Gabinet Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior

28/11/2025

🚨 BLACK FRIDAY – TYLKO 3 DNI! 🚨

Chcesz zacząć współpracę ze mną, ale ciągle odkładałaś to „na później”?
To ten moment, na który czekałaś! 💥

Przez piątek, sobotę i niedzielę masz możliwość wykupić pierwszą konsultację 30% taniej! 🎁

➡️ Dotyczy wizyt online i stacjonarnych
➡️ Promocja działa wyłącznie po opłaceniu konsultacji w dniu zapisu.

Dlaczego warto?
🔥 Bo pracujemy na realnych efektach – nie na restrykcjach
🔥 Bo dostajesz indywidualny plan, analizę badań, wsparcie i motywację
🔥 Bo lepsze zdrowie zaczyna się od jednej decyzji

🌱 To idealny moment, aby:
✔ zacząć odchudzanie mądrze 🍏
✔ uporządkować jedzenie i skończyć z podjadaniem 😋
✔ odzyskać energię ⚡
✔ zadbać o odporność i jelita 🧡
✔ w końcu zająć się SOBĄ ✨

💬 Wyślij mi wiadomość lub zadzwoń 509-075-810 i zarezerwuj miejsce.

✨ Tak dobrej promocji nie było i nie wiem, kiedy będzie kolejna!

27/11/2025

🌞💛 Dzisiejszy poranek rozpoczęłam w znakomitej atmosferze wśród cudownych dzieciaków w Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Bogumiłowicach 👧👦📚.

Uwielbiam to robić — to moja pasja! 💚🔥
Praca z dziećmi daje mi ogromną energię ⚡💫 a możliwość zaczynania dnia w taki sposób jest dla mnie prawdziwym szczęściem 🌟🤗.

🍎🥪 Podczas dzisiejszych zajęć rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest jedzenie śniadań przed wyjściem do szkoły 🏫💪.

🍫🌰 Opowiadałam też, jak zrobić zdrowe słodycze w domu — pyszne i pełne wartości! 😍👌

💧🥤 Mówiliśmy o tym, co warto pić, aby mieć energię i zdrowie, oraz jak odżywiać się, by wzmacniać odporność 🌿🛡️💚.

⚠️🚫 Poruszyliśmy też bardzo ważny temat energetyków ❗⚡
Jak niszczą młody organizm, jak wpływają na serce 💔, koncentrację 🧠❌ i jak szybko mogą uzależniać 🔄😟.
Dzieci słuchały z ogromnym zainteresowaniem i zadawały mnóstwo pytań 🗣️✨.

---

📞💚 Jeśli chcesz, aby w Twojej szkole również odbyły się takie zajęcia —
serdecznie zapraszam do kontaktu:
☎️ 509 075 810 🙌🌈💫

19/11/2025

🎅 Ho ho ho Gmina Sulmierzyce 🎅

Ostatni wolny termin na konsultację dietetyczną w tym roku! Kto z mieszkańców chce zrobić sobie Zdrowe Mikołajki — to idealny moment!

☎️Zachęcamy do zapisów pod numerem 509 075 810.

Dbajmy o siebie, bo aktywna gmina to zdrowi i szczęśliwi mieszkańcy!

13/11/2025

🎈 Dzisiejszy poranek spędziłam w przedszkolu w Bogumiłowicach! 🎒✨ Gmina Sulmierzyce
Przyjechałam tu, żeby razem z przedszkolakami odkrywać tajemnice zdrowego jedzenia 🥦🍎
Rozmawiamy o tym, co warto jeść, żeby mieć siłę do zabawy 💪 i dlaczego słodycze wcale nie są takie fajne, jak się wydaje 🍬🙈

Zamiast cukierków wybieramy zdrowe smakołyki – suszone owoce, domowe ciasteczka i inne pyszności 🍌🍪💚

A najlepsze w tym wszystkim jest to, że uczymy się... na dywanie! 🧡
Bo wiadomo – najwięcej radości i nauki jest wtedy, gdy można się przy tym trochę pobawić 🎲🎨😄

📚 Ten tydzień to dla mnie prawdziwy maraton edukacyjny!
Wczoraj odwiedziłam Szkołę Podstawową w Radostkowie 🏫,
dziś uczę w przedszkolu w Bogumiłowicach 🎒,
a jutro spotykam się z młodzieżą ze wszystkich klas w Szkole Podstawowej w Przyrowie 💬👩‍🏫

Edukacja przez zabawę i rozmowę – to jest to, co daje mi najwięcej radości! 💛✨

12/11/2025

Dziś odwiedziłam uczniów Szkoły Podstawowej im. Jana Brzechwy w Radostkowie, by porozmawiać o tym, co naprawdę daje nam energię – zdrowe jedzenie, regularne posiłki i woda, a nie kolorowe puszki pełne cukru i chemii 🚫⚡

Rozmawialiśmy o konsekwencjach picia napojów energetycznych, o tym, dlaczego słodkie przekąski w szkole nie dodają mocy, tylko odbierają koncentrację i zdrowie, oraz jak ogromne znaczenie ma śniadanie i regularność posiłków.

💧 Woda zamiast energetyka.
🥪 Śniadanie zamiast pustego brzucha.
🍎 Prawdziwe jedzenie zamiast przetworzonych produktów.

Bo energia z natury jest prawdziwa, a ta z puszki – to tylko iluzja.

Dziękuję uczniom za cudowną energię i ciekawość świata 🌟
Mam nadzieję, że dzisiejszy wykład zostawi w Was coś, co zaprocentuje przez całe życie.

A do Rodziców i Opiekunów – pamiętajmy, że dzieci uczą się nie tylko z tego, co im mówimy, ale przede wszystkim z tego, co widzą u nas.
To my jesteśmy ich pierwszym przykładem zdrowych lub złych nawyków ❤️

A to nasze motto z dzisiejszego spotkania:

❗ Nie potrzebujesz energetyka, żeby mieć energię.
Wystarczy zdrowe ciało, spokojny sen i dobre jedzenie. 🙂❤️

12/11/2025

Dziś odwiedziłam uczniów Szkoły Podstawowej im. Jana Brzechwy w Radostkowie, by porozmawiać o tym, co naprawdę daje nam energię – zdrowe jedzenie, regularne posiłki i woda, a nie kolorowe puszki pełne cukru i chemii 🚫⚡

Rozmawialiśmy o konsekwencjach picia napojów energetycznych, o tym, dlaczego słodkie przekąski w szkole nie dodają mocy, tylko odbierają koncentrację i zdrowie, oraz jak ogromne znaczenie ma śniadanie i regularność posiłków.

💧 Woda zamiast energetyka.
🥪 Śniadanie zamiast pustego brzucha.
🍎 Prawdziwe jedzenie zamiast przetworzonych produktów.

Bo energia z natury jest prawdziwa, a ta z puszki – to tylko iluzja.

Dziękuję uczniom za cudowną energię i ciekawość świata 🌟
Mam nadzieję, że dzisiejszy wykład zostawi w Was coś, co zaprocentuje przez całe życie.

A do Rodziców i Opiekunów – pamiętajmy, że dzieci uczą się nie tylko z tego, co im mówimy, ale przede wszystkim z tego, co widzą u nas.
To my jesteśmy ich pierwszym przykładem zdrowych lub złych nawyków ❤️

A to nasze motto z dzisiejszego spotkania:

❗ Nie potrzebujesz energetyka, żeby mieć energię.
Wystarczy zdrowe ciało, spokojny sen i dobre jedzenie. 🙂❤️

12/11/2025

Dziś odwiedziłam uczniów Szkoły Podstawowej im. Jana Brzechwy w Radostkowie, by porozmawiać o tym, co naprawdę daje nam energię – zdrowe jedzenie, regularne posiłki i woda, a nie kolorowe puszki pełne cukru i chemii 🚫⚡

Rozmawialiśmy o konsekwencjach picia napojów energetycznych, o tym, dlaczego słodkie przekąski w szkole nie dodają mocy, tylko odbierają koncentrację i zdrowie, oraz jak ogromne znaczenie ma śniadanie i regularność posiłków.

💧 Woda zamiast energetyka.
🥪 Śniadanie zamiast pustego brzucha.
🍎 Prawdziwe jedzenie zamiast przetworzonych produktów.

Bo energia z natury jest prawdziwa, a ta z puszki – to tylko iluzja.

Dziękuję uczniom za cudowną energię i ciekawość świata 🌟
Mam nadzieję, że dzisiejszy wykład zostawi w Was coś, co zaprocentuje przez całe życie.

A do Rodziców i Opiekunów – pamiętajmy, że dzieci uczą się nie tylko z tego, co im mówimy, ale przede wszystkim z tego, co widzą u nas.
To my jesteśmy ich pierwszym przykładem zdrowych lub złych nawyków ❤️

A to nasze motto z dzisiejszego spotkania:

❗ Nie potrzebujesz energetyka, żeby mieć energię.
Wystarczy zdrowe ciało, spokojny sen i dobre jedzenie. 🙂❤️

10/11/2025

🎅 Mikołajkowa promocja w Jędrzejowie!

Jeśli marzysz o tym, żeby zacząć dbać o siebie, ale ciągle odkładasz ten moment — to właśnie idealna okazja 💫

Tylko w piątek 5. grudnia i w sobotę 6. grudnia, nowi Pacjenci mogą skorzystać z pierwszej wizyty w promocyjnej cenie – 250 zł zamiast 300 zł! 🎁

Zrób sobie prezent na Mikołajki i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia 💚

🏫Gabinet Dietetyczny w , ul. Długa 50.
☎️ 509 075 810
📅 Oferta obowiązuje tylko 5 i 6 grudnia 2025 r.

Ilość wizyt ograniczona, zapisz się już dziś!

*Rezerwacja wizyty jest możliwa wyłącznie po dokonaniu opłaty w momencie zapisu.

10/11/2025

🎅 Mikołajkowa promocja w Jędrzejowie!

Jeśli marzysz o tym, żeby zacząć dbać o siebie, ale ciągle odkładasz ten moment — to właśnie idealna okazja 💫

Tylko w piątek 5. grudnia i w sobotę 6. grudnia, nowi Pacjenci mogą skorzystać z pierwszej wizyty w promocyjnej cenie – 250 zł zamiast 300 zł! 🎁

Zrób sobie prezent na Mikołajki i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia 💚

🏫Gabinet Dietetyczny w Medik Jędrzejów , ul. Długa 50.
☎️ 509 075 810
📅 Oferta obowiązuje tylko 5 i 6 grudnia 2025 r.

Ilość wizyt ograniczona, zapisz się już dziś!

*Rezerwacja wizyty jest możliwa wyłącznie po dokonaniu opłaty w momencie zapisu.

10/11/2025

❓️ Czym jest METAPLAZJA JELITOWA ❓️

Metaplazja jelitowa to proces, w którym komórki błony śluzowej żołądka zaczynają przekształcać się w komórki typowe dla jelita cienkiego lub grubego.
To znaczy, że nabłonek żołądka — który normalnie wytwarza śluz chroniący przed kwasem — zostaje zastąpiony przez nabłonek jelitowy, który nie jest przystosowany do środowiska żołądka.

Nie jest to jeszcze nowotwór, ale uważa się ją za zmianę przedrakową, ponieważ może być jednym z etapów prowadzących do rozwoju raka żołądka (tzw. sekwencja Correa: zapalenie → zanik → metaplazja → dysplazja → rak).

⚠️ Przyczyny metaplazji jelitowej
⛔️Najczęściej występuje w wyniku przewlekłego stanu zapalnego błony śluzowej żołądka, spowodowanego przez:
⛔️Zakażenie bakterią Helicobacter pylori – to główny czynnik.
⛔️Przewlekłe zapalenie żołądka
⛔️Refluks żółciowy – cofanie się żółci do żołądka.
Nadmierne stosowanie leków (np. NLPZ, aspiryna).
⛔️Palenie papierosów i alkohol.
⛔️Dieta uboga w warzywa, owoce, antyoksydanty, a bogata w sól i produkty przetworzone.
⛔️Czynniki genetyczne i wiek.

💊 Leczenie metaplazji jelitowej
Nie istnieje lek, który cofa metaplazję, ale można zatrzymać jej postęp i zmniejszyć ryzyko raka poprzez:
1️⃣ Eradykację Helicobacter pylori
2️⃣ Leczenie zapalenia i ochronę błony śluzowej
3️⃣Zmianę stylu życia i diety.
4️⃣ Kontrola i monitorowanie

Podsumowując ➡️ Metaplazja jelitowa to nie wyrok !
🟢Charakter ➡️ Zmiana przedrakowa (nie nowotwór)
🔴Przyczyna ➡️ Najczęściej zakażenie Helicobacter pylori
🟡Objawy ➡️ Zazwyczaj brak, czasem dolegliwości jak przy zapaleniu żołądka
🟣Leczenie ➡️ Eradykacja H. pylori, IPP, dieta, kontrola endoskopowa
⚫️Rokowanie ➡️ Dobre przy leczeniu i kontroli

--‐--------------‐-------------

Zajmuję się dietoterapią m.in. w chorobach przewodu pokarmowego, w tym w metaplazji jelitowej, refluksie, zapaleniu żołądka czy po eradykacji Helicobacter pylori.

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie, wspomóc gojenie śluzówki i nauczyć się, jak odżywiać żołądek na co dzień – zapraszam Cię do mojego gabinetu.

🏫 Częstochowa, al. NMP 12C
🏫 Jędrzejów, ul. Długa50
☎️ 509 075 810

10/11/2025

❓️ Czym jest METAPLAZJA JELITOWA ❓️

Metaplazja jelitowa to proces, w którym komórki błony śluzowej żołądka zaczynają przekształcać się w komórki typowe dla jelita cienkiego lub grubego.
To znaczy, że nabłonek żołądka — który normalnie wytwarza śluz chroniący przed kwasem — zostaje zastąpiony przez nabłonek jelitowy, który nie jest przystosowany do środowiska żołądka.

Nie jest to jeszcze nowotwór, ale uważa się ją za zmianę przedrakową, ponieważ może być jednym z etapów prowadzących do rozwoju raka żołądka (tzw. sekwencja Correa: zapalenie → zanik → metaplazja → dysplazja → rak).

⚠️ Przyczyny metaplazji jelitowej

⛔️Najczęściej występuje w wyniku przewlekłego stanu zapalnego błony śluzowej żołądka, spowodowanego przez:
⛔️Zakażenie bakterią Helicobacter pylori – to główny czynnik.
⛔️Przewlekłe zapalenie żołądka (gastritis).
⛔️Refluks żółciowy – cofanie się żółci do żołądka.
Nadmierne stosowanie leków (np. NLPZ, aspiryna).
⛔️Palenie papierosów i alkohol.
⛔️Dieta uboga w warzywa, owoce, antyoksydanty, a bogata w sól i produkty przetworzone.
⛔️Czynniki genetyczne i wiek.

💊 Leczenie metaplazji jelitowej

Nie istnieje lek, który cofa metaplazję, ale można zatrzymać jej postęp i zmniejszyć ryzyko raka poprzez:

1️⃣ Eradykację Helicobacter pylori

✅️Standardowe leczenie antybiotykowe (najczęściej tzw. terapia potrójna lub poczwórna).

✅️Po leczeniu konieczne jest sprawdzenie skuteczności eradykacji (test po 4–8 tygodniach).

2️⃣ Leczenie zapalenia i ochronę błony śluzowej

✅️Inhibitory pompy protonowej (IPP) – np. pantoprazol, esomeprazol.

✅️Unikanie NLPZ i alkoholu.

3️⃣Zmianę stylu życia i diety.

✅️Ograniczenie smażonego, wędzonego, solonego.

✅️Wprowadzenie warzyw, owoców, błonnika, witaminy C i E, selenu.

✅️Rezygnacja z palenia tytoniu i alkoholu.

✅️Wsparcie mikrobioty jelitowej (probiotyki, prebiotyki).

✅️Likwidacja wolnych rodników - terapie wodorem Studio aktywnego wodoru LIFE

✅️Sziałania przeciwzapalne - suplementacja kwasami Omega DHA + EPA (najwyższej jakości - osobiście polecam Pure Arctic Oil firmy Eqology)

✅️Celowana suplementacja

4️⃣ Kontrola i monitorowanie

✅️Regularna gastroskopia – szczególnie przy metaplazji niecałkowitej lub rodzinnej historii raka żołądka.

✅️Obserwacja ewentualnych objawów (ból, zgaga, nudności, utrata masy ciała,

Podsumowując ➡️ Metaplazja jelitowa to nie wyrok !

🟢Charakter ➡️ Zmiana przedrakowa (nie nowotwór)
🔴Przyczyna ➡️ Najczęściej zakażenie Helicobacter pylori
🟡Objawy ➡️ Zazwyczaj brak, czasem dolegliwości jak przy zapaleniu żołądka
🟣Leczenie ➡️ Eradykacja H. pylori, IPP, dieta, kontrola endoskopowa
⚫️Rokowanie ➡️ Dobre przy leczeniu i kontroli

--‐--------------‐-------------

Coraz częściej spotykam się w Gabinecie z osobami, u których gastroskopia wykazała metaplazję jelitową.
To sygnał, że błona śluzowa żołądka potrzebuje wsparcia, regeneracji i odpowiedniej opieki żywieniowej 🍵💚

Zajmuję się dietoterapią m.in. w chorobach przewodu pokarmowego, w tym w metaplazji jelitowej, refluksie, zapaleniu żołądka czy po eradykacji Helicobacter pylori.

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie, wspomóc gojenie śluzówki i nauczyć się, jak odżywiać żołądek na co dzień – zapraszam Cię do mojego gabinetu.

📍 Gabinet Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior
🏫 Częstochowa, al. NMP 12C
🏫 Jędrzejów, ul. Długa 50, Medik Jędrzejów
☎️ 509 075 810

www.dietetyka-stanior.pl

08/11/2025

Kończę dziś intensywne dwa dni pracy w Jędrzejowie w Medik Jędrzejów 💚
Było mnóstwo rozmów, pięknych historii, emocji i fantastycznych efektów moich pacjentów! 🥰
Z ogromną radością i poczuciem spełnienia wracam teraz do Częstochowy 🚗✨

Dziękuję wszystkim, którzy odwiedzili mnie w tych dniach — za zaufanie, uśmiechy i motywację, jaką mi dajecie każdego dnia 💪💚

Widzimy się ponownie 5 i 6 grudnia w gabinecie w Jędrzejowie 🎄
A jeśli masz ochotę podjąć wyzwanie i zadbać o siebie — serdecznie zapraszam Cię do gabinetu! 🌸

📞 Zadzwoń i umów się już dziś:
➡️ Częstochowa lub Jędrzejów
📱 509-075-810