Twoja Mobilna Masażystka

Twoja Mobilna Masażystka Masaż klasyczny, relaksacyjny, kosmetyczny twarzy, bańką chińską, Kobido. dr Władysława Biegańskiego. Doświadczenie zdobywałam m.in. W Szpitalu Miejskim im.

Technik Masażysta mgr Renata Rygał

Rejestr Osób Uprawnionych do Wykonywania Zawodu Medycznego w bazie Ministerstwa Zdrowia Rzeczypospolitej Polskiej 🇵🇱, numer wpisu 3190. Witam Cię na mojej stronie, stronie Twojej Mobilnej Masażystki! ❤

Pochodzę z Częstochowy, tutaj mieszkam i pracuję na co dzień. Z wykształcenia jestem technikiem masażystą, absolwentką dziennego studium medycznego w dawnej Szkole Policealnej im. Studium to trwało 2 lata, zakończone zostało państwowym egzaminem pisemnym, oraz praktycznym po którym uzyskałam tytuł technika. w Zakładzie Rehabilitacji Leczniczej znajdującego się przy ulicy Łódzkiej, w Centrum Dziecku Niepełnosprawnemu i Jego Rodzinie Miejskiego
Ośrodka Pomocy Społecznej, w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Najświętszej Maryi Panny na oddziałach internistycznym, reumatologii, oraz neurologii. dr. Władysława Biegańskiego na oddziale rehabilitacji leczniczej. Specjalizuję się głównie w masażu ukierunkowanym na odprężenie, uspokojenie, obniżenie napięcia i bolesności tkanek. Znajdziesz mnie w Centralnym Rejestrze Osób Uprawnionych do Wykonywania Zawodu Medycznego w bazie Ministerstwa Zdrowia Rzeczypospolitej Polskiej, numer wpisu 3190. W tym momencie oferuję następujące masaże:
masaż klasyczny:
-plecy; kręgosłup, barki, ramiona, kark 60 minut,
-plecy; kręgosłup, barki, ramiona, kark 90 minut,
-całe ciało (tylna strona): stopy, podudzia, uda, plecy, kręgosłup, barki, kark, ramiona, przedramiona, dłonie ok. 100 minut,
-barki, ramiona, kark 30 minut,
-nogi (przód i tył): stopy, podudzia, uda ok. 80 minut,
-stopy 40 minut,
-twarz i szyja (masaż kosmetyczny) 30 minut. Bańka chińska:
-uda 30 minut,
-uda i pośladki 40 minut,
-brzuch i boczki 20 minut,
-brzuch, boczki, uda i pośladki 60 minut,
-pelikanki 15 minut. Masaż Kobido:
-głowa, twarz, szyja, dekolt, mięsień czworoboczny, potylica, kark ok. 100 minut. Masaż odcinkowy, rozluźniający, przyrządowy 60 minut. Masaż relaksacyjny, aromaterapeutyczny całego ciała, tylna strona: stopy, podudzia, uda, plecy, kręgosłup, barki, ramiona, kark, przedramiona, dłonie ok. 100 minut. Dojazd w Częstochowie 10zł, poza Częstochową wyliczany indywidualnie.

01/03/2026

Grafik marzec 2026r. 🌷

Sobota 7 marca
•11.00

Wtorek 10 marca
•19.30

Czwartek 12 marca
•17.00

Piątek 13 marca
•16.00
•20.00

Sobota 14 marca
•12.00
•14.00

Środa 18 marca
•10.00
•12.00

Piątek 20 marca
•11.00

Środa 25 marca
•16.00

Czwartek 26 marca
•16.30
•18.30
•20.30

Piątek 27 marca
•10.00

Sobota 28 marca
•18.00

26/02/2026

Cześć! Witam Cię na mojej stronie!
Mam na imię Renata, jestem dyplomowanym Technikiem Masażystą po dwuletniej szkole medycznej. Znajdziesz mnie w bazie Techników Masażystów na stronie Ministerstwa Zdrowia Rzeczypospolitej Polskiej 🇵🇱

Wykonuję masaż klasyczny odcinkowy, całościowy, masaż relaksacyjny aromaterapeutyczny, kosmetyczny twarzy, antycellulitowy bańką chińską, oraz Kobido 😊

Zapraszam do kontaktu po więcej informacji 😊

MASAŻ, A DEPRESJADepresja to choroba ciężka i przewlekła, mająca tendencje do nawrotów. Sama nie ustąpi. Wymaga indywidu...
26/02/2026

MASAŻ, A DEPRESJA

Depresja to choroba ciężka i przewlekła, mająca tendencje do nawrotów. Sama nie ustąpi. Wymaga indywidualnie dobranej, długotrwałej (co najmniej 6-miesięcznej) i systematycznie prowadzonej terapii farmakologicznej. Istnieje szereg metod leczenia depresji (biologicznych, psychoterapeutycznych, psychospołecznych lub innych), które wspomagają leczenie farmakologiczne. Jedną z tych metod jest właśnie masaż. Masaże mogą bardzo pomóc pacjentom chorym na depresję i inne zaburzenia psychiczne powodujące spadek nastroju, ataki paniki czy lęk. Wdrożenie cyklicznych masaży do codziennej terapii powoduje znaczną poprawę stanu leczonych osób. Terapeutyczna moc masażu wiąże się bezpośrednio z dotykiem drugiej osoby.
Pacjenci z depresją często mają trudności w kontaktach z innymi. Bezpośredni kontakt z terapeutą polegający głównie na dotyku może być dla nich bardzo budujący. Masując całe ciało można wpłynąć bezpośrednio na funkcjonowanie układu nerwowego, odprężenie i rozluźnienie spiętego przez chorobę ciała. Głęboki smutek wpływa na stan ciała, jego relaks i odprężenie jest bardzo ważne w leczeniu wszelkich schorzeń psychicznych.
Im więcej kontaktu z drugim człowiekiem i jego uwagi, tym lepsze funkcjonowanie pacjentów zmagających się z zaburzeniami nastroju.

Zalety masażu w leczeniu depresji:
-poprawa jakości snu, który w depresji jest często zaburzony,
-korzystny wpływ na układ krążenia,
-wyciszenie i niwelowanie stanów lękowych,
-obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i uwalnianie endorfin,
-zniwelowanie napięcia mięśni,
-pozytywny wpływ na samopoczucie dzięki dotykowi i bliskości drugiej osoby.

Masaż w leczeniu depresji może pomóc zarówno osobom, które cierpią na depresję od dłuższego czasu i nie działa na nich tradycyjne leczenie, jak i u osób mających problem z depresją sezonową.
Masaż znajdzie zastosowanie także u tych pacjentów, którzy mają problem z zasypianiem i regularnym odpoczynkiem, z nerwicą czy z napięciem psychicznym wywołanym codziennym stresem.

Gdzie szukać pomocy?

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji - 22 594 91 00
Telefon jest skierowany zarówno do osób dotkniętych depresją, jak i ich bliskich. Można dzwonić w środy i czwartki od 17.00 do 19.00. Przy telefonie dyżuruje lekarz specjalista – psychiatra, a udzielane porady są bezpłatne. Podczas rozmowy nie trzeba podawać ŻADNYCH danych osobowych.

Na stronie forumprzeciwdepresji.pl można także znaleźć Mapę Pomocy Antydepresyjnej, czyli punkty wsparcia w twojej okolicy.

Jeśli spodobała Ci się moja notatka-polub, skomentuj, udostępnij! 🙂

23 lutego - Międzynarodowy Dzień Walki z DepresjąWciąż słyszymy o młodych ludziach, którzy nie widzieli już dla siebie m...
23/02/2026

23 lutego - Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

Wciąż słyszymy o młodych ludziach, którzy nie widzieli już dla siebie miejsca. O rodzicach, przedsiębiorcach, duszach towarzystwa, którzy „mieli wszystko”, a jednak w środku toczyli samotną walkę. Nastolatkowie. Dorośli. Kobiety i mężczyźni. To nie są tylko liczby, to czyjeś dzieci, rodzice, przyjaciele.

Oficjalne statystyki mówią o kilku tysiącach odejść z powodu kryzysu psychicznego rocznie w Polsce. Ale za każdą cyfrą stoi dramat, którego nie da się zmierzyć. I pytanie, które wraca jak echo: co się z nami dzieje? Dlaczego tak wielu ludzi nie chce żyć?

Coraz młodsi są smutni, przeciążeni, zagubieni. Żyjemy szybko, w napięciu, w świecie porównań i presji. Często boimy się cudzych problemów, tak jakby czyjś ból miał nas przytłoczyć. A prawda jest inna: obojętność przytłacza bardziej niż czyjaś szczerość.

Zbyt często skupiamy się na tym, co nieważne. Na pieniądzach, opiniach, pozorach. A przegapiamy moment, w którym ktoś obok zaczyna gasnąć. Nie zauważamy, że problem już dawno zapukał do naszych drzwi.

Rozglądajmy się. Słuchajmy naprawdę. Odłóżmy smartfona. Nie negujmy uczuć tylko dlatego, że są dla nas niezrozumiałe. Czasem jedno: „Jestem. Powiedz mi, co się dzieje” znaczy więcej niż tysiąc rad.

Depresja potrafi odebrać radość, plany, energię, relacje. Sprawia, że człowiek czuje się inny, gorszy, winny. A czasem maskuje się perfekcyjnie uśmiechem, żartem, aktywnością. I wtedy szok jest największy. Bo „nic nie wskazywało”. Bo „wczoraj się śmiał”.

Nie uratujesz całego świata.
Ale możesz uratować jedną rozmowę.
Jedno spojrzenie.
Jednego człowieka.
A czasem…siebie.

Jeśli czujesz, że słabniesz, daj sobie pomóc. To nie jest słabość. To odwaga. Rozmowa z przyjacielem, telefon do bliskiej osoby, wizyta u specjalisty mogą być początkiem zmiany. Nie musisz być silny cały czas.

Jeśli czytasz to i jest Ci bardzo ciężko, to nie zostawaj z tym sam. W Polsce możesz bezpłatnie zadzwonić pod 116 123 (linia wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym) lub
116 111 (telefon zaufania dla dzieci i młodzieży).

W 2026 roku wciąż mamy wiele do zrobienia.
W sposobie, w jaki mówimy o zdrowiu psychicznym.
W tym, jak traktujemy siebie i innych.
W odwadze do niewygodnych rozmów.

Czas, by zmienić obojętność w uważność.
Czas, by zmienić ocenianie w obecność.
Czas, by naprawdę zobaczyć drugiego człowieka.

Wierzę w Ciebie.
I wierzę, że możemy być dla siebie światłem…zanim będzie za późno.

Udostępnij, być może uda się kogoś uratować.

22/02/2026

Kiedy widzę dużo wyświetleń i nowych obserwujących to wiem, że na którejś z częstochowskich, facebookowych grup Twoja Mobilna Masażystka jest oznaczana i oczywiście polecana 😉😄

Rolka w celach humorystycznych.

Nie ma na celu obrazy Pani Elżbiety Witek.

MASAŻ JAKO PROFILAKTYKA PRZY PRZEWLEKŁYCH BÓLACH PLECÓWWiększość z nas mniej lub bardziej zmaga się z problemem nawracaj...
19/02/2026

MASAŻ JAKO PROFILAKTYKA PRZY PRZEWLEKŁYCH BÓLACH PLECÓW

Większość z nas mniej lub bardziej zmaga się z problemem nawracającego bólu pleców. W większości przypadków są one przypisywane stresowi nagromadzonego z poprzedniego dnia. Wszelkie maści rozgrzewające łagodzą dyskomfort wystarczająco szybko, ale ich nadużywanie prowadzi do tego, że z czasem rozwijają się dość poważne problemy układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak np. zapalenie korzonków nerwowych, z którymi nie da się walczyć maściami.
Współczesne tempo naszego życia sprawia, że ludzie zaczęli zaniedbywać medycynę zapobiegawczą. Większość z nas woli dziś „rozwiązywać problemy w miarę ich pojawiania się”, nie zastanawiając się w międzyczasie nad możliwymi sposobami zapobiegania im. Jednym z popularnych zabiegów jest masaż pleców.
Stymulacja mięśni pleców, jak każdy zabieg manualny, pozwala osiągnąć kilka celów:
1. Masaż ujędrnia masę mięśniową, zwiększając w ten sposób wytrzymałość i łagodząc zmęczenie.
2. Koryguje nieprawidłową postawę.
3. Łagodzi okresowe bóle.
4. Daje uczucie lekkości.
Nie należy zakładać, że zabieg jednego masażu da cudowny efekt. Osiągnięcie wszystkich powyższych wyników jest możliwe tylko przy systematycznych masażach.
Choroby pleców z roku na rok stają się „młodsze”, dlatego warto pamiętać, aby nie odkładać na jutro tego, co można zrobić dzisiaj.

Jeśli spodobała Ci się moja notatka-polub, skomentuj, udostępnij! 🙂

16/02/2026

Brak wolnych terminów na masaże w lutym ❌ Zapraszam w marcu 🌷

R. 🩷

15/02/2026

Ostatni wolny termin na masaż w lutym 🌹

15/02/2026

Pot leje się po plecach, bolą mięśnie, nie czuję dłoni, i mówię sobie, że już więcej nie będę robiła tak mocnego masażu.. I co? I na następnym masażu znów bolą mnie mięśnie, dłonie, a t-shirt mogę wykręcać z potu 😀

Rolka w celach humorystycznych.

Prawa autorskie do utworu użytego w rolce należą do jej autorów. Piosenka została wykorzystana przeze mnie w sposób amatorski, jedynie w celu uatrakcyjnienia tworzonych przeze mnie treści.

Melodia
Sanah
Zuzanna Grabowska-Jurczak
Magic Records

WPŁYW MASAŻU NA POWYSIŁKOWĄ REGENERACJĘ MIĘŚNIObecnie masaż jest jednym z najczęściej stosowanych środków odnowy biologi...
12/02/2026

WPŁYW MASAŻU NA POWYSIŁKOWĄ REGENERACJĘ MIĘŚNI

Obecnie masaż jest jednym z najczęściej stosowanych środków odnowy biologicznej. Wiemy, że przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku. Dzisiejszy sport wyczynowy praktycznie nie istnieje bez masażu.

Pierwszym zawodnikiem, który w czasie igrzysk olimpijskich w 1924 r. korzystał z masażu był Paavo Nurmi. Ten fiński biegacz oklepywał mięśnie nóg przez ponad 20 minut. pomiędzy biegiem na 1500 m i 5000 m. W obu biegach zdobył złote medale, ustanawiając przy tym dwa rekordy świata. Dzisiaj również wybitni sportowcy wymieniają masaż jako podstawowy element odnowy biologicznej. Masaże międzystartowe stosuje m.in. amerykański pływak Michael Phelps. Podczas igrzysk w Pekinie wykonywano mu je codziennie, nawet dwa razy w ciągu dnia.

To, że dzisiejszy sport korzysta z masażu nikogo nie dziwi. Zadziwiające jest jednak to, że dopiero całkiem niedawno zbadano dokładnie procesy, które wpływają na regenerację mięśni.

Dotychczas uważano, że masaż zwiększa przepływ krwi i usuwa kwas mlekowy. Zdaniem naukowców z Queen’s University nie ma podstaw aby twierdzić , iż masaż poprzez usprawnienie krążenia krwi w mięśniach pomaga w pozbywaniu się kwasu mlekowego. Mylne jest stwierdzenie, że po wysiłku bolą mięśnie z powodu kwasu mlekowego. Popularna hipoteza, teoria metaboliczna, zakładająca kumulację w mięśniach kwasu mlekowego powstającego w warunkach niedoboru tlenu, coraz częściej jest podważana. Kwas mlekowy ulega bowiem wchłonięciu już 60 minut po wysiłku, a opóźniona bolesność mięśni objawia się 8–24 godzin po wysiłku. Szczyt bólu przypada na 24–72 godziny.

Jeśli spodobała Ci się moja notatka-polub, skomentuj, udostępnij! 🙂

11/02/2026

Ostatnie dwa wolne terminy na masaż w lutym, każdy z tych terminów na masaż trwający maksymalnie godzinę.

Zapraszam, R. 🩷

Last 🔥 Zwolnił się termin jutro (wtorek 10 lutego), godzina 20.00.Zapraszam na dowolny masaż: odcinkowy/całe ciało/bańka...
09/02/2026

Last 🔥
Zwolnił się termin jutro (wtorek 10 lutego), godzina 20.00.

Zapraszam na dowolny masaż: odcinkowy/całe ciało/bańka chińska/kosmetyczny masaż twarzy/Kobido/masaż aromaterapeutyczny.

Zapraszam, R. 🩷

Adres

Czestochowa

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 22:00
Wtorek 10:00 - 22:00
Środa 10:00 - 22:00
Czwartek 10:00 - 22:00
Piątek 10:00 - 22:00
Sobota 09:00 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twoja Mobilna Masażystka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria