Joga Libra

Joga Libra Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga Libra, Szkoła jogi, Czechowice-Dziedzice.

08/12/2025

Regularna praktyka jogi buduje we mnie siłę, dzięki której stanie na głowie już nie boli i nie męczy. Za to stało się przestrzenią spokoju i mocy ✨

01/12/2025

Poranna joga - sekwencja wzmacniająca core, obręcz barkową oraz uelastyczniająca kręgosłup 🐉 #

🌙
Zapraszam na praktykę jogi ze mną w
poniedziałki godz 9
piątki godz 18

oraz w Bielsku-Białej ul. Boruty-Spiechowicza 27
poniedziałki godz 19.15
🌙

28/11/2025

Uwielbiam balanse na jednej nodze 💜

Wyciszenie myśli to dla mnie spore wyzwanie, nawet na macie. Flow na jednej nodze trzyma mnie najmocniej przy sobie, wtedy dużo łatwiej jest mi wejść w stan medytacji w ruchu.

drzewo → wojownik III → półksiężyc 🌙
Siła. Uziemienie. Kontrola. Stabilność. Równowaga.

Cześć 💫
12/11/2025

Cześć 💫

11/11/2025

☀️ Powitanie Słońca – Surya Namaskar A
To najbardziej znana sekwencja w jodze.
Każdy ruch łączy się z oddechem. Wdech otwiera ciało, wydech prowadzi w głąb. Sekwencja rozgrzewa całe ciało, wzmacnia mięśnie, kręgosłup, pobudza krążenie i metabolizm, uspokaja umysł.

krok po kroku:
⭐️Tadasana – pozycja góry
⭐️Urdhva Hastasana – wzniesienie ramion ku górze
⭐️Uttanasana – skłon do przodu
⭐️Ardha Uttanasana – wydłużenie kręgosłupa
⭐️Chaturanga Dandasana – deska z kontrolowanym zejściem
⭐️Urdhva Mukha Svanasana – pies z głową w górę
⭐️Adho Mukha Svanasana – pies z głową w dół
⭐️Powrót przez półskłon do pozycji stojącej i uniesienie ramion
⭐️Tadasana – zamknięcie cyklu

Powitania Słońca tradycyjnie wykonywano o wschodzie, by uczcić źródło światła i życia. W dawnych Indiach wierzono, że regularna praktyka Surya Namaskar oczyszcza ciało, umysł i duszę, napełniając energią prany.

Adres

Czechowice-Dziedzice
43-502, 43-503, 43-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Libra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria