Pracownia Terapeutyczna - Katarzyna French

28/05/2023

Narcyzm to nie samouwielbienie, to zaburzenie, którego podstawą jest przerażający wstyd.

07/04/2023

Spokojnego, zdrowego i refleksyjnego czasu!

04/01/2023

O ODCZUCIACH

31/12/2022

DUŻO ZDROWIA W NOWYM ROKU

01/12/2022

11/11/2022

TROSKA A NADOPIEKUŃCZOŚĆ

"Troska polega na robieniu dla innych tego, czego sami nie mogą zrobić. Nadopiekuńczość to robienie za innych tego, co mogą i chcą sami zrobić." autor nieznany
fot Annie Spratt

11/11/2022

„Nie jestem tym, jak mnie wołasz, ale tym na co odpowiadam”

"(...) pamiętaj, że nie wszystko wymierzone w twoim kierunku ma na celu zranienie ciebie.

Czasami nie ma to z tobą najmniejszego związku. Druga osoba może najzwyczajniej toczyć wewnętrzną walkę, której zakres obejmuje również twoje życie.

W takich przypadkach możesz uszanować siebie, nie traktując ataku osobiście i nie winiąc się za niewłaściwe działania takiego człowieka. Jeśli but pasuje na twoją nogę, załóż go; jeśli zaś but rzucono w twoim kierunku nie musisz udawać, że należy do ciebie. Nie musisz nawet próbować go przymierzyć. Etykietki, którymi oblepiają cię inni, nie są tożsame z tobą. Określają cię tylko i wyłącznie wtedy, gdy je zaakceptujesz.

Trafnie to podsumowuje afrykańskie przysłowie: "Nie jestem tym, jak mnie wołasz, ale tym, na co odpowiadam"."

Wypuść to, co nie jest Twoje.
Możesz.
Masz do tego prawo.
Tego potrzebujesz 🧡

Cytat - Patricia Spadaro
Ilustracja - Yao Yao

27/10/2022

O STAŁOŚCI OBIEKTU

Czym jest stałość obiektu?
Stałość obiektu polega na tym, że w głębi duszy wierzymy, iż związek jest stabilny i nie da się go naruszyć. Czy mówimy o przyjaźni, relacji matka dziecko, czy o związku partnerskim. Możemy się w nim bezpiecznie ścierać, kłócić, ale bez ogólnego niepokoju, że on się skończy. Osoby, które jako dzieci nie doświadczyły stałości ze strony najważniejszych dorosłych mogą czuć się ciągle zalęknione o przyszłość swojej relacji. Będą obawiać się porzucenia, zdrady, oszustwa. W kontaktach mogą odczuwać stałe zagrożenie. Jeśli nie możemy w pełni ufać trudno też być w pełni szczęśliwym. Często takie osoby, kiedy kończy się faza symbiotycznego zakochania są przerażone, że kończy się ich relacja.
Jeśli jako dzieci doświadczyliśmy relacji z dorosłymi, którzy przynajmniej w 30% nas wspierali, stawiali granice, dawali bezpieczeństwo, rozumienie, troskę, miłość, to prawdopodobnie doświadczyliśmy stałości obiektu. Później wśród przyjaciół mogliśmy dyskutować, spierać się, złościć, ale w głębi duszy wiedzieć, że nie zostaniemy odrzuceni, nawet jeśli wyrazimy złość

Aneta Adamkowska

25/08/2022

Relacja z drugim człowiekiem wcale nie musi mnie znikać.

"Dla osoby, która przychodzi na psychoterapię całkowicie nowym doświadczeniem jest uświadomienie sobie, że w bliskiej relacji może istnieć przestrzeń. Przez przestrzeń rozumiem tutaj wolność: do myślenia czegokolwiek, czucia czegokolwiek, wyrażenia czegokolwiek i bycia kimkolwiek."

Patrick Casement

01/06/2022

Na Dzień Dziecka