz się więcej. Zadzwoń do nas albo pozostaw swoje dane w formularzu.

Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania oraz pomożemy zarezerwować termin 👇

☎️ 880 666 890 ☎️
☎️ 602 680 920 ☎️
Cieszyn
UL. MICHEJDY 12

28/03/2026

Schudnij skutecznie z dietetykiem Projekt Zdrowie.

📌 Bez efektu jojo
📌 Bez nadszarpywania domowego budżetu
📌Bez konieczności zakupu suplementów
📌Bez uczucia głodu

Skorzystaj z bezpłatnej analizy składu ciała z omówieniem wyników oraz konsultacji dietetycznej. Dzięki tej analizie dowiesz się:

👉 jaka jest zawartość wody, tłuszczu, masy mięśniowej w Twoim organizmie
👉 jakie posiadasz zapotrzebowanie kaloryczne
👉 jaki posiadasz wiek metaboliczny

Dowiedz się więcej. Zadzwoń do nas albo pozostaw swoje dane w formularzu.

Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania oraz pomożemy zarezerwować termin 👇

☎️ 880 666 890 ☎️
Cieszyn
UL. MICHEJDY 12

20/03/2026

🌱 20 marca - Międzynarodowy Dzień bez Mięsa!
Świętuj ten dzień smacznie i zdrowo - przygotowaliśmy dla Ciebie lekki, bogaty w białko i witaminy przepis na sałatkę z ciecierzycą i warzywami. 🥗
Idealna na szybki lunch lub kolację - kolorowa, sycąca i pełna wartości odżywczych! 💛
Składniki na 1 porcję ⬇️
50 g ciecierzycy z puszki
1 pomidor (170 g)
50 g świeżego ogórka
6 oliwek
1 plaster sera typu feta (30 g)
3 łyżki nasion granatu
1 łyżeczka octu balsamicznego
szczypta pieprzu
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wykonanie⬇️
Warzywa umyć i pokroić. Ciecierzycę odsączyć z zalewy. Wydrążyć nasiona z granatu. Wszystkie składniki wymieszać, doprawić pieprzem i skropić octem balsamicznym. Posypać pokruszonym serem feta, posiekaną natką pietruszki oraz pestkami granatu.
Wartość odżywcza 1 porcji ⬇️
Wartość energetyczna: 264 kcal
Białko: 12 g
Tłuszcz: 11 g
Węglowodany: 34 g
Błonnik: 9 g

19/03/2026

Zachęcamy do wysłuchania wykładu, który poprowadziła Pani mgr Joanna Czepczor (dietetyk Projekt Zdrowie Cieszyn) na temat jak jeść mądrze a nie modnie.
Artykuł na ten temat można przeczytać na Głos

https://open.spotify.com/episode/0uGNSznA6lYWTHtLQ86Ubj?go=1&sp_cid=0aacca272a5bfe5fb7252c6165a5f0d7&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&si=QWbAosVxTGOyQlqoZ4c2Uw&nd=1&dlsi=a91926c63ada479e

Międzygeneracyjny Uniwersytet Rebionalny · Episode

19/03/2026

Zachęcamy do zapoznania się z treścią artykułu - wykładu, który poprowadziła Pani mgr Joanna Czepczor (dietetyk Projekt Zdrowie Cieszyn).
Zachęcamy również do wysłuchania całego wykładu, który jest dołączony do artykułu.

https://zwrot.cz/2026/03/jedz-madrze-nie-modnie-kolejny-inspirujacy-wyklad-w-ramach-miedzygeneracyjnego-uniwersytetu-regionalnego/

19/03/2026

Podstawowe zasady zdrowia i utrzymania odpowiedniej wagi poniżej.❤
Głos

19/03/2026

We wtorek nasza dietetyczka mgr inż. Joanna Czepczor poprowadziła wykład dotyczący tematyki „Jedz mądrze, nie modnie –jak filtrować informacje o żywieniu". Zachęcamy do zapoznania się z poniższym tekstem.💪

☎️+48 880 666 890☎️

Czy kawa faktycznie odwadnia, a ziemniaki tuczą? Co z jedzeniem po 18.00 i postem przerywanym? Joanna Czepczor, dietetyczka z Cieszyna, podczas wtorkowego (17 marca) wykładu Międzygeneracyjnego Uniwersytetu Regionalnego PZKO (MUR) przybliżyła słuchaczom w sali Centrum Polskiego w Czeskim Ciesz...

17/03/2026

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!
W naszej karuzeli pokazujemy proste, codzienne sposoby na większą witalność - od snu i światła dziennego, po składniki odżywcze i ziołowe wsparcie dla organizmu. 💪
Nie czekaj, aż zmęczenie stanie się normą. Zacznij od wizyty z naszym dietetykiem, online lub w gabinecie, i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie.
👉 Umów wizytę i odkryj, co naprawdę może dodać Ci energii: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

08/03/2026

Kochani ❤️

Staramy się cały czas rozwijać nasz gabinet i być coraz bardziej widoczni w internecie oraz w mediach społecznościowych, aby więcej osób mogło dowiedzieć się o naszej pracy i skorzystać z pomocy dietetycznej.

Dlatego mamy do Was ogromną prośbę 🙏

Jeśli jesteście lub byliście naszymi pacjentami i jesteście zadowoleni z efektów współpracy, będziemy bardzo wdzięczni za pozostawienie krótkiej opinii w Google. Wasze doświadczenia pomagają innym osobom podjąć decyzję o zmianie nawyków i zadbaniu o zdrowie.

Każda opinia ma dla nas ogromne znaczenie i jest najlepszą rekomendacją naszej pracy.

Link do wystawienia opinii 👇

https://g.page/r/CfxJ_aLvh7UOEBM/review

Dziękujemy za zaufanie i wsparcie ❤️

Dietetyk mgr inż. Joanna Czepczor

08/03/2026

Drogie Panie! ☺️
Z okazji Dnia Kobiet 🌷 życzymy Wam, abyście każdego dnia potrafiły spojrzeć na siebie z taką samą troską, z jaką dbacie o innych. Niech Wasze życie będzie pełne barw – nie tylko na talerzu, ale i w codziennych chwilach.
🌷Życzymy Wam niespożytej energii, równowagi oraz tego, by jedzenie zawsze było dla Was źródłem przyjemności i siły, a nie wyrzutów sumienia. Jesteście wspaniałe w każdym rozmiarze i na każdym etapie swojej drogi! 💪

Zespół Projekt Zdrowie Cieszyn 🌷🌷🌷

08/03/2026

🌷 Z okazji Dnia Kobiet chcemy podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiają samopoczucie i dodają energii!
Wprowadź je już dziś, a poczujesz różnicę w codziennym samopoczuciu, poziomie energii i kondycji skóry. 💛

Niech ta wiosna będzie początkiem Twojej troski o siebie - bo każda kobieta zasługuje na zdrowie, energię i uśmiech. ✨

Umów się już dziś 🙂
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration