Centrum Usług Psychologicznych Martyna Janicka

06/12/2024

„Wiara w siebie to pierwszy krok do sukcesu.” Ralph Waldo Emerson

01/11/2024

Rozmyślając o tym, ile pokoleń musiało chodzić po tej ziemi przed nami, żebyśmy mogli teraz realizować siebie...

08/10/2024

🌿 **Zadbaj o swoje zdrowie – skontaktuj się z naturą!** 🌿

Wiesz, że spędzanie czasu na łonie natury ma potężny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne? 🌳🌞
Codzienny kontakt z przyrodą może zdziałać cuda dla Twojego ciała i umysłu...

✨ *Korzyści dla zdrowia psychicznego:*
- 🌲 **Redukcja stresu** – przebywanie w otoczeniu drzew obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co pomaga się wyciszyć i zrelaksować
- 🍃 **Poprawa nastroju** – regularny kontakt z naturą zmniejsza ryzyko rozwoju depresji oraz wspiera pozytywne nastawienie do życia
- 🌼 **Lepsza koncentracja i kreatywność** – spacery wśród zieleni pomagają odzyskać wewnętrzną równowagę i pobudzają umysł do twórczego myślenia

💪 *Korzyści dla zdrowia fizycznego:*
- 🌳 **Wzmocnienie odporności** – badania wykazują, że lasoterapia zwiększa ilość komórek NK, które wspierają układ odpornościowy w walce z infekcjami i chorobami
- 🌲 **Obniżenie ciśnienia krwi** – przebywanie na łonie natury ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy
- 🏃‍♀️ **Poprawa jakości snu i regeneracji** – naturalne otoczenie sprzyja głębszemu i bardziej regenerującemu snu, co przekłada się na więcej energii i poprawę samopoczucia

🌿 **Lasoterapia** to doskonały sposób na oderwanie się od zgiełku codzienności, naładowanie baterii i wzmocnienie zdrowia. Nie musisz wyjeżdżać na długie wakacje – już krótki spacer po parku czy lesie może mieć pozytywny wpływ na Twój organizm. 🌲

Zacznij już dziś! Wyjdź na spacer, wsłuchaj się w szum liści, oddychaj głęboko i pozwól naturze naładować Twoje ciało i umysł. 🌿💚

PS.
Utwór to: „Mamy moc”
Muzyka - GAJA Słowa - Marta Zinserling

07/10/2024

Thank You for the opportunity to participate in this experience :)

The Bruges Model for Solution Focused Therapy and Poland keep having a beautiful friendship. This enthousiast group of professionals in Poznan finished their formation by the Korzybski staff with a training by Geert Lefevere.

22/09/2024

UWAGA!!!

Razem z Fundacją Adamed ruszamy z pomocą dla osób, które ucierpiały w wyniku powodzi.

Upowszechniajcie informacje o naszym telefonie pomocowym, który będzie działał od jutra od godziny 18!

09/09/2024

Zawsze warto
💙10 września - Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 💙

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
To szczególny moment, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, jak ważne jest wsparcie dla osób, które mogą zmagać się z myślami samobójczymi.

Każda rozmowa, każdy gest wsparcia i zrozumienia może uratować życie. Nie bójmy się pytać, słuchać, być obok. Czasem wystarczy jedno słowo, aby ktoś poczuł, że nie jest sam.
A jeśli Ty sam potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się sięgnąć po pomoc – nie jesteś sam.

Jeśli potrzebujesz pomocy, pamiętaj o tych numerach:

112 - Numer alarmowy w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia
116 111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
800 121 212 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 702 222 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
116 123 - Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
800 120 002 - Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”

Pamiętaj, zawsze jest nadzieja i zawsze jest ktoś, kto chce Ci pomóc.
Razem możemy działać na rzecz zapobiegania samobójstwom. Każdy z nas może być częścią zmiany.

Piosenka z przesłaniem na dzisiejszy dzień - „Zawsze warto” https://www.youtube.com/watch?v=LOMsQiazR1E
Wokalistka: Jola Tubielewicz https://www.facebook.com/jolanta.tubielewicz/?locale=pl_PL
Muzyka: Waldek Pawlukiewicz
Słowa: Waldek Pawlukiewicz
Realizacja teledysku - Waldek Pawlukiewicz

09/08/2024

Z tą publikacją warto świętować Światowy Dzień Miłośników Książek!

„Ekopsychiatria nie jest nauką przyszłości. Jest dziedziną wiedzy na tu i teraz, potrzebną w zasadzie już . Lepsze jej zrozumienie i zastosowanie w gabinetach i szpitalach może stać się przydatnym narzędziem praktycznym i interdyscyplinarnym paradygmatem różnego rodzaju projektów naukowych, a przede wszystkim może pomóc bardziej kompleksowo zadbać o zdrowie naszych pacjentów, bliskich, własne”. Katarzyna Simonienko

14/03/2024

The anniversary year of the Korzybski Institute continues! 40 years of training, education and searching cannot be allowed to pass us by.
After our last online meeting with Mark Beyebach, we welcome Tomasz Switek on 28 March 2024 at 19.30h. Tomasz has always shown a particular interest in the Bruges Model and implemented it in his own work with his creative mind. It will undoubtedly be a fascinating, somewhat surprising meeting!
It is free, nevertheless please register at:
https://www.eventbrite.nl/e/korzybski-institute-40-with-tomasz-switek-tickets-861049902437?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl

21/02/2024

Z okazji Dzisiejszego Święta wszystkim Psychologom składamy wyrazy uznania za zaangażowanie w codzienną pracę oraz życzymy dużo zdrowia, wielu powodów do zadowolenia oraz spełnienia zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym M&A

17/02/2024

Zapraszamy do kontaktu.
Szkolenia przeznaczone są dla:
- psychologów,
- nauczycieli,
- pedagogów,
- terapeutów,
- terapeutów zajęciowych,
- logopedów,
- rodziców dzieci.

Kontakt:
Martyna Janicka
Tel.660 289 942

Joanna Kaleta
Tel. 794 688 406

lub
mail: terapia.szkolenia@gmail.com
messenger: VR Terapia i Szkolenia

Zapraszamy do kontaktu.