Joga Libra Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga Libra, Szkoła jogi, Czechowice-Dziedzice.

08/12/2025

Regularna praktyka jogi buduje we mnie siłę, dzięki której stanie na głowie już nie boli i nie męczy. Za to stało się przestrzenią spokoju i mocy ✨

01/12/2025

Poranna joga - sekwencja wzmacniająca core, obręcz barkową oraz uelastyczniająca kręgosłup 🐉 #

🌙
Zapraszam na praktykę jogi ze mną w
poniedziałki godz 9
piątki godz 18

oraz w Bielsku-Białej ul. Boruty-Spiechowicza 27
poniedziałki godz 19.15
🌙

28/11/2025

Uwielbiam balanse na jednej nodze 💜

Wyciszenie myśli to dla mnie spore wyzwanie, nawet na macie. Flow na jednej nodze trzyma mnie najmocniej przy sobie, wtedy dużo łatwiej jest mi wejść w stan medytacji w ruchu.

drzewo → wojownik III → półksiężyc 🌙
Siła. Uziemienie. Kontrola. Stabilność. Równowaga.

Cześć 💫
12/11/2025

Cześć 💫

11/11/2025

☀️ Powitanie Słońca – Surya Namaskar A
To najbardziej znana sekwencja w jodze.
Każdy ruch łączy się z oddechem. Wdech otwiera ciało, wydech prowadzi w głąb. Sekwencja rozgrzewa całe ciało, wzmacnia mięśnie, kręgosłup, pobudza krążenie i metabolizm, uspokaja umysł.

krok po kroku:
⭐️Tadasana – pozycja góry
⭐️Urdhva Hastasana – wzniesienie ramion ku górze
⭐️Uttanasana – skłon do przodu
⭐️Ardha Uttanasana – wydłużenie kręgosłupa
⭐️Chaturanga Dandasana – deska z kontrolowanym zejściem
⭐️Urdhva Mukha Svanasana – pies z głową w górę
⭐️Adho Mukha Svanasana – pies z głową w dół
⭐️Powrót przez półskłon do pozycji stojącej i uniesienie ramion
⭐️Tadasana – zamknięcie cyklu

Powitania Słońca tradycyjnie wykonywano o wschodzie, by uczcić źródło światła i życia. W dawnych Indiach wierzono, że regularna praktyka Surya Namaskar oczyszcza ciało, umysł i duszę, napełniając energią prany.

Adres

Czechowice-Dziedzice
43-502, 43-503, 43-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Libra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria