Joanna Naumowicz - dietetyk kliniczny, psychodietetyk

25/10/2025

Regulacja zaczyna się tam, gdzie przestajesz się spieszyć.
Morze, wiatr, cisza.
Zwalniam, żeby znowu usłyszeć siebie. 🌊💭

11/10/2025

💚 Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Wczoraj miałam ogromną przyjemność wziąć udział w spotkaniu z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego.
To był piękny czas rozmów o tym, jak mocno połączone są ciało, emocje i jedzenie — i jak troska o siebie zaczyna się nie tylko w głowie, ale też przy stole.

Dziękuję z całego serca Dominika Miedzińska-Golczyk, psycholożka za zaproszenie i stworzenie tak ciepłej, otwartej przestrzeni do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem 💚
Ogromne podziękowania kieruję też do wspaniałych kobiet, które współtworzyły to wydarzenie w roli ekspertek — za inspirujące wystąpienia, mądrość i kobiecą energię 🌿

Cieszę się, że mogłam podzielić się kawałkiem swojej pracy i pasji – psychodietetyki – i porozmawiać o tym, jak odnaleźć spokój i równowagę w relacji z jedzeniem i samą sobą.

Za nami spotkanie , nie bez przyczyny - w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Miejsca rozeszły się szybko. Dziękuję za Wasze zaufanie, otwartość, obecność, życzliwość ❤️

Było merytorycznie, lekko, czasami wesoło.
Dziękuję moim koleżankom, które dały się zaprosić i rozochociły nasze apetyty na więcej.

Dziękuję Aleksandra Papaj, która jest psycholożką kliniczną z subspeckalizacją z neuropsychologii. Dziękuję Joanna Naumowicz - dietetyk kliniczny, psychodietetyk, która opowiedziała o psychodietetycznych aspektach swojej pracy i dziękuję Ewa Serwotka Psychologia Sportu, która zapoznała nas z obszarami swoich działań.

Wow! Robicie rzeczy piękne i ważne! ❤️
Dziękuję, że znalazłyście dla nas chwilkę, żeby tym się podzielić.

Dziękuję kawiarni Fusy za ugoszczenie nas i za życzliwą akceptację chaosu, który wprowadziłyśmy 🙂 FUSY Espresso Bar

I dziękuję sobie… za to, że fajnie to wymyśliłam 💡

Do zobaczenia!

15/09/2025

Wielu pacjentów mówi mi: „do dietetyka? Nie chcę się odchudzać”.
I tu właśnie kryje się mit, który warto obalić.

Praca z dietetykiem to nie tylko kwestia redukcji masy ciała. To troska o zdrowie, samopoczucie, energię i profilaktykę chorób. 🌿

Otyłość jest chorobą – i nawet jeśli nie przeszkadza nam nadmiar kilogramów, nie możemy zapominać o jej wpływie na zdrowie.
Z kolei bycie szczupłym nie gwarantuje, że sposób odżywiania nam służy – bo dieta pełna przetworzonych produktów także niesie ryzyko problemów zdrowotnych.

Dietetyk to nie „strażnik talerza”, tylko specjalista, który pomoże zadbać o Twoje zdrowie – niezależnie od tego, ile ważysz.

Foto:

26/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

Małe-wielkie zwycięstwa 💫

Mój 5-letni pacjent, chłopiec z silną wybiórczością pokarmową, po kilku spotkaniach spróbował mięsa, po raz pierwszy w życiu.
Były to nuggetsy w McDonald’s...
A na kolację… ogórek kiszony – zupełna nowość w jego menu.

Dla wielu osób to nic nadzwyczajnego, a nawet coś co powoduje fale krytyki.
Ale w terapii wybiórczości pokarmowej takie chwile to ogromny przełom.

Nie chodzi o to, co dokładnie zjadł.
Chodzi o to, że odważył się spróbować czegoś nowego.
Że zrobił krok poza znane i bezpieczne jedzenie.
Że otworzył drzwi do kolejnych smaków.

I właśnie dlatego nawet „nieidealny” nuggets z fast foodu może być początkiem wielkich zmian.
Bo każde nowe doświadczenie buduje ciekawość, a ciekawość prowadzi do większej różnorodności w diecie.

To jest powód, dla którego tak bardzo kocham swoją pracę 🙌💚

13/08/2025

Amore pomidore 🍅

Foto:

03/07/2025

Na początku nie byłam fanką przydomowego ogródka… 🌱
Wydawało mi się, że to dużo pracy i niewiele z tego radości.
Ale wszystko się zmieniło, kiedy zobaczyłam, jak moje dzieci codziennie rano wybiegają z ekscytacją, by zebrać kilka poziomek, marchewkę czy garść świeżych ziół. 🍓🥕🌿
Ich radość z najmniejszego plonu jest bezcenna.
Okazało się, że ten ogródek to nie tylko warzywa i owoce — to codzienna lekcja uważności, cierpliwości i zachwytu nad tym, co proste. 💚

02/07/2025

28/06/2025