28/01/2026
𝗭𝗶𝗺𝗮 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗹𝗻𝗶𝗮 𝘇 𝗽𝗶𝗰𝗶𝗮 𝘄𝗼𝗱𝘆! ❄️💧
Chłód osłabia sygnał pragnienia - choć 𝘇𝗮𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗺𝘂 𝗻𝗮 𝗛𝟮𝗢 pozostaje bez zmian.
To sprawia, że zimą łatwiej pić za mało, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗼 𝘁𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗿𝘇𝗲 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝗽𝗶𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗻𝗶𝗲𝘄𝗶𝗲𝗹𝗲? 👇
🔹 Suche, ogrzewane pomieszczenia.
🔹 Mniej zauważalna utrata płynów.
🔹 Brak nawyku regularnego picia wody.
𝗭𝗶𝗺𝗼𝘄𝗲 𝗻𝗮𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲: 💦
✅ pij wodę małymi porcjami,
✅ sięgaj po nią regularnie w ciągu dnia,
✅ nie czekaj na uczucie pragnienia,
✅ miej wodę zawsze w zasięgu ręki.
𝗚𝗱𝘆 𝘄𝗼𝗱𝗮 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗰𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗲𝗺𝗻𝗮 𝘄 𝘀𝗺𝗮𝗸𝘂, sięganie po nią przychodzi naturalnie.
A regularność robi największą różnicę. 🤍