03/12/2025
Trening węchowy to metoda rehabilitacji polegająca na codziennym wąchaniu określonych, intensywnych zapachów (najczęściej olejków eterycznych, np. cytryna, mięta, lawenda) przez dłuższy czas. Celem jest stymulacja regeneracji nerwów węchowych i poprawa zdolności rozpoznawania zapachów.
👃 Zalety i Zastosowanie Treningu Węchowego.
Trening węchowy jest najczęściej polecany w przypadku zaburzeń węchu, ale ma też inne potencjalne korzyści:
👃Odzyskiwanie zmysłu węchu po infekcjach: Jest to podstawowa metoda rehabilitacji węchowej, szczególnie zalecana po przebyciu infekcji wirusowych (np. COVID-19), które mogły uszkodzić nerwy węchowe i doprowadzić do utraty (anosmii) lub osłabienia (hiposmii) węchu. Regularne wąchanie stymuluje i pobudza neurogenezę (powstawanie nowych komórek nerwowych) oraz odbudowę połączeń neuronalnych.
👃Poprawa funkcjonowania poznawczego: Niektóre badania sugerują, że trening węchowy może wpływać pozytywnie na pamięć i uwagę, zwłaszcza u pacjentów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Dzieje się tak prawdopodobnie poprzez stymulację krążenia mózgowego w obszarach mózgu współdzielonych przez procesy węchowe i pamięciowe.
👃Wspomaganie oddychania: Olejki eteryczne stosowane w treningu (np. eukaliptus, mięta pieprzowa) często mają działanie antybakteryjne, oczyszczające powietrze i udrożniające zatoki, co może pośrednio wspierać poprawę wydolności oddechowej.
👃Wsparcie koncentracji i relaksu: Zależnie od użytych zapachów, trening może wspomagać koncentrację (np. cytryna, mięta) lub pomagać się uspokoić i zrelaksować (np. geranium, lawenda).
👃Rozwój sensoryczny u dzieci: Zestawy do treningu węchowego dla dzieci służą jako edukacyjna zabawa, rozwijając umiejętności poznawcze i sensoryczne, ucząc rozróżniania aromatów i kojarzenia ich z obrazkami, a także wspierając logiczne myślenie.
👃Zwiększenie ogólnej sprawności i koncentracji: Poprawa zmysłu węchu może ogólnie przyczynić się do lepszej świadomości otoczenia i wzrostu koncentracji.