Lekki Kęs - Catering Dietetyczny

08/10/2025

Tak, nasze menu bazuje na diecie śródziemnomorskiej… 🇬🇷
Ale czasem na talerzu przemyka też sałatka jarzynowa 😎
Bo w Lekkim Kęsie wiemy, że zdrowo = smacznie, a smacznie = po naszemu 🇵🇱💚

03/10/2025

Bułka na diecie keto? Z nami to możliwe! 🥯✨
Dziś na śniadanie serwujemy keto bułkę w wyjątkowym zestawie: kremowa pasta jajeczna, świeży ogórek kiszony i aromatyczne masło koperkowo-ziołowe.
Keto bułki wypiekamy sami z najlepszej jakości keto mąki – dlatego są nie tylko zgodne z zasadami keto, ale też pełne smaku i jakości, którą czuć od pierwszego kęsa.

02/10/2025

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia i solidny start dla naszego organizmu. Po nocnym odpoczynku ciało potrzebuje energii, by dobrze rozpocząć dzień – to właśnie śniadanie pobudza metabolizm, poprawia koncentrację i dodaje sił do działania.
✨ Badania pokazują, że osoby jedzące regularnie zdrowe, dobrze zbilansowane śniadania rzadziej sięgają po niezdrowe przekąski i mają więcej energii do nauki, pracy czy treningu💪. To moment, w którym możemy zadbać o siebie, dostarczając ciału białka, błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów 💚.

Pamiętaj 👉 zdrowe śniadanie to inwestycja w dobry nastrój i produktywność na cały dzień! 🥣✨

26/09/2025

✨ Smaczne i proste w diecie insulinoopornej!
Na talerzu: twarożek z rzodkiewką, szynka wiejska, kolorowe warzywa i pieczywo – zestaw, który daje energię na resztę dnia i wspiera stabilny poziom cukru 💪
Zamów teraz -> https://lekkikes.pl/zamawiam

24/09/2025

Wczoraj rozpoczęła się jesień, ale kto powiedział, że musimy rezygnować z letnich klimatów? 🌞

Dziś w diecie Lekki Kęs mamy dla Was tropikalne smaki, które przeniosą Was na ciepłą wyspę, nawet gdy za oknem jesień:
🍗 pieczone porcje soczystego kurczaka z kremowym, kokosowym ryżem i kolorowymi warzywami,
🌱 lekkie kulki warzywne w chrupiącej tempurze – również w towarzystwie kokosowego ryżu i tropikalnych dodatków.

A Ty, po której stronie jesteś? czy ?

21/09/2025

Butelka świeżości na dobry start ✨
Każdy poniedziałek ma swój początek – a my chcemy, by Twój był wyjątkowy. Dlatego do diety dorzucamy butelkę soku z pomarańczy i pietruszki. To chwila tylko dla Ciebie – oddech, łyczek świeżości i poczucie, że robisz coś dobrego dla swojego organizmu. Tydzień dopiero się zaczyna, a Ty już masz przewagę – witaminy, minerały i energię w zasięgu ręki.

21/09/2025

Wyobraź sobie, że codziennie ktoś dba o Twoje posiłki – i to w pełni zdrowe, różnorodne i gotowe do zjedzenia. Tak działa Lekki Kęs! 🌱
1️⃣ Ty wybierasz odpowiednią dietę
2️⃣ Składasz zamówienie w kilka minut
3️⃣ A resztą zajmujemy się my – dostarczając Ci świeże pudełka pod same drzwi.
Dzięki temu masz więcej czasu dla siebie, a mniej obowiązków w kuchni. 🍴
Zamów już teraz 👉https://lekkikes.pl/zamawiam 💚

18/09/2025

J***o to mały, niepozorny produkt, który kryje w sobie ogromny potencjał. To źródło pełnowartościowego białka, witamin A, D, E i z grupy B oraz minerałów, m.in. żelaza, cynku i fosforu.

Co ciekawe, jedno średnie j***o dostarcza zaledwie ok. 70 kcal😲

To sprawia, że j***o świetnie sprawdza się zarówno w diecie osób aktywnych, jak i tych, którzy dbają o wagę. A dzięki niskiej zawartości węglowodanów i obecności zdrowych tłuszczów jest też doskonałym składnikiem diety keto. 🥚💪

16/09/2025

💚 Empatia kobiet zmienia jutro już dziś – to hasło tegorocznego IV Forum Kobiet w Częstochowie, które już w najbliższą sobotę, 20 września, zgromadzi kobiety pełne pasji, odwagi i zaangażowania.

To wydarzenie to przestrzeń wymiany doświadczeń, inspirujących rozmów i spotkań, które pokazują, jak wielką siłą jest kobieca solidarność i empatia. 🌸

Z ogromną radością i dumą informujemy, że Lekki Kęs jest partnerem tego wyjątkowego forum. Wierzymy, że to właśnie kobiety – ich energia, wrażliwość i determinacja – każdego dnia realnie zmieniają świat wokół nas. Dlatego chcemy być częścią inicjatyw, które wspierają ich rozwój, integrację i wzajemne wsparcie.

Serdecznie zapraszamy do udziału w Forum – razem budujmy przyszłość pełną empatii, inspiracji i pozytywnej zmiany. 💪✨

👉 Do zobaczenia w sobotę w Częstochowie!
https://www.facebook.com/events/2200422410460265/

14/09/2025