Marta Chwastek - psychoterapia

19/09/2025

odNowa Centrum Psychoterapii i Rozwoju poszukuje psychologa

Szukasz lekarza? Docieraj do 120,000 specjalistów na 🏆 #1 medycznej platformie w Polsce

27/04/2025

🌱❤️🌱

💛🌿 Żyj w pełni, bo życie jest teraz ✨💛

„Jestem teraz żywa i tylko to się liczy. Nikt i nigdy nie żyje wiecznie. Moje zadanie polega na tym, by żyć aż do śmierci.” – te słowa Yaloma to prawdziwa esencja życia, która zachęca nas, by przestać się spieszyć i zacząć żyć.

Nie chodzi o wielkie plany czy spektakularne osiągnięcia. Chodzi o docenienie drobiazgów: ciepłego promienia słońca, śmiechu, momentu oddechu w ciszy. W końcu nikt z nas nie wie, ile ma czasu – warto więc wypełnić każdą chwilę tym, co ważne.

🌿Zatrzymaj się na chwilę
Poczuj, jak ziemia Cię wspiera 🌍, jak powietrze przepływa przez Ciebie 💨. Przypomnij sobie, że jesteś tutaj – tu i teraz. To, co robisz w tej chwili, to życie w najczystszej formie.

💖 Nie odkładaj siebie na później
Marzenia ✨, drobne przyjemności ☕, odpoczynek 🌙 – wszystko to, co daje Ci radość, zasługuje na miejsce w Twoim życiu. Nie czekaj na idealny moment, bo jedyny pewny czas to ten, który masz właśnie teraz. ⏳

🌟Bądź autentyczny / na
Nie udawaj, nie chowaj się za maskami 🎭. Życie jest za krótkie, by nie być sobą 🌈. Po prostu ciesz się tym, kim jesteś, i pozwól innym zobaczyć siebie.

Jesteś tutaj – to już wiele. Żyj tak, jakby każdy dzień miał znaczenie, bo ma. Co zrobisz dla siebie w nadchodzącym tygodniu, aby naprawdę poczuć, że żyjesz?

̇yjPełniąŻycia ̇ycie

16/04/2025

Bądź

Być tu i teraz – psychoterapia Gestalt w praktyce

Psychoterapia Gestalt uczy nas odkrywania mocy chwili obecnej. Co to oznacza w codziennym życiu? 🌿

To umiejętność zauważania tego, co dzieje się w danym momencie – od emocji, przez myśli, po sygnały płynące z naszego ciała. Skupienie na „tu i teraz” pozwala nam odnaleźć autentyczność i lepiej zrozumieć nasze potrzeby.

Jak powiedział Osho:
"Gdy naprawdę jesteśmy obecni w chwili, przestajemy martwić się tym, co było i co będzie."

W Gestalcie nie chodzi o ignorowanie przeszłości czy planów na przyszłość, ale o to, by nauczyć się w pełni przeżywać teraźniejszość. To w niej kryje się źródło naszej energii i spokoju. 💛

Kiedy ostatni raz zatrzymałeś się, by wsłuchać się w siebie w danej chwili? Może warto spróbować teraz?

11/04/2025

Zachęcam do polubienia mojego fanpage odNowa Centrum Psychoterapii i Rozwoju https://www.facebook.com/share/1Vf4J4Bfk1/?mibextid=wwXIfr

Twoje miejsce na mapie zdrowia psychicznego w Częstochowie - zrozumienie i wsparcie blisko Ciebie.

30/03/2025

🌍 Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej 🌍

Dziś, 30 marca, obchodzimy Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej (ChAD). To wyjątkowa okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na osoby, które codziennie zmagają się z tą chorobą.
Choroba afektywna dwubiegunowa to nie tylko zmiany nastroju. To podróż przez wzloty i upadki, euforię i smutek, energię i wyczerpanie. W odNowa Centrum Psychoterapii i Rozwoju jesteśmy tutaj, aby wspierać każdego, kto potrzebuje pomocy w tej podróży.
Nasz zespół doświadczonych terapeutów oferuje wsparcie, zrozumienie i narzędzia, które pomagają radzić sobie z ChAD. Wierzymy, że każdy zasługuje na życie pełne równowagi i spokoju.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, nie wahaj się skontaktować z nami. Jesteśmy tutaj, aby pomóc.
📞 Skontaktuj się z nami: 500 620 554

Pamiętaj, że nie jesteś sam.

25/03/2025

Zapraszam

🌿Chcesz zrozumieć siebie odNowa❓❓❓

Zapraszamy do naszego centrum psychoterapii i rozwoju, gdzie pomożemy Ci odkryć nowe aspekty siebie i zrozumieć swoje emocje. 🌱
Nasz zespół terapeutów jest tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku Twojej podróży do samopoznania. Oferujemy indywidualne sesje terapeutyczne, konsultacje psychologiczne i pedagogiczne oraz warsztaty rozwojowe, które pomogą Ci w pełni wykorzystać swój potencjał. Zacznij swoją drogę ku lepszemu zrozumieniu siebie.

👉Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na pierwszą konsultację!
📞 +48 500 620 554

́siebie

23/03/2025

Tu i teraz

🌸Zatrzymaj się, oddychaj, bądź.💚 Czasem wystarczy chwila refleksji, aby odnaleźć spokój i piękno w prostych momentach życia.

15/04/2024

15.04. Światowy Dzień Trzeźwości

08/03/2024

Tego Wam i sobie życzę.

31/12/2023

You decide 🎉🍾

01/10/2023

„Po prostu bądź”

21/09/2023

Przekażcie proszę jak największej liczby dzieci 🙏

Całodobowa linia wsparcia
800 70 2222
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111

Podaj dalej.

Niech dotrze do każdego Dziecka, które tego może potrzebuje.