Michał Blukacz Masaż Rehabilitacja Strefa Fitness

03/11/2025

SZTYWNOŚĆ I BÓL KARKU? OGRANICZONY RUCH I BÓL GŁOWY?
NIE CZEKAJ!!!

Czy zdarzyło Ci się obudzić z bólem szyi, uczuciem „zastania” karku albo niemożnością obrócenia głowy? 🤕
To częsty problem spowodowany złym ułożeniem podczas snu, szybkim skrętem szyi, stresem lub długotrwałą pracą przy komputerze.
Napięcie mięśniowe w odcinku szyjnym może prowadzić do bólu głowy, zawrotów, szumów w uszach, a nawet drętwienia rąk.

👉 Wskazania do terapii i rehabilitacji odcinka szyjnego:
* Ograniczony zakres ruchu szyi
* Uczucie sztywności karku
* Bóle głowy pochodzenia szyjnego
* Napięcie mięśniowe w barkach i karku
* Przeciążenia wynikające z pracy siedzącej lub stresu
* Drętwienia i mrowienia kończyn
* Szumy uszne

💪 Zalety terapii i rehabilitacji:
* Redukcja bólu i napięcia mięśniowego
* Poprawa zakresu ruchu w odcinku szyjnym
* Zwiększenie komfortu i swobody w codziennych czynnościach
* Poprawa jakości snu i samopoczucia
* Lepsza postawa i mniejsze ryzyko nawrotu dolegliwości

Nie pozwól, by sztywność karku ograniczała Ci jakość i komfort życia.
Zadbaj o swój kręgosłup szyjny – odzyskaj pełen zakres ruchu i lekkość każdego dnia! 🌿💆‍♂️

Zadzwoń i umów się na wizytę!
☎️ 514-771-620

05/03/2025

„Full body adjustment” jest to zabieg chiropraktyczny, który koncentruje się na przywracaniu naturalnej równowagi w całym organizmie. To nie tylko leczenie bólu pleców czy karku, ale kompleksowa terapia, która poprawia funkcjonowanie wszystkich układów w Twoim ciele. 🫶

Chiropraktyka przywraca prawidłową biomechanikę całego kręgosłupa i stawów, co prowadzi do redukcji dolegliwości bólowych jak i napięcia. 😍

Pozytywnie wpływa na proces samoleczenia jak i wydolność funkcjonalną organizmu. 🏋️‍♂️

Jest to totalny reset Twojego ciała i układu nerwowego!!! ❤️

Zapraszam do kontaktu.

Aleja Pokoju 10, Częstochowa
☎️ 514 - 771 - 620

15/01/2025

Każdy zdaję sobie sprawę jak ciężko jest uzyskać pozytywne opinie od pacjentów, tym bardziej na „google”. Dlatego z całego serca chciałbym podziękować wszystkim tym którym mogłem pomóc, a przede wszystkim tym którzy mi zaufali i pozwolili sobie pomóc. Liczy się zaangażowanie, pasja, chęć dawania pomocy drugiej osobie, samorozwój i zrozumienie pacjenta pod każdym względem fizycznym i psychicznym. Nie zawsze udaję nam się rozwiązać problem na jednej wizycie, a często potrzebujemy czasu, determinacji, samozaparcia i wzajemnego zaufania, aby na koniec naszej drogi cieszyć się z sukcesu jaki razem osiągnęliśmy.🥰🫶💪

Gabinet Rehabilitacji, Masażu i Treningu Funkcjonalnego

01/10/2024

Borykasz się z problemami z którymi nikt sobie nie radzi, chodzisz od specjalisty do specjalisty i nie widzisz poprawy ani żadnych rezultatów? My Ci pomożemy, przyjdź i się przekonaj!!! ❤️

Dysfunkcje i schorzenia które leczymy:

- ból kręgosłupa i odkręgosłupowy, dyskopatie, przepukliny, rwy kulszowe, barkowe (wszystkie stany bólowe kręgosłupa)

- stany zapalne tkanek (zapalenie ścięgna Achillesa, tzw. ostroga piętowa, łokieć tenisisty, golfisty itp.)

- urazy i przeciążenia (więzadeł, ścięgien, naderwania mięśni itp.)

- ból stawów obwodowych (zwyrodnienia, skręcenia, zwichnięcia, złamania i inne zaburzenia funkcji)

- bóle i zawroty głowy (szumy uszne, migreny itp.)

- schorzenia ortopedyczne - po urazach, złamaniach, amputacjach, zabiegach operacyjnych, artroskopiach, endoprotezoplastykach, rekonstrukcjach więzadeł kolana – ACL, PCL, MCL, barku (zamrożony bark, uszkodzenia obrąbka, stożka rotatorów itp.), biodra

- problemy trawienno – jelitowe (zaparcia, bóle brzucha, podbrzusza, bolesne miesiączki itp.)

- kompleksowa terapia w leczeniu blizn ( blizny pooperacyjne, urazowe, po porodowe itp.)

- ogólne wzmocnienie organizmu, przygotowanie pacjenta do jak i po operacji

- i wiele wiele innych... 💪

Zapraszam do zapisów!!!

☎️ 514 – 771 – 620
📬ul. Aleja Pokoju 10
42-200 Częstochowa

Gabinet Rehabilitacji, Masażu i Treningu Funkcjonalnego

05/02/2024

Kiedy uświadamiasz sobie że zaczyna brakować Ci ramek, a chcesz powiesić nowe... 💪😍

31/12/2023

Szczęśliwego nowego roku!!!

Dziękuję ślicznie za zaufanie, wsparcie i moc pozytywnej energii.

15/02/2023

🥳🥳🥳 Ogłoszenie konkursu!!!🥳🥳🥳

Walentynki za nami to dobry czas aby odebrać swoją wygraną. 😍

A wygranymi są:

1. Małgorzata Kruk
2. Daria Mucha

Gratulujemy!!! 💪

Szczęśliwców zapraszam do kontaktu.

28/01/2023

🎉🎈 KONKURS URODZINOWY!!! 🎈🎉

Kochani, jako że świętujemy 1 urodziny naszego gabinetu, chciałbym podziękować wszystkim wam za zaufanie w tym co robię. ❤️❤️❤️
W związku z tym, mamy dla Was prezent w postaci dowolnie wybranego zabiegu, treningu. 🎁🥳

Do wygrania 2 x 1 dowolny zabieg w gabinecie bądź na sali treningowej – wybór zostawiamy wam!!!

Wylosujemy DWIE osoby, które zaprosimy na cudowny czas leczniczy w naszym gabinecie. 😍

By wziąć udział w konkursie, wystarczy:

* Polubić Naszą stronę na FB
* Polubić i UDOSTĘPNIĆ ten post publicznie
* w komentarzu zaprosić trzy osoby i je oznaczyć

Wyniki konkursu ogłosimy 14.02.2023!!!😘

02/11/2022

Masz dość zatłoczonych siłowni czy klubów fitness, wolisz pracować indywidualnie gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał czy dekoncentrował, a może trener nie poświęca Ci pełnej uwagi? U nas jest całkiem na odwrót. Pełna indywidualność do każdego z osobna, komfort pracy wyłącznie z trenerem, brak osób trzecich aby w pełni poświęcić się treningowi!!!

Zapraszam na trening personalny!!!💪💪

- Pełen plan treningowy 🏋️‍♀️
- Dokładne pomiary i obwody ✍️
- Dobór odpowiedniej diety 🥦

Promocja!!!

12 Treningów w cenie 10!!!

📞 514-771-620

Gabinet Rehabilitacji, Masażu i Treningu Funkcjonalnego

02/11/2022

24/08/2022

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty jest niezwykle ważna, ponieważ jest to moment, w którym fizjoterapeuta poznaje się z pacjentem. Pewne przygotowanie do tego spotkania ułatwi i przyspieszy proces diagnostyczny, jednocześnie nie powodując tym samym dodatkowego stresu czy skrepowania u pacjenta.❤️❤️❤️

1) PUNKTUALNOŚĆ ⏰⏳

Punktualność jest ważna, ponieważ po nas jest kolejny pacjent i każde spóźnienie powoduje kolejne opóźnienia, które natomiast skutkują przesunięcia w całym grafiku. Wówczas gdy na wizycie nie możemy się pojawić, swoją nieobecność powinniśmy odpowiednio wcześniej zgłosić.

2) WYGODNA, KOMFORTOWA ODZIEŻ 🕺

Na wizytę u fizjoterapeuty powinniśmy założyć strój sportowy, wygodny, który nie ogranicza naszych ruchów, nie wykluczamy także potrzeby rozebrania się do bielizny.

3) WYNIKI BADAŃ 👩‍⚕️👨‍🔬

Jeżeli posiadamy badania obrazowe typu RTG, USG, rezonans magnetyczny, historie chorób, wypisy ze szpitala, należy je ze sobą zabrać, ponieważ mogą one być pomocne w postawieniu diagnozy i dalszej terapii. Fizjoterapeuta im więcej otrzyma od nas informacji tym szerszy będzie miał obraz choroby, co ułatwi mu właściwą diagnostykę.

4) HIGIENA OSOBISTA 🛀

Na koncentrację fizjoterapeuty, a zatem i efektywności zabiegu, wpływają również takie czynniki jak na przykład zapach. Dlatego uprzejmie poleca się przychodzić na zabiegi, przestrzegając podstawowych zasad higieny osobistej.

5) WSPÓŁPRACA I KONCENTRACJA 🧘‍♀️

Równie dobrze jak fizjoterapeuta musimy być zainteresowani swoim leczeniem. Ciągłe spoglądanie na telefon czy odbieranie go podczas terapii nie powoduje większej efektywności i motywacji fizjoterapeuty do pracy

6) DOBRY POCZĄTEK TERAPII TO DOBRZE ZEBRANY WYWIAD ✍️

Fizjoterapeuta może zadawać pytania z różnych dziedzin życia, ponieważ nie mogą one dotyczyć tylko bólu, który jest powodem wizyty, ale również mogą dotyczyć: wzdęć, wypróżniania oraz higieny życia emocjonalnego np. stres, depresje, nerwice.

7) CO NA DRUGI DZIEŃ? 🤔

Pamiętajmy, aby wysłuchać fizjoterapeuty o możliwościach reakcji organizmu na drugi dzień po zastosowanej terapii. Częstą reakcją jest wrażliwość na ucisk, gdzie czasem można spotkać się z siniakami, w zależności od skłonności ich nabywania.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Podsumowując, należy pamiętać, że to co wykona fizjoterapeuta to otwarcie pewnej drogi dla Twojego organizmu. Po terapii powinniśmy stosować się do zaleceń terapeuty aby wykonana praca przyniosła jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj Twoje zdrowie leży w dużej mierze w Twoich rękach. ✌️🏋️

06/06/2022

Mamy to! Terapia Manualna by FRSc. Początek nowej historii z rodziną FRSc 😍🤘