Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:00 Sobota 07:00 - 13:00

Fizjo Stela

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjo Stela, Fizjoterapeuta, Bobrecka 25, Cieszyn.

W naszej placówce zajmujemy się leczeniem bólów kręgosłupa i stawów, leczeniem bólów i zawrotów głowy, korekcją wad postawy, rehabilitacją po urazach, medycznym treningiem terapeutycznym, leczeniem drętwienia kończyn górnych i dolnych

28/09/2025

Dzisiaj miałem przyjemność pobiec w Niepowtarzalnym Biegu w Ustroniu, po którym poprowadziłem prelekcje na temat prewencji kontuzji w bieganiu.
Sporo ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że w bieganiu jest technika, i że oprócz biegania powinno się wykonywać dodatkowe ćwiczenia po to, by biegać lepiej i szybciej (a bieganie im szybsze tym przyjemniejsze). Oprócz tego dobre przygotowanie motoryczne obniża ryzyko kontuzji.

31/05/2024

Dziś gabinet nieczynny gdyż jestem na szkoleniu. Zapraszam od poniedziałku

22/02/2024

Ból w okolicy pachwiny dotyczy 4-19% sportowców uprawiających piłkę nożną. Może mieć pochodzić z różnych źródeł:
👉 tendinopatii m. przywodzicieli
👉 tendinopatii m. biodrowo - lędźwiowego
👉 kanału pachwinowego
👉 spojenia łonowego.

W leczeniu tych problemów kluczowa jest poprawa biomechaniki stawu biodrowego i miednicy, uzyskuje się to poprzez indywidualnie dobrany trening funkcjonalny + trening siłowy. Czas leczenia jest różny, w przypadku tendinopatii mięśni przywodzicieli może to być nawet 6 miesięcy, w stanach mocno przewlekłych konieczna może okazać się operacja.

-------------------------
Jeśli chcesz umówić się na wizytę napisz lub zadzwoń:
📨 Fizjo Stela
☎️ 511 447 231
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie
👉 https://fizjoterapia.cieszyn.pl/

26/01/2024

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego.

Jeśli kolano:
👉 bolało cię przez większość dni w ostatnim miesiącu
👉 odczuwasz w kolanie poranną sztywność do 30 min.
👉 podczas ruchu w kolanie słychać trzeszczenie
👉 kość jest poszerzona
Mogą to być objawy zwyrodnienia stawu kolanowego 🦵.
Chorobę zwyrodnieniową w pierwszej kolejności leczy się TERAPIĄ RUCHOWĄ. Tak więc to co pomaga to ćwiczenia, a nie laser, pole magnetyczne i ultradźwięki 🤷‍♂️.
Aparat ruchu należy wzmocnić, co poprawi funkcję stawu. U osób otyłych i z nadwagą każdy kilogram mniej poprawia rokowanie i może oddalić perspektywę operacji. Najważniejsze jest wzmocnienie mięśni stawu kolanowego i biodrowego.
Bardzo dobrze działa jazda na rowerze 🚴, oraz trening oporowy. Pomocna jest także terapia manualna, ale pełni ona rolę drugorzędną. W stanach bardzo zaawansowanych konieczna może okazać się endoprotezoplastyka stawu, do której obowiązkowo należy wzmacniać siłę mięśni.
---------------------------
https://fizjoterapia.cieszyn.pl/
☎️511 447 231

18/01/2024

Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego to jedna z najczęstszych kontuzji więzadłowych. Częściej zdarza się u mężczyzn, a szczególnie narażone na ten uraz są osoby jeżdżące na nartach, grające w piłkę nożną i ręczną. Do uszkodzenia dochodzi podczas urazu koślawiącego, najczęściej w sposób kontaktowy (większy zakres uszkodzenia), rzadziej niekontaktowy (najczęściej na nartach). Często towarzyszy mu uraz więzadła krzyżowego przedniego, rzadziej uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej lub bocznej. Testem specyficznym dla tego uszkodzenia jest test koślawienia. Możemy nim sprowokować ból i zbadać różnicę w zakresie “otwierania” się przedziału przyśrodkowego kolana.
Uszkodzenie dzielimy na 3 stopnie, leczenie pierwszego stopnia trwa 1-2 tygodnie i polega na ograniczeniu aktywności i rehabilitacji, leczenie uszkodzenia w stopniu II i III wymaga zastosowania ortezy i przerwy w sporcie od 4-8 tygodni, w trakcie której należy wdrożyć terapię manualną i ćwiczenia. Niekiedy uszkodzenie jest tak rozległe, że wymaga leczenia operacyjnego- wtedy powrót do sportu może zająć 3-6 miesięcy. Podczas badania funkcjonalnego w gabinecie fizjoterapeuty możemy również stwierdzić inne dysfunkcje układu ruchu, które mogły doprowadzić do powstania urazu.
---------------------------
https://fizjoterapia.cieszyn.pl/
☎️511 447 231

11/01/2024

Ból po bocznej stronie kolana może być objawem zespołu pasma biodrowo- piszczelowego (ang. iliotibial band syndrome, ITBS). Pasmo biodrowo-piszczelowe jest strukturą, która działa podobnie jak ścięgno tzn. magazynuje i uwalnia energię wytwarzaną przez mięsień. Badania wskazują, że ból jest wywołany kompresją bogato unerwionej i unaczynionej tkanki łącznej leżącej pomiędzy pasmem, a nadkłykciem bocznym kości udowej. Często objawia się podczas biegania lub schodzenia z góry.
Kilka czynników, które zwiększają ryzyko pojawienia się ITBS to:
👉bieganie z miednicą ustawioną w przodopochyleniu
👉bieganie z wąskim ustawieniem stóp (napięcie pasma biodrowo-piszczelowego może wzrosnąć o 1,16x)
👉bieganie z biodrami ustawionymi w nadmiernym przywiedzeniu (zwiększone napięcie mięśnia naprężacza powięzi szerokiej i mięśni pośladkowych)
👉bieganie od pięty
👉niska kadencja biegu (160-170 kroków na minutę)
👉pronacja stopy
W terapii należy uwzględnić przede wszystkim poprawę techniki biegu i siłę mięśni odwodzicieli biodra. Warto też popracować nad poprawą tempa kroków o przynajmniej 5%.
Rehabilitacja tej dolegliwości zajmuje najczęściej 8-16 tygodni i składa się głównie z treningu siłowego i funkcjonalnego.

---------------------------------------------
Chcesz umówić się na wizytę?
Zadzwoń lub napisz👇
☎️ 511 447 231
👉Fizjo Stela
https://fizjoterapia.cieszyn.pl/

04/01/2024

Ruszamy z DARMOWĄ diagnostyką dzieci i młodzieży! 🤩

U dzieci i młodzieży często zdarzają się wady postawy. Na szczęście jest to okres w którym możemy dużo podziałać i skorygować wady. Warto udać się do fizjoterapeuty, żeby dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wdrożyć, co zmienić lub poprawić by cieszyć się zdrową postawą.

Na konsultacji zbadamy układ ruchu Twojego dziecka i damy wskazówki dotyczące ewentualnej korekcji wad postawy.

Jak się zapisać? 🤔
To proste!
Zadzwoń pod numer 511 447 231 powiedz, że dzwonisz z ogłoszenia i spytaj o wolny termin.

ZAPRASZAMY! 😊

--------------------------------
tel. 511 447 231
https://fizjoterapia.cieszyn.pl/

01/09/2023

🦵

Ból ścięgna achillesa może być efektem urazu, przeciążenia lub zapalenia wywołanego np. poprzez przyjmowanie antybiotyków z grupy fluorochinolonów. Ostra faza zapalenia ścięgna Achillesa jest spowodowana nagłym przeciążeniem, tępym urazem lub znacznym zmęczeniem mięśni i charakteryzuje się reakcją zapalną i powstawaniem obrzęków. Jeśli leczenie ostrej fazy zawiedzie lub jeśli się ją zignoruje, może prowadzić do powstawania zwłóknień i zrostów w ścięgnie.
Brak skutecznego leczenia w fazie pierwszej może doprowadzić do progresji dolegliwości.
Leczenie w pierwszej fazie polega na odciążeniu i zmniejszeniu reakcji zapalnej. W fazie drugiej na stopniowym obciążaniu ścięgna tak by dolegliwości bólowe stopniowo ustępowały. Ostatnia faza to funkcjonalny trening dopasowany do rodzaju aktywności pacjenta (u osób nietrenujących leczenie kończymy najczęściej na fazie drugiej). Ćwiczyć najczęściej trzeba przez kilka miesięcy. Należy również ocenić biomechanikę stopy i stawu skokowego, celem poprawy funkcjonowania ścięgna.
----------------------------------------------------------
Chces umówić się na wizytę?
Zadzwoń lub napisz
511 447 231
Fizjo Stela

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszamy na naszą stronę internetową
👉fizjoterapia.cieszyn.pl

17/07/2023

Zapalenie rozcięgna podeszwowego (plantar fasciitis).
Ból pięty od strony podeszwowej, promieniujący w kierunku śródstopia, lub po prostu ból śródstopia, który nasila się rano po wstaniu z łóżka lub po wstaniu po dłuższym siedzeniu/ leżeniu to najprawdopodobniej tzw. zapalenie rozcięgna podeszwowego. Jest to najczęstsza patologia odpowiadająca za bóle okolicy podeszwy stopy. Rozpoznanie kliniczne może potwierdzić USG (grubość powięzi ponad 4mm) i MRI, ale nie na początku dolegliwości bo wtedy zmiany mogą być za słabo nasilone by potwierdzić diagnozę. Dlatego jak zawsze najważniejszy jest wywiad i badanie fizykalne.
Leczenie sprowadza się do poprawy wzorców ruchu i postawy, wzmacniania i rozciągania rozcięgna podeszwowego i mięśni łydki oraz poprawy biomechaniki samej stopy. Niekiedy konieczne może okazać się zastosowanie wkładek ortopedycznych. U sportowców w fazie ostrej i podostrej może okazać się konieczne zastosowanie ciszy mechanicznej przez 1-2 tyg.

-----------------------------------
Chcesz zgłębiać swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii? Wejdź na naszą stronę internetową i skorzystaj z naszej Bazy Wiedzy.
https://fizjoterapia.cieszyn.pl/index.php/aktualnosci/

12/07/2023

Ból stawu łokciowego i przedramienia może być objawem łokcia tenisisty lub łokcia golfisty. Oba problemy to patologie ścięgien mięśni przedramienia (tzw. tendinopatie) a podstawowe leczenie sprowadza się do wykonywania odpowiednich ćwiczeń. W diagnostyce należy uwzględnić historię urazową kończyny górnej oraz ocenić mobilność stawu łokciowego i stawów sąsiednich, oraz siłę poruszających nimi mięśni. Jakiekolwiek dysfunkcje w tym zakresie należy skorygować również odpowiednio dobranymi ćwiczeniami i ewentualnie terapią manualną. Nierzadko zdarza się że pacjent nie wie skąd wziął się problem i nie potrafi wskazać co jest przyczyną przeciążenia struktur stawu łokciowego. Łokieć tenisisty jest na tyle powszechny że u siebie w gabinecie diagnozuję go przynajmniej raz w tygodniu, czasami nawet kilka razy dziennie. Diagnostyka obrazowa prawie zawsze jest zbędna, ponieważ tę jednostkę chorobową diagnozuje się przede wszystkim na podstawie wywiadu i badania fizykalnego. Najczęściej im dłużej pacjent odczuwa dolegliwości bólowe tym dłużej będzie trwało leczenie, ale u nas w gabinecie i tak prawie zawsze radzimy sobie z tym problemem w ciągu 2-3 wizyt.

---------------------------------------
W celu skonsultowania lub umówienia wizyty
zadzwoń lub napisz
☎️511 447 231
📨 Fizjo Stela

Potrzebujesz więcej informacji ❓
Znajdziesz je na naszej stronie internetowej
➡️ https://fizjoterapia.cieszyn.pl/

06/07/2023

Chcesz wiedzieć jak w naszym gabinecie wygląda rehabilitacja ACL? 🤔
Oto kilka przykładowych ćwiczeń w III fazie rehabilitacji po rekonstrukcji ACL.

--------------------------
Chcesz umówić się na wizytę?
zadzwoń lub napisz
☎️ 511 447 231
👉 Fizjo Stela
www.fizjoterapia.cieszyn.pl

20/04/2023

Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL).
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego to złożony i dynamiczny proces, powrót do pełnej sprawności zajmuje najczęściej 9-10 miesięcy. W pierwszej kolejności skupiamy się na odzyskaniu pełnego wyprostu w kolanie, zmniejszeniu opuchlizny w stawie kolanowym i uruchomieniu mięśnia czworogłowego. W drugiej fazie rehabilitacji nasze cele to nauka balansu na 1 nodze, odbudowywanie siły (również we wzorcach ruchu na 1 nodze).
W trzeciej fazie skupiamy się na aktywnościach typowych dla pacjenta, jeśli jest to np. piłkarz nożny to wprowadzamy trening skoczności, szybkości i zwinności, nadal pracujemy nad odbudowaniem siły. Wiele pacjentów na tym etapie kończy rehabilitację. Czwarta faza to powrót do aktywności sportowej. Piąta faza polega na prewencji kolejnego urazu i sprowadza się do treningu siły mięśniowej, plyometrii i treningu stabilności.

Adres

Bobrecka 25
Cieszyn
43-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:00
Sobota	07:00 - 13:00

Telefon

+48511447231

Strona Internetowa

https://fizjoterapia.cieszyn.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Stela umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.