Lekki kęs

10/01/2022

Dziś na Lekki Kęs - Catering Dietetyczny w ramach naszego cotygodniowego cyklu bierzemy na warsztat .

06/01/2022

Już niebawem strona Lekki kęs ulegnie wyłączeniu. Zapraszamy na Lekki Kęs - Catering Dietetyczny

A tymczasem z ogromną radością informujemy, że zwiększyliśmy obszar dostaw i w nowy rok wchodzimy... w całą Polskę🆙

03/01/2022

Czekamy na Was na👉👉👉👉👉 Lekki Kęs - Catering Dietetyczny

27/12/2021

Poświąteczne dzień dobry bardzo🌲
Jak samopoczucie❓

Dziś wracamy do naszego cotygodniowego cyklu.
Dziś na warsztat bierzemy G.

𝕘 𝕛𝕒𝕜 𝕘𝕝𝕚𝕜𝕖𝕞𝕚𝕒

🩸Glikemia to specjalny wskaźnik, który pokazuje, jakie jest stężenie glukozy we krwi. Nie jest to wartość stała, dlatego badania można wykonywać o różnych porach dnia.

🩸Glikemia to podstawowe badanie, które pozwoli nam określić, jakie stężenie osiąga glukoza we krwi / osoczu.

🩸Pomiar wykonuje się zarówno u osób zdrowych, jak i pacjentów, których objawy mogą świadczyć o podwyższonym (hiperglikemia) lub obniżonym (hipoglikemia) poziomie cukru w organizmie.

🩸Stężenie glukozy powinny monitorować również osoby z ryzykiem genetycznego obciążenia cukrzycą typu 1 bądź cukrzycą typu 2. Glikemię muszą wykonywać także kobiety w ciąży.

✖Norma: 70 - 99 mg/dl (3,9 - 5,5 mmol/l)
✖Przekroczenie normy: 100 - 125 mg/dl (5,6 - 6,9 mmol/l)
✖Cukrzyca: więcej niż 126 mg/dl (7 mmol/l)

Pamiętajcie, że podane powyżej dane mają charakter informacyjny i każdy wynik pomiaru glukozy wymaga konsultacji z lekarzem.

12/12/2021

👇
Specjalna, świąteczna oferta tylko do 15.12🎁

09/12/2021

Nie masz pomysłu na świąteczny prezent❓
𝑙𝑒𝑘𝑘𝑖 𝑘𝑒̨𝑠 spieszy z pomocą👇

06/12/2021

Od nowego roku funkcjonować będziemy pod 1️⃣ tylko fanpage'm.
Polubcie Lekki Kęs - Catering Dietetyczny.
Dajcie znać znajomym.
Razem odkrywajmy fantastyczny świat smaków zdrowia☝

06/12/2021

⤵🎁

W 🎅 poopowiadamy o 🎁, które codziennie otrzymujemy od ☀️

☀️Do jej odkrycia doprowadziły badania nad krzywicą - dziecięcą chorobą kośćca, która była szeroko rozpowszechniona w miastach w czasach rewolucji przemysłowej. Jej odkrycie zawdzięczamy amerykańskiemu biochemikowi Elmerowi V. McCollum.
☀️Nazywana jest często „eliksirem życia”.
☀️Zalicza się ją do kluczowych substancji warunkujących zdrowie i prawidłowy rozwój człowieka.
☀️Najważniejszym jej źródłem jest słonko.

Podstawowym źródłem witaminy D, bo o niej mowa, jest synteza 7-dehydrocholesterolu w skórze pod wpływem promieniowania UVB.

Dlatego ⤵
👉Przebywając w słoneczne dni na świeżym powietrzu, możemy w pełni zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę D. Wystarczy zadbać o codzienną ekspozycję na słońcu (15-20 minut między godziną 10 a 15).

👉Gdy nie możemy korzystać z „kąpieli słonecznych”, trzeba zadbać o swoją dietę źródła witaminy D 👉to tłuste ryby, żółtko jaja, masło i pełnotłuste produkty mleczne.

A jak u Ciebie z witaminą D❓
Suplementujesz❓

02/12/2021

🅲🅰🆃🅴🆁🅸🅽🅶 🅳🅸🅴🆃🅴🆃🆈🅲🆉🅽🆈
dlaczego z niego korzystasz❓

29/11/2021

C jak cholesterol, czyli alfabet zdrowia Lekki Kęs - Catering Dietetyczny👌
👇

Wśród rodziny lub znajomych masz kogoś, kogo dotyczy problem wysokiego cholesterolu❓ Daj mu znać, że dziś poruszamy ten częsty i poważny problem🎯

✴️Wysoki poziom cholesterolu utrzymujący się przez dłuższy czas jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego takich jak miażdżyca, choroba niedokrwienna serca (wieńcowa), udar mózgu czy zawał mięśnia sercowego.

Cholesterol w odpowiednim stężeniu jest jednak niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu👍
✅uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, ✅stanowi budulec osłonek neuronów, a więc wspiera przekazywanie impulsów nerwowych, ✅ odgrywa ważną rolę w syntezie hormonów niesteroidowych i witaminy D3.

👍Ważne jest, aby umieć odróżnić zły cholesterol frakcji LDL od cholesterolu dobrego frakcji HDL i wiedzieć, jakie produkty podnoszą poziom złego cholesterolu.

Największy wpływ na podwyższanie poziomu LDL mają nasycone kwasy tłuszczowe, obecne w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Znajdują się one przede wszystkim w: ❌tłustych mięsach, ❌wędlinach, ❌parówkach, ❌ podrobach, ❌
serach żółtych, ❌tłustym nabiale
❌maśle, ❌smalcu.

Najlepszym antidotum na wysoki cholesterol jest dieta śródziemnomorska, na której opiera się menu cateringu dietetycznego ❤

26/11/2021

⬇

23/11/2021

⬇

Częstochowa. Tutaj wszystko się zaczęło💚

Pamiętamy ten moment, gdy wszystko się zaczęło. Wtedy idea zdrowego odżywania nie była tak popularna jak dziś. Od samego początku musieliśmy więc naszej działalności nadać charakter opiniotwórczy i edukacyjny👌

Częstochowa uwierzyła, spróbowała i w mig pokochała ➡️ i tak jest do dziś.

powstał z pasji do zdrowego odżywania. Nazwa nie jest przypadkowa. Jej autorką jest poznana w ówczesnym czasie dietetyk Izabela Todorowicz. Fantastyczna, niebywale zaangażowana, szalenie profesjonalna, od początku wierząca i wiedząca, że hasło "jesteś tym, co jesz" nie jest pustym sloganem.

Od tego czasu minęła już niemal dekada.
Tysiące dni podporządkowane promocji zdrowego stylu życia ➡️ skutkujące setkami metamorfoz.

Kilkadziesiąt osób pracujących każdego dnia właśnie po to, abyście zdrowo i z uśmiechem zaczynali każdy dzień, dbając o to, co najwazniejsze - o zdrowie Wasze i Waszych bliskich💚

A czy Wy pamiętacie nasze początki❓