13/10/2025
Październik - miesiąc świadomości raka piersi. 💗 To idealny moment, by przypomnieć sobie, jak ważne są regularne badania i troska o własne zdrowie.
➡️ Regularne samobadanie
➡️ USG piersi
➡️ Mammografia po 40. roku życia
To proste kroki, które mogą uratować życie.
Jak wykonać samobadanie piersi?
KROK 1️⃣: Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami. Obejrzyj dokładnie swoje piersi - sprawdź czy wyglądają jak zawsze, czy może coś się zmieniło.
KROK 2️⃣: połóż ręce na biodrach i znów obejrzyj piersi, tym razem w takiej pozycji. Zwróć uwagę, czy nie zauważasz zmian wymienionych wyżej.
KROK 3️⃣: Złącz 3 środkowe palce prawej dłoni. Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Wykonuj okrężne ruchy, kierując się od środka do zewnątrz oraz od góry do dołu. Następnie - tak samo zbadaj drugą pierś.
KROK4️⃣: połóż się na plecach, złącz trzy środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś. Wykonuj ruchy opisane w kroku 3.
📆 Umów swoją wizytę:
🔗 Kliknij w link : https://www.znanylekarz.pl/placowki/ab-clinic-centrum-ginekologiczno-poloznicze
📞 +48 698 911 801
📍 Czarny Dunajec, ul. Kantora 6
🩺 https://abclinic.care/
Ginekolog Nowy Targ ▪️ Ginekolog Podhale ▪️ Ginekolog Zakopane
