Good Way Fitness - Training&Massage Studio

26/03/2025

ZAJĘCIA GRUPOWE ŚRODA
PRZESUWAMY NA GODZINĘ 18:15

POZOSTAŁWE DNI BEZ ZMIAN
PONIEDZIAŁEK 18:00
CZWAERTEK 18:00

13/01/2025

Zmiana godzin zajęć grupowych - zajęcia w czwartki z 18:15 przełożone zostają na 18:00, reszta bez zmian:
Poniedziałki 18:00
Środy 18:00
Czwartki 18:00

09/11/2024

Warsztaty - teoria + ćwiczenia
Dla osób o siedzącym trybie życia. Nasz organizm bez ruchu niestety niszczeje. Widziałem wiele osób które przesiedziały życie - żylaki , rwy kulszowe , wdowi garb , cieśń nadgarstka , płaskostopie i ból stopy, mrowienia kończyn, ból lędźwi, cukrzyca, nadciśnienie, depresja, przepukliny kręgosłupa....🤔
Dowiedz się co robić minimum 2x w tygodniu przez 30 minut żeby nie dopuścić do 99% komplikacji spowodowanych brakiem ruchu. O co dbasz - kwitnie , o co nie dbasz - podupada.
Zapraszam 💪👍😉

Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem,
absolwentem kierunku Technik Masażysta z elementami fizjoterapii
pasjonatem sportu zdrowia i sprawności,
preferuję podejście holistyczne.

Zapraszam na warsztaty - informacje na grafice

Michał Filipowski

09/11/2024

Trenuję młodego koszykarza pod względem siły. Szukam osobę/osoby chętne dołączyć do jego treningu w soboty na godzinę 12:00

Więcej osób = niższy koszt
1 osoba 150zł
2 osoby 100zł
3-5 osób 90zł

07/11/2024

Czasami same ćwiczenia to za mało
Na poniższym filmiku prezentuje jak odblokować mięśnie korpusu kiedy są spięte a dopiero później zaczynamy je ćwiczyć sprawdź i zobacz różnice.

04/11/2024

Jedyne w swoim rodzaju zajęcia z jogi kundalini w GWF

Sobota 10:00
Pytania, zapisy: 572683210 lub w wiadomości do Good Way Fitness - Training&Massage Studio

✌️❤️

08/10/2024

Odchudzanie ! :)

Wszystkie drogi prowadzą do Rzymu , ale zrób to z głową :D

06/10/2024

Dzieci i piłka nożna - podstawy

Wielu Kontuzji można uniknąć dbając o podstawy jednocześnie umożliwiamy dziecku dużo większe osiągnięcia i więcej frajdy z gry

01/10/2024

Czy możliwe że ból głowy mija od samych ćwiczeń ?

Póki co 100% przypadków minął od samego masażu i ćwiczeń

O przypadkach Gdzie migreny i bóle głowy minęły bez żadnych tabletek

14/09/2024

Ruszam z taką serią dla osób początkujących które chcą zacząć dbać o swoje zdrowie i sprawność

Co wy na to?:)

Wstęp Do serii filmów o tym jak poprawić sprawność i zdrowie. Nagrywam z myślą o osobach początkujących by mogły zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami posiadaj...

28/06/2024

Drugi film o ćwiczeniach na wyprostowaną sylwetkę już dostępny ! :)

Oczywiście ćwiczeń jest więcej i jest ich mnóstwo ,
staram się dobrać takie które jesteście w stanie wykonać z minimalną ilością sprzętu a dają rezultaty :)

Miłego treningu! ;)

Wzmacniamy ciało by z łatwością utrzymać wyprostowaną sylwetkę :)Na końcu filmu jest rozpiska ćwiczeń W razie pytań lub uwag piszcie. Jeśli chodzi o dźwięk t...

27/06/2024

🔺Na naszym Youtube do playlisty TRENING PROZDROWOTNY wleciał pierwszy film :D

🦹‍♂️Temat filmu to - Utrwalanie Wyprostowanej Sylwetki i będzie to seria dwóch filmów które można wykonywać naprzemiennie

🟨na końcu filmu wyświetlona jest rozpiska ćwiczeń , ilości powtórzeń oraz serii

Playlista TRENING PROZDROWOTNY to miejsce gdzie pracujemy nad lepszym samopoczuciem w ciele.
Jest to mix: Mobility / Movement / Stretchng / Techniki Oddechowe

Skorzystają
- osoby pracujące fizycznie by rozluźnić ciało a nie męczyć go bardziej
- osoby początkujące by zbudować zakresy ruchu i koordynację
- osoby zwalczające nadmierne napięcie i ból w ciele (gdy któreś z ćwiczeń wywołuje ból to nie wykonuj go i skonsultuj z trenerem / fizjoterapeutą, lub napisz do nas )

Korzystajcie ;)
Ekipa Good Way Fitnes😁😁

Trening 1/2 przygotowany dla podopiecznego który utrwala wyprostowaną pozycję ciała.Na filmie prezentuję poszczególne ćwiczenia a na końcu materiału jest wyś...