12/11/2025
Dziecko jest agresywne - co robić?
Wyobraź sobie sytuację, w której Twoje dziecko staje się agresywne – bije, krzyczy, rzuca się lub niszczy rzeczy.
To dla każdego rodzica trudny i stresujący moment, ale warto pamiętać, że agresja u dziecka to często nie złośliwość, lecz sposób na wyrażenie ogromnych emocji, których jeszcze nie potrafi inaczej nazwać ani opanować.
Co robić?
Po pierwsze, zachowaj spokój.
Dziecko potrzebuje teraz Twojej obecności i poczucia bezpieczeństwa, a gwałtowne reakcje dorosłego tylko podnoszą napięcie. Ogranicz słowa i mów krótko, jasno – na przykład „Nie bijemy”. Jeśli sytuacja staje się niebezpieczna, zabezpiecz dziecko i otoczenie, pamiętając o swoim bezpieczeństwie.
Po drugie, pomóż dziecku rozładować emocje w bezpieczny sposób.
Możesz nauczyć je technik oddechowych („Weź głęboki wdech”), pokazać, że można uderzać w poduszki lub napiąć mięśnie zamiast innych osób, a także zachęcić do aktywności fizycznej, która naturalnie rozładowuje napięcie, np. bieganie, skakanie czy zabawa na świeżym powietrzu.
Po trzecie, kiedy złość opadnie, warto spokojnie porozmawiać z dzieckiem o tym, co się stało i pomóc mu nazwać emocje: „Widzę, że byłeś bardzo zły. Co Cię zmartwiło?”.
Takie dialogi uczą dziecko rozumienia siebie i radzenia sobie z uczuciami bez agresji.
Pamiętaj też, że agresja może być oznaką zmęczenia, głodu, stresu lub trudności społecznych, dlatego obserwuj dziecko i szukaj przyczyn.
W razie potrzeby warto skorzystać z pomocy psychologa dziecięcego.
Agresja to trudny, ale ważny sygnał – traktuj ją jako zaproszenie do bliskości, nauki i rozwoju, nie jako problem do ukarania.
Dzięki temu Twoje dziecko nauczy się, że złość jest uczuciem naturalnym, które można okiełznać i wyrazić bez krzywdy dla siebie i innych.
Jeśli jednak nie jesteście w stanie sami znaleźć źródła agresji u dziecka, nasz psycholog dziecięcy może pomóc.
Stowarzyszenie Terapeutów
+48 501 001 026
poradnia@terapeuci.org.pl