06/12/2025
Pamiętasz sceny z amerykańskich filmów, kiedy smutna kobieta wyciąga z zamrażarki pudełko lodów i zjada je zalewając się łzami?
To nie przypadek.
Za zachciankami na nabiał, w tym lody i sery, kryje się to, że zawierają naturalne substancje antydepresyjne.
W czasie swojego zajadaniu emocji zjadłam kiedyś na raz litr lodów i źle to wspominam. Ukojenie trwa tyle, ile jedzenie, a potem i tak przychodzi złe samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Lepiej sięgnąć po inne metody radzenia sobie ze smutkiem - płacz, rozmowa, opisanie swoich uczuć w pamiętniku.
Czy Ciebie też spotykają zachcianki na nabial, kiedy czujesz się smutna?
‐------------
Cześć, nazywam się Beata i sama kiedyś zajadalam emocje, a przez to byłam bezsilna wobec jedzenia.
Udało mi się pokonać ten problem już kilkanaście lat temu i teraz, jako psycholog, wspieram inne osoby, które pragną odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia.
Jeśli Ciebie też dotyczy poczucie bezsilności wobec jedzenia, bądź ze mną w kontakcie - obserwuj mnie.
Sprawdź BIO!
Zapraszam do obserwowania 👉
Emocji się nie je, psycholog, emocje, jedzenie, zachcianki, spokój w temacie jedzenia, zajadanie emocji
———-
Jak odzyskać spokój w temacie jedzenia
Jak przestać się przejadać
Jak przestać podjadać
Jak schudnąć na stałe
Jak wzmocnić swoją silną wolę
Jak odzyskać kontrolę na jedzeniem
Jak radzić sobie z emocjami i stresem
Jak uzdrowić relację z jedzeniem
