Katarzyna Mazan-Jacko psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT

Katarzyna Mazan-Jacko psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.

Dziękuję za zaproszenie i możliwość dołożenia swojej cegiełki w tak pięknym miejscu jak   🤗 Zachęcam do uczestnictwa w n...
15/02/2022

Dziękuję za zaproszenie i możliwość dołożenia swojej cegiełki w tak pięknym miejscu jak 🤗 Zachęcam do uczestnictwa w następnych spotkaniach! :-)

12/09/2021

Słowa mają moc!

źródło: Lunarbaboon

Dzisiaj jest Światowy dzień zapobiegania samobójstwom. Rozmawiajmy, bądźmy życzliwi , bądźmy uważni na bliskich. Czasami...
10/09/2021

Dzisiaj jest Światowy dzień zapobiegania samobójstwom.
Rozmawiajmy, bądźmy życzliwi , bądźmy uważni na bliskich. Czasami nie trzeba wiele :-)

📢 Kochani, mamy dla Was kolejną ważną informację.
☎ Nasz Antydepresyjny Telefon Zaufania działa od czerwca w stałych godzinach:
poniedziałek - piątek 15.00-20.00

Na stałe do naszego grafiku wprowadzamy także dyżur SEKSUOLOGA, który czeka na Wasze telefony w każdą środę po południu.

29/01/2021

23/11/2020

„Nie naciągaj za bardzo strun swojej gitary, bo się zerwą. Nie trzymaj ich też zbyt luźno, bo nie dobędziesz z nich muzyki. Trzymaj się drogi środka”.
Powiedzenie buddyjskie.

Wróciłam :-) do gabinetu już jakiś czas temu, to teraz czas na powrót tutaj. Na początku coś o przywołaniu przyjemności,...
08/11/2020

Wróciłam :-) do gabinetu już jakiś czas temu, to teraz czas na powrót tutaj. Na początku coś o przywołaniu przyjemności, radości i ukojenia:

20/01/2020

📖 Bajka terapeutyczna o smutku:

👵🏻 Po piaszczystej drodze szła niziutka staruszka. Chociaż była już bardzo stara, to jednak szła tanecznym krokiem, a uśmiech na jej twarzy był tak promienny, jak uśmiech młodej, szczęśliwej dziewczyny.

Nagle dostrzegła przed sobą jakąś postać. Na drodze ktoś siedział, ale był tak skulony, że prawie zlewał się z piaskiem. Staruszka zatrzymała się, nachyliła nad niemal bezcielesną istotą i zapytała: „Kim jesteś?”. Ciężkie powieki z trudem odsłoniły zmęczone oczy, a blade wargi wyszeptały:
-„Ja…? Nazywają mnie Smutkiem”.

- „Ach, Smutek!” – zawołała staruszka z taką radością, jakby spotkała dobrego znajomego.

- „Znasz mnie?” – zapytał Smutek niedowierzająco.
- „Oczywiście, przecież niejeden raz towarzyszyłeś mi w mojej wędrówce”. „Tak sądzisz?” – zdziwił się Smutek – „To dlaczego nie uciekasz przede mną? Nie boisz się?”.

- „A dlaczego miałabym przed tobą uciekać, mój miły? Przecież dobrze wiesz, że potrafisz dogonić każdego, kto przed tobą ucieka. Ale powiedz mi, proszę, dlaczego jesteś taki markotny”. „Ja… jestem smutny” – odpowiedział Smutek łamiącym się głosem. Staruszka usiadła obok niego. „Smutny jesteś…” – powiedziała i ze zrozumieniem pokiwała głową. – „A co cię tak bardzo zasmuciło?”. Smutek westchnął głęboko.

Czy rzeczywiście spotkał kogoś, kto będzie chciał go wysłuchać? Ileż razy już o tym marzył. „Ach, wiesz…” – zaczął powoli i z namysłem – „najgorsze jest to, że nikt mnie nie lubi. Jestem stworzony po to, by spotykać się z ludźmi i towarzyszyć im przez pewien czas. Ale gdy tylko do nich przychodzę, oni wzdrygają się z obrzydzeniem. Boją się mnie jak morowej zarazy”. I znowu westchnął:

- „Wiesz, ludzie wynaleźli tyle sposobów, żeby mnie odpędzić. Mówią: tralalala, życie jest wesołe, trzeba się śmiać. A ich fałszywy śmiech jest przyczyną wrzodów żołądka i duszności. Mówią: co nie zabije, to wzmocni. I dostają zawału. Mówią: trzeba tylko umieć się rozerwać. I rozrywają to, co nigdy nie powinno być rozerwane. Mówią: tylko słabi płaczą. I zalewają się potokami łez. Albo odurzają się alkoholem i narkotykami, byle tylko nie czuć mojej obecności”.
- „Masz rację” – potwierdziła staruszka. – „Ja też często widuję takich ludzi”.

Smutek jeszcze bardziej się skurczył: „Przecież ja tylko chcę pomóc. Wtedy gdy jestem przy człowieku, może on spotkać się sam ze sobą. Ja jedynie pomagam zbudować gniazdko, w którym może leczyć swoje rany. Smutny człowiek jest tak bardzo wrażliwy. Niejedno jego cierpienie podobne jest do źle zagojonej rany, która co pewien czas się otwiera. A jak to boli! Przecież wiesz, że dopiero wtedy, gdy człowiek pogodzi się ze smutkiem i wypłacze wszystkie wstrzymywane łzy, może naprawdę wyleczyć swoje rany. Ale ludzie nie chcą, żebym im pomagał. Wolą zasłaniać swoje blizny fałszywym uśmiechem. Albo zakładać gruby pancerz zgorzknienia”.

Smutek zamilkł. Po jego smutnej twarzy popłynęły łzy: najpierw pojedyncze, potem zaczęło ich przybywać, aż wreszcie zaniósł się nieutulonym płaczem.

Staruszka serdecznie go objęła i przytuliła do siebie: „Płacz, płacz, Smutku” – wyszeptała czule. – „Musisz teraz odpocząć, żeby potem znowu nabrać sił. Ale nie powinieneś już dalej wędrować sam. Będę ci zawsze towarzyszyć, a w moim towarzystwie zniechęcenie już nigdy cię nie pokona”.

Smutek nagle przestał płakać. Wyprostował się i ze zdumieniem spojrzał na swoją nową towarzyszkę: „Ale… ale kim ty właściwie jesteś?”.

„Ja?” – zapytała figlarnie staruszka, uśmiechając się przy tym tak beztrosko, jak tylko małe dziecko potrafi. – „Ja jestem Nadzieja!”.

(Autor anonimowy)

Adres

Focha 72/74 M. 8
Czestochowa
42-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Mazan-Jacko psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Mazan-Jacko psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria